《點亮生命-大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)》項目一

點亮生命——大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)

全課導(dǎo)航12345項目一喚醒職業(yè)生涯項目二知曉職業(yè)價值觀項目三發(fā)現(xiàn)性格天賦項目四探索職業(yè)興趣項目五分析自我能力

全課導(dǎo)航678910項目六探索職業(yè)世界項目七做出職業(yè)生涯決策項目八提升職業(yè)能力項目九就業(yè)政策與就業(yè)觀項目十做好就業(yè)準(zhǔn)備11項目十一職場禮儀與溝通正確地理解職業(yè)生涯規(guī)劃的概念。明確職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性與必要性。掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟。知識目標(biāo)素質(zhì)目標(biāo)能力目標(biāo)樹立直覺型的職業(yè)生涯意識，并培養(yǎng)職業(yè)生涯覺察能力。能澄清職業(yè)生涯規(guī)劃與找工作之間的差別與聯(lián)系。積極地將職業(yè)生涯規(guī)劃的知識與技術(shù)應(yīng)用于大學(xué)生涯的探索與規(guī)劃。精準(zhǔn)定位學(xué)生生涯階段與人生角色維度，主動探索學(xué)生涯發(fā)展。學(xué)會探索職業(yè)生涯全景和提升人生格局，聚集生命能量，實現(xiàn)生涯愿景。信念目標(biāo)在導(dǎo)入案例與探索活動的互動過程中，啟發(fā)學(xué)生深入思考和積極探尋人生旅途的意義。在闡釋職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性與必要性的過程中，澆灌學(xué)生的青春夢想，培養(yǎng)學(xué)生的奮斗幸福觀，提升學(xué)生確定和分解目標(biāo)的能力。在喚醒職業(yè)生涯規(guī)劃意識的過程中，激勵學(xué)生突破成長阻礙、踐行理想信念，“讓勤奮學(xué)習(xí)成為青春飛揚(yáng)的動力，讓增長本領(lǐng)成為青春搏擊的能量”。

任務(wù)目標(biāo)喚醒職業(yè)

生涯項目一

項目導(dǎo)航CONTENTS任務(wù)一：了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念任務(wù)二：掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟01任務(wù)一了解職業(yè)生涯規(guī)劃的

基本概念任務(wù)導(dǎo)入奪冠的智慧通過上述故事，我們不難看出目標(biāo)對于職業(yè)生涯規(guī)劃的重要意義。那么，何為職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃有什么意義？大學(xué)生應(yīng)如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？一位馬拉松運(yùn)動員曾在兩次國際馬拉松比賽中奪得世界冠軍。記者多次采訪這位運(yùn)動員，想要探尋他奪冠的秘密，他總是回答：“憑借智慧贏得比賽?！笔曛螅@位運(yùn)動員在他的自傳中揭開了奪冠的秘密：“每次比賽之前，我都會乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并且把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如，第一個標(biāo)志是銀行，第二個標(biāo)志是一棵古怪的大樹，第三個標(biāo)志是一座高樓……，這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就奮力地向第一個目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多千米的賽程，被我分解成幾個小目標(biāo)后，跑起來就輕松多了?！彼€寫道：“起初，我把我的目標(biāo)定在終點線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾千米的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠(yuǎn)的路嚇到了?！?/p>

