為什么女人關(guān)節(jié)比男人壞得快

精品文檔-下載后可編輯為什么女人關(guān)節(jié)比男人壞得快很多女性年紀(jì)輕輕就開(kāi)始受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾，尤其是年輕的白領(lǐng)女性，患骨關(guān)節(jié)炎的年齡比男性要早。為什么女人的關(guān)節(jié)比男人壞得更快呢？

很多女性年紀(jì)輕輕就開(kāi)始受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾，尤其是年輕的白領(lǐng)女性，患骨關(guān)節(jié)炎的年齡比男性要早，患骨關(guān)節(jié)炎的人數(shù)也比男性要多。據(jù)總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科研究所運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)科統(tǒng)計(jì)，近四年來(lái)，因嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎致關(guān)節(jié)毀損，接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)的患者中，有80%是女性；而因髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良或脫位，接受人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的患者80%是女性。

為什么女人的關(guān)節(jié)比男人壞得更快呢？為什么先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良也更多地侵襲女孩兒？總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科研究所運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)科主任張洪教授從4個(gè)方面作了解析。

1.男性的肌肉與骨骼與生俱來(lái)就比女性強(qiáng)健。

男性的職業(yè)特征，如狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)、勞動(dòng)，都決定了男性在骨骼肌肉上更為發(fā)達(dá)，更為強(qiáng)壯，恢復(fù)更快；而女性相對(duì)較少?gòu)氖铝α啃缘膭趧?dòng)，多是疲勞性、勞損性的工作，肌肉力量差，肌肉韌帶容易受傷，且累及骨骼不易恢復(fù)。

2.承擔(dān)生育功能的女性對(duì)肌肉骨骼的消耗比男性更大。

人的骨骼肌肉的衰老，是與人全身的衰老同時(shí)遞進(jìn)的，都是靠激素掌控調(diào)節(jié)的。承擔(dān)生育功能的女性對(duì)肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撐女性生命的重要激素――雌激素在絕經(jīng)后會(huì)驟然下降并衰退，絕經(jīng)期前后反差很大，骨關(guān)節(jié)會(huì)迅速衰老，表現(xiàn)為鈣代謝失衡，骨骼內(nèi)的鈣大量流失，骨小梁開(kāi)始空虛，膠原蛋白含量下降，肌肉韌帶開(kāi)始松弛。而屬于男性的雄激素水平是一個(gè)漫長(zhǎng)而緩慢的下降和衰退過(guò)程，其骨小梁的硬度和膠原蛋白的含量的退變也比女性緩慢。男性的性能力和生育能力都有可能維持到生命的晚年，特別是有運(yùn)動(dòng)和健身習(xí)慣的男性，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)到七、八十歲都沒(méi)太大問(wèn)題。

3.生育使女性髖關(guān)節(jié)外翻角度大。

女性由于生育的需要，骨盆比男性更寬大，使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大，更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病，而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié)，而男性磨損的程度較之女性要輕的多。

4.女性的如廁方式累及膝關(guān)節(jié)。

人一生的姿勢(shì)特征對(duì)關(guān)節(jié)健康有很大的影響。男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康。中國(guó)女性如廁蹲式為多，一生以80歲計(jì)，大約三萬(wàn)天，每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。男性站著上廁所時(shí)膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的1倍重量，而女性蹲著上廁所時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的6倍。可見(jiàn)，女性比男性更容易患膝關(guān)節(jié)炎，發(fā)病年齡也相對(duì)更年輕。如果膝關(guān)節(jié)炎沒(méi)有得到科學(xué)與正確的治療，病情發(fā)展到晚期致使關(guān)節(jié)毀損，只能是換人工關(guān)節(jié)了。

張洪特別強(qiáng)調(diào)要訓(xùn)練肌肉，保護(hù)關(guān)節(jié)，節(jié)約關(guān)節(jié)。那么，女性朋友應(yīng)該怎么做呢？

?要選擇不累及關(guān)節(jié)的體育項(xiàng)目并堅(jiān)持鍛煉，如游泳、騎自行車、大步走、健身房各種訓(xùn)練肌肉保護(hù)關(guān)節(jié)的健身訓(xùn)練，使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強(qiáng)壯。

?平穩(wěn)度過(guò)更年期，不把更年期的正常反應(yīng)看得太嚴(yán)重。

總之，女性要好好鍛煉，好好補(bǔ)鈣，好好飲食，好好睡覺(jué)，還要好好曬太陽(yáng)。因?yàn)橹挥小敖　辈攀桥苏嬲拿?/p>

張洪，總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)病區(qū)主任、主