有氧踏板操教案

有氧踏板操教案教學目標教學方法重點難點有買買提依肉孜授課授課班級班級通過各關(guān)節(jié)運動和有氧踏板操基本步伐練習達到熱身，同時提高柔韌，靈敏素質(zhì)；學習并基本掌握有氧踏板操組合（一）；通過仰臥起坐，俯臥撐等素質(zhì)練習提高學生的力量素質(zhì)學習有氧踏板操組合（一）4、腹部和手臂肌肉的力量練習場地器材體育訓練館有氧踏板認知目標：學習有氧踏板操組合動作，使學生更深理解學習有氧踏板操并逐步學會如技能目標：熟練掌握有氧踏板操學習組合（一），提高學生的協(xié)調(diào)性以及應變能力，應用目標：根據(jù)學生的身心特點，培養(yǎng)學生良好的氣質(zhì)和正確的體態(tài)，進一步加強各民族學生之間的團結(jié)，友情。情感目標：培養(yǎng)學生審美情趣和藝術(shù)鑒賞能力，學會用健身的方法來釋放和緩解學習1、教師講授，學生練習2、教師領(lǐng)做示范3、分解教學法4、遞加循環(huán)法5、完整練習法6、語言和手勢提示法學習有氧踏板操學習組合（一）教師指導學生學法練習次數(shù)教師指導學生學法練習次數(shù)教學內(nèi)容準備部分（3分鐘）一、教學常規(guī)2、師生問好3、宣布本次的課的任務以及上課內(nèi)容1）復習有氧踏板操基步、前后側(cè)并步、左右2）學習有氧踏板操組合(一)3）腹部和手臂肌肉的練習4）教師檢查著裝，安排見習生活二、準備活動頸、胸腰、髖、膝、踝要求：活動幅度由小變2、有氧踏板操基本步后側(cè)并步、左右側(cè)并不3、呼吸的調(diào)整與伸拉練習1、教師集合各班學生，做好考勤“同學們好”1、宣布復習和學習內(nèi)容2、對學生提出課的任務及要求見習生須隨堂見習或參加適當力1、音樂伴奏下，練習基本步法，教師隨時指導學生正確2、時刻提醒學生要深呼吸1、動作幅度由小到大，動作規(guī)范到位動作2、充分活動各關(guān)節(jié)，肌肉及韌帶學生站隊形式：****************▲“老師好”學生必須了解清楚本次課的內(nèi)容和任務是什么，做好上課的準備1、跟隨教師活動2、學生注意觀察再開始模仿練習3、重復練習練習隊形：▲教學內(nèi)容教師指導基本部分（7分）學生學法練習次數(shù)時間一、學習有氧踏板操組合(一)2*1-8拍：（左腿）側(cè)點地，弓步屈膝下踏板字步4*1-8拍：（右腿）側(cè)點地弓步屈膝下4*1-8右腿開始要求：單個動作規(guī)范準確，組合動作連貫、流暢動作幅度，力度要大1、音樂伴奏下，教師帶領(lǐng)學生練習組合（一）2、教師口令帶領(lǐng)，學生跟做3、教師及時糾正錯誤動作教師教法與指導1、教師做完整示范（背面示2、教師采用分解法帶領(lǐng)學生學習4、教師采用完整練習法正常速5、教師采用分解法帶領(lǐng)學生學6、教師放慢速度學習2*1-8拍手臂動作7、教師采用完整練習法正常速度練習2*1-8拍完整動作2、音樂伴奏下學生3、要求學生軀干保持直立，腿落地屈膝緩沖，注意動作的彈動▲4、糾正錯誤2、要求學生時刻注意身體姿態(tài)，手臂動作要規(guī)范，動作幅度，力度要大▲教學內(nèi)容教師指導學生學法練習次數(shù)時間三、身體素質(zhì)練習女生仰臥起坐男生俯臥撐3、布置作業(yè)小結(jié):8、教師采用遞加法把第一八拍和第二八拍連起來練習10、老師帶領(lǐng)學生右腿開始做兩個八拍的動作11、老師帶領(lǐng)學生練習完整的12、老師用語言，手勢指導學生完成完整組合練習13、第一組合和第二組合連起來練習14、分兩組聯(lián)系完整動作，老師在中間指導教法：教師帶領(lǐng)學生在音樂伴奏下進行薩瑪舞練習。集合學生一周跑操2~3次，做柔韌練習3、學生跟隨教師進行兩個組合的練習4、第一排和第二排