戰(zhàn)勝惰性班會課件公開課一等獎課件省課獲獎課件

戰(zhàn)勝惰性——主題班會第1頁風中跌倒不為風

(林清玄)總是不從剖析自己人，永遠是小孩！有一天，當你發(fā)覺無論任何形式跌倒你頭腦中想到都是由于自己不小心，而不是去找借口這時你就長大了第2頁

路過鄉(xiāng)間一座三合院,看見一種孩子正在放聲痛哭,媽媽心疼在旁邊撫慰.媽媽一手慈愛摟著孩子,一手用力拍打地板,對孩子說:

“哎呀!就是這個土腳不平,害我寶貝摔倒,媽媽替你拍土腳,哎呀!”媽媽拍地動作非常滑稽夸張,使那哭鬧不停孩子也忍不住破涕為笑了．我站在一旁看著這一幕，心里感到十分溫馨，想到從前我媽媽也曾如此撫慰過我。不只是我媽媽，從前鄉(xiāng)間父母幾乎都是這樣撫慰孩子。第3頁

記得有一次，我在門口庭前跑步，不小心摔了一跤，頭破血流。媽媽從灶間跑出來，左看右看，找不到能夠罵東西，由于庭前土地非常平，既沒有樹枝，也沒有小石子。媽媽怔了好長一段時間，我已經站起來了，她還怔在那里，手里拿著一支鍋鏟，樣子有點滑稽。媽媽看我望著她，以為我要放聲哭出來，突然大聲地罵天：“都是這樣惡風，吹得我兒子摔倒！”我撫著自己頭上傷口，對媽媽說：“媽，不是由于風，是我自己不小心仆倒。”第4頁

那時，庭前確實只有燦爛陽光，一絲風也沒有。媽媽這時笑得像陽光同樣，過來檢視我傷口，欣慰說，“你大漢了！”媽媽意思是我長大了，能夠認可自己錯誤與失敗。當我們發(fā)覺到，無論任何形式跌倒，都是由于自己不小心，而不是去找借口，這時我們就長大了。

第5頁不做懶漢戰(zhàn)勝惰性！所謂惰性是指因主觀上原因而無法按照既定目標行動一種心理狀態(tài)。當一種人有惰性心理時，經常會有下列體現：第6頁A.你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此同步，有更吸引你事，使你顧“此”失“彼”。B.有時抱怨自己拖延時間，但總為拖延找借口。C.你也覺察到拖延時間害處，可仍在拖延已經決定要做事。D.有時勉強干一件事，干了一部分，還需要在努力才能完成時，你卻放棄努力。

E.什么事都一拖再拖，無休止地拖下去，成果一事無成。F.你也為以拖延“惡果”引以為戒，也決心下不為例，但舊病復發(fā)，而使自己陷入又一輪“感情折磨”中。第7頁

今晚又要刻苦學習了。從晚上七點我就開始醞釀感情。先吃了媽媽送進書房一碟瓜子、一根香蕉、三個巧克力派，喝兩杯酸奶。想到再洗個澡吧，去到衛(wèi)生間，沐浴更衣。擦一遍爽膚水，擦兩遍潤膚露。往房間里噴一點香水，泡了一杯咖啡，花十分鐘啜飲。打開與名師對話，閉上眼睛，深吸一口氣，感覺靈臺空明，心平如鏡。然后，睡著了……惰性很容易造成拖延！第8頁惰性主要體現就是做事拖拖拉拉，愛找借口，虛度時光而碌碌無為。而人計劃、抱負、抱負就在這拖拉與借口中變成了泡影。一種人一旦貪圖安逸，并積習成性，就會給生活學習和工作帶來巨大負面影響。我們正處于人生發(fā)展關鍵時刻，假如發(fā)覺自己身上有惰性，就應當下決心，努力去克服，不然終將一事無成。第9頁

很多同窗剛升入高一時雄心勃勃，不過沒過多久就以為身心俱疲，激情退卻。其實這種所謂激情，多數是被動，積極進攻少，同窗們感覺仿佛被捆綁在戰(zhàn)車上，風馳電掣向前沖，慣性不得不使自己迅速發(fā)生“位移”，因此學習起來缺乏興奮點，學習起來感覺心力交瘁，尚有同窗患得患失，一次考試不錯，遍地陽光；哪次考砸，天塌地陷！這是高中生應有狀態(tài)嗎？第10頁①你目前所做一切努力，都是為高考做鋪墊，到最后你會發(fā)覺，什么也不會白費！②相反，你目前所荒廢一切，都是在為自己挖“坑”，終有一天，這個坑足夠大了、足夠深了，讓你“陷”進去，“掉”下去，摔得粉身碎骨！第11頁如何戰(zhàn)勝惰性呢？

