距離高考50天-課件

距離高考50天距離高考50天12018我們高考目標(biāo)：

完美=實(shí)力+心態(tài)

22018我們高考目標(biāo)：

完一、高考臨近學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題二、高考臨近學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題高考臨近

學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略3一、高考臨近學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題高考臨近

學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略1、對(duì)于后期的復(fù)習(xí)，目前感覺(jué)是：

A、有很大的收獲,充滿自信14.37B、有較多收獲，比以前有信心比較自信34.25C、困難越多越難，不太自信41.13D、不但沒(méi)有進(jìn)步反而退步，沒(méi)有信心了10.15分析：一半多的學(xué)生缺乏自信，對(duì)復(fù)習(xí)感覺(jué)困難。41、對(duì)于后期的復(fù)習(xí)，目前感覺(jué)是：A、有很大的收獲,充滿自信2、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力

A.過(guò)大，影響學(xué)習(xí)38.91B.過(guò)小，沒(méi)有動(dòng)力7.6C.還可以53.452、你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力A.過(guò)大，影響學(xué)習(xí)38.9153、你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是

A.學(xué)習(xí)成績(jī)73.1

B.人際關(guān)系12.3C.家庭的困擾4.8D.老師的批評(píng)和訓(xùn)誡9.4

63、你認(rèn)為影響你情緒的最大因素是A.學(xué)習(xí)成績(jī)73.1高考前學(xué)生典型心理特點(diǎn)1、心理矛盾沖突渴望被關(guān)心，又怕被關(guān)注過(guò)多渴望被理解，又怕被憐憫渴望給鼓勵(lì)，又怕變壓力2、情緒特點(diǎn)敏感性波動(dòng)性易感性負(fù)性情緒增多3、行為特點(diǎn)忙亂，效率低患得患失，自我否定7高考前學(xué)生典型心理特點(diǎn)1、心理矛盾沖突71、恐懼害怕高考2、考前經(jīng)常失眠3、上課控制不住走神，自習(xí)時(shí)容易分散精力，不主動(dòng)克服困難，坐不住?？傆性蛳挛唬鼋淌?，找問(wèn)題與同學(xué)討論。4、考前忙亂效率低5、考試中經(jīng)常發(fā)揮失常6、考后面對(duì)不理想的成績(jī)茫然不知所措7、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)想回家自學(xué)8、學(xué)生突然想戀愛(ài)了高考前學(xué)生心理問(wèn)題的典型表現(xiàn)81、恐懼害怕高考高考前學(xué)生心理問(wèn)題的典型表現(xiàn)8大家應(yīng)該也有點(diǎn)累了，稍作休息大家有疑問(wèn)的，可以詢(xún)問(wèn)和交流9大家應(yīng)該也有點(diǎn)累了，稍作休息大家有疑問(wèn)的，可以詢(xún)問(wèn)和交流99、脾氣暴躁，容易沖動(dòng)，對(duì)周?chē)氖澜缣貏e敏感，特別在乎別人的言談與評(píng)價(jià)。10、聽(tīng)不進(jìn)父母、師長(zhǎng)的勸告，怕聽(tīng)父母講話，更怕父母的話題提及學(xué)習(xí)、高考，把父母的關(guān)注看成是自己心理壓力的的來(lái)源。11、總是感嘆時(shí)間過(guò)得太快，在大腦中把高考日程提前，虛擬考試結(jié)果，過(guò)早地預(yù)支痛苦。一看時(shí)間就急躁，一看書(shū)就睡覺(jué)。109、脾氣暴躁，容易沖動(dòng)，對(duì)周?chē)氖澜缣貏e敏感，特別在乎別人的一、恐懼害怕高考，怎么辦？【案例1】隨著高考臨近，趙亮覺(jué)得自己越來(lái)越不喜歡高考，甚至有些害怕聽(tīng)到“高考”這個(gè)詞，當(dāng)家長(zhǎng)或老師和他說(shuō)起高考的事情時(shí)，脾氣也會(huì)變得很差，每天早上一睜開(kāi)眼睛，覺(jué)得高考又離自己近了一天，自己就覺(jué)得渾身不舒服。11一、恐懼害怕高考，怎么辦？【案例1】隨著高考臨近，趙亮覺(jué)得自

