心理健康與快樂成長(zhǎng)課件

大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是一個(gè)寂寞的人；只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是一個(gè)危險(xiǎn)的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是一個(gè)迷惘的人。心理健康教育教你做一個(gè)快樂的人，健康的人，自知的人！只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是一個(gè)寂寞的人；課圍氛堂寬容尊重欣賞信任交流課圍氛堂寬容尊重欣賞信任交流信任自己信任他人營(yíng)造心理上的安全感信任自己尊重尊重心胸寬廣允許別人與自己不同接納別人的不完善因?yàn)槿耸谴嬖趥€(gè)體差異的別人不是你的標(biāo)準(zhǔn)你也不是別人的標(biāo)準(zhǔn)

因?yàn)闆]有完美的人，人們才需要忍耐、寬容和同情等美德寬容心胸寬廣寬容課堂紀(jì)律遵守時(shí)間與紀(jì)律，上課將手機(jī)調(diào)成靜音或關(guān)閉；將注意力投入到此時(shí)此地、這節(jié)課、現(xiàn)在進(jìn)行的內(nèi)容，用心體會(huì)，積極思考，真誠(chéng)溝通；對(duì)班級(jí)同學(xué)發(fā)言不評(píng)價(jià)、不議論、不比較、不分析；每節(jié)課需要帶教材、筆記本、筆課堂紀(jì)律遵守時(shí)間與紀(jì)律，上課將手機(jī)調(diào)成靜音或關(guān)閉；小游戲

在白紙上畫房子，愛怎么畫就怎么畫，隨心所欲地涂鴉吧！小游戲在白紙上畫房子，愛怎么畫就怎么畫，隨心所欲我的房子周圍還畫了......花代表女性朋友，草是男性朋友，蛇是小人，路是人生走的方向，山代表理想.我的房子周圍還畫了......花代表女性朋友，心理學(xué)簡(jiǎn)介

提起心理，心理學(xué)。大家的第一反應(yīng)是什么？什么是心理學(xué)？心理學(xué)簡(jiǎn)介提起心理，心理學(xué)。大家的第一反應(yīng)是心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件算命先生？算命先生？西方人的星座？西方人的星座？讀心術(shù)是根據(jù)人無(wú)意識(shí)的活動(dòng)所引起的反應(yīng)來(lái)探測(cè)其心理的一種技術(shù)。

心理學(xué)是一個(gè)大的學(xué)科，讀心術(shù)只是其中的一個(gè)分支，讀心術(shù)是根據(jù)心理學(xué)的原理來(lái)研究人心理活動(dòng)的一種方法。

讀心術(shù)是根據(jù)人無(wú)意識(shí)的活動(dòng)所引起的反應(yīng)來(lái)探測(cè)其心理的一種技術(shù)第一章心理健康與快樂成長(zhǎng)第一章心理健康與快樂成長(zhǎng)一、心理健康與心理健康教育的重要性如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無(wú)從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用----赫拉克利特一、心理健康與心理健康教育的重要性如果沒有健康，智健康不能代替一切，但是沒有健康就沒有一切。1000000...1代表健康，0代表金錢、家庭、愛情、房子、車子、家庭、朋友...健康不能代替一切，但是沒有健康就沒有一切。1000000..人格障礙劉海洋潑熊事件：

2019年2月23日，清華大學(xué)電機(jī)系學(xué)生劉海洋“為了測(cè)試熊的嗅覺”將硫酸潑向北京動(dòng)物園的5只熊，隨即被西城區(qū)公安分局拘留。人格障礙劉海洋潑熊事件：自殺某大學(xué)學(xué)生黃毅于某日上午在自家的樓上墜身而下。黃毅留下遺書，大致內(nèi)容是：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，實(shí)在承受不了壓力，不想活了。在事發(fā)前，孩子父母對(duì)此并不知情。據(jù)熟悉他的人講，他性格比較內(nèi)向，是走讀生，同學(xué)之間交流相對(duì)較少。老師對(duì)黃某的死很惋惜：“學(xué)校已經(jīng)實(shí)行了學(xué)分制，萬(wàn)一這學(xué)期考試不及格下學(xué)期還可以重修，過(guò)關(guān)還是比較容易的。”自殺某大學(xué)學(xué)生黃毅于某日上午在自家的樓上墜身而下。黃毅這些事件告訴我們什么？心理問題已成為威脅學(xué)生生命與發(fā)展的第一公敵。這些事件告訴我們什么？心理問題已成為威脅學(xué)生生命與發(fā)展的第一

一、關(guān)于健康

“健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完美的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)”。

——聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（1948年）人的健康的新概念——聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（1989年）健康生理健康心理健康良好的社會(huì)適應(yīng)道德健康一、關(guān)于健康健康生理健康心理健康良好的道德健康由此可見,健全的心理有助于健康的身體，而健康身體有賴于健全的心理，兩者互為因果，互相影響。由此可見,健全的心理有助于健康的身體，而健康身體有賴于健全的心理健康和生理健康的關(guān)系：

