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向快樂出發(fā)重慶市江津區(qū)雙福育才中學校趙一燕[第一章]什么是快樂什么是快樂快樂是什么？什么是快樂快樂（joy）是人類的基礎(chǔ)情緒之一，可以延伸為：愉悅、高興等具體的情緒。指人們在感受外部事物帶給內(nèi)心的愉悅、安詳、平和、滿足的心理狀態(tài)，是情緒的具體表達。什么是快樂多巴胺快樂因子，與快樂滿足有關(guān)內(nèi)啡呔帶來愉悅感，并具有鎮(zhèn)痛效果[第二章]快樂銀行快樂銀行使用說明：回憶一下以往的經(jīng)歷，填寫快樂銀行的存單，然后邀請同學來分享快樂的來源快樂行為（中介）外部情境內(nèi)在心境[第三章]快樂樹快樂樹討論讓自己快樂的辦法，我們一起種一顆快樂樹快樂樹分享運動換位思考娛樂（被）傾聽[第四章]擴展練習擴展練習繼續(xù)完成在快樂銀行的儲蓄，越多越好什么是快樂快樂感謝聆聽
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