游泳課程教學(xué)大綱

游泳課程教學(xué)大綱課程名稱：游泳英文名稱：Swimming學(xué)時數(shù)：36一、課程性質(zhì)和教學(xué)任務(wù)游泳是憑借人自身的動作和與水的相互作用力，在水里進行運動的一種體育項目，也是人們生活和勞動中的實用技能。游泳能充分利用日光、空氣和水等自然條件進行身體鍛煉，深受廣大學(xué)生喜愛。通過游泳鍛煉，能提高心肺功能，促進新陳代謝，培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)，促進身心素質(zhì)的全面發(fā)展。游泳課主要講授專項基本知識、基本技術(shù)，使學(xué)生掌握游泳的基本技能，具備技評與達標的能力。二、課程教學(xué)內(nèi)容的基本要求、重點和難點（一）理論部分：1．現(xiàn)代游泳運動的起源，發(fā)展過程及發(fā)展趨勢。2．蛙泳與自由泳的技術(shù)理論。3．游泳的安全和衛(wèi)生常識。（二）實踐部分：1．熟悉水性練習(xí)（1）呼吸練習(xí)（2）漂浮和站立（3）蹬邊滑行（4）踩水練習(xí)2．蛙泳技術(shù)（1）腿部動作：伸、旋、分（2）手臂與呼吸配合動作（3）手臂、腿和呼吸配合動作（4）完整配合動作（5）出發(fā)與轉(zhuǎn)身動作3．自由泳技術(shù)（1）腿部動作：伸、旋、分（2）手臂與呼吸配合動作（3）手臂、腿和呼吸配合動作（4）完整配合動作（5）出發(fā)與轉(zhuǎn)身動作（三）教學(xué)重點：水中漂浮，蛙泳與自由泳在游行過程中的換氣，蛙泳手臂劃臂與腿部蹬夾以及自由泳手臂劃水與腿部打水的協(xié)調(diào)性。（四）教學(xué)難點：游行過程中換氣與手腳工作時候的協(xié)調(diào)配合。掌握游泳的基本技術(shù)，科學(xué)鍛煉身體的方法和手段，培養(yǎng)“終身體育”的意識和能力。三、教學(xué)學(xué)方式及學(xué)時分配1.初級班類別教學(xué)內(nèi)容形式學(xué)時分配（36學(xué)時）理論課游泳運動的發(fā)展概況及技術(shù)原理講授2實踐課蛙泳教學(xué)比賽身體素質(zhì)：力量、速度、耐力、靈敏柔韌。講授32考核蛙泳2教學(xué)總時362.中級班類別教學(xué)內(nèi)容形式學(xué)時分配（36學(xué)時）理論課自由泳理論2實踐課自由泳34教學(xué)總時363．高級班類別教學(xué)內(nèi)容形式學(xué)時分配（36學(xué)時）理論課裁判法、講授2實踐課蝶泳、比賽講授34教學(xué)總時36四、成績評定及考試方法1.初級班以平時成績、身體素質(zhì)考核和專項技能為主要考核內(nèi)容。其中平時成績占總成績的30%、身體素質(zhì)考核成績占總成績的30%、專項技能考核成績占總成績的40%。通過考核后，每學(xué)期可獲得1個必修學(xué)分，大學(xué)一年級、二年級學(xué)生必須修滿4學(xué)分方可畢業(yè)。2.中級班以出勤、活動時間和活動態(tài)度為主要考核內(nèi)容，每學(xué)期出勤不少于15次，每次不少于90分鐘且態(tài)度端正的會員可參加考核，通過考核后可獲得0.5個實踐學(xué)分。大學(xué)四年須獲得不低于2實踐學(xué)分方可畢業(yè)。3．高級班以訓(xùn)練時間和比賽成績?yōu)橹饕己藘?nèi)容，通過考