中學(xué)生健康教育教案(27課時)

中學(xué)生安康教育教案中學(xué)生安康教育教案第一課 安康和安康教育教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么是安康和安康教育，學(xué)習(xí)安康學(xué)問，生疏到承受安康教育的重要性教學(xué)重點：了解什么是安康和安康教育，學(xué)習(xí)安康學(xué)問教學(xué)內(nèi)容：一、安康的概念1、身體安康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，體格安康，精力充分。2、精神上即心理安康：心理狀態(tài)正常，對自己有一個根本生疏，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人、朋友、同學(xué)和諧交往；努力學(xué)習(xí)和勤奮工作；心情開心，遇事想得開、放的下；性格樂觀開朗，順當(dāng)時不驕傲，失敗時不氣餒。3、對社會生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對社會環(huán)境的適應(yīng)力量。也就是說，自己的思想、情感和行為活動能與社會環(huán)境的要求保持全都，能夠適應(yīng)社會的各種變化。4、道德安康：具有良好的道德觀念和行為。具有識別是非、美丑、善惡的力量；不會以損害他人利益來滿足自私的需要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對不良行為要敢于批判，敬老愛幼，團結(jié)同學(xué)。二、什么是安康教育安康教育不是一般衛(wèi)生學(xué)問的傳播、宣傳和發(fā)動，它的著眼點是行為問題；也是關(guān)于人們建立與形成有益于安康的生活方式和行為的問題。安康教育就是要向人們傳播衛(wèi)生科學(xué)學(xué)問；要幫助人們轉(zhuǎn)變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為；促使人們建立正確的安康信念和良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣及生活方式，從而提高生活質(zhì)量，增進身心安康。三、學(xué)習(xí)安康學(xué)問，承受安康教育的重要性1、學(xué)習(xí)安康學(xué)問，樹立安康觀念，培育安康行為。23小結(jié)：安康應(yīng)包括四個方面即身體安康、心理安康、社會適應(yīng)良好和道德安康。學(xué)校安康教育是全民族承受根底保健教育的有效途徑，是國家關(guān)于安康教育要從小抓起的方針的具體實施，是國家培育和造就德、智、體全面進展一代人的重要舉措之一。中學(xué)生安康教育教案中學(xué)生安康教育教案其次課冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預(yù)防教學(xué)目的：通過教育，告知學(xué)生冬春季節(jié)為什么簡潔得呼吸道傳染病，以及怎樣進展預(yù)防呼吸道的預(yù)防，并通過宣傳讓學(xué)生制定開窗通風(fēng)的定時定人負責(zé)制，以削減呼吸道傳染病的發(fā)生，加強學(xué)生的自我保護力量。教學(xué)重點：怎樣進展預(yù)防呼吸道的預(yù)防教學(xué)內(nèi)容：一、引發(fā)呼吸道傳染病的緣由：致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當(dāng)病人說話、打噴嚏時，病菌、病毒會隨著唾沫星子跑到空氣里。安康人吸入了空氣中的病菌、病毒，就可能得病。冬春季嚴(yán)寒，人們在外邊活動削減，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳染時機。試驗證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫，大多數(shù)要在30-60簡潔感染呼吸道傳染病。另外，嚴(yán)寒的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的抵抗力，這也是簡潔得病的一個緣由。二、如何有效預(yù)防呼吸道傳染疾病1、常常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣穎，這是最有效的方法。2、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣；適當(dāng)增加戶外活動，削減感染呼吸道傳染病的時機。3、要保持良好的安康狀態(tài)，如增加體質(zhì)、留意養(yǎng)分、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并留意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4、要堅持體育熬煉和耐寒熬煉。