情緒的解說及控制

情緒的解說及控制第1頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是“情緒”？情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。第2頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒臉譜痛苦的快樂的驚訝的害羞的擔(dān)心的焦慮的困惑的滿足的疲憊的傷心的害怕的傷心痛苦害怕困惑滿足疲憊驚訝害羞焦慮擔(dān)心快樂生氣？第3頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月同一個(gè)人，對(duì)于同一件事情，可以從不同的角度來看第4頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月解夢(mèng)秀才的三個(gè)夢(mèng)：1、自己在墻上種白菜2、下雨天，他戴了斗笠還打傘3、有一代銀子高掛在梁上，旁邊有一竹竿算命先生：高墻上種菜--白費(fèi)勁；戴斗笠打雨傘--多此一舉；銀子掛到梁上去，竹竿放在旁邊--白搭店老板：？第5頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月參考解釋：高墻上種菜—高中；戴斗笠打雨傘—有備無患；銀子掛在梁上，旁邊還有竹竿，拿竹竿去挑就可以了第6頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒ABC理論艾利斯：A（activatingevent），誘發(fā)事件B(belief)：信念和態(tài)度C(consequence)：引起的情緒和行為后果理論要點(diǎn)：影響我們情緒的是我們對(duì)事情的看法，而不是事情本身。第7頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒ABC理論圖解A誘發(fā)事件B信念

C

情緒行為第8頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月（事件：三個(gè)夢(mèng)）

（信念一：三個(gè)夢(mèng)代表不好的含義）（結(jié)果一：收拾包袱準(zhǔn)備回家）ABC（信念二：三個(gè)夢(mèng)代表好的含義）（結(jié)果二：參加考試并中探花）第9頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒與生活第10頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月踢貓效應(yīng)老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳第11頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤→卻把旁邊的一個(gè)路人給壓死了第12頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。第13頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月春秋時(shí)期吳國(guó)大夫伍子胥過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白?！度辶滞馐贰分械姆哆M(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。第14頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月三國(guó)時(shí)期，周瑜才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。第15頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，終日愁眉不展，郁郁寡歡，最終積郁成疾，滿懷愁怨離開人世。第16頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒鑰匙一個(gè)成熟的人握住自己的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。每個(gè)人心中都有一把“快樂的鑰匙”，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。第17頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月一位銷售說：“我活的很不快樂，因?yàn)槲医?jīng)常碰到糟糕的客戶?！彼芽鞓返蔫€匙放在了客戶手里。一位職員說：“我的老板很苛刻，叫我很生氣！”他把快樂的鑰匙交在老板手里。第18頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月一位經(jīng)理人說：“我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手太強(qiáng)大了，我真命苦！”他把快樂的鑰匙交給了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。一位美女說：“工作壓力太大，我開始變老了！”她把快樂的鑰匙交給了工作。第19頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制他的心情。你的快樂鑰匙在哪里？在別人手中么？快去把他拿回來吧！第20頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月怒傷肝：怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。

喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。

思傷脾：中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)?！庇捎谒紤]過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

第21頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時(shí)，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損?！都t樓夢(mèng)》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個(gè)很好的證明?？謧I：驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈,并可致人于死地。民間常俗說“嚇?biāo)廊恕?，就是因?yàn)榭謩t氣下。第22頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第23頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月考不好就是沒希望嗎？第24頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第25頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第26頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第27頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒宣泄的方法

劉華山教授：情緒可以通過釋放而緩解；也可以通過改變認(rèn)識(shí)與思考方式而間接地予以調(diào)控。第28頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月情緒宣泄的方法

“一說二笑三聽四動(dòng)”第29頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第30頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第31頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第32頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第33頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月幾米漫畫第34頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第35頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第36頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第37頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月第38頁，課件共39頁，創(chuàng)作于2023年2月共享感悟你不能左右天氣，但