請思考：這位運(yùn)動員是如何實現(xiàn)“憑借智慧贏得比賽”的？從他奪冠的故事中，你獲得了哪些關(guān)于目標(biāo)的啟示？你認(rèn)為目標(biāo)對于職業(yè)生涯規(guī)劃有何重要意義？課前思考探索活動：思考我的人生路活動步驟：（1）閱讀材料：人生的進(jìn)程實在很奇妙。孩童時，我們常說“如果我長大了，要……”；少年時期，我們常說“等我考上大學(xué)以后，我要……”；長大成人之后，我們會說“等我參加工作以后，我會……”；參加工作之后呢？我們又說“等我退休了，我要……”。終于退休了，然而，當(dāng)我們回顧過往時，只覺得自己的人生一片朦朧，像冷風(fēng)吹過荒野，根本沒有實現(xiàn)當(dāng)年的愿望。待到終于了悟人生，我們已垂垂老矣，無論做什么都心有余而力不足了。（2）思考自己的人生，勾勒美好的人生愿景，并回答下列問題：1年后，我會___________________________________________________________。5年后，我會___________________________________________________________。10年后，我會__________________________________________________________。30年后，我會__________________________________________________________。退休后，我會__________________________________________________________。臨終之際，當(dāng)回首往事時，我會__________________________________________。探索活動：思考我的人生路活動反饋：（1）通過“思考我的人生路”活動，你察覺到了什么？______________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）如果上天再給你一次機(jī)會重走“人生旅途”，你想如何重走自己的人生路？自己的現(xiàn)狀可能會發(fā)生怎樣的改變？______________________________________________________________________________________________________________________________________________活動總結(jié)：在漫漫人生路上，我們每個人都是獨一無二的存在，都能夠在尋覓生命意義的過程中綻放專屬自己的絢爛之花。我們不要試圖成為第二個別人，而要努力成為更好的自己！偌大的人生舞臺沒有彩排，人生無法重來！我們只有探明生命的初心與旅途的意義，才不會在人生路上躊躇與迷茫。職業(yè)職業(yè)是指人們?yōu)楂@取主要生活來源和滿足社會需求而從事的相對穩(wěn)定，并且有一定社會職能和經(jīng)濟(jì)收入的專門類別的社會勞動。它是一個人的生活方式、經(jīng)濟(jì)狀況、文化水平、行為模式、思想情操及社會身份的綜合反映，也是一個人權(quán)利、義務(wù)的具體表現(xiàn)。一、何為職業(yè)二、何為生涯

（一）語義溯源“生涯”的英文為career，其做名詞時，有向上發(fā)展的職業(yè)流動之意；“生涯”做形容詞時，有職業(yè)穩(wěn)定的意思。

前述兩種用法均指“持續(xù)的”或“持久的”。對個人前程發(fā)展而言，“生涯”有“時間”與“空間”的意蘊(yùn)。二、何為生涯

1．生涯與命運(yùn)（二）“生涯”在中國古人所說的命運(yùn)與生涯有著緊密的聯(lián)系。在古代，人們將個體所擁有的先天稟賦和后天運(yùn)勢聯(lián)系起來，并將兩者的結(jié)合體稱為“命運(yùn)”。人們對命運(yùn)的重視與關(guān)切，可以從新生兒周歲時“抓周”的習(xí)俗中窺見一斑。二、何為生涯

2．生涯與生計（二）“生涯”在中國生計是人們生存、糊口的代名詞，用以滿足或維系最基本的需求。在中國傳統(tǒng)社會，多數(shù)人工作的目的是滿足生存需要，人們從生活中提煉出生涯，又將“生涯”比作“生活”或“生計”。宋代詩人陸游在《秋思》中寫道：“身似龐翁不出家，一窗自了淡生涯?！边@里的“生涯”是指追逐功名利祿的生活。唐代詩人杜甫在《杜位宅守歲》中寫道：“誰能更拘束，爛醉是生涯?！边@里的“生涯”是指余生。二、何為生涯

3．生涯與志業(yè)（二）“生涯”在中國“生涯”原本的意思是“謀職”，這層意思可追溯至中國古代的“志向”或“志業(yè)”；而“志”可拆解為“上為士，下為心”，即“士人之心”。在古代，入仕是士人的生涯目標(biāo)，他們以通才為價值取向?！巴ú湃∠颉钡纳挠^既指士人想在衙門謀得一官半職，又指衙門職位要求任職者在品德上克己奉公，在學(xué)問上博通經(jīng)籍。這種觀念將生涯與志業(yè)融于一體，兩者相輔相成。二、何為生涯生涯研究專家唐納德·E.舒伯對生涯的含義做出了這樣的解釋：（三）生涯的含義“它是生活中各種事態(tài)的連續(xù)演進(jìn)方向；它統(tǒng)合了人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活角色，由個人對工作的投入而流露出獨特的自我發(fā)展的形式；它也是人生自青春期至退休之后，一連串有酬或無酬職位的綜合，除了職業(yè)之外，尚包括任何工作有關(guān)的角色，如學(xué)生、受雇者、領(lǐng)退休金者，甚至也包含了副業(yè)、家庭、公民等角色。生涯是以人為中心的，只有在個人尋求它的時候，它才存在。”三、何為職業(yè)生涯規(guī)劃探索活動：撕紙游戲——生命量尺活動步驟：（1）每位同學(xué)用紙條自制一把“生命量尺”。（2）假如“生命量尺”上的數(shù)字對應(yīng)你生命的0～100歲。接下來，大家按照以下步驟來玩撕紙游戲。①問自己期待活到多少歲，然后，把這個歲數(shù)之后的紙條部分撕掉。②問自己現(xiàn)在多少歲，然后，把這個歲數(shù)之前的紙條部分撕掉。③問自己多少歲退休，然后，把退休年齡之后的紙條部分撕掉。此時，你會發(fā)現(xiàn)，自己的生命所剩無幾，這是你可以用來學(xué)習(xí)和工作的時間。……詳見教材三、何為職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的概念職業(yè)生涯規(guī)劃是指在分析、測定職業(yè)生涯主觀和客觀條件的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、價值觀、職業(yè)素質(zhì)等進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。簡單地說，職業(yè)生涯規(guī)劃就是對整個職業(yè)經(jīng)歷進(jìn)行規(guī)劃。三、何為職業(yè)生涯規(guī)劃

