芭蕾舞手位課件

芭蕾舞手位教學

授課老師:夏冰青2016年3月芭蕾舞手位教學

授課老師:夏冰青芭蕾舞

學習手的位置之前必須學好手的形態(tài)：大拇指尖要輕輕地碰到中指的指根處，其它的手指稍彎一些挨在一起放好。這種形態(tài)只是在初學時才要求這樣做。因為學生還不能有意識地支配，控制自己的動作，因而手指容易緊張。以后，手的形態(tài)變得比較自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我國至今延用的是下面介紹的七個手位：

芭蕾舞

一位手

1.手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓一些。

2.手臂與手成橢圓形，放在身體的前面。

3.手的中指相對，并留有一拳的距離。

要點：在基本站立要求的基礎上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關節(jié)略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳。

二位手

1.手保持橢圓型，抬到橫隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）。2.在動作過程中，要注意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩(wěn)定。要點：保持一位手的形態(tài),兩條手臂平平地向上端起，手心對著胸口約第三個紐扣處，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，有一種合抱大樹的感覺。二位手

1.手保持橢圓型，抬

三位手

在二位的基礎繼續(xù)上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向后擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里。要點；保持二位手的形態(tài)，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂，肘關節(jié)略向后用力掰開，雙臂仍保持弧形。三位手

在二位的基要點：手臂三位手位置上，另一臂保持原有形態(tài)下降到二位手的位置。四位手

左手不動，右手切回到二位，組成四位。它已是舞姿了。四位手

左手不動，右手切回到二

五位手左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點，不要過分向后打開，起到一個延續(xù)雙肩線條的作用。要點：停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前，肘關節(jié)向上抬起，手心向另一側(cè)的斜前，從肩到手指也略有一點坡度。五位手六位手

右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。

要點：已打開到旁的手臂保持不動，另一手臂從三位手的位置上，下降到二位的位置上。六位手

右手不動，左手從三位手切回到

七位手

右手不動，左手打開到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。要點：原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁，嚴防肘關節(jié)下墜，感覺上好象幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。

七位手

右結(jié)束動作雙手從七位（手心朝前）劃一個小半圈，手心朝下