高考前中后心理輔導(dǎo)省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎(jiǎng)?wù)n件市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

高考前、中、后學(xué)生

主要心理問(wèn)題及其應(yīng)對(duì)浙江省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心周紅五行百里者半九十公共郵箱：gxzgkfd@163.com

密碼：328第1頁(yè)高考前主要問(wèn)題與表現(xiàn)：情緒表現(xiàn)上：心神不寧、擔(dān)憂焦慮主要原因：學(xué)習(xí)成績(jī)起伏不定，時(shí)好時(shí)壞主要表現(xiàn)：

在各種考試中知識(shí)漏洞百出、原來(lái)會(huì)不會(huì)了；自己很努力了，卻沒(méi)有任何顯著進(jìn)步；時(shí)間不知道怎樣安排，對(duì)做老師布置作業(yè)很反感……無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間集中注意力、煩惱焦慮、患得患失、多夢(mèng)失眠、輕易發(fā)脾氣……第2頁(yè)高考前主要問(wèn)題與表現(xiàn)：人際關(guān)系上：糾結(jié)難纏、矛盾增多主要表現(xiàn)：與父母——回家常向父母發(fā)怒與同學(xué)——

為小事?tīng)?zhēng)吵不愉快與異性——“剪不停、理還亂”第3頁(yè)高考前主要問(wèn)題與表現(xiàn)：身體狀態(tài)上：體能下降、胃腸功效紊亂主要表現(xiàn)：感冒多發(fā)、困頓昏眩、滿身無(wú)力吃不下或總想吃夜晚不想睡、白天睡不醒月經(jīng)周期混亂夢(mèng)遺次數(shù)增多

……第4頁(yè)主要應(yīng)對(duì)方法：心理輔導(dǎo)理念：戰(zhàn)略上藐視高考，戰(zhàn)術(shù)上重視高考心理輔導(dǎo)目標(biāo)：激勵(lì)拼搏向上斗志、排查自我知識(shí)漏洞、指導(dǎo)復(fù)習(xí)練習(xí)方法、探討復(fù)習(xí)時(shí)間安排、調(diào)節(jié)自我生活節(jié)奏……學(xué)生應(yīng)對(duì)方法：相信老師，相信自己；

天天堅(jiān)持問(wèn)每門課老師最少一個(gè)問(wèn)題；天天晚上堅(jiān)持安排好第二天時(shí)間；天天堅(jiān)持鍛煉十五到二十分鐘；……第5頁(yè)廣西省近三年高考線理科1文科1理科2文科252870%54472%44459%47363%

50667%51969%42456%45660%

50066%51068%43357%45360%67%70%57%61%第6頁(yè)家有考生家庭心理氣氛調(diào)整高考是一件主要事，但無(wú)需破釜沉舟

——家長(zhǎng)帶頭營(yíng)造正常氣氛讓孩子適當(dāng)發(fā)泄，不要對(duì)孩子發(fā)泄

——你是他后盾，他是他自己放棄你指導(dǎo)，除非他主動(dòng)來(lái)請(qǐng)教

——相對(duì)于你來(lái)說(shuō)，他是高考教授批評(píng)與勉勵(lì)一樣主要

——不要騙他，他來(lái)找罵時(shí)就罵他一頓第7頁(yè)學(xué)校里能夠操作方法心理輔導(dǎo)方法：心理暗示、認(rèn)知行為、焦點(diǎn)處理、溝通分析……心理輔導(dǎo)形式：集體講座、小團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)、班集體活動(dòng)……

學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)間安排：

把一天時(shí)間更多地還給學(xué)生；把一天復(fù)習(xí)安排提前告訴學(xué)生；把一天復(fù)習(xí)重點(diǎn)更多落實(shí)在學(xué)生；……第8頁(yè)高考中主要心理問(wèn)題與表現(xiàn)考試前夜：興奮沖動(dòng)焦慮壓抑主要表現(xiàn)：激動(dòng)多動(dòng)、煩躁沖動(dòng)郁悶昏沉、無(wú)精打采行為無(wú)序、坐立不安不吃不喝、難易入眠或睡不醒

……第9頁(yè)主要應(yīng)對(duì)方法：心理輔導(dǎo)理念：悠然樂(lè)觀自信、穩(wěn)定協(xié)調(diào)充實(shí)心理輔導(dǎo)策略：指導(dǎo)生活休息娛樂(lè)方式、調(diào)整考試生活節(jié)奏、掌握呼吸放松、引導(dǎo)情緒放松釋放、指導(dǎo)各種應(yīng)對(duì)細(xì)節(jié)……家庭、學(xué)校應(yīng)對(duì)方法：