衛(wèi)生部專家洪昭光指出，病由心生，心理壓力是百病之源，他10年隨訪發(fā)現(xiàn)，貪官60%以上得癌癥、腦病等，廉潔官員患病率僅16%。

——中國(guó)青年心理健康和生理健康的關(guān)系：二、心理健康含義心理健康：個(gè)體能夠積極地適應(yīng)環(huán)境，有正常的認(rèn)知水平及穩(wěn)定愉快的情緒，同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為、良好的個(gè)性特征狀態(tài)和正常的自我調(diào)控能力。二、心理健康含義心理健康：個(gè)體能夠積極地適應(yīng)環(huán)境，有正常的認(rèn)馬加爵的遺書對(duì)馬加爵及其事件你有什么感受？馬加爵遺書討論……馬加爵的遺書對(duì)馬加爵及其事件你有什么感受？討論……心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它為我們指明了提高心理健康水平的努力方向，但是，心理健康不是一個(gè)靜止的理想標(biāo)準(zhǔn)?？梢钥隙ǖ卣f(shuō)，絕對(duì)、永遠(yuǎn)心理健康的人是沒有的。心理健康與不健康之間并沒有一條絕對(duì)的分界線，而是一種連續(xù)、不斷變化的狀態(tài)。根據(jù)這種不斷變化的狀態(tài)，人的心理可用三區(qū)來(lái)表示：處于心理白色區(qū)就是心理健康，處于黑色區(qū)則是心理變態(tài)，而處于灰色區(qū)則界于上述兩者之間。

你認(rèn)為灰色或者灰色區(qū)的概念是什么？三、心理健康的特點(diǎn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它為我們指明了提高心理健康水平

世界上大多數(shù)人都散落在灰色區(qū)域內(nèi)?；疑珔^(qū)是非器質(zhì)性精神痛苦的總和，其中包括心理不平衡、情緒障礙及變態(tài)人格。這些問題不同程度地干擾了人們的正常生活與情緒狀態(tài)。

灰色區(qū)的存在，說(shuō)明在人生的發(fā)展過(guò)程中我們面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以調(diào)整和矯正。世界上大多數(shù)人都散落在灰色區(qū)域內(nèi)?；疑摹⒋髮W(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（P6-9）一是智力正常。二是情緒健康。三是意志健全。四是人格完整。四、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（P6-9）一是智力正常。五是自我評(píng)價(jià)正確。六是人際關(guān)系和諧。七是社會(huì)適應(yīng)正常。八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。五是自我評(píng)價(jià)正確。知識(shí)鏈接——全國(guó)大學(xué)生心理健康日

每年的5月25日為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日?！??25”是“我愛我”的諧音，選擇“5?25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一就是認(rèn)識(shí)自我、接納自我，只有愛自己才能更好地愛他人。知識(shí)鏈接——全國(guó)大學(xué)生心理健康日思考：那我是不是不健康？心理健康是個(gè)體較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)；心理健康是一個(gè)相對(duì)的狀態(tài)；人的心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)連續(xù)變化的過(guò)程。心理健康心理異常心理疾病精神病容易容易較難難心理健康－心理疾病的轉(zhuǎn)換思考：那我是不是不健康？心理健康心理異常心理疾病精神病容易容

地球越來(lái)越小，人心卻越來(lái)越遠(yuǎn)；生活越來(lái)越好，心理卻越來(lái)越疲憊。

這是現(xiàn)代人普遍存在的心理感受，心理健康問題越來(lái)越成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，人們?cè)絹?lái)越需要了解自己的心理狀態(tài)，尋找解決心理困惑與問題的方法與途徑……地球越來(lái)越小，人心卻越來(lái)越遠(yuǎn)；

青年期是一個(gè)人充滿朝氣的時(shí)期，是充滿著希望的時(shí)期，是一個(gè)人走向獨(dú)立生活的時(shí)期，是一個(gè)人開始決定自己生活道路的時(shí)期?？墒牵?dāng)今的青年大學(xué)生卻出現(xiàn)了種種問題……青年期是一個(gè)人充滿朝氣的時(shí)期，是充滿著希望的時(shí)期，是一個(gè)人一年級(jí)：對(duì)新生活的適應(yīng)問題，兼有學(xué)習(xí)問題、專業(yè)問題、人際交往問題；二年級(jí)：人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛；三年級(jí)：以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。不同年級(jí)或階段，心理發(fā)展特點(diǎn)不同一年級(jí)：對(duì)新生活的適應(yīng)問題，兼有學(xué)習(xí)問題、專業(yè)問題、人際交往心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件五、大學(xué)生常見心理問題五、大學(xué)生常見心理問題理想與現(xiàn)實(shí)的差距問題

