中醫(yī)刮痧養(yǎng)生

中醫(yī)刮痧養(yǎng)生

刮痧作用排毒------腸胃之毒,血液之毒,六邪舒通經(jīng)絡------促進血液循環(huán)刺激神經(jīng)------雙向調(diào)節(jié)提升免疫力調(diào)節(jié)八大系統(tǒng)功能刮痧工具1、黃牛角刮痧板2、水牛角刮痧板3、砭石刮痧板4、玉石刮痧板握板及用力方法（一）常用四種握板姿勢前握式后握式合握式掌壓前推式

前握式動作要領(lǐng)：用手握住刮痧板，拇指頂刮板的前角，另外四指的掌指關(guān)節(jié)固定住板的厚面。用拇指發(fā)力。使用范圍:主要適用于小范圍的挑、壓、點、按等手法的實施，也可用于檢查局部皮下肌肉及軟組織的病變

后握式動作要領(lǐng)：以刮痧板厚面的一角頂住手心的勞宮穴，拇指握住板一面，其他四指握住刮板另一面。使用刮板薄面的后1/3或后1/5部分刮拭。掌心用力。使用范圍:主要適用于大面積的刮拭，比如腰背、四肢等需要大面積出痧的部位。

合握式動作要領(lǐng)：兩手虎口相對，同時均勻地握住一塊刮板，同時發(fā)力，使用整個刮板的薄面進行刮拭。雙手用力。使用范圍:主要適用于肌肉層較厚部位的大面積刮

拭，比如肩部、腰部、背部、下肢的外側(cè)等。穩(wěn)定性強，滲透力大，刺激性好。

掌壓前推式動作要領(lǐng)：先以一手使用前握式或后握式握住刮板，

再用另一只手的掌心抵在握板手的魚際或虎口位

置，同時發(fā)力。以握板手作為動作導向，掌壓手為

力量來源。使用范圍:主要適用于需要大力進行刺激，而又結(jié)構(gòu)

復雜、坑凹不平的部位，比如肥胖者、頸椎、

肩部、肋骨、膝關(guān)節(jié)等。（二）四度力度：循序漸進，輕重結(jié)合速度：以慢為主，快慢結(jié)合長度：（開始）以短為主（疏通）以長為主怕痛者以長為主，效果好以短為主角度：0°~30°摩法，不痛但不易出痧

