全國高血壓日宣傳資

全國高血壓日宣傳資料全國日宣傳資料高是最常見的心血管疾病，常引起心腦腎等臟器的并發(fā)癥，嚴重危害著人類的健康，因此提高對高血壓病的認識，對早期預防及時治療有極其重要的意義。．我國人群高血壓知曉率全國居民營養(yǎng)與健康調(diào)查顯示我國人群高血壓的知曉率治療率和控制率僅分別為%%和~%。意味著我國事實上高血壓人群中不知道自己患高血壓的占%。由于大部分人沒有測量過自己的血壓水平，故也不可能知道自己有無高血壓，更談不到高血壓的治療率和控制率。只有知道自己的血壓水平，知道自己患高血壓，才能提高高血壓的治療率和控制率。．如何才能知曉您的血壓要知曉自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。年齡大于歲以上的成年正常血壓人，建議每年測一次血壓；對大于歲以上的人，建議每年測量一次血壓；對易患高血壓的人群血壓/肥胖長期過量飲酒有高血壓家族史，建議每個月測量一次血壓。建議老年人在家中自測血壓，了解自己的血壓水平。測量血壓應在安靜狀態(tài)下進行，活動后最少休息分鐘再測量。．如何判斷自己的血壓值如首次測量血壓數(shù)值為小于/者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數(shù)值/，認為是正常高值血壓，建議復查，隔幾個月復查一次。如首次測量血壓/但小于/,認為可能是高血壓，建議每隔周測一次血壓，如非同日三次血壓/可診斷為高血壓。如血壓未達到/，則繼續(xù)監(jiān)測血壓，必要時作小時動態(tài)血壓監(jiān)測。如首次測量血壓/認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機構(gòu)進一步檢查評估；密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。每隔周測一次血壓，如非同日三次血壓/可診斷為高血壓。．如何處理不同水平的血壓正常血壓者：保持健康生活方式，清淡飲食，適當運動。正常高值血壓者：改變不良生活方式，高鹽飲食者限鹽，每人每日食鹽高血壓患者：堅持改變不良生活方式；堅持合理使用降壓藥，長期平穩(wěn)控制血壓，降壓治療要達標;血壓目標值．高血壓患者血壓目標值一般高血壓患者降壓治療的血壓目標值至少應在能耐受的情況下，血壓降低有利于保護靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。如何長期控制好高血壓高血壓是慢性病，血壓升高對心腦腎靶器官造成慢性持續(xù)性損害，嚴重的引發(fā)腦卒中心肌梗死腎臟病。國內(nèi)外研究和實踐經(jīng)驗均證明，控制好血壓，可保護靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。高血壓患者應認識到長期平穩(wěn)有效控制高血壓的重要性和必要性。長期堅持非藥物療法即改變不良生活方式和行為；長期堅持合理使用降壓藥。二者相輔相成，不可偏頗；更不能用非藥物療法代替藥物療法，尤其對級和級高血壓患者更應長期應用降壓藥。中國高血壓指南推薦選用鈣拮抗劑，利尿劑口阻滯劑等。宜盡量選用長效降壓藥，規(guī)范用降壓藥，長期平穩(wěn)有效控制高血壓。第二篇：年高血壓日精神衛(wèi)生日宣傳方案及資料字年蒼南縣日實施方案為提高各級政府和社會各界對高的認識，普及高血壓防治知識，我中心將積極采取行動預防和控制高血壓。今年月日是我國第個全國，主題是健康體重，健康血壓，蒼南縣疾病預防控制中心聯(lián)合礬山中心衛(wèi)生院將共同開展高血壓宣傳日系列活動，主要內(nèi)容如下：一活動目的一提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。二宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風險。三提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。二活動內(nèi)容和形式現(xiàn)場咨詢：年月日上午，在靈溪公園山文化廣場現(xiàn)場咨詢并宣傳高血壓防病知識，同時免費測量血壓；敬老院宣傳：年月日下午，在礬山敬老院開展授課形式宣傳，同時開展茶話會形式面對面交流和小禮品抽獎活動；現(xiàn)場準備份小禮品；橫幅宣傳：各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院懸掛橫幅，張貼標語；電視宣傳：在礬山現(xiàn)場宣傳開展電視臺采訪工作，以及在蒼南縣電視臺拉字幕宣傳一個星期；后勤保障：現(xiàn)場咨詢組織：縣疾控中心和礬山中心衛(wèi)生院敬老院聯(lián)系工作：礬山中心衛(wèi)生院；授課師資和禮品準備：縣疾控中心；橫幅：靈溪由縣疾控中心負責，礬山由礬山中心衛(wèi)生院負責；電視臺聯(lián)系：縣疾控中心；傳單：縣疾控中心印制。蒼南縣疾病預防控制中心二一年九月二十八日年蒼南縣精神衛(wèi)生日實施方案月日是第個世界精神衛(wèi)生日，今年主題溝通理解關(guān)愛，心理和諧健康。為了提高各級政府和社會各界對精神衛(wèi)生問題的認識，普及精神衛(wèi)生知識，蒼南縣疾病預防控制中心將開展精神衛(wèi)生日系列活動，主要內(nèi)容如下：一活動目的一兒童青少年:贊揚鼓勵,快樂成長。兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響二職業(yè)人群：坦誠互信，愜意工作職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變。三社區(qū)人群：理解關(guān)愛，鄰里和諧社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述。