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文檔簡介

壓力管理桂林理工大學(xué)心理健康教育與咨詢中心王云飛TEL589646018707731690壓力印象壓力初相識1.什么是壓力2.壓力包括哪些3、如何衡量壓力大小什么叫壓力1.可見的可以直接感受的（物理的）2.不可見的但是可以感受的（心理的）壓力是一個會讓個體產(chǎn)生消極體驗的集合體。壓力包括哪些？

學(xué)習！生活！社會！人生

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如何來衡量壓力的大??？

面對同一壓力，不同的人有不同的反應(yīng)，不同的人有不同的感受。面對不同壓力，不同人可能會有相同的反應(yīng)，可能會有相同的感受。壓力反應(yīng)是衡量壓力大小的重要指標。反映壓力大小的指標：壓力反應(yīng)1.壓力反應(yīng)：個體面對壓力產(chǎn)生的感受和做出的行為。2.壓力反應(yīng)特點：A.面對同一壓力，不同的人有不同的反應(yīng)；？？？B.面對不同壓力，不同的人可能有相同的反應(yīng)；？？？

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