健康養(yǎng)生小知識(shí)送你養(yǎng)生之道

千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來(lái)。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦健康養(yǎng)生小知識(shí)送你養(yǎng)生之道健康養(yǎng)生小學(xué)問(wèn)送你養(yǎng)生之道

一生友情，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉(zhuǎn)涼，望添衣裳，留意保暖，防寒關(guān)鍵，合理膳食，起居有律，愿你快樂(lè)相伴，幸福常在。

遇事需冷靜，處世需鎮(zhèn)靜，安靜方能有好結(jié)果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學(xué)習(xí)很重要，蔬菜水果不能少，加強(qiáng)熬煉身體好。

早睡早起睡眠好，晨起溫水來(lái)清腸；空氣清爽晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；心平氣和莫急躁，甜美幸福來(lái)圍繞。愿健健康康！

這是條暖和牌短信，可暖和你的雙手，更能暖和你的心，包你看完后，全身發(fā)熱，暖溫和和。我把它作為禮物送給你，抓緊收好，時(shí)時(shí)翻閱能取暖哦！

天氣變化不斷，晴雨交替搞怪，出門雨傘要帶，睡覺(jué)被子別踹，痘痘長(zhǎng)出幾顆，務(wù)必多吃瓜菜，苦惱盡管難免，仍要綻放笑臉，沒(méi)事常聯(lián)系，愿笑口常開。

送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉面宜常搓；眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng)；脊背宜常暖，腹部宜常摩。

養(yǎng)生十個(gè)“?！保喊l(fā)常梳，面常擦，目常運(yùn)，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴(kuò)，腹常揉，足常搓，最重要一點(diǎn)，切記切記，朋友常聯(lián)系！

一瓶牛奶的養(yǎng)分召喚早晨的暖和，一個(gè)水果的養(yǎng)分給你午后的精神加分，一碗濃濃的鮮湯給你晚安的美夢(mèng)香甜，天氣熱也要留意一日三餐的飲食規(guī)律哦。

挑水果秘籍：草莓-別太紅，紅里帶白點(diǎn)最甜；甜橙-要撿沉的，皮潤(rùn)滑底部有“圈”的；芒果-飽滿，不軟不硬的！你學(xué)會(huì)了嗎？

五大絕技傳授你，吉利安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開水，五招適當(dāng)鍛熬煉，這個(gè)冬天沒(méi)苦惱。

衣不過(guò)暖，食不過(guò)飽；住不過(guò)奢，行不過(guò)富；喜不過(guò)歡，利不過(guò)貪；勞不過(guò)累，逸不過(guò)安；友不過(guò)忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！

由于有你，生命里多了些漂亮；由于有你，方知什么才是真正的情意。天氣冷了，氣溫降了，愿遠(yuǎn)方的你，多多添衣，一日三餐，加強(qiáng)養(yǎng)分，保持開心的心情，照看好自己。

閑時(shí)多揉腹，好處特別多！揉腹不僅有利食物消化、汲取和排泄，還可改善大小腸蠕動(dòng)功能，預(yù)防便秘，入睡前或起床時(shí)為最佳時(shí)機(jī)。

心情保持長(zhǎng)歡暢，壓抑郁悶皺紋長(zhǎng)，日常留意強(qiáng)養(yǎng)分，補(bǔ)給充分方強(qiáng)壯，適時(shí)熬煉記心上，運(yùn)動(dòng)多多才健康，愿你健康幸福無(wú)限量。

心態(tài)好，不生氣，苦痛沒(méi)有苦惱少。煙不抽，酒少喝，粗茶淡飯樂(lè)呵呵。走走路，爬爬山，練練腿腳