A．要結識惰性危害。B．檢查自己惰性有什么體現，并分析產生原因，對癥下藥。C．根據實際能力，科學合理地制定計劃并安排時間。假如好高騖遠，或者過度苛求自己，就會往往因不能實現計劃而使自己信心受到打擊，消磨意志，養(yǎng)成惰性。D．今天事，今天畢。言必行，行必果。切莫待明朝，萬事成蹉跎。第12頁一、學會分清主次1、分類：成功者花時間在做最主要，而不是最緊急事情。把學習任務提成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四類，依次完成。首先做時間管理高手！2、分解：把大任務提成小任務。利用零散時間做一篇英語閱讀理解，背誦一段文言文，做一道數學題。零散時間都不注意利用好，何談沒時間！二、消除干擾將一切會影響你學習效率事情統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，全力以赴地學習！三、互相監(jiān)督找朋友一起克服這個壞習慣，互相監(jiān)督，共同完成學習任務。如何戰(zhàn)勝學習上惰性？

第13頁四、從小目標做起假如你平時考400多分，這次考試計劃考到750分，那么這個計劃很也許流產。但假如你計劃是“我這次考試計劃進步5名”，那么這個計劃很也許被堅持下來。因此，你不妨把任務劃提成一種個能夠控制小目標。當你學習焦頭爛額、毫無頭緒時，讓成績立即提升很多也許是一件不太現實事，不過花一段時間把成績一點點提升也不算太難。你能夠列一種設定短期、中期和長期目標學習時間表，以避免把什么事情都耽擱到最后一分鐘。五、不要容易原諒自己

第14頁六、鍛煉意志。一種人假如沒有與困難作斗爭頑強精神、沒有堅強意志，就必然會為惰性找到借口。要經常檢查自己，督促自己，克服本身惰性，養(yǎng)成不怕困難，不向困難低頭堅韌性格。要嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生價值和意義，把生活看做是一種責任、一種使命、一種發(fā)明人，才能真正自覺地鞭策自我，克服惰性。第15頁拋棄某些東西無謂情感（朋友義氣、撫慰情緒）多出憂慮（考不好，我怎么辦）自以為是，我行我素手機、電腦游戲癖好或是愛好課堂睡覺與學習無關雜志、書籍第16頁養(yǎng)成幾個習慣做學習計劃習慣做筆記習慣回憶反思習慣整頓基礎知識習慣研究試題習慣第17頁一萬個理由老師，病了晚到一會兒老師，鬧鈴沒響晚到一會兒老師，堵在路上了請假一會兒老師，睡過了請假一會兒。。。老師，頭疼頭暈請假老師，肚子疼請假老師，身體不舒適請假第18頁若給自己某些理由，則任何事情皆可拖延甚至取消。若給自己某些理由，則任何豪情壯志都會灰飛煙滅。若給自己某些理由，自己立即降格到自己所不齒一類，自己也會藐視自己。慢慢地，你消沉了；漸漸地，你墮落了！第19頁沒有任何借口

在西點軍校，新生第一課學到，是不論什么時候遇到學長或軍官問話，只能有四種回答：“‘報告長官，是’；‘報告長官，不是’；‘報告長官，沒有任何借口’；‘報告長官，我不懂得’。”除此之外，不能多說一種字。

如被問：“你為何不把鞋擦亮？”回答說，“哦，鞋臟了，我沒時間擦?！边@樣回答得到只能是一頓譴責。由于西點要只是成果，而不是喋喋不休、長篇大論辯解！第20頁

“沒有任何借口”是西點軍校奉行最主要行為準則，它強化是每一位學員想盡措施去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找任何借口，哪怕看似合理借口。其目標是為了讓學員學會適應壓力，培養(yǎng)他們不達目標不罷休毅力。它讓每一種學員懂得：工作中是沒有任何借口，失敗是沒有任何借口，人生也沒有任何借口。

第21頁

“沒有任何借口”看起來似乎很絕對、很不公平，不過人生并不是永遠公平。西點就是要讓學員明白：無論遭遇什么樣環(huán)境，都必須學會對自己一切行為負責！學員在校時只是年輕軍校學生，不過后來擔負卻是自己和其他人生死存亡乃至整個國家安全。在生死關頭，你還能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失敗借口又能如何？

“沒有任何借口”訓練，讓西點學員養(yǎng)成了毫不畏懼決心、堅強毅力、完美執(zhí)行力以及在限定期間內把握每一分每一秒去完成任何一項任務信心和信念。第22頁秉承這一理念，無數西點畢業(yè)生在人生各個領域取得了不凡成就。數年來，西點軍校為美國培養(yǎng)了三位總統(tǒng)，五位五星上將，3700名將軍及無數精英人才。令人驚異是，大批西點軍校畢業(yè)生在公司界同樣獲得不凡成就?？煽诳蓸贰⑼ㄓ霉?、杜邦化工總裁都出身于西點。美國商業(yè)年鑒資料顯示，在世界500強里面，西點軍校培養(yǎng)出董事長