預(yù)防近視的手抄報資料

預(yù)防近視的手抄報資料預(yù)防近視

現(xiàn)在的社會當(dāng)中，有很多人都戴了眼鏡，就連我也近了視，近視可不好受呀，上課看不見黑板，抄不著作業(yè)，其次天還被老師罵，戴了眼鏡，雖說是看得清晰，但是一個眼鏡抗在鼻子上，確定非常重，那很多人為什么會近視呢？

1、寫字趴著寫。

2、在床上躺著看書。

3、看電視、玩電腦過多。

4、沒有好好做眼保健操。等等一些不留意的地方都有可能近視，正是由于有很多人不愛惜眼睛，才導(dǎo)致了近視。

為了防止不近視，我們需要做到以下幾點：

1、寫字要離本子一拳一尺一寸。

2、看書要離書本一拳一尺一寸。

3、看電視、玩電腦不超過一小時，要在40—50分鐘之間。

4、做好學(xué)校的眼保健操。

5、要讓你的眼睛適當(dāng)?shù)男菹?，多遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，看看綠色。

6、定期檢查視力，防止視力下降，只要做到以上幾點，你的眼睛保準(zhǔn)不近視。

我們肯定要愛惜好自己的眼睛，不能近視，這樣，你會很苦痛的，不過，我信任假如你根據(jù)我說的去做，肯定不會近視的！

預(yù)防近視從身邊做起

俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在同學(xué)們的近視率正漸漸提高。也就是說，大部分同學(xué)的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

作為一名近視的同學(xué)，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子可怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又可怕看不清黑板。最終，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

或許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)覺帶著鏡子很不便利遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，假如遺忘帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學(xué)或許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。假如這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最終成為高度數(shù)的俘虜，那樣唯恐不是我們所盼望的吧！所以，愛護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的

有人肯定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡潔。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你肯定要年滿十八周歲才可以，唯恐我們還要等上好長時間；其次，角膜也要達(dá)到肯定的厚度；還有在檢查中假如你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

通過我這個“優(yōu)秀范例”大家肯定了解了視力對我們畢竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：

1、看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假；

2、多食像胡蘿卜那樣可以愛護(hù)眼睛的食物；

3、多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫；

4、假如你現(xiàn)在留意用眼衛(wèi)生。

近視了并不行怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，依據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起愛護(hù)眼睛擁有一個明朗的將來吧！

護(hù)眼睛預(yù)防近視的句子

1、眼睛作用大，視力全靠它；眼睛挺光明，每天樂滋滋；視野一片黑，擔(dān)憂且可怕；全國愛眼日，好好愛惜眼，前途萬分廣！

2、眼睛是洞察幸福生活的影像儀，是捕獲美妙瞬間的照相機(jī)，是抓拍精彩瞬間的攝像頭。全國愛眼日，關(guān)愛眼睛，擁有光明，定格美妙，將來就定會無限精彩！

3、一生一世一雙眼，一心一意愛惜眼，一分一秒呵護(hù)眼，一點一滴愛護(hù)眼。全國愛眼日，愿你堅持愛眼！健康幸福到永久！

4、全國愛眼日來啦，特此發(fā)此條短信提示你，愛惜雙眼很重要，多看綠色有關(guān)心，勿用雙手揉眼睛，心靈窗口靠自己，勤做眼操保視力，美妙世界收眼底。祝你愛眼日開心。

5、不耍心眼，別翻白眼，磨練慧眼，少點表“眼”，記得睜眼，懂得閉眼，走路長眼，一雙好眼。全國愛眼日，愿你人生路上眼明心亮，幸福相伴放眼長遠(yuǎn)！

拓展：三種預(yù)防近視的方法：

1.文字法

頭部僵硬，或肩膀僵硬會使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動與視點移動的綜合運(yùn)動，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。

訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;凝視遠(yuǎn)方，搖動頭部寫字?？梢悦鑼懭魏巫约合矏鄣奈恼?眼睛要協(xié)作臉的活動，移動視點，做20分鐘;肯定要協(xié)作韻律活動，可放點音樂，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。

