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文檔簡介

高血壓與自我管理

為什么要自我管理高血壓控制血壓的關鍵是病人要對自己的高血壓進行管理高血壓一旦發(fā)生將終生，治療也將持續(xù)終生治療高血壓需藥物和生活方式雙管齊下降壓藥種類繁多，要不斷根據治療反應調整治療方案，這需病人積極與醫(yī)生配合管理哪些事情了解并管理自己的降壓目標自我監(jiān)測血壓并做好記錄定期復診管理自己的藥物管理自己的生活方式了解自己的降壓目標人群目標血壓普通高血壓病人＜140/90mmHg年輕人或糖尿病及腎病的高血壓病人＜130/80mmHg老年人收縮壓＜150mmHg如何管理降壓目標定期監(jiān)測血壓，了解血壓是否達標如果血壓不達標，要及時和醫(yī)生溝通積極控制危險因素，定期復診，請醫(yī)生幫助評估危險因素的變化多長時間測一次血壓高血壓患者每月找醫(yī)生測一次血壓自己在家可隨時監(jiān)測血壓，并做好記錄血壓正常者也應定期測血壓

30歲以上每年至少測一次血壓20－29歲可每2年測一次血壓定期復診定期復診的目的是評估治療效果，觀察危險因素和臨床情況的變化多長時間復診一次血壓不太高，且無其他危險因素，可每1－3個月復診一次若伴有多種危險因素或其他并發(fā)癥，且血壓水平較高，在開始服用降壓藥階段至少每個月復診一次血壓達標，其他危險因素得到控制后，可每2－3月復診一次出現(xiàn)以下情況隨時就診服藥后血壓升高或過低，血壓波動大出現(xiàn)視物模糊、頭暈、惡心嘔吐、肢體乏力、手指發(fā)麻等癥狀時管理自己的藥物當拿到醫(yī)生開的藥后，了解以下情況并記錄下來.藥物的名字.一次吃幾片.一天吃幾次.什么時候吃.常見的副作用及處理措施防止藥物漏服的小竅門聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐時服藥每日服藥后在日歷上作記號在日歷上標注再次去醫(yī)院的日期使用帶日期的藥盒管理自己的生活方式

對飲食的管理：膳食結構的調整對運動的管理：做好鍛煉計劃制定作息時間，使生活有規(guī)律如何預防心腦血管急癥的發(fā)生

＊積極治療高血壓、高血脂、糖尿?。涑涣剂晳T＊注意生活細節(jié)＊注意“寒冷、勞累、清晨”三聯(lián)征高血壓病人如何安全過冬

冬季，滾滾的寒潮襲來，帶來美麗的雪景，也帶來生活的諸多不便！

為啥高血壓患者在冬季需要特別注意呢低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管破裂出血。寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。寒冷還

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