健康生活方式與慢性病防控

健康生活方式與

慢性非傳染性疾病防控2023/9/121精選課件內(nèi)容提要何謂“健康生活方式”？健康生活方式與慢性病防控的關(guān)系各地全民健康生活方式行動開展情況2023/9/122精選課件自我介紹姓名：巫智謙單位：郴州市疾病預(yù)防控制中心慢病科主任從事健康教育工作多年。愛好：戶外運動以“自行車騎行”享受生活，挑戰(zhàn)自我，騎樂無窮2010年5月再上郴州仰天湖，海撥1600米2023/9/123精選課件提倡健康的生活方式：（健康教育功能）

合理膳食適量運動戒煙限酒心理平衡一、何謂“健康生活方式”？2023/9/124精選課件健康生活方式：是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。2023/9/125精選課件合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。2023/9/126精選課件2023/9/127精選課件戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。戒煙限酒2023/9/128精選課件過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克戒煙限酒2023/9/129精選課件心理平衡是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當?shù)卦u價自己，應(yīng)對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，將目標定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。2023/9/1210精選課件用浪漫的氛圍捕獲他（她）的心，浪漫約會就是給對方的一個出乎意外的驚喜，讓他（她）永遠忘不掉你精心制造的溫煖瞬間。如果厭煩了整日的忙忙碌、平平淡淡，不管是花園別墅的情調(diào)晚餐，還是放松心情的短途旅行，都是獨享兩人世界的良辰美景。適度浪漫：2023/9/1211精選課件每當情人節(jié)來臨，身邊的朋友總要為情人節(jié)的禮物和約會犯愁不已，盡管表達愛意不是只有這個日子，但是為過去的日子做個紀念絕對是必不可少的。我們這就為你量身定制，用情人節(jié)的小伎倆讓你們的愛情保持新鮮和甜蜜。2023/9/1212精選課件很多人都會懷念，當初沒錢的時候反而過得好開心。那么今年的情人節(jié)，就試試看花最少的錢，享受最單純的幸福感。對于囊中羞澀的學(xué)生族來說，充滿新鮮感的心意才是情人節(jié)的必備要素——自制愛心便當，在幽靜河畔來個燭光晚餐，用孔明燈放飛幸福心愿。對于老夫老妻的情侶，千萬別讓乏味成為生活的主題——一起布置愛巢重溫浪漫感覺的同時，也別忘了用花樣別出的情趣小物點燃初始時的熱情。2023/9/1213精選課件二、健康生活方式與慢性病防治的關(guān)系2023/9/1214精選課件慢性病主要包括下列幾種：高血壓糖尿病慢性阻塞性肺炎腫瘤2023/9/1215精選課件慢性病性病及死亡情況2023/9/1216精選課件2023/9/1217精選課件2023/9/1218精選課件2023/9/1219精選課件2023/9/1220精選課件2023/9/1221精選課件2023/9/1222精選課件慢病危險因素

結(jié)局心血管疾病腦卒中周圍血管病變癌癥慢性阻塞性肺氣腫中間危險因素血壓升高血脂升高血糖升高肥胖/超重行為危險因素吸煙酗酒不平衡膳食體力活動不足不可改變因素年齡性別遺傳因素

社會經(jīng)濟文化環(huán)境232023/9/1223精選課件WHO慢性病預(yù)防控制行動計劃強調(diào)采取各種干預(yù)措施，以減輕非傳染病共有的主要可變危險因素：使用煙草、不健康飲食、缺少體力活動和有害使用酒精。2023/9/1224精選課件如何避免心臟病發(fā)作或中風？世衛(wèi)組織認為，80%的過早心臟病發(fā)作和中風是可以預(yù)防的。健康飲食、經(jīng)常鍛練身體和不使用煙草制品是成功的關(guān)鍵。這三項簡單措施將不僅顯著減少心臟病發(fā)作或中風的機會，而且將有助于預(yù)防大多數(shù)2型糖尿病和慢性呼吸道疾病以及某些類型的癌癥。2023/9/1225精選課件如何避免心臟病發(fā)作或中風？健康飲食：平衡的飲食對于健康的心臟和血管系統(tǒng)至關(guān)重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、魚和豆類以及限制鹽、糖和脂肪的攝入。經(jīng)常鍛練身體：每天至少30分鐘經(jīng)常鍛練身體有助于保持心血管健康；在大多數(shù)日子至少60分鐘有助于保持健康體重。避免使用煙草：無論是紙煙、雪茄、煙斗或是咀嚼煙草，煙草都對健康有害。接觸二手煙草煙霧也是危險的。人們停止使用煙草制品后心臟病發(fā)作和中風的危險立即開始下降，并且在一年后可下降達一半。2023/9/1226精選課件WHO提出的綜合策略綜合控制多種危險因素，即通過整合的衛(wèi)生服務(wù)功能和基本的公共衛(wèi)生行動，促進降低慢性病的共同危險因素，包括膳食不平衡和身體活動不足，及以執(zhí)行《煙草控制框架公約》為契機的控制煙草行動；整合一、二、三級預(yù)防，特別是與面向人群策略和面向高危個人的策略相結(jié)合，才能有效控制慢性??；通過健康促進及多部門和各學(xué)科間的密切協(xié)作來控制慢性病和相關(guān)危險因素。2023/9/1227精選課件各地全民健康生活方式行動開展情況2023/9/1228精選課件全民健康生活方式行動活動定位：全人群健康教育和健康傳播活動，輔以政策倡導(dǎo)和促進環(huán)境支持。