進(jìn)入大學(xué)不理想的終點(diǎn)，而是充滿希望的起點(diǎn)理想與現(xiàn)實(shí)的差距問題進(jìn)入大學(xué)不理想的終點(diǎn)，而是充滿希望的自由而不散漫的大學(xué)生活

——自由與責(zé)任相伴而生大學(xué)時(shí)代不同于織毛衣，具有不可逆性。自由而不散漫的大學(xué)生活大學(xué)時(shí)代不同于織毛衣，具有不可逆性。你想成為哪種人？？？？主動(dòng)就是不用別人說(shuō)就會(huì)出色地完成任務(wù)。主動(dòng)就是不僅僅是做別人告訴我要去做的事。僅次于主動(dòng)去做應(yīng)該做的事情的，就是當(dāng)有人告訴你怎么做時(shí)要立刻去做。更次等的人，只在被人從后面踢時(shí)，才會(huì)去做他該做的事，這種人大半輩子都在辛苦工作，卻又抱怨運(yùn)氣不佳。你想成為哪種人？？？？最后還有更糟的一種人，這種人根本不會(huì)去做他應(yīng)該做的事，即使有人跑過(guò)來(lái)向他示范怎樣做，并留下來(lái)陪著他做，他也不會(huì)去做。他大部分時(shí)間都在失業(yè)中，因此，易遭人輕視，除非他有位有錢的老爸。但如果是這個(gè)情形，命遠(yuǎn)之神也會(huì)拿著很大的木棍躲在街頭拐角處，耐心地等待著。最后還有更糟的一種人，這種人根本不會(huì)去做他應(yīng)該做的事，即使有樹立新的學(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身“在中學(xué)階段，學(xué)生伏案學(xué)習(xí)；在大學(xué)里，學(xué)生需要站起來(lái)，四面觀望?！睒淞⑿碌膶W(xué)習(xí)理念學(xué)習(xí)自主質(zhì)疑廣泛終身“在中學(xué)階段別讓身邊的資源溜走大學(xué)各方面的資源都比較豐富，文本或電子圖書資源、實(shí)驗(yàn)室、公益講座等，這些都是顯而易見的免費(fèi)資源，還有許多是看不見的，例如社團(tuán)，就是我們開發(fā)資源的好地方。我們無(wú)權(quán)選擇出身，但有權(quán)選擇怎樣做自己，把貧困當(dāng)做一種人生財(cái)富，激勵(lì)自己在逆境中奮起。別讓身邊的資源溜走大學(xué)各方面的資源都比較豐富，文本或電子圖書小樊與小路是高?！胺蚱薏柯洹敝械囊粏T，兩人在校園附近租下一套房子，過(guò)起了同居生活。兩人在接受記者采訪時(shí)坦言，雙方對(duì)未來(lái)都沒有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖”。關(guān)注大學(xué)生心理問題

---戀愛小樊與小路是高?！胺蚱薏柯洹敝械囊粏T，兩人在校園附近租下一套案例分析：焦慮問題案例1李某，男，19歲，家住在偏僻的山村，曾以全縣文科狀元的身份被某重點(diǎn)院校外語(yǔ)系錄取，入學(xué)后發(fā)現(xiàn)他的分?jǐn)?shù)在全班幾乎是倒數(shù)第幾，特別是外語(yǔ)成績(jī)落后一大截。以前的優(yōu)越感不再有，相反心理壓力極大，總感到比其他同學(xué)差，上課抬不起頭，怕老師知道成績(jī)低，與同學(xué)交往也極少，總一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，外語(yǔ)筆試勉強(qiáng)通過(guò)，口語(yǔ)的了倒數(shù)第一，曾經(jīng)輝煌的他，在大學(xué)卻變得如此落魄，他接受不了這樣的現(xiàn)實(shí)，內(nèi)心十分痛苦。

案例分析：焦慮問題如何消除焦慮呢？接納自己。坦然面對(duì)。相信自己只要付出了就會(huì)有收獲。善于排解。要有自我調(diào)節(jié)的能力，善于排除干擾，遇到困惑主動(dòng)尋求幫助，讓消極的東西遠(yuǎn)離自己。再其次，有效的處理焦慮情緒:出現(xiàn)了焦慮情緒一定要處理。找到產(chǎn)生焦慮的根本原因，不回避問題，具體情況具體解決，只有有針對(duì)性去做，才能較好的處理掉焦慮的情緒。最后，建立積極的心里體驗(yàn)；每天入睡前和起床后都對(duì)自己說(shuō)幾句鼓勵(lì)和確認(rèn)的話，相信自己最棒。