5、勤洗手，少到公共場所人群集中的消遣場所等地活動如電影院等地方。6、每天服用大劑量維生素Ｃ，增加人體免疫力，不失為預(yù)防呼吸道傳染病的好方法。7、冬天氣候枯燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消退體內(nèi)廢物的成效。8、多吃“紅色食品”紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、紅蘋果、紅棗、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β－胡蘿卜素，可防治感冒。9、雞湯這被稱作是自然的青霉素。10、大蒜這種帶有蒜味的小球，含有一種叫做蒜緘的元素，可以充當(dāng)身體的清道夫。大蒜是很好的抗氧化劑，能破壞自由基，所以，多吃些大蒜吧。中學(xué)生安康教育教案第三課 近視眼的預(yù)防中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的？2、如何有效如防近視。教學(xué)重點：近視眼預(yù)防的措施教學(xué)內(nèi)容：近視是學(xué)生中常見的眼病。依據(jù)多年來學(xué)生視力檢查狀況說明，患近視的學(xué)生逐年增多，尤其是市區(qū)中學(xué)生，患近視的巳達50%以上，對升學(xué)、就業(yè)和國防建設(shè)都產(chǎn)生不良影響。一、近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學(xué)生近視的緣由可以歸納為三個方面：1、遺傳因素：目前認為中度以上特別是高度近視與遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。2、外界因素：學(xué)生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，學(xué)校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，條件不良都可促使近視的發(fā)生。學(xué)習(xí)環(huán)境中如光線較暗、采光照明條件不良，課桌椅不適合學(xué)生身材，書本、講義字體過小，印刷不清都會造成眼調(diào)整緊急。3、其它：長期不良讀書寫字習(xí)慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長時間的看書，走路或乘車看書也都是促使學(xué)生近視發(fā)生和進展的主要因素，此外，生長發(fā)育不良，體質(zhì)虛弱，養(yǎng)分和安康欠佳對近視進展也有肯定影響。二、近視眼預(yù)防的措施：1、合理安排生活制度，樂觀參與體育活動，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，防止用眼疲乏。2、留意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。3、定期檢查視力，覺察視力不良應(yīng)馬上矯治，鏡片度數(shù)不符應(yīng)從配帶眼睛。4、堅持做好眼保健操每天兩次。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。一、保持正確讀寫姿勢33-35〔一尺〕、3〔一寸〕。寫字時執(zhí)筆角度要適宜，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。四、選擇良好的用眼視覺環(huán)境〔一〕讀書寫字視覺環(huán)境要求。1．讀書寫字時要有充分的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫〔如太陽直射光線下、黃昏光線缺乏時〕。2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要干凈，書寫字體不要過小。3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部四周為宜。〔二〕看電視的視覺環(huán)境要求。3〔5倍以上距離〕。電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。電視機要放在背光的地方。電視的光亮度要適宜，不能過亮或過暗。〔三〕操作電腦視覺環(huán)境要求。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避開消滅反光現(xiàn)象。中學(xué)生安康教育教案第四課 青春期青少年的心理變化中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進入青春期會消滅哪些變化，以及消滅這些變化后該怎樣對待。讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能順當(dāng)?shù)亩冗^青春期。教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生如何順當(dāng)度過青春期教學(xué)內(nèi)容：青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時期。進入青春期后人體會發(fā)生很大的變化，這些變化有人體外形的變化，也有生理、生化、內(nèi)分泌的變化，還有心理、智力和行為的變化。青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟、其次性征的消滅和接踵而至的男生首次遺精、女生月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)青春期的心理變化。一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)的發(fā)育，他們對遺精、月經(jīng)及其次性癥的發(fā)育感到困惑或為難，羞于和異性在一起。與此同時，又寵愛與異性交往，因此而消滅焦慮、可怕、大方和困惑等簡單的心理變化。二是獨立與依附的沖突心理。由于學(xué)校的教育環(huán)境和漸漸擴大的社會交往，青少年開頭漸漸生疏到自己在活動中所起的作用，開頭獨立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的頭腦去思考外邊的世界，開頭自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長越來越明顯，這種愿望越來越猛烈。同時開頭對父母和教師的教導(dǎo)產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣開頭不愿適應(yīng)，不愿事事受父母、教師的指揮。但在經(jīng)濟上，他們?nèi)孕枰揽扛改福麄儽匦枧c父母住在一起，受家庭的約束。這種獨立與依附的沖突心理，常會使青少年的心情不開心，不穩(wěn)定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊急。青少年學(xué)習(xí)壓力大也簡潔產(chǎn)生厭學(xué)心情，或消滅焦慮、抑郁等。三是追求穎。由于青少年心理的進展尚未成熟，且對社會生疏力量不夠強，常常在思考問題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯“一葉障目，不見森林“的錯誤，對事物的本質(zhì)沒有清楚的生疏，支配他們的是事物的穎性、趣味性等。四是追求成熟感。由于對事物本質(zhì)缺乏深刻了解，不易區(qū)分分清“自尊心”與“虛榮心”、“驕傲”與“自傲”、“艷羨”與“妒嫉”、“魯莽”與“勇敢”、善與惡、真與偽的區(qū)分。他們會不加思考的效仿、仿照成人，如認為吸煙可顯示出魅力、成熟的表現(xiàn)。中學(xué)生安康教育教案第五課 預(yù)防傳染性疾病中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：讓學(xué)生了解何謂傳染性疾病及如何預(yù)防其病的發(fā)生和流行教學(xué)重點：如何預(yù)防傳染性疾病教學(xué)內(nèi)容：為了預(yù)防和治療不同的疾病，醫(yī)學(xué)上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各種致病性的細菌、病毒引起的，能從一個人傳給其他人的多發(fā)病，所以特別應(yīng)當(dāng)引起重視。學(xué)校中傳染病的發(fā)生和流行，主要是患某種傳染病的學(xué)生、教師、教工和一些沒有典型病癥的安康帶菌者傳播的。一、傳染病的傳播途徑和方式：由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚直接接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的，這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，當(dāng)飽嗝、咳嗽、打噴嚏不留意時就隨著飛沫散布于空氣中，抵抗力差的人吸入后就會得病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。二、預(yù)防傳染病在學(xué)校發(fā)生和流行的預(yù)防措施：1．首先掌握傳染源、預(yù)防傳染源進入學(xué)校，學(xué)校建立定期的安康檢查和晨間檢查制度。