2023/9/1229精選課件行動主題：和諧我生活，健康中國人行動口號：我行動，我健康，我快樂！第一階段：健康一二一行動其內(nèi)涵為：日行一萬步、吃動二平衡，健康一輩子2023/9/1230精選課件個人平衡膳食指導(dǎo)方案少吃一兩口，多動十五分糧食七八兩，油脂減兩成蔬菜八兩好，奶豆天天有持之以恒做，健康體重得2023/9/1231精選課件個人身體活動指導(dǎo)方案動比不動好堅持才有效千步是把尺活動有量度內(nèi)容任選擇追求在萬步循序加時間漸進增步速用力憑感覺自己找適度2023/9/1232精選課件2009年各地結(jié)合健康血壓主題活動開展了覆蓋4000萬人口的健康教育活動。經(jīng)過不斷努力，全民健康生活方式行動已逐漸成為品牌，指導(dǎo)開展以人群為基礎(chǔ)的，針對慢性病危險因素的防控行動，以遏制慢性病的上升趨勢。2023/9/1233精選課件

全民健康生活方式行動已經(jīng)成為越來越多的群眾的自覺行動

在行動啟動地區(qū)，初步建立起了“政府主導(dǎo)、專家指導(dǎo)、社會參與、公眾實踐”的工作模式；

結(jié)合本地情況，有很多有益的探索；

但是需要深化。2023/9/1234精選課件有益的探索,各地工作開展情況健康長春行動計劃是由長春市政府主導(dǎo)、多部門分工負責、全社會參與，以實現(xiàn)全民健康為目的的健康行動，包括7個子工程：環(huán)境保護工程、全民健身工程、健康教育工程、營養(yǎng)改善工程、食品安全工程、優(yōu)生優(yōu)育工程、醫(yī)療服務(wù)能力提升工程20個子計劃：嬰幼兒健康保障行動計劃、健康長春志愿者行動計劃等等2023/9/1235精選課件青羊區(qū)創(chuàng)建的自助式健康小屋

2023/9/1236精選課件成都市武侯區(qū)“健康廚房”實物模型

2023/9/1237精選課件成都市青羊區(qū)健康大使在社區(qū)中傳授健康保健知識2023/9/1238精選課件江西首推“健康示范家庭”和“健康示范社區(qū)”創(chuàng)建活動示范社區(qū)轄區(qū)覆蓋面不少于1000戶居民健康示范社區(qū)推薦標準：社區(qū)中有一個組織和技術(shù)支持單位、一個固定宣傳欄、一個運動場所（有健身器材、測量工具）、每月至少一次宣傳活動、每戶一套宣傳單、每戶一份健康檔案，健康示范家庭不少于100戶，示范社區(qū)35歲以上居民膳食和身體活動的現(xiàn)狀調(diào)查不

少于500戶

。

健康示范家庭推薦標準：家庭成員每天一小時運動、每年一次常規(guī)體檢、掌握一項科學(xué)健身方式、每周測一次血壓和體重、每戶一本健康飲食記錄本。

各地可參照執(zhí)行或根據(jù)實際情況自行制定標準，目的在于樹立典型，探索經(jīng)驗和模式，逐步推廣，促進更多的家庭、社區(qū)、單位加入全民健康生活方式行列。

392023/9/1239精選課件江西首創(chuàng)“石頭文化”和“健康小道”結(jié)合濱江社區(qū)居民喜歡在方志敏廣場鍛煉的特點，南昌市東湖區(qū)悉心打造方志敏廣場的健身小道，豐富了周邊的“石頭文化”。方志敏廣場健身小道為南昌市聆江花園至八一大橋的一段步行道，長約2公里，步行大約3000步，途中擺放著16塊石頭，每塊石頭上面均用紅色大字刻著宣傳“全民健康生活方式行動”的健康標語，如“千步為尺、不拘形式、循序漸進”、體重指數(shù)（BMI）計算方法等。在健康標語下面還刻著相鄰兩塊石頭的相隔距離，以步為單位，給居民鍛煉提供指導(dǎo)。此活動取得明顯的社會效果，得到了當?shù)厝罕姷馁潛P和衛(wèi)生部疾控局的肯定。402023/9/1240精選課件以點帶面全面實施《關(guān)于印發(fā)2009年江西省全民健康生活方式行動實施方案的通知》到2009年底，各設(shè)區(qū)市以市為單位，組織所轄30%的縣（區(qū)、市）開展“健康一二一”行動?！蛾P(guān)于印發(fā)2010年江西省全民健康生活方式行動實施方案的通知