6月1日－6日重點(diǎn)在調(diào)整生物鐘，調(diào)整到高考時(shí)間上：從吃、喝、拉、撒、睡、洗等各方面去調(diào)整適應(yīng)；從細(xì)節(jié)上去準(zhǔn)備、適應(yīng)；家庭人際交往氣氛調(diào)整；……第10頁(yè)學(xué)校能夠操作方法心理輔導(dǎo)方法：情感認(rèn)知、自我宣泄、呼吸放松、音樂(lè)藝術(shù)療法、溝通分析……心理輔導(dǎo)形式：個(gè)別輔導(dǎo)、短信輔導(dǎo)、電話輔導(dǎo)、小團(tuán)體輔導(dǎo)……心理輔導(dǎo)重點(diǎn)：

家長(zhǎng)與學(xué)生關(guān)系，考場(chǎng)接送、天天生活……教師與學(xué)生關(guān)系，考場(chǎng)接送、考試指導(dǎo)……第11頁(yè)高考中主要心理問(wèn)題與表現(xiàn)考場(chǎng)上：心慌焦躁，無(wú)法控制自我主要表現(xiàn)：肢體顫動(dòng)、呼吸困難、冒冷汗注意力無(wú)法集中、頭腦一片空白題目要重復(fù)看、讀不懂找不到思緒計(jì)算錯(cuò)誤增多、填涂次序錯(cuò)誤

……第12頁(yè)高考中主要心理問(wèn)題與表現(xiàn)考場(chǎng)外（考試間歇）：猜疑強(qiáng)迫、后悔自責(zé)主要表現(xiàn)：

重復(fù)想上一場(chǎng)考試內(nèi)容、重復(fù)說(shuō)“假如……就……”處處打電話問(wèn)同學(xué)老師痛苦難受、吃不下睡不著、發(fā)脾氣摔東西蒙頭睡覺(jué)不理不睬、失眠或睡不醒想放棄高考……

第13頁(yè)主要應(yīng)對(duì)方法：心理輔導(dǎo)理念：勇敢拼搏向前，堅(jiān)定自信必勝心理輔導(dǎo)策略：激勵(lì)拼搏斗志、勉勵(lì)“不放棄不拋棄”、堅(jiān)信“我難大家都難”、堅(jiān)持考完一門丟一門、掌握呼吸放松方法、指導(dǎo)各種應(yīng)對(duì)細(xì)節(jié)……家長(zhǎng)能夠做好：和孩子說(shuō)什么？給孩子吃什么？和孩子怎樣生活？……

第14頁(yè)學(xué)校能夠做事情：心理輔導(dǎo)方法：森田療法、情感認(rèn)知、自我宣泄、呼吸放松、溝通分析……心理輔導(dǎo)形式：個(gè)別輔導(dǎo)、短信輔導(dǎo)、電話輔導(dǎo)、小團(tuán)體輔導(dǎo)……最主要事情和最主要話：

堅(jiān)持到底就是勝利！要難，大家都難！學(xué)會(huì)放松自己…………第15頁(yè)高考后主要心理問(wèn)題及表現(xiàn)：認(rèn)知上：感到挫折失敗、毫無(wú)前途主要表現(xiàn)：認(rèn)為徹底失敗了、考砸了、沒(méi)臉見(jiàn)人了、后悔“當(dāng)初……”……情緒上：表現(xiàn)痛苦壓抑、氣餒喪氣主要表現(xiàn)：悶聲不響不愿和任何人說(shuō)話、痛苦焦慮不吃不喝、摔打東西發(fā)怒發(fā)怒、無(wú)節(jié)制地說(shuō)話上網(wǎng)玩樂(lè)、生活節(jié)奏完全混亂……第16頁(yè)主要應(yīng)對(duì)方法：心理輔導(dǎo)理念：放眼人生未來(lái)，探尋生命真諦心理輔導(dǎo)策略：激勵(lì)拼搏斗志、勉勵(lì)探尋生命意義、開(kāi)發(fā)自我興趣興趣、引導(dǎo)職業(yè)志愿選擇、堅(jiān)持體育文娛活動(dòng)、指導(dǎo)生活細(xì)節(jié)安排……家庭、學(xué)生能夠做事情：