用一個(gè)詞描述你對(duì)高考的感覺(jué)是什么樣的？反胃、怨恨、不滿、憤怒、恐懼、疲乏、羞怯、哀怨緊張、苦惱、低落、困惑、沮喪、痛苦、悲傷、難過(guò)慌亂、抑郁、郁悶、憂郁、焦慮、后悔、懊惱、怨恨悲哀、苦惱、無(wú)助、無(wú)力、心灰意冷平靜、充實(shí)、熱情、好奇、興奮、溫暖、可愛(ài)、愉悅快樂(lè)、舒暢、滿足、輕松、親切、和藹、舒服、高興欣然、愉快、輕快、喜悅、關(guān)愛(ài)、和睦、穩(wěn)定得意洋洋、心曠神怡12用一個(gè)詞描述你對(duì)高考的感覺(jué)是什么樣的？反胃、怨恨、改變認(rèn)知，積極面對(duì)高考，主動(dòng)走向高考你來(lái)或不來(lái)，高考就在那里，不遠(yuǎn)不近；你愿或不愿，競(jìng)爭(zhēng)就在那里，不多不少。13改變認(rèn)知，積極面對(duì)高考，主動(dòng)走向高考你來(lái)或不來(lái)，高考就在那里認(rèn)知調(diào)整方法舉出你對(duì)自己說(shuō)過(guò)的兩個(gè)“必須”，寫(xiě)在下面：1、我必須2、我必須現(xiàn)在把“必須”改成“應(yīng)該”，并感受其區(qū)別：1、我應(yīng)該2、我應(yīng)該舉出你對(duì)自己說(shuō)過(guò)的兩個(gè)“不得不”，寫(xiě)在下面：1、我不得不2、我不得不現(xiàn)在把“不得不”改成“愿意”，并感受其區(qū)別：1、我愿意2、我愿意14認(rèn)知調(diào)整方法舉出你對(duì)自己說(shuō)過(guò)的兩個(gè)“必須”，寫(xiě)在下面：現(xiàn)在把二、考前經(jīng)常失眠，怎么辦?【案例2】丁丁最近總是失眠，晚上躺在床上，就是睡不著，一想到今天睡不好，明天的精神肯定比較低迷，學(xué)習(xí)狀態(tài)也一定會(huì)受影響，等到夜里差不多一兩點(diǎn)，筋疲力盡、沒(méi)有力氣去煩躁的時(shí)候才能睡著。白天總是因?yàn)橥砩稀笆摺倍魫?，學(xué)習(xí)效率也下降了很多，一想到晚上又要開(kāi)始與“失眠”作斗爭(zhēng)，就開(kāi)始提前煩躁不安。15二、考前經(jīng)常失眠，怎么辦?【案例2】丁丁最近總是失眠，晚上考試焦慮再認(rèn)識(shí)考試焦慮是一種正常現(xiàn)象沒(méi)有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒(méi)有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。對(duì)情緒的接納本身就具有療愈功能。

