骨骼.肌肉的保健

課題：骨骼.肌肉的保健主備教師：任超瑜修改教師：課題骨骼.肌肉的保健課時(shí)：1課時(shí)課型：新授學(xué)習(xí)目標(biāo)1、知道體育運(yùn)動可以強(qiáng)健骨骼和肌肉。2、能夠分析某一動作鍛煉身體的部位和作用，知道不同動作鍛煉的肌肉和關(guān)節(jié)不同。3、了解不同運(yùn)動對身體鍛煉效果不同。4、能夠針對具體運(yùn)動分析如何保障安全。5、知道攝入蛋白質(zhì)和鈣有利于骨骼和肌肉，知道那些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣。教學(xué)重點(diǎn)知道體育運(yùn)動可以強(qiáng)健我們的骨骼和肌肉。教學(xué)難點(diǎn)分析具體運(yùn)動鍛煉的骨骼和肌肉部位。教法學(xué)法自主合作探究教具學(xué)具教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動設(shè)計(jì)教學(xué)反思教學(xué)過程一.交流談話,課題1、播放《健康歌》。2、談話：骨骼和肌肉配合起來能讓我們做很多動作因此，保持他們的健康很重要。板書課題：骨骼和肌肉的保健。3、提問：那么怎樣才能保持骨骼和肌肉的健康呢？二.了解體育運(yùn)動對骨骼肌肉的影響1、談話：俗話說“生命在于運(yùn)動”，要保持骨骼和肌肉的健康必須合理參加運(yùn)動。2、提問：經(jīng)常參加體育運(yùn)動有什么好處？3、播放視頻資料：人們參加晨練和同學(xué)們在學(xué)校參加鍛煉的鏡頭。4、問：經(jīng)常參加體育運(yùn)動對我們有什么好處？跟著音樂跳動起來。討論：剛才的活動中我們主要鍛煉了身體的那些部分？交流介紹。5、小結(jié)：體育運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的骨骼和肌肉，使我們的身體更加健康。經(jīng)常運(yùn)動可以改善人體的柔韌性、增強(qiáng)心臟功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達(dá)體力充沛。6、談話：各種體育運(yùn)動對增強(qiáng)體力、柔韌性和耐力的效果不完全一樣。思考、比較、討論：（1）、要想提高自己的耐力，你可以選擇那些運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練？（2）、要增強(qiáng)身體的柔韌性，可以參加哪些運(yùn)動？(3)、要提高體力，可以推薦參加哪些運(yùn)動？(4)、哪一項(xiàng)體育運(yùn)動對增強(qiáng)身體各方面能力效果最好。7.提問：平時(shí)你最喜歡哪些體育運(yùn)動？你知道這些體育運(yùn)動對你身體哪方面有好處嗎？8.交流小結(jié)：做廣播操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體內(nèi)部器官，改善人體心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到增強(qiáng)全身健康的目的。三、了解運(yùn)動中的安全要求談話：我們平時(shí)經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤税l(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等情況，我們應(yīng)該如何在運(yùn)動中注意安全，避免受傷呢？自由閱讀課本第11頁材料。同桌一起做一節(jié)廣播操，并討論：這些動作對鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)節(jié)特別有用？討論總結(jié)運(yùn)動中的安全措施：1、采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施2、運(yùn)動前做一下準(zhǔn)備活動3、遵守合理的運(yùn)動規(guī)則4、選擇安全的運(yùn)動場所?？偨Y(jié)：賽前做熱身運(yùn)動后關(guān)節(jié)就會變得柔軟、靈活，這樣就可以減少或避免扭傷和脫臼。此外，在運(yùn)動中穿戴適當(dāng)?shù)陌踩b備也是很重要的。頭盔、護(hù)膝、墊肩、手套、軟墊、護(hù)腰都可以幫助你避免受傷。同時(shí)，你還應(yīng)該穿適合運(yùn)動的鞋子。另外，運(yùn)動前應(yīng)該留意你周圍的環(huán)境，如你在特定的馬路或者跑道上溜冰、跑步或者騎自行車時(shí)注意安全，你就能避免意外事故。拓展：一旦在運(yùn)動中受傷了，你應(yīng)該如何處理呢？四.了解營養(yǎng)對骨骼肌肉的影響1.談話：食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康也具有至關(guān)重要的影響。2.討論：兒童生長發(fā)育需要哪些營養(yǎng)？你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣？五.總結(jié)與拓展提問：如何保持骨骼和肌肉的健康？討論：溜冰時(shí)必須穿戴哪些保護(hù)性裝備？一生示范演示護(hù)膝、護(hù)腕、手套、頭盔等在活動中的防護(hù)作用。保持骨骼與肌肉的健康對兒童的身體至關(guān)重要，對于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，很少鍛煉的學(xué)生們來說，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有認(rèn)識到骨骼肌肉保健的長遠(yuǎn)意義。因此，如何使科學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與生活聯(lián)系起來，這成了我在設(shè)計(jì)教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，從小處著眼，從身邊科學(xué)入手，讓學(xué)生關(guān)注自己，關(guān)注健康，

《骨骼、肌肉的保健》一課教學(xué)中，為了讓學(xué)生了解不同的運(yùn)動鍛煉不同部位的肌肉和關(guān)節(jié)，我讓學(xué)生通過親身實(shí)踐做廣播操、韻律操來體驗(yàn)，這樣不僅使他們認(rèn)識到了運(yùn)動要多樣化，而且使他們懂得了廣播操是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，為使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好間操很有必要。

在教學(xué)中，為了幫助學(xué)生了解運(yùn)動中應(yīng)注意的安全問題，我精心挖掘生活題材，設(shè)計(jì)了案例，讓他們準(zhǔn)確地學(xué)會了如何在運(yùn)動中保護(hù)自己的安全及如何急救的方法，使學(xué)生經(jīng)歷了從生活問題到科學(xué)問題的過程，感受到了生活中處處有科學(xué)。板書設(shè)計(jì)：