1．舒伯的生涯彩虹圖（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的理論職業(yè)生涯發(fā)展的五個階段階段年齡段發(fā)展任務(wù)成長階段0～14歲建立起自我概念。該階段對職業(yè)的好奇占主導(dǎo)地位，應(yīng)逐步有意識地培養(yǎng)自己的職業(yè)能力探索階段15～24歲主要通過在校學(xué)習(xí)進(jìn)行自我考察、角色鑒定和職業(yè)探索，完成擇業(yè)和初步就業(yè)建立階段25～44歲選擇一個合適的工作領(lǐng)域謀求發(fā)展。這是絕大多數(shù)人職業(yè)生涯周期中的核心部分維持階段45～64歲開發(fā)新的技能，維護(hù)已經(jīng)獲得的成就和社會地位，維持家庭與工作的和諧衰退階段65歲及以上逐步退出職業(yè)領(lǐng)域，減少權(quán)利和責(zé)任，同時探索其他社會角色，適應(yīng)退休后的生活舒伯的生涯發(fā)展理論將職業(yè)生涯的動態(tài)過程分為時間維度上的五個階段，即成長階段（0～14歲）、探索階段（15～24歲）、建立階段（25～44歲）、維持階段（45～64歲）和衰退階段（65歲及以上）。三、何為職業(yè)生涯規(guī)劃

1．舒伯的生涯彩虹圖（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的理論

舒伯認(rèn)為，在個人發(fā)展歷程中，人隨年齡的增長而扮演不同的角色。在生涯彩虹圖中，縱向?qū)用嬗梢唤M職位和角色組成，由內(nèi)到外依次為子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者6種不同的角色。這些角色相互影響，交織出個人獨特的生涯類型。生涯彩虹圖的最外圈為生命階段與年齡，內(nèi)圈陰影部分代表不同的角色，它們的范圍、長短不一，表示在不同年齡階段各角色所占的分量；在同一年齡階段，一個人可能同時扮演多個角色，因此內(nèi)圈陰影部分會有重疊，但其所占比例有所不同。舒伯認(rèn)為，生涯規(guī)劃應(yīng)注重生活與職業(yè)之間的平衡，以及自我實現(xiàn)的意義。舒伯創(chuàng)造性地描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形——“生涯彩虹圖”【舒伯的理論】三、何為職業(yè)生涯規(guī)劃

2．舒伯的生涯發(fā)展拱形模式（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的理論拱門左邊是生理基石，支持個體心理特質(zhì)的發(fā)展，如需求、價值、興趣、智慧、性向（既包括能力，也涉及個性）、特殊性向等，這些特質(zhì)共同發(fā)展出一個人的人格傾向，并影響個體的成就表現(xiàn)；舒伯的生涯發(fā)展拱形模式右邊是地理基石，包括社區(qū)、學(xué)校、家庭、同伴團(tuán)體、經(jīng)濟(jì)、社會、勞工市場等社會范疇，共同影響社會政策及就業(yè)實況；中部由兩旁的擎天柱向上延伸，透過生涯發(fā)展階段，逐漸形成“角色的自我概念”，進(jìn)而發(fā)展成居于拱門中央最高點的“自我”。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義有助于發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個人實力能夠引導(dǎo)個體正確地認(rèn)識自身的個性特質(zhì)、現(xiàn)有的與潛在的資源優(yōu)勢，從而重新定位自己的價值并使其持續(xù)增值；