16考試焦慮再認(rèn)識(shí)考試焦慮是一種正常現(xiàn)象沒(méi)有不好的情緒，只有不被出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的原因（1）學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很高；（2）意識(shí)里存在這樣一個(gè)邏輯：睡眠質(zhì)量高，學(xué)習(xí)效率就高，睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低。（3）出現(xiàn)“失眠期待性焦慮”，晚上一上床，就開(kāi)始擔(dān)心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。（4）焦慮產(chǎn)生的背后，是學(xué)生的大腦里存在“睡眠質(zhì)量差，學(xué)習(xí)效率就會(huì)低，我不能失眠，失眠是一件很可怕的事情”這樣的不合理認(rèn)識(shí)。17出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的原因（1）學(xué)生在高三復(fù)習(xí)期間對(duì)睡眠的質(zhì)量期待很解決策略（1）接納自己存在失眠這一事實(shí)。（2）改變認(rèn)識(shí)，失眠并不可怕，晚上睡眠質(zhì)量不高不等于白天的學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。（3）感謝失眠。失眠有它存在的積極意義。18解決策略（1）接納自己存在失眠這一事實(shí)。183、上課控制不住走神，怎么辦？【案例3】自習(xí)課做題的時(shí)候，明明很容易被周?chē)瑢W(xué)翻作業(yè)紙的聲音吸引，總是習(xí)慣性的看其他同學(xué)的做題速度，總覺(jué)的看到其他同學(xué)做題的進(jìn)展情況，自己心里才有底，但是又覺(jué)得總看別人會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)效率，心理很矛盾，但又無(wú)法控制。【案例4】高三后期時(shí)間越來(lái)越緊張，佳佳認(rèn)為應(yīng)該心無(wú)雜念地投入到每天的學(xué)習(xí)中，但是總是會(huì)聽(tīng)著聽(tīng)著課，就會(huì)不知不覺(jué)地走神，想一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容，再回過(guò)神來(lái)的時(shí)候，老師已經(jīng)講完好幾道題了，事后很后悔，每次都告訴自己“一定要集中注意力”，但越想控制，情況反而越嚴(yán)重。193、上課控制不住走神，怎么辦？【案例3】自習(xí)課做題的時(shí)候，明輔導(dǎo)策略首先，引導(dǎo)學(xué)生不要總是刻意的去關(guān)注“走神”?！白呱瘛彪m然是一種無(wú)意識(shí)行為，但偶爾“走神”反而幫助我們擺脫緊張和壓力感。第二，訓(xùn)練學(xué)生聽(tīng)課技巧，學(xué)習(xí)活動(dòng)多樣化。第三，學(xué)會(huì)積極暗示，專(zhuān)注當(dāng)下。20輔導(dǎo)策略首先，引導(dǎo)學(xué)生不要總是刻意的去關(guān)注“走神”。204、考前忙亂效率低，怎們辦？

【案例5】大偉是一個(gè)積極向上的學(xué)生，考一所好大學(xué)是他高考的目標(biāo)，所以對(duì)高考重視，距高考只有60多天了，他要求自己每天必須加倍努力學(xué)習(xí)，看到同桌在做學(xué)案，他也抓緊讓自己做學(xué)案，老師課上強(qiáng)調(diào)了錯(cuò)題重做，他就馬上整理自己的錯(cuò)題，感覺(jué)每天自己特別忙，但是卻效果不好，經(jīng)常顧此失彼，安排的很滿，卻效率很低，他們苦惱。忙而亂忙而盲

214、考前忙亂效率低，怎們辦？【案例5】大偉是一個(gè)積極向上的指導(dǎo)策略（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前狀況的自我認(rèn)知。（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)具體形象化指導(dǎo)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。22指導(dǎo)策略（1）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考前狀況的自我認(rèn)知。22

合理目標(biāo)五要素合理的目標(biāo)需要具備“SMART”五個(gè)要素：Specific：目標(biāo)是明確具體的Measurable：可衡量的Action-oriented：可接受的Realistic：現(xiàn)實(shí)可行的Time-related，有時(shí)間限制的23

