四年級綜合上冊零食與健康課件

周至縣尚村鎮(zhèn)神靈寺小學(xué)王占順?biāo)哪昙壘C合上冊零食與健康課件四年級綜合上冊零食與健康課件1四年級綜合上冊零食與健康ppt課件2

你喜歡吃什么你喜歡吃什么你喜歡吃什么你喜歡3?？谖哆m合小學(xué)生的習(xí)慣。這些“三無”零食，大都采用色素等添加劑制作，色彩誘人，吃起來“甜、酸、辣”，迎合小學(xué)生的口味。。世界衛(wèi)生與經(jīng)濟(jì)發(fā)展組織指出：中國零食制作粗糙，控菌指標(biāo)低，對人的身體發(fā)育影響不良，不適宜出口……遼寧一所小學(xué)的小學(xué)生曾因?yàn)槌粤藢W(xué)校小賣部賣的零食而導(dǎo)致一百多人中毒……

看這些零食

?？谖哆m合小學(xué)生的習(xí)慣。這些“三無”零食，大都采用色素等添加4吃零食的危害1、整天零食不離口，能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。

2、吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。吃零食的危害1、整天零食不離口，能使胃液5吃食的危害

多數(shù)零食制作工地環(huán)境差，制作過程簡單，質(zhì)量很成問題——不衛(wèi)生，攜帶病菌多……（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

吃食的6吃零食的危害（2）薯片薯片的營養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。（4）快速面脂肪含量很高，營養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。吃零食的危害（27吃零食的危害（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品8零食的危害香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時(shí)飯不吃，而這些食品不離口，結(jié)果孩子越吃越瘦小。

零食的危害香、脆、甜、酸、咸等97種不好的零食7種不好的零食101.果凍

吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，甚至?xí)恋K某些營養(yǎng)素的吸收。果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含有一些“水溶性膳食纖維“，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。1.果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營養(yǎng)，112.薯片

薯片的營養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。2.薯片薯片的營養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破12有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。

3.爆米花有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以134.水果糖、

棒棒糖

只有糖分，和水果沒有任何關(guān)系，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導(dǎo)致齲齒和肥胖。

4.水果糖、

棒棒糖只有糖分，和水果沒有任何關(guān)系，其水果味145快餐面

脂肪含量很高，營養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

5快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。156.餅干

屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

6.餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，167泡泡糖、口香糖

營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

7泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、1715種較好的零食

15種較好的零食

181.葵花子，可以養(yǎng)顏。2.花生，能防皮膚病。3.核桃，可秀甲。4.大棗，預(yù)防壞血病。5.奶酪，可使牙齒堅(jiān)固。6.無花果，促進(jìn)血液循環(huán)。7.南瓜子和開心果，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。8.奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。1.葵花子，可以養(yǎng)顏。199.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用。10.芝麻糊,有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功，對癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。11.葡萄干,有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。13.柑桔、橙子、蘋果等水果，可以增白皮膚，能使血液保持中性或弱堿性。9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用。2014.牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng)的飲料之一。14.牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。21吃零食的