能夠引導(dǎo)個體對比分析自己的綜合優(yōu)勢與劣勢，評估目標(biāo)與現(xiàn)實之間的差距，從而做出與實際相符的職業(yè)定位；

能夠促使個體發(fā)掘自身潛能，增強(qiáng)自身實力，從而探索或發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)會。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義有助于明確發(fā)展目標(biāo)，提升成功概率職業(yè)生涯規(guī)劃的功能在于為職業(yè)生涯設(shè)定目標(biāo)，并明確達(dá)成目標(biāo)所需要的步驟。確定職業(yè)生涯目標(biāo)是一個探索的過程，這個過程可以幫助個體逐步理清什么是有價值、有意義的，進(jìn)而為個體帶來希望、指明方向，促使個體在職業(yè)生涯中突破重重障礙，最終努力實現(xiàn)既定目標(biāo)，從而獲得事業(yè)上的成功，實現(xiàn)人生的理想。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義有助于不斷完善自我，提升競爭實力職業(yè)生涯規(guī)劃是個體結(jié)合自身特點與職業(yè)特點制訂的具有理論支撐、較強(qiáng)的科學(xué)性和可操作性的指導(dǎo)性計劃，可以促使個體運(yùn)用科學(xué)的方法、采取可行的措施，有針對性地學(xué)習(xí)相關(guān)知識、參加相關(guān)培訓(xùn)和實踐，進(jìn)而不斷完善自己，增強(qiáng)自身的職業(yè)競爭能力。02掌握職業(yè)生涯規(guī)

劃的基本步驟任務(wù)導(dǎo)入小安的煩惱職業(yè)生涯規(guī)劃主要包括哪幾個步驟？大學(xué)生應(yīng)如何開啟職業(yè)生涯規(guī)劃之路？小安今年

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歲，是某大學(xué)中文專業(yè)的一名大二學(xué)生。她是家里的獨生女，從小學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，性格外向，愛熱鬧，愛交朋友，上學(xué)期間一直擔(dān)任班干部，是老師眼中的好學(xué)生，父母眼中的好孩子?？即髮W(xué)時，小安本來想選自己喜歡的心理學(xué)專業(yè)，但由于高考發(fā)揮失常，她沒能進(jìn)入理想的大學(xué)，最后被調(diào)劑到了另一所大學(xué)的中文專業(yè)。小安對這個專業(yè)沒太大興趣，大一期間的學(xué)習(xí)成績一般，個別課程勉強(qiáng)及格。至于未來想要從事怎樣的工作、選擇怎樣的職業(yè)，小安都沒有明確的規(guī)劃，只是覺得想要找一份相對穩(wěn)定的工作。小安說：“上大學(xué)以前，我的學(xué)習(xí)目標(biāo)一直都很明確，就是要考上大學(xué)。現(xiàn)在上了大學(xué)，卻發(fā)現(xiàn)目標(biāo)沒了。我感覺自己現(xiàn)在很迷茫、很焦慮，也不知道自己畢業(yè)后要找什么樣的工作。有位師姐建議我做一個職業(yè)生涯規(guī)劃，但我不知道應(yīng)該如何做。”

請思考：小安可以采用什么方法進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？通過職業(yè)生涯規(guī)劃，她在大學(xué)期間可能會發(fā)生哪些轉(zhuǎn)變？課前思考探索活動：我的旅行計劃活動步驟：假設(shè)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)你去度年假，你打算利用年假去實現(xiàn)自己夢寐以求的旅行，并制訂了一個旅行計劃。請思考并回答下列有關(guān)該計劃的幾個問題：（1）這次旅行的路線是怎樣的？_______________________________________________________________________（2）在制訂旅行計劃時，你會考慮哪些因素？_______________________________________________________________________（3）你會通過哪些渠道搜集旅行信息？會搜索哪些旅行信息？_______________________________________________________________________（4）計劃制訂完成后，你將采取哪些行動去促成本次旅行？_______________________________________________________________________（5）旅行過程中的潛在風(fēng)險與意外情況是否會影響你的正常出行？如果發(fā)生意外情況，你將如何應(yīng)對？_______________________________________________________________________探索活動：思考我的人生路活動反饋：（1）全班同學(xué)每5人一組，各小組成員在組內(nèi)分享一下自己制訂的旅行計劃。______________________________________________________________________________________________________________________________________________（2）各小組指派一名代表，闡述一下組內(nèi)各成員的旅行安排。______________________________________________________________________________________________________________________________________________活動總結(jié)：對于制訂旅行計劃，我們再熟悉不過了；而對于職業(yè)生涯規(guī)劃，我們則較為生疏。不過，大家也不必對職業(yè)生涯規(guī)劃心存畏懼，因為其內(nèi)在的思維方式和規(guī)劃流程都與旅行計劃相似。大家在制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時，可以比照旅行計劃的制訂流程進(jìn)行。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

