嬰幼兒的健康知識分享

千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦嬰幼兒的健康知識分享嬰幼兒的健康學問共享

當涉及到嬰幼兒的健康，大家普遍比較關懷的是嬰幼兒的喂養(yǎng)、生長發(fā)育、疾病預防等問題。以下是一些關于嬰幼兒健康的小學問，下面我給大家?guī)韹胗變旱慕】祵W問，期望大家能夠喜愛。

嬰幼兒的健康學問

1、多補鈣，個兒高高。春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供應孩子充分的鈣。孩子每天相宜的供應量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采納食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的汲取。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，由于里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

2、多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應敏捷，還能提高免疫力和抗病力量，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必需準時供應。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特別結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有幫忙。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

4、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉溫和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和養(yǎng)分物質的消耗就會相對加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和養(yǎng)分物質。相宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5、富含植物性脂肪食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供應孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。由于人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子供應足量的植物脂肪是特別必要的。供應植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

嬰幼兒的健康學問共享

1、鼓舞法。

兒童有一種需要承認、需要鼓舞的心理，他們喜愛勝利，喜愛得到大人的認同和贊揚。

因此，家長就要常常鼓舞孩子，孩子通過不斷地被鼓舞和贊揚，自身的行為才能得到確定，由確定產(chǎn)生心理升華。

2、反問法。

語言是溝通兒童心靈的工具，因此，家長和孩子談時要摸索、發(fā)問、反問，這樣才有利于提高兒童自身的分析和推斷力量，進展制造性思維。

3、出難題法。

給孩子出點難題，讓他們知道什么叫困難，并要讓其自己解決，只有經(jīng)過風雨、見過世面，經(jīng)受失敗和挫折，才能產(chǎn)生閱歷和教訓。

4、講故事法。

兒童都愛聽故事，家長應當抽出時間給孩子講一些健康向上的故事，一個好故事能使孩子進行一次心理上的調適，還能鼓舞孩子上進。

5、愛好引導法。

家長要依據(jù)孩子的氣質和性格去發(fā)覺其愛好和愛好。

6、反面教育法。

家長利用反面教材讓孩子分清是非，對生活中的反面事物，家長要賜予引導，使其提高分析和推斷力量，有利于其心理預防。

嬰幼兒的健康學問介紹

母乳喂養(yǎng)。母乳是嬰幼兒的最佳食品，可以供應適當?shù)酿B(yǎng)分和抗體，愛護嬰幼兒免受感染。

工具消毒。嬰幼兒餐具、奶瓶等應常常消毒，以預防細菌感染。

定期的嬰幼兒體檢。體檢可以發(fā)覺嬰幼兒的生長發(fā)育狀況，準時識別和處理潛在的健康問題。

穿著適合的衣服。嬰幼兒的衣服應當選擇松軟、舒適、透氣的材料，并依據(jù)氣溫變化適當增減衣物。

嬰幼兒疫苗接種。疫苗接種是預防嬰幼兒感染疾病的重要方式，可以有效愛護嬰幼兒免受許多疾病的侵害。

需要留意的是，每