切斷傳播途徑，留意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防止呼吸道傳染病的傳播，應(yīng)加強開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)應(yīng)承受溫性掃除的方法。提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活、學(xué)習(xí)、留意勞逸結(jié)合，合理養(yǎng)分和加強體育熬煉以及增加體質(zhì)外，還應(yīng)按時預(yù)防接種。傳染病危害人類安康，威逼生命安全，一旦學(xué)校發(fā)生流行性疾病應(yīng)準(zhǔn)時掌握并上報有關(guān)部門實行必需的措施。中學(xué)生安康教育教案第六課預(yù)防貧血中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：貧血在青少年中是比較常見，近幾隨著人民的生活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引起的危害也應(yīng)引起大家的重視，所以通過教學(xué)讓學(xué)生有所了解。教學(xué)重點：貧血所引起的危害教學(xué)內(nèi)容：一、什么是貧血貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低于正常。貧血不僅影響小兒的生長發(fā)育，而且是一些感染性疾病的誘因。表現(xiàn)為皮膚，粘膜蒼白，尤其以口腔粘膜、結(jié)膜、甲床〔指甲處〕等處最明顯。長期貧血可以消滅疲乏無力，生長發(fā)育緩慢，養(yǎng)分低下，毛發(fā)枯槁等。然而，貧血只是一個病癥，它可由以下緣由引起：紅細胞生成削減：包括缺乏造血物質(zhì)及造血功能不良兩種狀況。前者如缺鐵性貧血、養(yǎng)分性巨幼紅細胞性貧血等，常因飲食中缺乏生成紅細胞必需的原料如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質(zhì)，亦可因慢性感染性疾病致吸取不良，或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致。造血功能不良常見的有再生障礙性貧血，假設(shè)正常的造血組織被淋巴細胞、白血病細胞等特別物質(zhì)占據(jù)，亦可使造血功能低下，引起貧血。溶血性貧血：溶血可因紅細胞內(nèi)在緣由及外在緣由兩方面所致。前者如紅細胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白特別所致的地中海貧血；后者如生兒ABO血病，以及感染、灼傷、中毒，亦可破壞紅細胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、血友病、特發(fā)性血小板削減性紫癜等，或外傷出血如脾裂開等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，亦可致貧血。臨床觀看說明，很多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料缺乏引起的。只要依據(jù)不同類型的貧血，補充相應(yīng)的造血原料，貧血就能訂正。而補充原料，大局部患者只要留意飲食就能辦到。二、如何治療治療：1、缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最正確。2、葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。3、蛋白質(zhì)供給缺乏引起的貧血，應(yīng)補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補充食物時應(yīng)漸漸增加，以免加重胃腸道負擔(dān)，引起消化吸取不良。中學(xué)生安康教育教案第七課 運動損傷的預(yù)防及處理中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：讓學(xué)生了解運動損傷的預(yù)防及處理的方法教學(xué)重點：運動損傷的預(yù)防教學(xué)內(nèi)容：運動生理學(xué)的爭論和測定說明：人體各種活動是受“生物時鐘”掌握的。假設(shè)我們能科學(xué)、合理地安排好體育熬煉，對身體安康產(chǎn)生良好的效果；否則會事與愿違，造成肯定程度的運動損傷。一、運動損傷的預(yù)防：造成運動損傷的主要緣由，一般來講大都是由于運動者缺乏相應(yīng)的防護意識，預(yù)備活動不充分。因此，我們應(yīng)依據(jù)造成運動損傷的不同緣由，實行相應(yīng)的預(yù)防措施，確保高質(zhì)量地進展運動，以到達熬煉身體的真正目的。盡量避開運動損傷的發(fā)生，從而給人們帶來的不必負擔(dān)。〔1〕端正生疏，強化防護意識?！?〕培養(yǎng)穩(wěn)定的心理狀態(tài)?！?