全腦速讀記憶訓(xùn)練的方法

全腦速讀記憶訓(xùn)練的方法全腦速讀記憶訓(xùn)練方法一：眼睛的訓(xùn)練全腦速讀記憶對(duì)眼睛的要求是十分嚴(yán)格的，甚至是有些苛刻。因?yàn)槿X速讀記憶是要以句，行，段甚至頁為單位進(jìn)段進(jìn)會(huì)遇到很大的障礙。認(rèn)真地進(jìn)行眼睛的訓(xùn)練，是全腦速讀記憶的基礎(chǔ)。主要包括：1.眼睛的靈活度訓(xùn)練。包括上下動(dòng)作，左右動(dòng)作，順時(shí)針和逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)。2.其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見”。方法很簡(jiǎn)單其大小相當(dāng)于一個(gè)字大小然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，眼睛一眨不眨的注視此黑點(diǎn)的時(shí)候，就換用小一點(diǎn)的黑點(diǎn)繼續(xù)訓(xùn)練。3.視點(diǎn)左右移動(dòng)方法是找一頁32來的書，字號(hào)盡量大一點(diǎn)的，排版稀疏一點(diǎn)的。視點(diǎn)從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁書。練習(xí)時(shí)頭不要跟著眼睛運(yùn)動(dòng)。每次練習(xí)一分鐘.4.選擇和上一個(gè)步驟相同要求的書，視點(diǎn)從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其余的第1頁方法都和上一步一樣.5.視點(diǎn)靈活度練習(xí)。這是為面式閱讀打基礎(chǔ)的。比如8求眼睛流暢自如。6.視讀野擴(kuò)大練習(xí)。就是常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓(xùn)練里最困難的一步其要求是以一目一句閱讀時(shí)，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字一行為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字以段落為單位閱讀的時(shí)候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。就因?yàn)檫@項(xiàng)訓(xùn)練不過關(guān)，許多人在速讀的起始階段就用電腦軟件來輔助。但是效果比較牽強(qiáng)，付出的努力并沒有小多少。這里說兩方面的：一是注意力的擴(kuò)大，找一本32開的書這一頁的文字都收入眼底。反復(fù)的練。注意這個(gè)是讓你練注意力擴(kuò)大的。二是視讀野的擴(kuò)大是兩種方法。a.卡片練習(xí)：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購物卡片向兩邊移動(dòng)露出三個(gè)字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個(gè)字?？辞逡院螅傧騼蛇呉苿?dòng)，露出五個(gè)字，第2頁眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個(gè)字...這樣逐漸動(dòng)卡片，在豎直方向上擴(kuò)大視讀野。b.綠點(diǎn)注視法：找一頁32開的書，想像書頁的中間有一個(gè)綠點(diǎn)，把全部的注意力都放在這個(gè)想象出來的綠點(diǎn)上?？刂谱约旱男袨楹湍土?。然后，在保持綠點(diǎn)的情況下，清2行，3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習(xí)，3個(gè)月可以見到成效。全腦速讀記憶訓(xùn)練方法二無聲閱讀的訓(xùn)練無聲閱讀就是在閱讀的時(shí)候腦子里不發(fā)音，連一兩個(gè)字的讀音都不能發(fā)出?？磿鴷r(shí)，腦子里完全沒有發(fā)音的欲望，還能把文章看懂。也就是常說的“一視就理解”。只有練好無聲閱讀，快速閱讀才有可能。其訓(xùn)練方法現(xiàn)在有很多種。一是節(jié)奏敲打法也就是在閱讀的時(shí)候用手按一定的節(jié)拍進(jìn)球快速移動(dòng)(當(dāng)然以能看清視野內(nèi)的字為前提)發(fā)音的時(shí)間。同時(shí)大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)，其理解速度跟上眼睛的移動(dòng)速度。無聲閱讀都有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是音讀去除不干凈。閱讀第3頁簡(jiǎn)單的文章，比如小說什么的還可以，一遇到困難的文章，需要思考的時(shí)候腦子里就不由自主的發(fā)音結(jié)果一塌糊涂，聲的，和你的無聲閱讀不適應(yīng)。全腦速讀記憶訓(xùn)練方法三這些都練習(xí)好了，接下來就是一個(gè)水到渠成的事。先進(jìn)行一目一句的閱讀訓(xùn)練，沒問題了，進(jìn)行一目一行的閱讀訓(xùn)練，然后兩行，三行.....根據(jù)你的要求自己設(shè)定目標(biāo)。全腦速讀記憶訓(xùn)練方法四記憶力的訓(xùn)練光能閱讀，但是記不住等于白搭。全腦速讀記憶進(jìn)行的主要是右腦的記憶訓(xùn)練。方法是，先用你當(dāng)