目標(biāo)引領(lǐng)我課件小學(xué)心理健康四年級上冊（北師大版）

目引領(lǐng)我標(biāo)目錄熱身游戲心靈港灣方法指南活動在線1324PART①熱身活動雨點變奏曲小雨--手指相互敲擊中雨---兩手輪拍大腿大雨--用力鼓掌暴雨—--跺腳放晴了---手指圍成一個圈舉過頭頂PART②心靈港灣心靈港灣

美國的費羅倫絲·查德威克是第一位橫渡英吉利海峽的女性在這個壯舉之后，這位43歲的女性準(zhǔn)備從太平洋游向加州海岸。

那天早晨，霧很大，冰涼的海水凍得她身體發(fā)麻，她幾乎看不到護(hù)送她的船。有幾次，鯊魚靠近她了，但被人開槍嚇跑了。經(jīng)過了15個小時的拼搏，她又冷又餓，決定放棄橫渡海峽的行動。教練告訴她不要放棄，只要堅持一會兒就到了，但是由于看不到海岸她最終還是放棄了。這時費羅倫絲已經(jīng)游了15小時55分鐘，離加州海岸只有半英里!后來費羅倫絲談到令她半途而廢的原因不是疲勞也不是寒冷，而是她在濃霧中看不到目標(biāo)。從上面這個故事中我們知道，目標(biāo)對我們的學(xué)習(xí)生活有著重要的意義。

首先，目標(biāo)能給人以動力，它能為你鋪成一條通往成功的道路當(dāng)人們的行動有明確的目標(biāo)，并且把自己的行動與目標(biāo)不斷加以對照，行動的動力就會得到維持和加強(qiáng)，人們就會自覺地克服一切困難，努力實現(xiàn)目標(biāo)。

其次，目標(biāo)可以幫助我們克服對失敗的恐懼。我們做事之所以會半途而廢，往往不是因為難度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)確切地說，我們不是因為失敗而放棄而是因為沒有目標(biāo)而倦怠，最終導(dǎo)致失敗。費羅倫絲的故事就是很好的例子。從上面這個故事中領(lǐng)悟到了些什么呢？PART③活動在線

目標(biāo)對于我們的生活和學(xué)習(xí)如此重要，那么在新的學(xué)期，作為四年級的學(xué)生，你有什么新的打算?想一想美國哈佛大學(xué)曾做過一項調(diào)查:3%的人:有清晰長遠(yuǎn)的目標(biāo);10%的人:有清晰但比較短期的目標(biāo)60%的人:只有一些比較模糊的目標(biāo);27%的人:沒有目標(biāo)。25年后·....·那3%的人幾乎人人都成為社會各界精英、領(lǐng)袖;那10%的人是各專業(yè)領(lǐng)域的成功人士，事業(yè)有成;那60%的人成為社會大眾群體，平凡地生活；那27%的人生活不如意，工作不穩(wěn)定，抱怨社會不公。想一想

1.想一想，你有自己的目標(biāo)嗎?你的目標(biāo)是清晰長遠(yuǎn)還是模糊不清呢?

2.通過前面兩個故事，你對目標(biāo)有什么新的認(rèn)識?

3.想一想自己的實例，看看明確的目標(biāo)對你有什么重要意義?PART④方法指南

生物學(xué)家曾做過一個實驗，將跳蚤隨意向地上一拋，它能從地面上跳起一米多高。但如果在一米高的地方放個蓋子，跳蚤跳起來就會撞到蓋子。過一段時間后，拿掉蓋子，你會發(fā)現(xiàn)，雖然跳蚤繼續(xù)在跳，但已經(jīng)不能跳到一米以上的高度了。目標(biāo)決定人生，沒有清晰的目標(biāo)我們也許會像費羅倫絲一樣與成功失之交臂，那么要如何設(shè)定目標(biāo)呢?1.有總目標(biāo)，也要有階段目標(biāo)，將長遠(yuǎn)目和近期目標(biāo)結(jié)合起來，激勵自己不斷進(jìn)步;2.目標(biāo)要符合實際，要根據(jù)自己的條件、轉(zhuǎn)長及發(fā)展水平來制訂目標(biāo);3，敢于公開個人的目標(biāo)，這不是為了出風(fēng)頭而是爭取周圍人的監(jiān)督和幫助;4，目標(biāo)要恰到好處，不能過高，也不能過低;5.目標(biāo)要有時間限定，時間不能太長也不能太短;6.定期檢查目標(biāo)，并對不合理的目標(biāo)進(jìn)行修正，使之更完善更加切合自身實際。時間任務(wù)星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日親子分享制訂出一份計劃表和監(jiān)督表，在父母的幫助下實現(xiàn)自己的目標(biāo)