室內(nèi)體育課健康教育課件

課前小游戲比動(dòng)作，猜一猜

請(qǐng)幾名同學(xué)上臺(tái)做有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，其他同學(xué)猜是哪種體育運(yùn)動(dòng)。

看一看想一想體育課要注意安全

參加體育鍛煉對(duì)穿著有哪些要求?思考一?運(yùn)動(dòng)服

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運(yùn)動(dòng)衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.

冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運(yùn)衣，以利于運(yùn)動(dòng)和保溫.冬季

夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運(yùn)動(dòng)衣，如直射日光強(qiáng)時(shí)還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.

總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季

運(yùn)動(dòng)鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康.良好的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)具備：運(yùn)動(dòng)鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、校徽、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示？？？為什么不能帶硬制物品？1.不宜長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)照射和高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng).2.強(qiáng)度不宜太大，著裝應(yīng)易透氣、易排汗.炎熱天氣寒冷天氣

寒冷天氣準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間加長(zhǎng)，身體以微微出汗為宜.準(zhǔn)備活動(dòng)

進(jìn)行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候).

體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程.

體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全.體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)?2．跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳.

1．短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道.

3．在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，一定要按老師的口令進(jìn)行.

4．在進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子.5．在做跳馬跳高練習(xí)時(shí)，一定要有保護(hù)措施.

6．在做墊上運(yùn)動(dòng)(前后滾翻等)項(xiàng)目時(shí)，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.

7．參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的.

上體育課時(shí)身體不舒服時(shí)要怎么做？考考你身體不適停止運(yùn)動(dòng)。他們對(duì)不對(duì)錯(cuò)了！放書包時(shí)不推擠！他們對(duì)不對(duì)錯(cuò)了！運(yùn)動(dòng)時(shí)要看四周！他們對(duì)不對(duì)錯(cuò)了！運(yùn)動(dòng)器材不亂玩！他們對(duì)不對(duì)錯(cuò)了！不追逐來(lái)不打鬧！他們對(duì)不對(duì)錯(cuò)了！不滑樓梯和欄桿！他們對(duì)不對(duì)錯(cuò)了！馬路不是游樂(lè)場(chǎng)！安全知識(shí)我知道（一）運(yùn)動(dòng)出汗后需要注意什么？不宜坐，喝溫水，擦干身，防感冒。

安全知識(shí)我知道（二）運(yùn)動(dòng)后能否馬上吃冷飲、冰棒？運(yùn)動(dòng)后，不吃冰，不腹痛，胃口好。

（三）運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦？安全知識(shí)我知道肚子疼用手揉，深呼吸，停運(yùn)動(dòng)。

安全知識(shí)我知道（四）腳扭傷了怎么做？扭傷時(shí)冷水敷，熱身好，防傷害。

安全知識(shí)我知道（五）鼻出血了怎么辦？鼻出血塞紗布，頭后仰，口呼吸。

安全知識(shí)我知道做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

①、必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。②、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅(jiān)硬的物品。③、在體育課前二三分鐘，快、靜、齊地排好隊(duì)伍到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn)，準(zhǔn)備上課。④、體育課中