21天好習(xí)慣養(yǎng)成記錄冊

21天好習(xí)慣養(yǎng)成記錄冊執(zhí)行人（簽章）：監(jiān)督人（簽章）：執(zhí)行期限：年_月_日至年_月_日目標：通過21天的堅持，養(yǎng)成放學(xué)回家后自覺、獨立完成家庭作業(yè)的好習(xí)慣。名言警句：形成或改變一個習(xí)慣只需要右天。威廉*詹姆』斤羨國ft為心理學(xué)家★★1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：不良的習(xí)慣會隨時阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。——莎士比亞第一階段第1天。第1天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺?。?:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺第一階段第第一階段第2天。第2天年月日★1-7★1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：從好習(xí)慣逃脫易于從壞習(xí)慣逃脫，這正是人生的一大哀。英）毛姆每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺！！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★★1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。★★1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：孩子成功教育從好習(xí)慣培養(yǎng)開始?！徒鸬谝浑A段第3天。第3天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺

第一階段第4天。第4天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺名言警句：人類一生的工作，精巧還是粗劣，都由他每個習(xí)慣所養(yǎng)成。——?？颂m林第一階段第5天。第5天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀一般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺！！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺名言警句：好習(xí)慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾?！K格拉底第一階段第6天第6天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀一般還需努力8:00準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一步任務(wù)。9:00—11:00做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。11:00—11:30彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間11:301:00午飯時間、自由活動不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—3:00午覺時間睡午覺??！3:30—5:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。5:307:00晚飯、洗漱不能一邊看電視一邊吃飯。吃完飯剩余時間自由安排7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★?1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：積千累萬，不如養(yǎng)個好習(xí)慣。——葉圣陶

第一階段第7天第7天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀一般還需努力8:00準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一步任務(wù)。9:00—11:30無11:301:00午飯時間、自由活動不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—3:00午覺睡午覺??！3:00—7:00無7:00—7:30洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:308:30彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間，期間可以休息10分鐘8:309:00洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★1-7天為改變期，你必須提醒自己注意改變，并刻意要求自己。因為你一不留意，你的壞情緒、壞毛病就會浮出水面，讓你又回到從前。名言警句：良好的習(xí)慣能改變我們的人生，一旦養(yǎng)成，便可終身受益?！?/p>

第二階段第1天。第8天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺！！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：良好習(xí)慣是健康人格之基。——孫云曉第二階段第第二階段第2天。第9天年月日★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：美德大多存在于良好的習(xí)慣中?！謇咳諘r間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺！！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：習(xí)慣形成性格，性格決定命運。——約?凱恩斯第二階段第3天。第10天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺第二階段第4天。第11天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：如果良好的習(xí)慣是一種道德資本，那么，在同樣的程度上，壞習(xí)慣就是道德上的無法償清的債務(wù)了。——烏申斯基★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：事實上一切教育歸根結(jié)蒂都是為了培養(yǎng)人的良好習(xí)慣?！蹇说诙A段第5天。第12天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺?。?:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺第二階段第6天第13天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力8:00準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一步任務(wù)。9:00—11:00做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。11:00—11:30彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間11:301:00午飯時間、自由活動不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—3:00午覺時間睡午覺！！3:30—5:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。5:307:00晚飯、洗漱不能一邊看電視一邊吃飯。吃完飯剩余時間自由安排7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★?8--21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：習(xí)慣若不是最好的仆人，便就是最差的主人。——愛默生

第二階段第7天第14天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力8:00準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待下一步任務(wù)。9:00—11:30無11:301:00午飯時間、自由活動不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—3:00午覺睡午覺！！3:00—7:00無7:00—7:30洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:308:30彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間，期間可以休息10分鐘8:309:00洗漱上床找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應(yīng)該通過教育培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。——培根★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：做一件好事并不難，難的是養(yǎng)成一種做好事的習(xí)慣。Aristotle第二階段第8天。第15天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺！！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺第二階段第9天。第16天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：播種行為，可以收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，可以收獲性格；播種性格，可以收獲命運?！_克雷

第二階段第10天。第17天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺?。?:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：我們靠規(guī)范的管理，培養(yǎng)每個孩子的良好習(xí)慣，從點滴做起，從小事抓起?！?/p>

第二階段第11天。第18天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：起先是我們造成習(xí)慣，后來是習(xí)慣造成我們?！鯛柕?/p>

第二階段第12天。第19天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力6:50(6:30)準時起床鬧鐘一響準時起床,20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。在家吃早餐則可以推遲10分鐘出門。放學(xué)一1:00午餐時間回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃午飯。吃完飯剩余時間自由安排1:00—2:00午休時間睡午覺??！2:00—2:20洗漱、出門上學(xué)20分鐘內(nèi)完成洗漱，等待出發(fā)。放學(xué)一6:30玩耍、晚餐回家后要先換鞋、洗手，不能一邊看電視一邊吃飯。富余的時間可以自彳丁安排時間玩耍和看電視。6:307:00洗澡，準備作業(yè)洗澡前自覺找好換洗衣物和毛巾；打掃干凈書桌、書房，把依次需要做的作業(yè)和文具、水整理準備好。7:00—8:30做作業(yè)做作業(yè)時不能要家長陪同，獨立思考完成作業(yè)，實在不會的先放在一邊，不能東拉西扯玩東西。8:309:00彈鋼琴不得隨意亂跑，認真完成練習(xí)時間9:00—9:30檢查作業(yè)、洗漱上床再檢查一下作業(yè)，整理好書包，找好次日要穿的衣物，有富余的時間就看課外書，準時熄燈睡覺★&-21天為鞏固期，你不可大意，一不留神你的壞情緒、壞毛病還會再來破壞你，讓你回到從前。所以，你還要刻意提醒自己，要求自己。名言警句：一個釘子擠掉另一個釘子，習(xí)慣要由習(xí)慣來取代?！晾怪?/p>

第二階段第13天第20天年月日每日時間今日任務(wù)具體要求表現(xiàn)評定優(yōu)秀般還需努力8