一個系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃包括覺知與承諾、自我認(rèn)知、工作世界探索、決策、行動和再評估六個基本步驟。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

在此階段，大學(xué)生需要搜集、閱讀職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)信息和案例，了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本情況，清楚職業(yè)生涯規(guī)劃對個體發(fā)展的重要意義，明白現(xiàn)在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃或者進(jìn)行再規(guī)劃（規(guī)劃的調(diào)整和完善）的必要性；愿意花時間規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，愿意為自己制訂的規(guī)劃付出努力；明白職業(yè)生涯規(guī)劃是一個過程，是面對職業(yè)生涯發(fā)展的一種態(tài)度，是對自己內(nèi)心的支撐，未必馬上能為自己帶來理想的工作。（一）覺知與承諾一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

對自我的認(rèn)識主要包括了解自己的人格特質(zhì)、興趣愛好、價值觀、現(xiàn)有技能和能力傾向等。有時，個體對自我的認(rèn)識只是片面或者表面的，所以個體有必要通過反思進(jìn)行自我剖析，或者借助他人的評價來認(rèn)識自我（如請家長、老師、同學(xué)等對自己進(jìn)行分析評價），或者借助專業(yè)的職業(yè)測評工具進(jìn)行測試評定，以便全方位、多角度地認(rèn)識自我。（二）自我認(rèn)知一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟每個人都生存在一定的環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便失去了存在和發(fā)展的意義。因此，個體在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，必須對自己所處的環(huán)境進(jìn)行充分探索，以便能夠在復(fù)雜的環(huán)境中趨利避害，使規(guī)劃更具有現(xiàn)實意義。大學(xué)生對工作世界的探索主要包括了解工作世界的宏觀發(fā)展趨勢、具體職業(yè)對從業(yè)者的要求、所學(xué)專業(yè)和職場職業(yè)之間的關(guān)系、具體職位的任職要求、職位待遇及晉升通道、相應(yīng)的繼續(xù)教育方面的選擇等。（三）工作世界探索一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟大學(xué)生在進(jìn)行決策的時候，首先要了解自己平時的決策習(xí)慣，讓自己盡可能保持一種平和、客觀的心態(tài)，然后綜合分析“自我”和“工作世界”，進(jìn)而確定適合自己的職業(yè)生涯奮斗目標(biāo)；接著，大學(xué)生應(yīng)把中長期目標(biāo)分解為一個個短期目標(biāo)，并制訂具體的行動計劃和步驟，以便對自己的職業(yè)生涯發(fā)展進(jìn)行管理。（四）決策一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟行動就是將自己制訂的具體行動計劃與措施一一落實的過程。例如，在大學(xué)學(xué)習(xí)階段，大學(xué)生除了需要學(xué)好專業(yè)知識之外，還應(yīng)結(jié)合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，了解和學(xué)習(xí)一些與自己規(guī)劃的未來職業(yè)相關(guān)的知識，以便為未來的求職做準(zhǔn)備。（五）行動一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟職業(yè)生涯規(guī)劃涉及人和工作世界的方方面面，由于人和事物都是在不斷變化著的，因而個體需要經(jīng)常對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估和調(diào)整。例如，大學(xué)生的人生觀、價值觀處于形成階段，會隨著大學(xué)生對社會的認(rèn)識和對生命意義理解的加深而改變。又如，隨著社會和科技的快速變化，原來制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃可能不再適合新的實際情況。這時，個體就需要對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行再評估，并做出相應(yīng)的調(diào)整，使其適應(yīng)新的環(huán)境。（六）再評估二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變探索活動：高考志愿的填報策略活動步驟：（1）用3分鐘的時間快速瀏覽“高考志愿的填報策略匯總表”。（2）回憶一下，當(dāng)初自己在填報高考志愿的時候采取的是哪種策略。（3）全班同學(xué)每5人一組，分小組討論各位成員的填報策略?！斠娊滩念悇e描述好處自然