合理目標(biāo)五要素合理的目標(biāo)需要具備“SMART”五個(gè)要素：22424李文平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，每次小測(cè)試成績(jī)都是班級(jí)第一，很多棘手的難題他都能輕松地解決，同學(xué)和老師都認(rèn)為李文很有實(shí)力，認(rèn)為他高考肯定沒(méi)有問(wèn)題。但是李文卻非常內(nèi)心痛苦，因?yàn)樗看未笮偷恼{(diào)研考試，成績(jī)都會(huì)非常糟糕，班級(jí)名次基本上都在50名左右。仔細(xì)分析試卷，很多丟分都是因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)誤、涂卡錯(cuò)誤等，每次一上考場(chǎng)，自己就像換了個(gè)人似的，雖然每次都提醒自己不要犯此類(lèi)錯(cuò)誤，但每次都不可避免。5、考試中經(jīng)常發(fā)揮失常，怎么辦？25李文平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，每次小測(cè)試成績(jī)都目標(biāo)顫抖當(dāng)你特別想得到某種東西，或者特別想做好某件事時(shí)，往往會(huì)因?yàn)樘珜?zhuān)注于目標(biāo)，反倒得不到、做不好。就像當(dāng)你瞄準(zhǔn)靶心打靶時(shí)，拿槍的手可能會(huì)顫抖；當(dāng)你盯著針眼引針穿線時(shí)，拿線的手可能會(huì)顫抖。26目標(biāo)顫抖當(dāng)你特別想得到某種東西，或者特別想做好某件事2727克拉克現(xiàn)象（亦稱(chēng)克拉克魔咒）是指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競(jìng)技能力，比賽失常的現(xiàn)象。28克拉克現(xiàn)象（亦稱(chēng)克拉克魔咒）是指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在克拉克現(xiàn)象克拉克現(xiàn)象29克拉克現(xiàn)象克拉克現(xiàn)象29解決策略（1）引導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，正確看待考試，降低大型考試時(shí)的焦慮水平；（2）引導(dǎo)學(xué)生接納自我，接納現(xiàn)實(shí)的自己（3）引導(dǎo)學(xué)生善于用積極的暗示；（4）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我放松訓(xùn)練。30解決策略（1）引導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，正確看待考試，降低大型考深呼吸放松

當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了！31深呼吸放松當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，溫馨提示:1、相信心理調(diào)適威力2、不斷練習(xí)以固后效懂不等于會(huì)，兩者之間的橋梁是練習(xí)。32溫馨提示:懂不等于會(huì)，兩者之間的橋梁是練習(xí)。326、考后茫然不知所措，怎么辦？【案例7】菲菲每次考前都是躊躇滿志信心滿滿，但是每次考后面對(duì)不理想的考試成績(jī)都是以沮喪、迷茫結(jié)束，面對(duì)成績(jī)的不理想，不知道自己到底哪里做得不好，不知道哪里出了問(wèn)題，不知道考試中丟的那些分到底是因?yàn)槭裁矗恢烂鎸?duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)，自己又如何去做。嚴(yán)對(duì)考前，細(xì)對(duì)考中，笑對(duì)考后。

336、考后茫然不知所措，怎么辦？【案例7】菲菲每次考前都是躊用科學(xué)考試分析提升能力KSM考后分析表34用科學(xué)考試分析提升能力KSM考后分析表34

k型失誤：基礎(chǔ)知識(shí)不牢第一遍做對(duì)了，后來(lái)改錯(cuò)了第一遍做錯(cuò)了，后來(lái)改對(duì)了回答不嚴(yán)密、不完整的等等不會(huì)做題（回憶不起來(lái)，缺乏思路）

對(duì)于K型基礎(chǔ)知識(shí)不牢型錯(cuò)誤，首先要確定主要失分的領(lǐng)域是屬于哪章哪節(jié)，然后再搞懂弄通上下功夫，找到對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)，深入思考，找到這類(lèi)型題反復(fù)練習(xí)直到事先確定的正確率。35

k型失誤：基礎(chǔ)知識(shí)不牢第一遍做對(duì)了，后來(lái)改錯(cuò)了第一遍做錯(cuò)了

s型失誤：考試技能不佳審題錯(cuò)誤將考試題想象成以前練習(xí)過(guò)的類(lèi)似的題或者由于緊張將某些題干中給出的條件漏掉就屬于審題錯(cuò)誤1、養(yǎng)成讀完題再答題的習(xí)慣2、讀題過(guò)程中將相關(guān)條件標(biāo)記下來(lái)，答題前進(jìn)一步復(fù)核。計(jì)算錯(cuò)誤1、多寫(xiě)計(jì)算步驟，最多省略一步2、規(guī)范使用草紙抄寫(xiě)和書(shū)寫(xiě)錯(cuò)誤1、放慢速度，看清再寫(xiě)2、簡(jiǎn)單快速?gòu)?fù)核36

s型失誤：考試技能不佳審題錯(cuò)誤將考試題想象成以前練習(xí)過(guò)的類(lèi)

M型失誤：情緒狀態(tài)不佳M型失誤是指情緒狀態(tài)不佳如緊張、焦慮、擔(dān)心，睡眠不足導(dǎo)致注意力不集中、思維局限而導(dǎo)致的失誤。37