2.長跑法

熬煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語說，疲憊起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲憊也都從腳和眼睛開頭。疲乏的癥狀簡單消失在眼睛和腳這兩個部位。只要腳覺得疲乏，眼睛也會疲乏。反之亦然。這樣的相互關(guān)系使我們將長跑法也納入到了整個訓(xùn)練體系中。

3.冷熱法

這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對于消退眼睛疲憊、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的關(guān)心，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。

預(yù)防近視的作文篇1

今日我去了眼病防治中心，找一個很有閱歷的老醫(yī)生看眼睛，她幫我認(rèn)真檢查了一下，給我開了許多單子，讓我一個個內(nèi)容去檢查，檢查究竟有沒有近視，為什么會近視。

做檢查的醫(yī)生幫我做了微量元素檢查，看看我身體里是不是缺少什么元素；我還做了擴(kuò)瞳驗光，這個檢查很簡單，要先滴眼藥水，滴了5次，每隔5分鐘滴一次，然后進(jìn)去驗光，醫(yī)生說我右眼真性近視100度。我真的近視眼了，我要好好愛護(hù)眼睛，不要再加深了。醫(yī)生叫我下個禮拜再去復(fù)查，然后再打算怎么治療。

預(yù)防近視的'作文篇2

大家好！我叫小明。知道我為什么戴眼鏡嗎？算了，直接告知你整個過程吧。

我是一個書迷，不管什么時候都在看書。我戴眼鏡就是由于這個。有一次，我差不多始終在看書，我早上上學(xué)時邊走邊看書，晚上睡覺前看書，甚至連課間也不出去玩，就要待在教室里看書……后來，我就近視，戴眼鏡了。這時，我才明白我錯了。由于我上學(xué)、躺在床上，還有課間看書的時候，眼睛離書太近了。而且看書可不能躺著看呀！

唉！真是懊悔莫及呀！可是已經(jīng)沒用了。以后只能留意一下，不增加近視度數(shù)了。

預(yù)防近視的作文篇3

寒假前的一個周末，媽媽帶著我到寧波江東眼科醫(yī)院看眼睛。

到了醫(yī)院，排隊的人真多，媽媽先去排隊掛號。掛號的醫(yī)生讓我去三樓測視力，到了三樓，我和媽媽先坐了一會兒，不一會兒，叫到我名字的時候，我上去測視力，兩只眼睛都只有0.4。醫(yī)生讓我到專家門診3那地方去看。那里的醫(yī)生告知我，已經(jīng)有150度的近視了，醫(yī)生給我配好眼藥水和藥，讓我回家每天滴一次眼藥水，藥吃四粒。回到家我根據(jù)醫(yī)生說的去做了。

大家可千萬不要向我學(xué)習(xí)，要好好愛護(hù)眼睛，盼望每個人都有一雙光明的眼睛。

預(yù)防近視的作文篇4

有一天放學(xué)后，丁丁在學(xué)校借了一本很好看的書。他走在路上也看這本書，丁丁的同桌明明對他說：“丁丁這本收再怎么好看也不能在這么劇烈的太陽下看書，會把眼睛看壞的。”“沒事”丁丁津津有味捧著書興奮的看著。明明無賴的走了。

到了中，丁丁一邊吃飯一邊看書，知的丁丁嘴都合不攏；吃完晚飯，上床了，丁丁躺在床上側(cè)著身體在那么暗的光線下看書，都不管眼睛了，眼睛真累??！一天一天的過去了。有一天，老師帶同學(xué)們?nèi)?fù)查眼睛，到丁丁查了，丁丁一點也看不見，手就在那亂指。

我想對丁丁說：“丁丁你不聽你同桌的勸說，這叫自作自受”。我們可不能向丁丁學(xué)習(xí)哦！

預(yù)防近視的作文篇5

明明有一雙光明的大眼睛，蓋在長長的睫毛下，誰見可都夸他美麗。

明明聽了真興奮，他想，我的眼睛又大又光明，我肯定要讓它們多為我做點事情!于是明明一點兒也不留意愛護(hù)自己的眼睛了。上學(xué)的路上