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白果鎮(zhèn)中心完小彭春連情緒萬(wàn)花筒積極參與安靜傾聽(tīng)真誠(chéng)表達(dá)絕對(duì)保密心靈契約：活動(dòng)1表情大師活動(dòng)規(guī)則：請(qǐng)一位表演者面向大家表演一個(gè)表情，請(qǐng)大家猜猜他的表情是什么，看看誰(shuí)猜得更準(zhǔn)。（表情詞語(yǔ)老師提前準(zhǔn)備好了哦?。┩瑢W(xué)們現(xiàn)在已經(jīng)熟悉規(guī)則了，我們可以一對(duì)一互相競(jìng)猜的方式進(jìn)行表演。歡樂(lè)

恐懼憤怒傷心大驚失色緊張……說(shuō)一說(shuō)當(dāng)老師或父母夸獎(jiǎng)我時(shí)，我感到很（）當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我很（

）當(dāng)發(fā)現(xiàn)小偷偷走了我的東西時(shí)，我很（

）當(dāng)在路上遇到壞人時(shí)，我感到很（

）認(rèn)識(shí)情緒快樂(lè)憤怒恐懼悲哀活動(dòng)2我是表演家活動(dòng)規(guī)則：1.老師將制作好的的題目卡片放在一邊，請(qǐng)四個(gè)小組長(zhǎng)上臺(tái)抽取題目卡片。2.組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員表演抽到的題目，分組活動(dòng)。3.分組上臺(tái)表演，同時(shí)請(qǐng)其他同學(xué)猜一猜這組表演中有哪些情緒。活動(dòng)感言情緒作用我來(lái)知積極情緒-促進(jìn)作用消極情緒-阻礙作用微課了解情緒調(diào)節(jié)法情緒調(diào)節(jié)法呼吸放松調(diào)節(jié)法1音樂(lè)調(diào)節(jié)法2合理宣泄調(diào)節(jié)法3理智的調(diào)節(jié)法4暗示調(diào)節(jié)法5心理信箱：1、考試之前，蘭蘭非常緊張，手心都出汗了，我覺(jué)得蘭蘭可以……

2、小明被同桌冤枉拿他鉛筆了，心里特別難受，我覺(jué)得小明可以……

3、六年級(jí)的甜甜最近考試多，作業(yè)多，總是覺(jué)得很煩躁，我覺(jué)得甜甜可以……

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