M型失誤：情緒狀態(tài)不佳M型失誤是指情緒狀態(tài)不佳如緊張、焦慮心態(tài)與成績(jī)的關(guān)系38心態(tài)與成績(jī)的關(guān)系387、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，怎么辦？【案例8】小吳自從寒假過(guò)后情緒特別不穩(wěn)定，每天一進(jìn)教室就頭疼，想退學(xué)回家自己學(xué)，但是又害怕自己學(xué)效果不好，耽誤了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，每天都在糾結(jié)，無(wú)心學(xué)習(xí)。397、學(xué)生不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，怎么辦？【案例8】小吳自從寒假過(guò)后決策平衡單40決策平衡單4041418、學(xué)生戀愛(ài)了，怎么辦？【案例9】晶晶是班里的學(xué)習(xí)委員，學(xué)習(xí)優(yōu)異，溫柔大方，小強(qiáng)是班里的體育委員，陽(yáng)光帥氣，樂(lè)于助人，但是目前學(xué)習(xí)成績(jī)不太好，小強(qiáng)經(jīng)常向晶晶請(qǐng)教學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，也經(jīng)常幫晶晶值日、收發(fā)作業(yè)，漸漸地兩個(gè)人發(fā)現(xiàn)彼此的關(guān)系發(fā)生一些微妙的變化，慢慢地小強(qiáng)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越喜歡晶晶，每天上課、下課腦子里想的都是晶晶，他想表白又怕失敗后連朋友都做不了，可是不表白又每天想著這件事，非?？鄲馈＞ЬX子里也是經(jīng)常出現(xiàn)小強(qiáng)的樣子，只是考慮到馬上高考了，只想著一心備考，但是卻靜不下心來(lái)。這是班主任老師也發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)人有些不對(duì)勁。428、學(xué)生戀愛(ài)了，怎么辦？【案例9】晶晶是班里的學(xué)習(xí)委員，學(xué)9、脾氣暴躁，容易沖動(dòng)，對(duì)周?chē)氖澜缣貏e敏感，特別在乎別人的言談與評(píng)價(jià)。10、聽(tīng)不進(jìn)父母、師長(zhǎng)的勸告，怕聽(tīng)父母講話，更怕父母的話題提及學(xué)習(xí)、高考，把父母的關(guān)注看成是自己心理壓力的的來(lái)源。11、總是感嘆時(shí)間過(guò)得太快，在大腦中把高考日程提前，虛擬考試結(jié)果，過(guò)早地預(yù)支痛苦。一看時(shí)間就急躁，一看書(shū)就睡覺(jué)。439、脾氣暴躁，容易沖動(dòng)，對(duì)周?chē)氖澜缣貏e敏感，特別在乎別人的家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？【案例10】在臨近高考還有一個(gè)星期時(shí)，班內(nèi)的兩名成績(jī)相當(dāng)?shù)膶W(xué)生都想請(qǐng)假回家放松一下緊張的情緒。家長(zhǎng)聯(lián)系班主任后，老師表示家長(zhǎng)可以帶孩子回家也可以在學(xué)校由老師幫助其調(diào)節(jié)情緒。一位媽媽按捺住心里對(duì)孩子的牽掛，對(duì)孩子勸說(shuō)一番后并沒(méi)有過(guò)多的去打擾孩子。另一位媽媽一聽(tīng)孩子鬧情緒就受不了，馬上去把孩子接回家，小心翼翼的伺候了孩子一星期，在這期間，孩子也潛移默化的感受到了媽媽的焦慮，結(jié)果高考成績(jī)揭曉后，沒(méi)有被媽媽過(guò)多干擾的孩子超水平發(fā)揮，考入了一所理想大學(xué)，而被接回家無(wú)微不至伺候的孩子高考成績(jī)非常不理想。