大學(xué)生心理健康課程結(jié)業(yè)論文

PAGEPAGE1大學(xué)生心理健康課程結(jié)業(yè)論文一、前言大學(xué)生是一個(gè)極具活力的人群，他們走出高中的校門，來到真正的大學(xué)校園。這個(gè)過程中，他們視野的寬廣，學(xué)科的豐富，社交的繁榮，這一切都讓他們感到興奮和期待。但是，這個(gè)過程中也伴隨著心理上的挑戰(zhàn)。大學(xué)生面臨的壓力包括學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等等。如果不能正確調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，可能會導(dǎo)致焦慮、抑郁、疲勞等問題。因此，大學(xué)心理健康教育至關(guān)重要。二、課程介紹課程名稱：大學(xué)心理健康課程課程時(shí)間：兩周，共十個(gè)工作日授課教師：心理咨詢師課程內(nèi)容第一天：課程介紹及情緒管理課程介紹心理健康概述情緒管理第二天：焦慮與壓力管理焦慮的認(rèn)知與應(yīng)對壓力的來源及應(yīng)對第三天：高效學(xué)習(xí)及時(shí)間管理智慧學(xué)習(xí)方法時(shí)間管理第四天：人際關(guān)系及交往技巧人際關(guān)系的基本原則交往技巧第五天：性格與人生規(guī)劃性格優(yōu)劣勢分析人生規(guī)劃第六天：心理疾病及自我心理測評常見心理疾病概述自我心理測評第七天：心理疾病預(yù)防及早期干預(yù)心理疾病的預(yù)防早期干預(yù)第八天：心理疾病及其治療方法心理疾病的常見治療方法心理治療的五個(gè)階段第九天：心理咨詢及同理心的培養(yǎng)心理咨詢的概述同理心的培養(yǎng)第十天：課程總結(jié)及實(shí)際應(yīng)用課程總結(jié)實(shí)際應(yīng)用三、課程感想在這兩周的心理健康課程學(xué)習(xí)之中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識，包括情緒管理、高效學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、性格分析、人生規(guī)劃、心理疾病的預(yù)防與治療、心理咨詢及同理心的培養(yǎng)等等，這些都是我在過去學(xué)校所學(xué)課程中所沒有接觸到的。一開始，我對于連續(xù)兩周的心理健康課程有些擔(dān)心，擔(dān)心自己可能會感到無聊或者疲勞，但是當(dāng)我真正課程開始之后，我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心是多余的。這兩周的課程時(shí)間雖然長，但是通過老師生動形象的語言以及豐富多彩的課程內(nèi)容，我倍感充實(shí)和愉悅。在這個(gè)過程中，我充分了解到了自己的內(nèi)心需要，并且學(xué)會了如何調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，讓自己更容易愉悅，更加自信。這對我未來的學(xué)習(xí)和工作將有非常大的幫助。同時(shí)在課程中，我更加深入了解了周圍人的內(nèi)心世界，掌握了更多的人際交往技巧，更加愉悅地與他人相處。這兩周的心理健康課程是我人生中重要的一