〕預(yù)備活動要做得準(zhǔn)確充分?！?〕運動時要把握運動技術(shù)要點和遵守規(guī)章。二、運動損傷的處理：1、急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷、肌肉拉傷和挫傷之類損傷，受傷局部苦痛、腫脹、壓痛和活動障礙等，是最常見的運動損傷。分為開放性軟組24~48此期的正確處理，對損傷的愈合、恢復(fù)起打算性的作用。2、放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒。對出血嚴(yán)峻者應(yīng)先止血再處理，必要時要注射破傷風(fēng)抗毒素。3、閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處依據(jù)病情打算是否拍照推斷是否骨折。三、運動前后的預(yù)備、整理活動：運動前后的預(yù)備工作：如簡潔的肢體活動、手腕關(guān)節(jié)與腳踝關(guān)節(jié)的活動都格外重要或慢跑。四、小結(jié)通過學(xué)習(xí)知道什么是運動型損傷，它的預(yù)防、處理方式等中學(xué)生安康教育教案第八課 考試焦慮和對策中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：讓學(xué)生了解造成考試焦慮的因素及考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響和怎樣正確對待考試教學(xué)重點：怎樣正確對待考試教學(xué)內(nèi)容：一、造成考試焦慮的因素：1、外部環(huán)境因素：來自于考試的壓力，學(xué)校的考試氣氛，家長對學(xué)生考試的過度關(guān)注。2、學(xué)生自生因素：期望值過高，虛榮心過強，學(xué)問預(yù)備缺乏，復(fù)習(xí)不充分，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)試技能不嫻熟。二、考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：1、什么是考試焦慮：考試焦慮是一種心情反響。當(dāng)學(xué)生意識到考試情境對自己有某種潛在威逼時，就會產(chǎn)生這種緊急的內(nèi)心體驗。2、考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：嚴(yán)峻的考試焦慮會降低學(xué)習(xí)效果，會影響考試成績，會形成惡性循環(huán)。三、怎樣正確對待考試：對學(xué)生來講，考試是不行避開的，那么怎樣才能降低考試焦慮呢？1、實行降低考試焦慮的對策：制造和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛，調(diào)整期盼水平，正確對待考試和考分，培育自己良好的共性品質(zhì)，提高應(yīng)試技能，做好應(yīng)試預(yù)備。2、做好考前預(yù)備：面臨考試，我們應(yīng)當(dāng)做些什么預(yù)備？1〕對參與考試要有一種樂觀的態(tài)度。2〕不要給自己再施加壓力。3〕正確對待外來的壓力。4〕保證充分的睡眠。5〕留意合理飲食和充分的養(yǎng)分。6〕帶齊考試用品。四、搞好考前系統(tǒng)復(fù)習(xí)：1、什么是系統(tǒng)復(fù)習(xí)。2、系統(tǒng)復(fù)習(xí)的程序。3、系統(tǒng)復(fù)習(xí)應(yīng)留意的問題。五、把握應(yīng)試技巧，考好分析總結(jié)。中學(xué)生安康教育教案第九課 確立安康的生活方式中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：讓學(xué)生安康的生活方式及其意義，及不良生活方式對安康的危害，怎樣確立正確的安康的生活方式教學(xué)重點：怎樣正確對待考試教學(xué)內(nèi)容：一．安康的生活方式及其意義：1．什么是生活方式：指人們在日常生活的活動中所遵循的行為標(biāo)準(zhǔn)，即習(xí)慣化了的生活活動形式。2．什么是安康的生活方式：人們在其日常生活中所遵循的行為標(biāo)準(zhǔn)，假設(shè)有利于增進其身心安康水平和提高生命質(zhì)量，這就是安康的生活方式。3．安康生活方式的意義：安康的生活方式要從小確立。由于，兒童、青少年時期所形成的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣與行為習(xí)慣，對中學(xué)生一輩子的身心安康水平與勞動力量都有著直接的因果關(guān)系。二．不良生活方式及其對安康的危害：1．什么是不良生活方式：對其表現(xiàn)形式概括為四種，工作機器型、枯燥乏味型、過渡交往型、玩世不恭型。2．