情緒的易感性44家長(zhǎng)幫倒忙，我們?cè)趺崔k？【案例10】在臨近高考還有一個(gè)星期時(shí)有一個(gè)病人，因?yàn)榇竽X受了一些意外刺激，以為自己是一只蘑菇，于是他每天都撐著一把傘蹲在房間的墻角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一樣。心理咨詢(xún)師想了一個(gè)辦法。有一天，咨詢(xún)師也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊，病人很奇怪的問(wèn)：你是誰(shuí)呀？咨詢(xún)師回答：我也是一只蘑菇呀。病人點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)做他的蘑菇。過(guò)了一會(huì)兒，咨詢(xún)師站了起來(lái)，在房間里走來(lái)走去，病人就問(wèn)他：你不是蘑菇么，怎么可以走來(lái)走去？咨詢(xún)師回答說(shuō)：蘑菇當(dāng)然可以走來(lái)走去啦！病人覺(jué)得有道理，就也站起來(lái)走走。又過(guò)了一會(huì)兒，咨詢(xún)師拿出了一個(gè)漢堡開(kāi)始吃，病人又問(wèn)：你不是蘑菇么，怎么可以吃東西？咨詢(xún)師理直氣壯地回答：蘑菇當(dāng)然也可以吃東西啦。病人覺(jué)得很對(duì)，于是也開(kāi)始吃東西了……45有一個(gè)病人，因?yàn)榇竽X受了一些意外刺激，以為自己是一只蘑當(dāng)一個(gè)人痛苦無(wú)助時(shí)候，也許，他不需要太多的勸解，安慰和指導(dǎo)。他需要的，是真誠(chéng)的、無(wú)條件的關(guān)注與接納，是能在他身邊蹲下來(lái)，陪他做一只蘑菇。46當(dāng)一個(gè)人痛苦無(wú)助時(shí)候，也許，他不需要太多的勸解，安慰和學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)1．拿起書(shū)本似乎覺(jué)得什么都會(huì)，一目十行，半小時(shí)可以讀一冊(cè)書(shū)。合起書(shū)本，頭腦一片空白，又覺(jué)得什么都不會(huì)，沉不住氣，更靜不下心。2．做定時(shí)練習(xí)沒(méi)有整張?jiān)嚲淼母杏X(jué)。難題不想做，不試著去從各方面去思考，不努力從課堂上、從已往練習(xí)中去尋求突破口。要么問(wèn)同學(xué)，要么隨手一丟。容易的題目只想一下子就得出結(jié)論，不完善過(guò)程，答題不徹底。47學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)1．拿起書(shū)本似乎覺(jué)得什么都會(huì)，一目十行，半小3．精神委靡，聽(tīng)課精力不集中?；卮鹄蠋煹膯?wèn)題時(shí)聲音或大或小，或尖或細(xì)。把聽(tīng)課的樂(lè)趣放在自己感興趣的話題或問(wèn)題上，否則我行我素。4、最后這段時(shí)間，考試不斷，在平時(shí)，也進(jìn)行了大量的習(xí)題訓(xùn)練，但是一些學(xué)生對(duì)自己失誤的地方往往不夠重視，缺乏仔細(xì)分析和反思的行為，只關(guān)注答案，不關(guān)注思維過(guò)程，只注重做題量，而不關(guān)注題目的質(zhì)量。一些學(xué)生在情緒化之中復(fù)習(xí)，一旦做某份資料核對(duì)答案以后，發(fā)現(xiàn)自己正確率很高，就忘乎所以，覺(jué)得自己在這方面問(wèn)題解決了，其實(shí)點(diǎn)和面之間還有很多的過(guò)程需要完善。切記：一個(gè)人不能在同一個(gè)地方跌倒兩次。5、考后的總結(jié)反思483．精神委靡，聽(tīng)課精力不集中。回答老師的問(wèn)題時(shí)聲音或大或?qū)W習(xí)上兩個(gè)月必須注意的十件大事一、把握好每一分鐘，做好眼前的每一件事。