》

到2010年底，在已啟動“健康一二一”行動縣（區(qū)）基礎(chǔ)上，適度擴大活動覆蓋面，使應(yīng)開展項目（區(qū)）達到38個。開展“健康一二一”行動縣（區(qū)），每縣（區(qū)）至少開展“示范單位”、“示范社區(qū)”、“示范食堂/餐廳”或“示范家庭”一項創(chuàng)建活動。412023/9/1241精選課件健康亞運，健康廣州——突出重點、深入人心2023/9/1242精選課件越秀區(qū)天河區(qū)海珠區(qū)荔灣區(qū)白云區(qū)花都區(qū)番禺區(qū)黃埔區(qū)增城市蘿崗區(qū)南沙區(qū)陽春縣陽西縣清新市羅湖區(qū)鹽田區(qū)龍崗區(qū)南山區(qū)福田區(qū)廣州深圳清遠陽江縣區(qū)級啟動2023/9/1243精選課件健康干預(yù)工程健康教育工程健康文體工程健康醫(yī)療工程1.1億免費發(fā)放健康書籍項目大眾媒體健康知識宣傳項目網(wǎng)絡(luò)健康教育宣傳項目幼兒園、中小學(xué)普及健康知識及“小手拉大手”項目舉辦健康大講堂項目健康教育周及衛(wèi)生日宣傳項目

居民健康現(xiàn)狀調(diào)查項目農(nóng)村居民健康項目醫(yī)療急救規(guī)范化培訓(xùn)項目限油限鹽項目控煙禁煙活動項目健康促進學(xué)校項目職業(yè)防治宣傳項目

全民健康及“工間操”項目高校和中小學(xué)體育活動項目大型群體性體育活動項目廣東省四項工程16個項目2023/9/1244精選課件廣西南寧示范創(chuàng)建活動2009年2月南寧市衛(wèi)生局、南寧市教育局等五部門聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展2009年南寧市全民健康生活方式行動的通知》2023/9/1245精選課件廣西南寧示范創(chuàng)建活動示范創(chuàng)建單位1示范創(chuàng)建社區(qū)2示范創(chuàng)建食堂3示范創(chuàng)建餐廳4示范創(chuàng)建單位確定：根據(jù)自愿原則，12家單位參與創(chuàng)建活動。廣西中醫(yī)學(xué)院南寧市興寧區(qū)政府南寧市委老干局廣西區(qū)審計廳南寧市東葛社區(qū)南寧市金花茶社區(qū)南寧市七星社區(qū)南寧市金洲社區(qū)廣西中醫(yī)學(xué)院瑞康醫(yī)院廣西中煙集團

廣西菌食上餐飲連鎖管理有限公司（武陵山珍）竹籬笆餐飲集團2023/9/1246精選課件公園、廣場健康早市和健康夜市宣傳活動廣西南寧示范創(chuàng)建活動2023/9/1247精選課件2009聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動

廣西南寧示范創(chuàng)建活動2023/9/1248精選課件江蘇射陽縣以“億萬農(nóng)民健康促進行動”為平臺，植入全民健康生活方式內(nèi)容.創(chuàng)建射陽健康促進報刊和專欄，創(chuàng)辦手機“健康短信息發(fā)送中心”，建成縣、鎮(zhèn)、村一條龍健康生活方式宣傳陣地.江蘇射陽縣“億萬農(nóng)民健康促進行動”2023/9/1249精選課件浙江省主要做法樹立健康促進策略完善相關(guān)健康政策

示范引路以點帶面全民參與形式多樣提供技術(shù)支撐措施切實可行發(fā)揮媒體作用提供持續(xù)動力2023/9/1250精選課件杭州市的控制吸煙活動開展2023/9/1251精選課件節(jié)目：

《杭州是個好地方》：欄目配合杭州市控煙需求制作專題節(jié)目，節(jié)目形式可多樣化。

2023/9/1252精選課件

2008年開始，杭州市政府出資，逐步在城區(qū)投放免費的公共自行車。隨著公共自行車系統(tǒng)的不斷完善，遍布杭城的2000個公共自行車服務(wù)點、5萬輛公共自行車，為居民健康出行、綠色出行提供了保障。越來越多的居民更愿意將汽車放在家里，采用自行車或公交車與自行車相結(jié)合的方式出行。為居民追求健康生活方式提供有力的保障

2023/9/1253精選課件浙江各地游步道、體育公園、健康主題公園……的建設(shè)，讓步行這一最經(jīng)濟、最易普及、最易堅持的體育鍛煉形式有了環(huán)境保障。

2023/9/1254精選課件健康自測評價系統(tǒng)Flash形式的互系統(tǒng)生活館開張膳食營養(yǎng)室的食物模型

建設(shè)健康生活宣傳館