不良生活方式對人們安康的危害：假設(shè)人們的生活方式不安康，久而久之就會對人們的心身安康產(chǎn)生有害的影響，甚至造成嚴(yán)峻的疾病。三．怎樣確立安康的生活方式：1．堅信不良的生活方式是可以轉(zhuǎn)變的。2．樹立正確安康價值觀，實現(xiàn)知信行統(tǒng)一。知是指受教育者承受保健學(xué)問的過程。信指的是一種態(tài)度。行指的是行為、行動。四.小結(jié)安康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行為標(biāo)準(zhǔn)能夠有利于增進其心身安康水平和提高生命質(zhì)量。從小確立安康的生活方式會使青少年終生受益。中學(xué)生安康教育教案第十課“5、8”世界紅十字日宣傳中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：1、使學(xué)生了解紅十字的來源2、紅十字會法的根本內(nèi)容教學(xué)重點：紅十字會履行的職責(zé)教學(xué)內(nèi)容：一、紅十字會的由來：在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，矗立著一座白色的大理石紀(jì)念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰(zhàn)士，他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的反面刻著幾行字：瓊·亨利·杜南，1828—1910，紅十字會創(chuàng)始人?！仓v個故事〕58·杜南〔國際紅十字組織的創(chuàng)立人〕的生日作為世界紅十字日。同年，在斯德哥爾摩進展的協(xié)會第20上，批準(zhǔn)了執(zhí)行委員會的建議。于是，國際紅十字會正式確定每年的58世界紅十字日。二、紅十字會法宣傳：中國紅十字會是中華人民共和國統(tǒng)一的紅十字組織，是從事人道主義工作的社會救助團體。宣讀紅十字根本法規(guī)。三、紅十字會履行的職責(zé)：1、開展救災(zāi)的預(yù)備工作，在自然災(zāi)難和突發(fā)大事中，對傷病人員和其他受害者進展救助。2、普及衛(wèi)生搶救和防病學(xué)問，進展初級衛(wèi)生搶救培訓(xùn)，組織群眾參與現(xiàn)場搶救，參與輸血獻血工作，推動無償獻血，開展其他人道主義效勞活動。3、開展紅十字青少年活動。4、參與國際人道主義救援工作。四、小結(jié)讓學(xué)生知道紅十字的由來與社會紅十字履行的職責(zé)中學(xué)生安康教育教案第十一課正確對待競爭和挫折中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解怎樣正確對待競爭、挫折的含義和、2、如何樂觀應(yīng)對挫折教學(xué)重點：如何樂觀應(yīng)對挫折教學(xué)內(nèi)容：競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正?，F(xiàn)象。學(xué)會正確對待挫折，是做成一件事或幾件事，甚至是實現(xiàn)雄偉目標(biāo)和遠大抱負所不行缺少的必備條件一、正確對待竟?fàn)帲?．競爭的含義：競爭是憑自身的學(xué)問和本領(lǐng)，在實踐活動中充分表現(xiàn)自己的實際力量和真實水平的爭勝現(xiàn)象。敢于競爭是一種爭強好勝的表現(xiàn)，是一個人適應(yīng)社會和求學(xué)上進而必不行少的心理品質(zhì)和力量。二、培育正確的競爭心理：競爭意識促進人才成長，也能培育人的應(yīng)變力量。培育正確的竟?fàn)幮睦恚軒椭袑W(xué)生在內(nèi)心里樹立起猛烈的責(zé)任感、義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠大志向，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生樂觀的進取心和自信念，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力制造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學(xué)業(yè)的進步和成功。中學(xué)生可從以下幾方面著手，培育自己的安康正確的競爭心理：正確生疏競爭敢于競爭擅長競爭增加自己的應(yīng)變力量互幫互學(xué)，博采眾長增加自制力保持良好的身心狀態(tài)。三、競爭中常見的不安康心理及矯正：競爭中常見的不安康心理及矯正原則如下：1、妒忌心理 2、自私心理 3、惰性心理4、饒幸心理 5、自卑心理。此外，還有緊急焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。