如何消除焦慮呢？接納自己。坦然面對(duì)。相信自己只要付出了就會(huì)有學(xué)會(huì)用心理學(xué)調(diào)節(jié)自己你不能樣樣順利但可以事事盡心你不能左右天氣但可以改變心情你不能選擇容貌但可以展現(xiàn)笑容你不能預(yù)知明天但你可以用好今天你不能改變別人你只能改變自己學(xué)會(huì)用心理學(xué)調(diào)節(jié)自己心理健康與快樂成長(zhǎng)ppt課件

（一）生理因素

家長(zhǎng)的素質(zhì)

（二）家庭因素

家長(zhǎng)的期望家庭教養(yǎng)方式家庭中重大事件的影響

（三）學(xué)校因素

（三）學(xué)校因素

人際關(guān)系學(xué)校心理環(huán)境

社會(huì)文化

（四）社會(huì)環(huán)境因素

社會(huì)風(fēng)氣網(wǎng)絡(luò)媒體

六、影響大學(xué)生心理健康的因素六、影響大學(xué)生心理健康的因素陽(yáng)光心靈——快樂成長(zhǎng)如何鏟除雜草？？如何鏟除心靈的雜草？？心靈的雜草=大腦的垃圾陽(yáng)光心靈——快樂成長(zhǎng)如何鏟除雜草？？1.換種心情看世界（賣傘與曬鹽）快樂密碼11.換種心情看世界（賣傘與曬鹽）快樂密碼1挫折是塊磨石，把強(qiáng)者磨得更加堅(jiān)強(qiáng)，把弱者磨得更加脆弱。失敗——對(duì)強(qiáng)者是逗號(hào)，對(duì)弱者則是句號(hào)。不幸，是一塊石頭，對(duì)于強(qiáng)者，它是墊腳石，對(duì)于弱者，它是絆腳石。挫折是塊磨石，把強(qiáng)者磨得更加堅(jiān)強(qiáng)，把弱者磨得更加脆弱。2.突破自我快樂密碼2打破慣性心理高度2.突破自我快樂密碼2打破慣性心理高度3.保持樂觀自信快樂密碼3珍妮是個(gè)總愛低著頭的小女孩。她一直覺得自己長(zhǎng)得不夠漂亮。3.保持樂觀自信快樂密碼3珍妮是個(gè)總愛低著頭的小女孩。她一直4.不計(jì)一時(shí)得失，懂得自我調(diào)節(jié)快樂密碼44.不計(jì)一時(shí)得失，懂得自我調(diào)節(jié)快樂密碼45.學(xué)會(huì)自解心煩

“算了吧”、“不要緊”、“會(huì)過(guò)去的”

不管雨下的多大，連續(xù)下幾天，總有晴天的時(shí)候快樂密碼55.學(xué)會(huì)自解心煩快樂密碼56.積極合理的宣泄快樂密碼66.積極合理的宣泄快樂密碼6快樂的二十種技巧

快樂途徑快樂的二十種技巧快樂途徑你健康嗎？對(duì)以下40道題，如果感到“經(jīng)常是”，記作A；“偶爾”是，記作B；“完全沒有”，記作C。1.平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。（）2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。（）3.經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。（）4.經(jīng)常醒1-2小時(shí)，醒后很難再入睡。（）5.學(xué)習(xí)常使自己感到非常煩躁，討厭學(xué)習(xí)。（）6.讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。（）7.遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。（）8.感到很多事情不稱心，無(wú)端發(fā)火。（）9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。（）10.感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。（）11.老師講課，常常聽不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。（）12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。（）13.經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。（）14.經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事，有負(fù)疚感。（）15.一遇到考試，即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。（）你健康嗎？對(duì)以下40道題，如果感到“經(jīng)常是”，記作A；1.平16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。（）17.非常害怕失敗，行動(dòng)前總是提心吊膽，畏首畏尾。（）18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。（）19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。（）20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。（）21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時(shí)別人很難使自己高興。（）22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ)，便懷疑是在背后議論自己。（）23.對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑，甚至嫉妒。（）24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。（）25.參加春游等集體活動(dòng)時(shí)，總有孤獨(dú)感。（）26.害怕見陌生人，人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。（）27.在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。（）28.一旦離開父母，心里就不踏實(shí)。（）29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，對(duì)清潔極端注意。（）30.擔(dān)心是否鎖門和東西忘記拿，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn)，或剛一出門又返回檢查。（）31.站在溝邊、樓頂、陽(yáng)臺(tái)上，有搖搖晃晃要掉下去的感覺。（）32.對(duì)他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。（）33.對(duì)特定的事物、交通工具（如公共汽車）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。（）34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。（）35.一旦與異性往往就臉紅心慌或想入非非。（）16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。（）測(cè)評(píng)方法：A得2分，B得1分，C得0分。36.對(duì)某個(gè)異伙伴的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。（）37.懷疑自己患了嚴(yán)重不治之癥，反復(fù)看醫(yī)書