籃球訓(xùn)練活動(dòng)教案

活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第三周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）介紹籃球規(guī)則器材準(zhǔn)備：籃球、籃球館本次活動(dòng)的目的和要求：建立完整的籃球規(guī)則概念教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、用示范和講解法介紹籃球規(guī)則，采用錄像、圖片、電影等直觀教具作為輔助手段，使學(xué)生建立完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。2、輔助練習(xí)：球性練習(xí)、腳步練習(xí)四、放松活動(dòng)：拉伸練習(xí)

五、講評(píng)方法提示：認(rèn)真聽講，看錄像活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性很高。都能積極參加練習(xí)?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第三周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）球性練習(xí)器材準(zhǔn)備：籃球、籃球館本次活動(dòng)的目的和要求：鍛煉學(xué)生的球性教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：腳步練習(xí)、球性練習(xí)。2、練習(xí)各種姿勢(shì)的運(yùn)球，達(dá)到屈膝運(yùn)球的姿勢(shì)四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：屈膝運(yùn)球活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握。活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第四周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）球性練習(xí)器材準(zhǔn)備：籃球羽毛球本次活動(dòng)的目的和要求：運(yùn)球拾物，鍛煉控球能力教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：交叉步、各種姿勢(shì)的運(yùn)球。2、練習(xí)邊運(yùn)球撿羽毛球，鍛煉控球能力。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：壓低重心，拍球有力活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第四周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿器材準(zhǔn)備：籃球、桿子本次活動(dòng)的目的和要求：運(yùn)球繞桿速度要快，運(yùn)球熟練。教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：交叉步、往返跑、體前變向。2、學(xué)習(xí)體前變向。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：降低重心，變向幅度大活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握。活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第五周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)胸前傳球器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：傳球經(jīng)胸前傳出，向兩側(cè)撥指，傳至對(duì)方胸前。教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：傳接球2、學(xué)習(xí)胸前傳接球，互相配合、監(jiān)督。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：雙手盡量打開活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第五周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)三步上籃器材準(zhǔn)備：籃球、桿子本次活動(dòng)的目的和要求：學(xué)會(huì)籃球基本的技術(shù)動(dòng)作，上籃動(dòng)作連貫教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：第一步大，第二步高活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握。容易出現(xiàn)走步現(xiàn)象活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第六周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)中距離投籃器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：胸前雙手推出投籃教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：胸前傳球2、胸前雙手推出投籃，右手投籃手，左手輔助手四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：動(dòng)作流暢，投籃精準(zhǔn)活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第六周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)八字傳球器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：三人配合傳球跑位上籃。教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：胸前傳球2、三人一組，繞八字傳球跑位上籃，一人上籃，兩人保護(hù)籃板球四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：傳球精準(zhǔn)、保護(hù)籃板球意識(shí)活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第七周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)三對(duì)三比賽規(guī)則器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：遵守規(guī)則，積極認(rèn)真教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：傳接球、投籃2、合理傳球、大膽投籃四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：空位出手活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易出現(xiàn)失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第七周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)五人制全場(chǎng)比賽規(guī)則器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：傳球教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、聯(lián)防陣型。2、三二進(jìn)攻陣地戰(zhàn)。3、傳導(dǎo)球連貫。4、籃板球保護(hù)5、快攻堅(jiān)決四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：多傳球活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第八周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)擋拆戰(zhàn)術(shù)器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：擋拆以后要有“拆”的意識(shí)教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：擊地傳球、過頂傳球2、建立擋拆跑位的感覺3、學(xué)習(xí)擋拆跑位的技術(shù)四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：擋拆質(zhì)量高活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第八周星期五16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）比賽中執(zhí)行簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：學(xué)會(huì)務(wù)求擋拆，有球擋拆教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：擊地傳球、胸前傳球、過頂傳球2、簡(jiǎn)單的交叉跑位4、擋拆戰(zhàn)術(shù)四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：擋拆質(zhì)量高，傳球質(zhì)量高活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握。活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第九周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）模擬比賽器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：按比賽要求進(jìn)行模擬比賽并調(diào)整好比賽心理教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑400米

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：繞八字傳球、投籃、傳接球2、打出簡(jiǎn)單的配合和戰(zhàn)術(shù)3、熟練運(yùn)用人盯人。2-3聯(lián)防2、模擬比賽。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：按比賽要求進(jìn)行模擬比賽活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能按比賽要求進(jìn)行模擬比賽。時(shí)間第九周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）介紹籃球規(guī)則器材準(zhǔn)備：籃球、籃球館本次活動(dòng)的目的和要求：建立完整的籃球規(guī)則概念教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、用示范和講解法介紹籃球規(guī)則，采用錄像、圖片、電影等直觀教具作為輔助手段，使學(xué)生建立完整的蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。2、輔助練習(xí)：球性練習(xí)、腳步練習(xí)四、放松活動(dòng)：拉伸練習(xí)