二、正確對(duì)待習(xí)題基礎(chǔ)至上錯(cuò)題至上好題至上思路至上題目不宜過(guò)多專(zhuān)項(xiàng)突破為主保持強(qiáng)烈的解題欲望三、提分點(diǎn)明確四、語(yǔ)文英語(yǔ)一天不可荒廢五、考試認(rèn)真，絕不應(yīng)付高考是六分水平，四分發(fā)揮49學(xué)習(xí)上兩個(gè)月必須注意的十件大事一、把握好每一分鐘，做好眼前的六、認(rèn)真聽(tīng)講，絕不能另起爐灶。七、學(xué)會(huì)動(dòng)手，不動(dòng)手不學(xué)習(xí)。八、絕不脫離學(xué)習(xí)環(huán)境九、計(jì)劃明確十、對(duì)照考綱，梳理課本，完善知識(shí)體系和網(wǎng)絡(luò)50六、認(rèn)真聽(tīng)講，絕不能另起爐灶。50后期學(xué)習(xí)最重要的原則性問(wèn)題一、聽(tīng)課二、對(duì)待考試的態(tài)度考前考中考后三、找準(zhǔn)突破點(diǎn)，計(jì)劃性要強(qiáng)四、時(shí)間靠上五、生物鐘的調(diào)整51后期學(xué)習(xí)最重要的原則性問(wèn)題一、聽(tīng)課51回答一個(gè)問(wèn)題老師，我還能有提高嗎？52回答一個(gè)問(wèn)題老師，我還能有提高嗎？52高考黑馬后進(jìn)生一個(gè)月提高100分的六大秘訣。駱冬旭：2006年重慶考生，三模考試成績(jī)345分，年級(jí)排名999名，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力，以總分452的成績(jī)，被解放軍后勤工程學(xué)院地方生隊(duì)錄取。高考過(guò)后，我讓所有老師和同學(xué)大吃一驚：原本被老師斷言只能上一個(gè)專(zhuān)科學(xué)校的我，出人意料地考出了比平時(shí)多出一百分左右的成績(jī)，成為了解放軍后勤工程學(xué)院地方生隊(duì)的一名本科生。其實(shí)，我很清楚，取得這樣的成績(jī)和我在最后一個(gè)月的努力是分不開(kāi)的。53高考黑馬后進(jìn)生一個(gè)月提高100分的六大秘訣。駱冬旭：20攻略一：學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄三模成績(jī)出來(lái)之后，我簡(jiǎn)直欲哭無(wú)淚：除了唯一拿得出手的生物考了59分以外，語(yǔ)文勉強(qiáng)及格，98分。英語(yǔ)在及格線上徘徊，87分。其他幾科的成績(jī)只能用慘不忍睹來(lái)形容：數(shù)學(xué)48分，物理35分，化學(xué)18分，年級(jí)排名999名(我們年級(jí)一共有1012個(gè)人)！痛定思痛，我找到班主任，和她一起仔細(xì)分析了自己的實(shí)際情況，制定了最后一個(gè)月的復(fù)習(xí)計(jì)劃。這就是：只抓強(qiáng)項(xiàng)，適當(dāng)?shù)胤艞壱恍┤蹴?xiàng)。生物是我的強(qiáng)項(xiàng)。一般情況下70分的總分我都能保證拿到60分以上，而模擬考是因?yàn)樽约捍中膩G掉了幾分。那么，生物就是我復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。因此，每天我都要抽出大量的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)生物書(shū)和筆記；對(duì)于老師在課堂上講到的知識(shí)點(diǎn)，每一個(gè)都力求理解透徹；除了完成老師布置的練習(xí)以外，我還買(mǎi)了一本生物的復(fù)習(xí)資料，周末就在家里自己進(jìn)行額外練習(xí)。我要盡量保證在這一科上失分較少，甚至是不失分。54攻略一：學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄54