四、挫折的含義：“挫折”是指人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，患病到損失或失敗時產(chǎn)生的緊急狀態(tài)和心情反響。五、樂觀應(yīng)對挫折：1、正確生疏挫折的作用2、勇敢面對挫折的考驗。3、樂觀應(yīng)對挫折的挑戰(zhàn)。中學(xué)生安康教育教案第十二課合理養(yǎng)分中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解何謂合理的養(yǎng)分2、肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學(xué)重點：正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學(xué)內(nèi)容：一、何謂合理的養(yǎng)分：所謂合理養(yǎng)分，就是指人體所需要的各種養(yǎng)分素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、和熱能等，能夠從每天的膳食中得到滿足。1、選擇食物要多樣化，供給充分養(yǎng)分素：食物里都含有人體所需的養(yǎng)分成分，只是其養(yǎng)分成分的種類的含量的不同，谷、畜、菜、果等，不管哪一種食物長期缺乏或缺乏都會導(dǎo)致養(yǎng)分不良。2、各養(yǎng)分成份比例要適當(dāng)，使各養(yǎng)分素到達平衡：養(yǎng)分就是平衡，各種養(yǎng)分成分的種類不同、功能不一樣，人體對它們的需求量也不一樣，要到達合理養(yǎng)分的目的，就要求膳食中供給的養(yǎng)分素與人體的養(yǎng)分素需要保持平衡。3、一日的熱能安排要合理：一日三餐能量合理安排的比例是早餐30%、午餐4030%。二、中學(xué)生在養(yǎng)分方面主要存在著以下問題：1、不懂養(yǎng)分素的真正作用。養(yǎng)分素具有外源性、微量性、調(diào)整性、特異性和廣泛性。即使是水，也是組成細胞和體液的主要成分：幫助循環(huán)等生理作用；保持和調(diào)整體溫；潤滑作用等。沒有維生素和礦物質(zhì)，人只能活10身體不適的緣由，大多是由于維生素和礦物質(zhì)缺乏。缺少維生素和礦物質(zhì)，不僅會導(dǎo)致腳氣病、貧血等。實際上，很多緣由不明的身體病癥，如乏力、心情急躁，皮膚粗糙等，幾乎都是維生素和礦物質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)。2、盲目的補充養(yǎng)分素。維生素分為水溶性衛(wèi)生和脂溶性維生素兩類。一些同學(xué)認為，這些維生素只得越多越好，其實：不然。脂溶性維生素攝入過量反而會中毒，存在著一些風(fēng)險，而且會壓迫神經(jīng)系統(tǒng)和組織，反而對生長不利。3、挑食，少食。其實，最正確的養(yǎng)分來源于自然瓜果菜。這不僅易吸取，還能調(diào)整陳代謝等?；蛟S是學(xué)習(xí)壓力太重，一些學(xué)生挑食，少食，或吃一些填保肚子而不能補充養(yǎng)分的垃圾食品，使不能準(zhǔn)時的供給到養(yǎng)分，而“輸出，，＞“輸出”、這種逆差不僅影響到身體發(fā)育，還影響到智力發(fā)育，給成長期的青少年嚴(yán)峻的打擊。四、中學(xué)生養(yǎng)分不良的緣由1.“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐富”的錯誤飲食習(xí)慣是導(dǎo)致中學(xué)生養(yǎng)分不良的主要緣由。很多學(xué)生認為早上時間太緊急，來不及吃早餐或干脆不吃。由于大多數(shù)學(xué)生家長都是上班族。中午時間較緊急，午餐也就簡潔化了。家長們往往覺得自己孩子中午已經(jīng)馬虎了事，但又限于條件無力轉(zhuǎn)變，唯一能為孩子供給養(yǎng)分的只有晚上了。因此，過度豐富的晚餐、餐后水果、做作業(yè)時的小點、睡前喝牛奶等等，都成為了誘發(fā)肥胖的緣由。2．不合理的飲食構(gòu)造是導(dǎo)致青少年養(yǎng)分不良的另一重要緣由。隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了寵愛吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣，有的錯誤地認為水果可代表蔬菜，每日蔬菜攝取量很少，導(dǎo)致學(xué)生中養(yǎng)分不良者增多。青少年月謝旺盛，骨骼生長快，肌肉組織細胞婁量直線上升，要特別留意鈣、磷、和維生素A、D織的形成需要鐵，供給缺乏則可發(fā)生貧血特別是少女由于月經(jīng)來潮，每次要損失7-1416.1%。此外，隨著甲狀腺機能加強需要更多的碘；體格發(fā)育和官的漸漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長，離不開充分維生素的供給。