第九套廣播體操動(dòng)作要領(lǐng)及圖解_第1頁(yè)
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第九套廣播體操動(dòng)作要領(lǐng)及圖解預(yù)備姿勢(shì)：兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方第1拍：左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10~~15厘米，同時(shí)左臂前擺預(yù)備姿勢(shì)：立正），），），預(yù)備姿勢(shì)：立正第1拍：左腳向前一步（成小弓步），同時(shí)兩臂經(jīng)體前平舉（握拳，拳心相對(duì)），后直）；預(yù)備姿勢(shì)：立正），）；）；預(yù)備姿勢(shì)：立正第1拍：左腳向側(cè)邁出與肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心第2拍：下肢保持第1拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)屈45度，左手叉腰（虎口向上），右手?jǐn)[），預(yù)備姿勢(shì)：立正）；第4拍：左腳收回還原成立正，同時(shí)身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)體側(cè)還原至體側(cè)。預(yù)備姿勢(shì)：立正），第3拍：收左腳成半蹲，同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外預(yù)備姿勢(shì)：立正），）；預(yù)備姿勢(shì)：立正），第5、6拍：左腳向側(cè)邁出與肩稍寬，手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉（掌心相對(duì)），抬頭45

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