英語(yǔ)是除生物以外我比較擅長(zhǎng)的一科，這得益于初中時(shí)扎實(shí)的基礎(chǔ)。但是我的弱點(diǎn)在于不愿意去背誦相應(yīng)的詞匯和語(yǔ)法點(diǎn)，這造成一旦英語(yǔ)試卷中出現(xiàn)較多我不熟悉的單詞，我就會(huì)手足無(wú)措，做題的正確率也會(huì)大打折扣。針對(duì)這一情況，我把高中三年的英語(yǔ)書(shū)都找出來(lái)，每天復(fù)習(xí)一個(gè)單元，背誦并默寫(xiě)其中的單詞、短語(yǔ)和有用的句子；每到周末再請(qǐng)一個(gè)同學(xué)幫我在把這周背過(guò)的單詞聽(tīng)寫(xiě)一遍?？赡苁瞧綍r(shí)喜歡看小說(shuō)的緣故，我從來(lái)沒(méi)有擔(dān)心過(guò)語(yǔ)文。我的寫(xiě)作還不錯(cuò)，但是每次作文得分都不太高，原因有二：一是字寫(xiě)得不好，二是作文立意不高。因此，我特地去買(mǎi)了一本字帖，每天中午堅(jiān)持練三到四篇字(要知道，高考閱卷時(shí)，每個(gè)老師要改那么多試卷，一手漂亮的字肯定會(huì)贏得一定的印象分)。至于作文，我就跟著語(yǔ)文老師復(fù)習(xí)思路走，只是每次在練習(xí)時(shí)更注重從創(chuàng)新的角度去立意。55英語(yǔ)是除生物以外我比較擅長(zhǎng)的一科，這得益于初中時(shí)扎實(shí)的基礎(chǔ)剩下的數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)就比較困難了。化學(xué)一直是我很頭疼的科目。當(dāng)初文理分科的時(shí)候，我相信自己的小聰明就選了理科。哪知道化學(xué)越學(xué)越糟，發(fā)展到最后，我一上化學(xué)課眼皮就直打架，甚至連平時(shí)的化學(xué)測(cè)試我也能輕輕松松地睡過(guò)去。以我現(xiàn)在這種狀態(tài)，要把化學(xué)抓起來(lái)已經(jīng)是不可能的事情了，因此我決定放棄這一科，每天只是抽點(diǎn)空閑的時(shí)間背背書(shū)上的方程式就可以了。數(shù)學(xué)和物理兩科我的主動(dòng)控制力很差，因此采取“跟著老師走”的策略，不再增加額外的練習(xí)。對(duì)于平時(shí)發(fā)下來(lái)的練習(xí)題，我選擇能做的就盡量做，實(shí)在做不出來(lái)的就不做。但是自己做過(guò)的而又沒(méi)有做對(duì)的題，在老師評(píng)講的時(shí)候要聽(tīng)懂并認(rèn)真地做筆記。同時(shí)按照物理老師給我的建議，把書(shū)上相關(guān)的定理、公式等都背一背，但不刻意要求自己記得很清楚。56剩下的數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)就比較困難了。56就這樣，我一步一步按照自己的步驟前進(jìn)。*著這個(gè)非常的復(fù)習(xí)計(jì)劃，我終于考上了后勤工程學(xué)院地方生隊(duì)，高考成績(jī)比三模考試多了107分：語(yǔ)文104分，數(shù)學(xué)86分，英語(yǔ)112分，理綜150分(其中物理57分，生物67分，化學(xué)26分)！57就這樣，我一步一步按照自己的步驟前進(jìn)。*著這個(gè)非常的復(fù)習(xí)計(jì)劃攻略二：保持平和的心態(tài)盡管制定了計(jì)劃，但是畢竟只有一個(gè)月了，我的心情變得極為復(fù)雜。特別是剛開(kāi)始進(jìn)行自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)，我連續(xù)三次英語(yǔ)課堂測(cè)驗(yàn)都沒(méi)及格，當(dāng)時(shí)壓力之大可想而知，但我的英語(yǔ)老師(兼班主任)給了我很多鼓勵(lì)。她給我講了一個(gè)小故事：有一個(gè)美國(guó)人，他多年來(lái)嘗試在各種險(xiǎn)峻的高樓間走鋼絲，從未失過(guò)足。然而，在一次全國(guó)直播的重要表演前，他對(duì)妻子說(shuō)：“這次我一定要成功?！逼拮有闹须[隱不安，因?yàn)檎煞驈奈凑f(shuō)過(guò)這句話。結(jié)果，她那擁有不敗紀(jì)錄的丈夫在千千萬(wàn)萬(wàn)雙眼睛前永遠(yuǎn)地墜落了。這就是說(shuō)，越是想把成功捏住，越是可能