五、講評(píng)方法提示：認(rèn)真聽講，看錄像活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性很高。都能積極參加練習(xí)?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）球性練習(xí)器材準(zhǔn)備：籃球、籃球館本次活動(dòng)的目的和要求：鍛煉學(xué)生的球性教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：腳步練習(xí)、球性練習(xí)。2、練習(xí)各種姿勢(shì)的運(yùn)球，達(dá)到屈膝運(yùn)球的姿勢(shì)四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：屈膝運(yùn)球活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十周星期五16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）球性練習(xí)器材準(zhǔn)備：籃球羽毛球本次活動(dòng)的目的和要求：運(yùn)球拾物，鍛煉控球能力教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：交叉步、各種姿勢(shì)的運(yùn)球。2、練習(xí)邊運(yùn)球撿羽毛球，鍛煉控球能力。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：壓低重心，拍球有力活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十一周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿器材準(zhǔn)備：籃球、桿子本次活動(dòng)的目的和要求：運(yùn)球繞桿速度要快，運(yùn)球熟練。教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：交叉步、往返跑、體前變向。2、學(xué)習(xí)體前變向。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：降低重心，變向幅度大活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握?；顒?dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十一周星期五16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)胸前傳球器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：傳球經(jīng)胸前傳出，向兩側(cè)撥指，傳至對(duì)方胸前。教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：傳接球2、學(xué)習(xí)胸前傳接球，互相配合、監(jiān)督。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：雙手盡量打開活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握。活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十二周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)三步上籃器材準(zhǔn)備：籃球、桿子本次活動(dòng)的目的和要求：學(xué)會(huì)籃球基本的技術(shù)動(dòng)作，上籃動(dòng)作連貫教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用左腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：第一步大，第二步高活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握。容易出現(xiàn)走步現(xiàn)象活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十二周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)中距離投籃器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：胸前雙手推出投籃教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：胸前傳球2、胸前雙手推出投籃，右手投籃手，左手輔助手四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：動(dòng)作流暢，投籃精準(zhǔn)活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十三周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)八字傳球器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：三人配合傳球跑位上籃。教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：胸前傳球2、三人一組，繞八字傳球跑位上籃，一人上籃，兩人保護(hù)籃板球四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：傳球精準(zhǔn)、保護(hù)籃板球意識(shí)活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十三周星期三16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)三對(duì)三比賽規(guī)則器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：遵守規(guī)則，積極認(rèn)真教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：傳接球、投籃2、合理傳球、大膽投籃四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：空位出手活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易出現(xiàn)失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十四周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)五人制全場(chǎng)比賽規(guī)則器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：傳球教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球慢跑（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、聯(lián)防陣型。2、三二進(jìn)攻陣地戰(zhàn)。3、傳導(dǎo)球連貫。4、籃板球保護(hù)5、快攻堅(jiān)決四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：多傳球活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十四周星期五16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)擋拆戰(zhàn)術(shù)器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：擋拆以后要有“拆”的意識(shí)教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：擊地傳球、過頂傳球2、建立擋拆跑位的感覺3、學(xué)習(xí)擋拆跑位的技術(shù)四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：擋拆質(zhì)量高活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第十五周星期二16:30-18:00地點(diǎn)籃球館出席人數(shù)12缺席者無活動(dòng)主題（課題）學(xué)習(xí)擋拆戰(zhàn)術(shù)器材準(zhǔn)備：籃球本次活動(dòng)的目的和要求：擋拆以后要有“拆”的意識(shí)教育、教學(xué)過程：一、集合整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容及要求二、熱身活動(dòng)1．運(yùn)球（400米）。

2．徒手操（上肢、肩部、腿部、腰部、全身、跳躍）。三、基本部分：1、輔助練習(xí)：擊地傳球、過頂傳球2、建立擋拆跑位的感覺3、學(xué)習(xí)擋拆跑位的技術(shù)四、放松活動(dòng)：放松操五、講評(píng)方法提示：擋拆質(zhì)量高活動(dòng)效果及學(xué)生反映：學(xué)生能比較好的掌握，容易失誤活動(dòng)準(zhǔn)備和實(shí)施記錄時(shí)間第