發(fā)生法填報高考志愿時，并未仔細(xì)考慮自己的興趣與志向，而是在找到能錄取自己的最好學(xué)校和院系時，便草草簽下了自己的一生。無須計劃，車到山前必有路，一切都會選擇或者被選擇。這個選擇可能是父母、老師、朋友做出來的，但那又怎么樣呢不用費心搜集和分析信息，也不用做艱難的抉擇目前

趨勢法時刻關(guān)注當(dāng)前熱門的行業(yè)信息，然后把自己的時間、精力都投入其中，做好重新選擇的準(zhǔn)備有可能會趕到一個好機(jī)會而獲得快速發(fā)展最少

努力法在面對多項選擇時，只選擇那個最容易的、自己將來付出最少的選項，即只做自己舒適區(qū)內(nèi)的事情會很有把握地做每件事，避免讓自己去冒險二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變大一新生如“彷徨”，剛剛離開家，初到大學(xué)，很多事情都不懂，更不知道如何高質(zhì)量地度過大學(xué)時光。大二學(xué)生如“吶喊”，初入社會團(tuán)體，不懂一些規(guī)矩，不諳許多世事，覺得世事不公，總想訴說自己的想法，卻得不到機(jī)會。大三學(xué)生如“傷逝”，臨近畢業(yè)，既要忙畢業(yè)設(shè)計，又要頂崗實習(xí)，驀然發(fā)現(xiàn)大學(xué)時光匆匆流逝，自己什么都沒有學(xué)好，什么也沒有準(zhǔn)備好，一切晚矣。（一）大學(xué)生群像掠影二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變生活方式：在高中時期，大部分學(xué)生擁有獨立的生活空間，飲食起居都由父母操辦，除了學(xué)習(xí)之外，其他方面無須自己操心；進(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)新生需要住集體宿舍，飲食起居受其他同學(xué)的影響較大，生活與學(xué)習(xí)的各個方面都得自己操心。生活習(xí)慣：大學(xué)新生來自天南海北，在氣候適應(yīng)、語言交流、作息規(guī)律、口味咸淡、衛(wèi)生習(xí)慣等諸多方面都可能不盡相同，因而彼此在相處時難以避免會發(fā)生摩擦，甚至沖突。生活范圍：在高中時期，大部分學(xué)生的生活范圍為“家庭—學(xué)?！眱牲c一線；進(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)生會迎來各種集體活動、社會實踐和文娛生活，生活范圍大大拓寬。（二）大學(xué)校園五大轉(zhuǎn)變1．生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變

中學(xué)時期常用的“題海戰(zhàn)術(shù)”法和“唯分?jǐn)?shù)論”要求已不再適用于大學(xué)學(xué)習(xí)。在大學(xué)校園里，老師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)都更加注重綜合素質(zhì)與多維技能的培養(yǎng)，大學(xué)生自學(xué)能力的高低成為影響其學(xué)業(yè)成績的重要因素。（二）大學(xué)校園五大轉(zhuǎn)變2．學(xué)習(xí)要求的轉(zhuǎn)變二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變