45°~60°常見手法

60°~90°立法，刺激性很大

>90°鏟法，不可用（三）三種常用手法a(1)重慢長：用于整條經(jīng)絡的疏通、肌肉及軟組織的松懈等，刺激量適中，可以在全身范圍內(nèi)使用，主打手法。a(2)重慢短：適用于局部痛點或血位，促進局部經(jīng)絡腧穴的氣血正常輸布，也是主打手法。b(1)輕快短：主要適用于小面積部位，緩解疼痛，安撫手法。b(2)重快短：主要適用于痛點和重點穴位，需要大量出痧。c(1)輕慢長：適用于腰背部及四肢的經(jīng)絡，用于大面積放松和梳理，敏感人士和體質(zhì)虛弱者。c(2)輕慢短：適用于痛點及穴位，安撫、放松和梳理。（四）刮痧五種力腰力：保持平衡（掌壓前推式）臂力：帶動腕部（合握式）腕力：放松（后握式）指力：固定刮板（前握式）合力：大面積刮（掌壓前推式）（五）刮痧的五個標準附貼沉著準確勢緩美觀流暢刮痧注意事項防寒和保暖刮痧時應注意避風和室內(nèi)保暖，冬季房間要暖和；夏季不可在空調(diào)房間、電扇前、風口處刮痧。避免大面積出痧大面積出痧易引起不良反應，為避免此種情況發(fā)生，在刮痧過程中注意一次只解決一個問題。不可強求出痧初學者和初次接受刮痧者都會片面認為：出痧越多，刮拭效果越好。這種看法是錯誤的。出痧多少受各方面因素影響。無論出痧與否，無論出痧多少，經(jīng)過刮痧都可達到疏經(jīng)活絡、扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽、健身強體的功效。刮痧后飲水避風刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液。刮痧后飲用溫開水一杯，即可補充消耗的水分還可促進新陳代謝。出痧后3小時內(nèi)忌洗涼水澡、避風，注意休息。注意觀察，及時處理體弱年邁、兒童、特別緊張怕痛的人宜用輕手法刮拭。隨時注意觀察顧客的面色表情及全身情況，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。掌握刮痧間隔時間前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧；再次刮痧時間間隔5—7天，以皮膚上痧退為標準。刮痧禁忌證與慎用證患者過于饑餓、疲勞、精神過度緊張、醉酒后神志不清時，不易進行刮痧。對身體虛弱、久病臥床、體質(zhì)瘦弱者不應用刺激過強的手法。對孕婦嚴禁刮痧。婦女乳頭嚴禁刮痧。小兒囟門未合時，嚴禁在頭頂部刮痧。有自發(fā)性出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、白血病等嚴禁刮痧。嚴禁在皮膚感染、破損部位，如濕疹、癬、皰疹、燙傷、燒傷等處刮痧；腫瘤部位不要刮痧。對于危重病人，如心力衰竭、心絞痛、心肌梗死、肝硬化腹水、急性十二指腸潰瘍、急腹癥及不明診斷者嚴禁刮痧，以免貽誤病情。刮痧時應注意避開凸起的大血管所在部位。如遇靜脈曲張、下肢浮腫的顧客應采用輕柔手法自下而上進行刮拭。手術(shù)后創(chuàng)口未愈及骨折處不要刮痧。神闋（肚臍）處禁止刮痧。（一）頭部刮痧

疏通頭部五條經(jīng)：督脈1、膀胱經(jīng)2、膽經(jīng)2

重掃散點百會穴、風池、風府（二）頸背部刮痧

疏通，無痛刮痧背部五條經(jīng)：督脈1、內(nèi)/外膀胱經(jīng)各2條

重肩頸部點三焦：心肺/肝膽脾胃/腎、大腸、膀胱、生殖泌尿、坐骨神經(jīng)頸部刮痧頸部有六條陽經(jīng)通過，其中精髓直接通過督脈灌輸于腦，頸部是必經(jīng)之路。背部刮痧刮拭背部(督脈、膀胱經(jīng))，有助于調(diào)節(jié)五臟六腑。督脈——陽脈之海膀胱經(jīng)——人體最大的排毒通道

如何通過痧印、罐印、顏色、霧氣、水泡、結(jié)節(jié)、毛孔、皮膚、沉浮狀況辨別病癥?痧印粉紅色：健康狀態(tài)。深紅色：燥、熱、有病癥狀，形成時間短。暗紅色、紫紅色：燥、實熱，形成病癥時間長，遺傳病。白色、不出痧：身體寒氣重或體虛，長期空調(diào)環(huán)境工作。青色：寒性體質(zhì)，體虛。青紫色：寒性體質(zhì)，寒氣重，病癥形成時間久，陳舊病。全身大面積片紅：長期吃藥，特別是中藥。結(jié)節(jié)1、多少大小反應病變程度；2、硬說明病重，時間長；3、疼痛說明內(nèi)部有炎癥；4、結(jié)節(jié)可引發(fā)局部癥狀；5、結(jié)節(jié)在刮痧中的感覺：皮膚有麻澀感，板下有沙粒感；毛孔大小、皮膚沉浮狀況刮痧后毛孔比原狀大一倍屬于正常狀況。刮痧后毛孔比原狀大二倍，體虛、氣虛。刮痧后皮膚無沉浮狀況是正常，如果浮出正常皮膚是體虛。刮痧的反應1、暈倒（不省人事）：刮痧中如遇到臉色蒼白時，要馬上停止刮痧，使其躺下休息，2、如遇暈刮時，涌泉穴、百會穴，大力刮痧，人中刺