有計(jì)劃放松自己，放慢生活節(jié)奏；有計(jì)劃學(xué)習(xí)自己喜歡東西，充實(shí)自己；有計(jì)劃出去旅游，擴(kuò)大自己眼界；……第17頁(yè)學(xué)校能夠做事情心理輔導(dǎo)方法：認(rèn)知行為、自我宣泄、溝通分析、森田療法、藝術(shù)療法……心理輔導(dǎo)形式：個(gè)別輔導(dǎo)、短信輔導(dǎo)、電話輔導(dǎo)、家庭心理輔導(dǎo)、自殺危機(jī)干預(yù)……學(xué)校應(yīng)對(duì)方法：高校志愿填報(bào)輔導(dǎo)；家庭人際關(guān)系調(diào)整輔導(dǎo)；……第18頁(yè)謝謝！

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來(lái)信請(qǐng)說(shuō)明：姓名、單位等個(gè)人詳細(xì)信息第19頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法危機(jī)事件壓力匯報(bào)（CISD）

(CriticalIncidentStressDebriefing）也稱為嚴(yán)重事件晤談，或集體晤談，是一個(gè)經(jīng)過(guò)有系統(tǒng)、以小組為單位相互交談形式來(lái)減輕危機(jī)事件壓力方法。比較流行一個(gè)過(guò)程：小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法第20頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法干預(yù)六步法前三步基本標(biāo)準(zhǔn)是：以同理、尊重、接納、不偏不倚和關(guān)心態(tài)度進(jìn)行傾聽(tīng)，在傾聽(tīng)同時(shí)進(jìn)行觀察、了解，并做出適當(dāng)反應(yīng)。干預(yù)六步法后三步基本標(biāo)準(zhǔn)是：依據(jù)當(dāng)事人需要和周圍環(huán)境情況，采取非指導(dǎo)性、合作性、或指導(dǎo)性干預(yù)方式。采取哪一個(gè)干預(yù)方式取決于當(dāng)事人心理狀態(tài)，假如當(dāng)事人含有思維和情緒上能動(dòng)性，干預(yù)方式是非指導(dǎo)性；假如當(dāng)事人含有部分能動(dòng)性，干預(yù)方式是合作性；假如當(dāng)事人基本失去了能動(dòng)性，干預(yù)方式將是指導(dǎo)性。第21頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法第一步，勉勵(lì)小組組員說(shuō)出問(wèn)題。從當(dāng)事人立場(chǎng)出發(fā)探索和定義問(wèn)題，使用主動(dòng)傾聽(tīng)技術(shù)，包含用開(kāi)放式問(wèn)題，既注意當(dāng)事人所傳達(dá)言語(yǔ)信號(hào)，也注意其無(wú)意中所表露非言語(yǔ)信號(hào)。

面對(duì)考試我們都有什么感受？面對(duì)考試我們都有什么不舒適感覺(jué)？

……第22頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法第二步，幫助小組組員理清問(wèn)題。心理輔導(dǎo)人員要主動(dòng)地、全方面地評(píng)定當(dāng)事人此所表示、表述各種信息，要客觀評(píng)定當(dāng)事人所發(fā)生內(nèi)心沖突及基本心態(tài)。

生理方面：情緒方面：認(rèn)知方面：行為方面：人際交往方面：

第23頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法第三步，深入探尋某首先原因。引導(dǎo)小團(tuán)體組員一起探索某首先問(wèn)題，利用團(tuán)體動(dòng)力，幫助組員深入認(rèn)識(shí)、探尋問(wèn)題原因、表象、可能影響……心理輔導(dǎo)人員要經(jīng)過(guò)語(yǔ)言、聲調(diào)和軀體語(yǔ)言向小組組員表示自己感知與體驗(yàn)，幫助他們了解各種問(wèn)題可能對(duì)本身產(chǎn)生影響。第24頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法第四步，探索可能替換處理方法。幫助小組組員探索能夠利用替換處理方法，促使他們主動(dòng)地搜索能夠取得各種支持、可資利用應(yīng)對(duì)方式，促進(jìn)小組組員利用主動(dòng)思維方式。第25頁(yè)心理危機(jī)干預(yù)六步法（CISD）第五步，制訂短期計(jì)劃。幫助小組組員自己制訂出現(xiàn)實(shí)短期計(jì)劃，包含發(fā)覺(jué)另外可利用資源和尋找能夠替換應(yīng)對(duì)方式，心理輔導(dǎo)人要幫助小組組員能制訂理智、自主行動(dòng)步驟。第26頁(yè)小團(tuán)體輔導(dǎo)六步法第六步，取得承諾。幫助小組組員以自己承諾方式采取確定、主動(dòng)步驟，這些行動(dòng)步驟是小組組員自己從現(xiàn)實(shí)角度出發(fā)所制訂，是能夠完成。第27頁(yè)考試焦慮各種表