在高中時期，老師會事無巨細(xì)地管理學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)、成果檢驗都由老師直接確定。在大學(xué)校園里，學(xué)校對學(xué)生的管理則更多地強(qiáng)調(diào)自我管理、自我服務(wù)、自我約束、自我激勵和自我評價。此時，有些大學(xué)生可能會放低要求、自我懈怠，這是大學(xué)生應(yīng)當(dāng)極力避免的。（二）大學(xué)校園五大轉(zhuǎn)變3．管理機(jī)制的轉(zhuǎn)變二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變在高中時期單一奮斗目標(biāo)的導(dǎo)向下，學(xué)生找到志同道合的“戰(zhàn)友”根本不難；而在大學(xué)校園里，評價標(biāo)準(zhǔn)多樣化，生活環(huán)境復(fù)雜化，大學(xué)生找到志趣相投的朋友絕非易事。大學(xué)生一走出高中便跨入了大學(xué)，缺乏生活閱歷和人際交往經(jīng)驗，為人處世比較率真、直接，不能較快適應(yīng)大學(xué)這個新“社會”，往往容易陷入人際交往的困境。這就要求大學(xué)新生快速適應(yīng)新的角色，并調(diào)整人際交往方式，盡快融入大學(xué)生活。（二）大學(xué)校園五大轉(zhuǎn)變4．人際關(guān)系的轉(zhuǎn)變二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變在高中階段，學(xué)生以高考為導(dǎo)向，目標(biāo)單一而明確，生活緊張而充實。而進(jìn)入大學(xué)階段后，高考這盞明燈熄滅了，大學(xué)生必須將自己的生活從原來的單一奮斗模式轉(zhuǎn)變成多元共生模式，將思考內(nèi)容從解決升學(xué)問題轉(zhuǎn)變成解決人生問題。一些大學(xué)生沒有及時進(jìn)行轉(zhuǎn)變，因而失去了生活的目標(biāo)和動力，常常感到無助和迷茫。（二）大學(xué)校園五大轉(zhuǎn)變5．奮斗目標(biāo)的轉(zhuǎn)變探索活動：觀看視頻《一分鐘的生命》PPT模板/moban/

活動要求：（1）認(rèn)真觀看視頻《一分鐘的生命》。（2）每5人一組，各小組一起復(fù)盤“小蒼蠅最后一分鐘的生命清單”。活動反饋：（1）觀看完視頻之后，你有哪些感想？____________________________________________________________________（2）列出你在大學(xué)期間的代辦清單（至少10項）。____________________________________________________________________活動總結(jié)：“人最寶貴的是生命。生命對于每個人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧?！痹谟邢薜纳猛局校覀円３忠欢ǖ哪繕?biāo)感，堅持做事的規(guī)劃性，以便成就自我、綻放生命！二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變對于大學(xué)生來說，學(xué)業(yè)規(guī)劃是指根據(jù)自身情況，結(jié)合現(xiàn)有的條件和制約因素，為自己確立整個大學(xué)期間的學(xué)業(yè)目標(biāo)，并為實現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)而確定行動方向、行動時間和行動方案。換言之，就是大學(xué)生探索并解決“學(xué)什么”“怎么學(xué)”“什么時候?qū)W”等問題，以確保自己順利完成學(xué)業(yè)，為成功就業(yè)或開創(chuàng)事業(yè)打好基礎(chǔ)。（一）職業(yè)生涯規(guī)劃從學(xué)業(yè)規(guī)劃開始“學(xué)什么”“怎么學(xué)”

“什么時候?qū)W”二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變（二）扎實學(xué)業(yè)為未來就業(yè)奠定基礎(chǔ)大學(xué)生應(yīng)重點從以下三個方面努力完成學(xué)業(yè)，做好知識、能力、素質(zhì)等全方位的就業(yè)準(zhǔn)備。1．構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。大學(xué)生應(yīng)堅持廣博與精深、理論與實踐、積累與調(diào)節(jié)相統(tǒng)一的原則，使自己具備寬厚扎實的基礎(chǔ)知識、廣博精深的專業(yè)知識，構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。2．培養(yǎng)較強(qiáng)的實踐能力。實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。一名優(yōu)秀的大學(xué)生應(yīng)把構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)科學(xué)的思維方式和鍛煉較強(qiáng)的實踐能力統(tǒng)一起來，這樣才能在擇業(yè)、從業(yè)過程中立于不敗之地。3．提高自身的綜合素質(zhì)。知識、能力、素質(zhì)是大學(xué)生社會化的三大要素。知識即專業(yè)知識，是能力、素質(zhì)形成和提高的基礎(chǔ)。二、大學(xué)生活全新轉(zhuǎn)變（二）扎實學(xué)業(yè)為未來就業(yè)奠定基礎(chǔ)具體而言，為了夯實職業(yè)發(fā)展基礎(chǔ)，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)大學(xué)生涯“必修課”。請畫一幅屬于自己的大學(xué)生涯“必修課”思維導(dǎo)圖。請寫出本項目令你印象深刻的內(nèi)容。（1）

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。請寫出你在學(xué)習(xí)本項目的過程中受到的啟發(fā)。（1）