五年級上冊心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-3記憶加油站｜遼大版

五年級上冊心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-3記憶加油站｜遼大版一、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解記憶的分類和特點。學(xué)會掌握一些記憶技巧，提高記憶能力。了解一些常見的記憶誤區(qū)和改善方法。培養(yǎng)正確的記憶態(tài)度，掌握良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。二、學(xué)習(xí)內(nèi)容1.認識記憶記憶是指在一定條件下，人類對外界事物的印象、知識、技能等所產(chǎn)生的保留、加工、提取的心理過程。記憶的分類按存儲形態(tài)：短時記憶和長時記憶。按類型：視覺記憶、聽覺記憶、觸覺記憶、嗅覺記憶、味覺記憶等。按信息素材：言語記憶和非言語記憶。按復(fù)述方式：保留性記憶、認知性記憶和重制性記憶。記憶的特點記憶受注意、理解、刻意訓(xùn)練、暗示影響等多種因素影響。記憶有保留、加工、提取等過程。記憶有限受限。活動與思考請你談?wù)勛约旱挠洃浱攸c，認為自己的主要問題或優(yōu)勢是什么？為什么？2.記憶技巧串聯(lián)記憶法用一些有趣的、新穎的、有意義的圖像或場景方式，利用有序的菜單或編排與業(yè)務(wù)相關(guān)的之間的關(guān)系，把關(guān)鍵詞串聯(lián)起來，形成類似一串珠子的形式，這樣便于在記憶時使用整個串來過渡貫通不同的關(guān)鍵信息?？臻g記憶法利用離散在腦海的空間內(nèi)容，畫一些具體、生動、形象的場景，或者是基于現(xiàn)實生活的對象，把要記憶的信息和空間場景相關(guān)聯(lián)。關(guān)聯(lián)記憶法通過不同的方法把不同的要素聯(lián)接起來，形成新的印象，增加聯(lián)想，關(guān)聯(lián)來提高記憶的效果。復(fù)習(xí)記憶法通過不斷重復(fù)學(xué)習(xí)相同的內(nèi)容，以形成可以長時間保持的記憶，可以使用抽樣法、計算機輔助法、復(fù)習(xí)周期、復(fù)習(xí)時間的長短等方法?；顒优c思考試圖用心理記憶學(xué)的方法幫助你記住初次見面的幾個人的名字和特點，例如一個演講者可以基于各種相似的詞語來說話，形成聯(lián)想效果來幫助大家記住他的名字和特點。3.常見的記憶誤區(qū)與調(diào)整常見誤區(qū)對自身的記憶能力產(chǎn)生過分畏懼和焦慮，導(dǎo)致進一步壓抑自己的記憶力。過于依賴筆記和紙條等外部輔助記憶方法，導(dǎo)致對自身的記憶能力長期得不到提高。在學(xué)習(xí)遇到枯燥和難懂的內(nèi)容時，難以保持注意力，導(dǎo)致記憶效果不佳。調(diào)整方法堅信自己是可以提高記憶力的，大力多練、多做習(xí)題。自信地使用自身的記憶能力，減少外部輔助記憶法的使用，將注意力更多集中在主動記憶上面。視學(xué)習(xí)過程為娛樂，每次學(xué)習(xí)之前先做自己感興趣的事情，提高好奇心和熱情，避免過程枯燥無聊。活動與思考請列舉出你知道的和自己有過的一些記憶誤區(qū)，并談?wù)勀阏J為如何進行調(diào)整。4.正確的記憶態(tài)度正確的記憶態(tài)度是指在記憶過程中健康、科學(xué)、積極、樂觀的態(tài)度。掌握正確的記憶態(tài)度不僅有助于提高記憶能力，還可以培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展習(xí)慣，這里推薦以下幾種良好的記憶態(tài)度：積極主動進行記憶訓(xùn)練，不放棄努力。強調(diào)影響記憶的學(xué)習(xí)方式和方法，不憑空猜想。進行科學(xué)、高效、系統(tǒng)和長期的記憶訓(xùn)練，不盲目輔助。保證充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠和健康飲食，不慵懶或過度緊張。三、鞏固練習(xí)選擇題以下對記憶的說法，正確的是（）。A.記憶只有存儲過程，沒有加工和提取過程B.記憶不受注意、理解、刻意訓(xùn)練、暗示影響等多種因素影響C.記憶有限受限D(zhuǎn).記憶不分分類和特點關(guān)于記憶技巧，以下說法正確的是（）。A.通過記憶過程中的依賴性和模式化來實現(xiàn)快速記憶B.利用離散在腦海的空間內(nèi)容，畫一些具體、生動、形象的場景，把要記憶的信息和空間場景相關(guān)聯(lián)C.隨意聯(lián)想，不必考慮聯(lián)系的邏輯性和合理性D.不用對自己的記憶力有信心關(guān)于記憶誤區(qū)和調(diào)整，以下說法正確的是（）。A.對自己的記憶能力產(chǎn)生過分畏懼和焦慮，可以更好地培養(yǎng)自己的記憶能力B.過于依賴筆記和紙條等外部輔助記憶方法，有助于提高自身的記憶能力C.在學(xué)習(xí)遇到枯燥和難懂的內(nèi)容時，要多問別人，以便更好地理解難點D.科學(xué)閱讀學(xué)習(xí)資料，提高記憶的效果任務(wù)請結(jié)合自身實際情況，從記憶技巧、記憶誤區(qū)和調(diào)整、正確的記憶態(tài)度三個方面，分別寫出自己的心得體會，并列舉相關(guān)的經(jīng)驗和做法。四、總結(jié)本堂課中，我們學(xué)習(xí)了記憶的分類和特點，學(xué)會了掌握一些記憶技巧，了解了一些常見的