有些中學(xué)生有偏食和擇食的習(xí)慣，寵愛吃這種，不寵愛吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，微量元素缺乏，這樣就會造成養(yǎng)分上的不平衡。以上不良習(xí)慣尤以女生較為突出，女生的養(yǎng)分不良率高于男生。另外，由于很多學(xué)生和家長缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問，學(xué)生片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動缺乏，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年上升，有的地方高達15.3%。而青少年不良的飲食習(xí)慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病，肝膽疾病等慢性病埋下了“定時”炸彈。五、肥胖與節(jié)食的關(guān)系：肥胖其實是一種養(yǎng)分不良的表現(xiàn)，是由于養(yǎng)分過剩而造成。其次肥胖對身體的代謝也會產(chǎn)生影響，肥胖兒童血脂明顯高與非肥胖兒童，肥胖程度超高，血脂增加越多，這是引起動脈硬化和高血壓的危急因素。1、掌握肥胖關(guān)鍵就是節(jié)食，肥胖主要是由飲食過量而引起的，所以必需通過節(jié)食，主要是限制脂肪，才能使攝入的能量與消耗的能量漸漸到達平衡。節(jié)食對青少年來講要慎重，節(jié)食的目的是為了安康，但不適當(dāng)?shù)臏p食就會適得其反，給安康和生長帶來不利。2、節(jié)食的同時不行無視必要的體力活動，由于減輕體重的主要途徑是削減熱量的攝入量和增加熱量的消耗量。所以節(jié)食的同時加強熬煉，是減輕體重的有效措施。另外，單靠節(jié)食來減輕體重，身體就會虛弱，而且能增加體質(zhì)，真正到達減肥強身，促進生長發(fā)育。養(yǎng)分不良與肥胖的關(guān)系肥胖與節(jié)食是無關(guān)的，合理養(yǎng)分特別是一日三餐的攝入比例。中學(xué)生安康教育教案第十三課心情情感與安康中學(xué)生安康教育教案教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解什么是心情情感，心情情感對學(xué)習(xí)和安康的影響2、怎樣保持良好的心情情感教學(xué)重點：正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系教學(xué)內(nèi)容：心情情感是人生活質(zhì)量的關(guān)鍵組成成分，它會從消極和樂觀兩個方面來影響人的行為和身心安康。一、什么是心情情感：1、心情情感的含義：心情情感是一種心理現(xiàn)象，它反映的是客觀事物與人的需要之間的關(guān)系，常常表現(xiàn)為喜、怒、哀、懼等主觀性的內(nèi)心體驗。包括心情情感與需要，心情和情感的區(qū)分與聯(lián)系，心情情感自我調(diào)控的作用。2、心情情感的根本狀態(tài)：心理學(xué)依據(jù)心情情感表現(xiàn)的強度、緊急度和持續(xù)時間，通常把心情情感分為以下三種根本狀態(tài)。激情〔3〕應(yīng)激二、心情情感對學(xué)習(xí)和安康的影響：心理學(xué)將人的心情情感分為兩大類：一類是樂觀、開心的心情；另一類是消極、不開心的心情。這兩類心情對學(xué)習(xí)、生活、工作以及人體心身安康具有不容無視的影響作用。心情情感對中學(xué)學(xué)習(xí)生活的影響。心情情感對人體安康的影響。消極的心情會導(dǎo)致心身疾病。樂觀良好的心情有益于心聲安康。三、怎樣保持良好的心情情感：心情與生俱來，情感重在培育。1.中學(xué)生心情情感的特點：心情的變化易受環(huán)境的影響。意志開頭參與調(diào)整和掌握心情。心情強度大易變化。心情情感反響漸趨穩(wěn)定。2.如何保持樂觀良好的心情情感：主動了解自己的心情特色。增加對心情情感的調(diào)控力量。搞好人際關(guān)系。中學(xué)生安康教育教案中學(xué)生安康教育教案第十四課心情情感與安康教學(xué)目的：1、讓學(xué)生了解什么是自信念和自卑感2、樹立自信念的意義、方法和途徑3、自卑感形成的緣由及矯正方法教學(xué)重點：樹立自信念的意義、方法和途徑教學(xué)內(nèi)容：一個人假設(shè)沒有猛烈的自信念，就沒有內(nèi)在的動力和堅韌的毅力，就不能戰(zhàn)勝困難攀上抱負的頂峰。一、什么是自信念和自卑感：1、自信念及其表現(xiàn)：正確生疏自己，正確評價自己，常常提示自己。2、自卑感及其表現(xiàn)：自我貶抑，冷漠孤獨，未老先衰，身體虛弱，行為不良，其它表現(xiàn)。二、樹立自信念的意義、方法和途徑：1、樹立自信念的意義：自信念是戰(zhàn)勝失敗的思