國際專家建議：生活方式干預預防和管理代謝綜合征_第1頁
國際專家建議：生活方式干預預防和管理代謝綜合征_第2頁
國際專家建議：生活方式干預預防和管理代謝綜合征_第3頁
國際專家建議：生活方式干預預防和管理代謝綜合征_第4頁
國際專家建議：生活方式干預預防和管理代謝綜合征_第5頁
已閱讀5頁，還剩5頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

國際專家建議：生活方式干預預防和管理代謝綜合征2018-11-14

來源：MediEndo周訊關鍵詞：

代謝綜合征

生活方式干預

預防發(fā)表評論2017年5月17日，一個國際專家組針對通過生活方式干預來預防和管理代謝綜合征進行了證據(jù)總結和推薦，全文一共涉及15個方面，包括：飲酒、吸煙、體力活動、體重控制、地中海飲食、橄欖油、其他飲食方式、豆類、谷物、水果和蔬菜、魚類、堅果、乳制品和蛋類、糖類和含糖飲料、時間生物學。1.飲酒2.吸煙3.體力活動

針對體力活動的現(xiàn)有證據(jù)總結：

（1）針對不同程度體力活動的人群的觀察性研究表明，增加體力活動是有益的。（2）不活動的人群應該緩慢逐步增加體力活動。（3）快走是首選的起始運動模式。（4）推薦每天30-60分鐘的體力活動，包括有氧運動和工作相關的活動以及肌肉強化鍛煉。（5）全天的體力活動可以通過分次積累，每次可短至10分鐘。（6）體力活動和健康之間存在劑量反應關系，當體力活動超過推薦的最低水平時，益處更大。（7）體力活動應基于個人健康和合并癥情況進行個體化推薦。4.體重控制5.地中海飲食6.橄欖油7.其他飲食方式8.豆類9.谷物10.水果和蔬菜11.魚類12.堅果13.乳制品和蛋類14.糖類和含糖飲料15.時間生物學來源：Nutritio

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論