二活動內(nèi)容和形式現(xiàn)場咨詢：年月日上午，在靈溪公園山文化廣場現(xiàn)場咨詢并宣傳精神衛(wèi)生知識和高血壓防病知識，同時免費測量血壓；橫幅宣傳：各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院懸掛橫幅，張貼標語；后勤保障：現(xiàn)場咨詢組織：縣疾控中心和礬山中心衛(wèi)生院；橫幅：靈溪由縣疾控中心負責，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)由衛(wèi)生院負責；電視臺聯(lián)系：縣疾控中心；傳單：縣疾控中心印制。蒼南縣疾病預防控制中心二一年九月二十八日附件一：健康體重健康血壓高血壓病是指休息分鐘以上，次以上非同日測得的血壓可以診斷為高血壓，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心腦腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。隨著人們生活水平的提高及生活節(jié)奏的加快，高血壓患病率越來越高，威脅著人們的生活和健康。我國約有高血壓億，每個成年人就有人患高血壓。我國每導致的中風病人有萬，其中/致死或致殘。心腦血管疾病為中國人的首位死因，占總死亡的%，高血壓是第一危險因素。高血壓通常沒有明顯癥狀，即使有輕度不適，病人主觀感覺與血壓升高程度并不一致。由于癥狀不明顯，很多高血壓病人明知自己有高血壓也不進行治療。多數(shù)高務壓悄然起病，直到引起嚴重心腦血管損害才被發(fā)現(xiàn)和重視。目前高血壓知曉率低，尚有億患了高血壓還不知道，知曉率為%。治療率低，僅為%?？罩寐实?，很多人雖然進行了治療，但血壓并未達標，空置率僅為%。高血壓及早發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵，以下人群更應警惕：父母患有高血壓，肥胖，口味偏重，長期坐辦公室，長期吸煙，大量飲酒，長期工作壓力大，精神緊張焦慮。定期測血壓是發(fā)現(xiàn)高血壓的唯一辦法。如果發(fā)現(xiàn)血壓增高，就有必要進一步檢查，以明確到底是原發(fā)性高血壓，即高血壓病；還是繼發(fā)性高血壓。這些診斷要請專業(yè)醫(yī)生會診才可以做出正確診斷。高血壓要規(guī)范治療，控制體重，不要隨意停藥。規(guī)范治療：選用小時作用的長效降壓藥；要長期規(guī)律服用；降壓同時要控制其他相關(guān)危險因素；重視生活方式改善；到正規(guī)醫(yī)院就診?？刂企w重：正常體重的計算法，體重指數(shù)=體重公斤/身高的平方，一般在~為正常，為超重，為肥胖。調(diào)整飲食和適當運動可以控制體重，減少肥胖。如果血壓正常后，請不要隨意停藥！降壓藥不會成癮，但血壓要長期控制。血壓降至正常，不等于高血壓被治愈，如果自行停藥，血壓會再次升高。服藥斷斷續(xù)續(xù)，不僅達不到治療效果，而且由于血壓經(jīng)常波動，會引起嚴重心腦血管事件，如中風，心肌梗死等。正確做法：在?？漆t(yī)生指導下試著減少藥物種類或劑量；長期堅持維持量治療，控制血壓達標并保持平穩(wěn)；積極改善生活方式配合降壓治療。高血壓病人生活指導：合理膳食，注意葷素搭配；低膽固醇飲食，植物油控制在全天湯勺左右；建議多吃高纖維類食物，如：蔬菜水果等；多吃高含鉀離子食物，如：瘦肉柑橘類香蕉胡蘿卜芹菜西紅柿綠色蔬菜；低鹽鈉飲食，每日食鹽攝入量少于克一個啤酒瓶蓋大小，少吃腌制食品；戒煙戒酒；適當運動，注意減肥；精神放松，保持良好心態(tài)。蒼南縣疾病預防控制中心附件二溝通理解關(guān)愛心理和諧健康隨著我國社會經(jīng)濟的發(fā)展和競爭壓力不斷加大，精神疾病的發(fā)生也逐年增多。我國目前有萬重度精神疾病患者萬癲癇患者萬受情緒障礙和行為問題困擾的歲以下兒童，每年約有萬人死于自殺，近幾年大學生中的精神衛(wèi)生問題也在大幅上升。多數(shù)精神疾病缺乏針對性的防治措施，治愈率低，病殘率高。廣大精神疾病患者飽受疾病痛苦和偏見歧視的雙重折磨，合法權(quán)益和人格尊嚴得不到保障。擺脫精神疾病陰影，普及精神衛(wèi)生知識刻不容緩。今年月日是第個世界精神衛(wèi)生日，主題為溝通理解關(guān)愛，心理和諧健康。其中包括三個方面：一兒童青少年:贊揚鼓勵,快樂成長。主要是青少年心理健康成長和教育方式對青少年思維的影響。青少年的精神衛(wèi)生問題，有學習人際交往情緒性心理發(fā)展行為網(wǎng)癮吸煙飲酒毒品過度追星過度節(jié)食和貪食等。調(diào)節(jié)學習壓力學會情感交流增強社會適應能力培養(yǎng)興趣愛好，是避免青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。二職業(yè)人群：坦誠互信，愜意工作。主要是職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變。職場人群的精神問題與工作相關(guān)，如工作環(huán)境適應不良人際關(guān)系緊張就業(yè)和工作壓力等。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。三社區(qū)人群：理解關(guān)愛，鄰里和諧。主要是社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處。社區(qū)人群的精神衛(wèi)生問題，也有與工作相關(guān)的；與家庭相關(guān)的，如婚姻危機家庭關(guān)系緊張子女教育等。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡，張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免社區(qū)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。精神疾病是可以預防和治療的。關(guān)心不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭社區(qū)和社會。精神衛(wèi)生工作關(guān)系到社會的和諧與發(fā)展，促進精神健康和防