體育與健康理論

體育與健康理論第1頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月講座內(nèi)容中大體育大學(xué)體育健康與健康管理體育欣賞第2頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月人類的學(xué)習(xí)方式一、學(xué)習(xí)他人的思想一、模仿別人的動作第3頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月第4頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月社會化是指作為個體的生物人成長為社會人，并逐步適應(yīng)社會生活的過程。社會化過程是人性的社會屬性的形成與完善的過程。體育活動具有社會性，是人與人之間的社會依存和進(jìn)行社會交往的方式和內(nèi)容，也是人進(jìn)行社會化最重要的文化平臺之一。體育具有傳授基本生活技能、身體教育、社會規(guī)范教育、價值觀念形成、社會角色習(xí)得等社會化功能。概括起來，體育社會化就是對人性進(jìn)行社會塑造和社會矯治過程，并且這兩個過程是密不可分的。第5頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月在信息化時代，體育從生存技能的培訓(xùn)師以及生物性功能的治療師，正在向健康和精神上的導(dǎo)師角色轉(zhuǎn)變。體育已成為人類追求健康、尋找精神歸宿的最有益方式。作為生命需要，人通過在體育活動的能力展示得到肉體和精神上的滿足。參與或欣賞體育活動都是對生命的享受過程。第6頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月隨著科學(xué)的進(jìn)步，生產(chǎn)力突飛猛進(jìn)，生產(chǎn)方式了生了巨大的改變，人類越來越多地生活在自己創(chuàng)造的物質(zhì)環(huán)境中，人類逐漸正在遠(yuǎn)離自然。如今人在體力、體能、體質(zhì)等生物性能力方面已遠(yuǎn)不如動物。體育已從最初的生存需要，到增強(qiáng)體質(zhì)，再到追尋健康，發(fā)展成為解決人類生物性退化問題不可替代的手段。“體育既是對過去生活的鏈接和彌補(bǔ)，又是對未來生活的準(zhǔn)備和承接，體育是人類緩慢的生物進(jìn)化過程與急速的社會發(fā)展進(jìn)程之中的潤滑劑?！钡?頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月人類創(chuàng)造的體育是人類永恒的需求第8頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體育是什么（P26）體育（physicaleducation）的含義上有一個演化的過程。最初是指身體的教育，作為教育的一部分出現(xiàn)的，是一種與維持和發(fā)展身體的各種活動有關(guān)聯(lián)的一種教育過程。體育是身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發(fā)展為直接目的，并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程。第9頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月廣義體育是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、提高運(yùn)動技術(shù)水平、豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有目的的社會活動，屬于社會文化教育的范疇，受社會政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為社會政治和經(jīng)濟(jì)制度服務(wù)。體育狹義體育是指一個促進(jìn)身體發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程。它是教育的組成部分，也是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的一個重要方面。第10頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體育學(xué)校體育競技體育大眾體育指為了最大限度地發(fā)揮個人或集體在體格、體能、心理以及運(yùn)動能力等方面的綜合潛力，通過科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，在競賽中取得優(yōu)異成績的活動過程。指廣大國民以鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會文化生活為目的的體育活動。指通過體育課教學(xué)、課外體育鍛煉和訓(xùn)練以及運(yùn)動競賽等形式來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個性特征的教育過程。第11頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月大學(xué)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。（P3）根據(jù)教育部2002年《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》第五條規(guī)定“學(xué)生在大學(xué)期間修滿規(guī)定體育課學(xué)分，達(dá)到基本要求是學(xué)生畢業(yè)、獲得學(xué)位的必要條件之一?！贝髮W(xué)體育第12頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月大學(xué)體育的意義完全人格首在體育

——蔡元培第13頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動參與目標(biāo)具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為；能用科學(xué)的方法參與體育活動。運(yùn)動技能目標(biāo)掌握3-4項體育運(yùn)動項目身體健康目標(biāo)強(qiáng)身健體；形成健康生活方式。心理健康目標(biāo)改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；體驗樂趣和成功。大學(xué)體育課程目標(biāo)（見中大公共體育課程方案）

社會適應(yīng)目標(biāo)培養(yǎng)良好的道德、意志品質(zhì)、合作精神；正確處理人際的關(guān)系。第14頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月大學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)方式改變自我定位問題人際關(guān)系問題職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)第15頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月現(xiàn)代社會生活的特征與挑戰(zhàn)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展引進(jìn)了整個社會結(jié)構(gòu)的改變專業(yè)分工愈來愈細(xì)，造成人的心理機(jī)能的片面使用和發(fā)展。人口密度增加，人際沖突增加。家庭結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生變化。1234價值觀的變化。

人際直接交往減少，情感聯(lián)系淡化。56第16頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月三、現(xiàn)代社會對人才的基本要求（P22）

良好的道德品質(zhì)良好的科學(xué)文化素養(yǎng)良好的競爭意識和創(chuàng)新能力良好的心理素質(zhì)健康的體魄第17頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月大學(xué)體育的健康功能（P15-19）心理健康功能有助于改善情緒狀態(tài)有助于培養(yǎng)意志品質(zhì)有助于培養(yǎng)人際交往能力有助于心理衛(wèi)生問題和心理障礙的防治生理健康功能可以促進(jìn)心血系統(tǒng)機(jī)能的提高提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能社會健康功能有助于學(xué)習(xí)和理解社會行為規(guī)范有助于內(nèi)化正確的價值觀念有助于嘗試多種社會角色第18頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月在一切幸福中，人的健康勝過其他幸福，可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。

——（德）叔本華二、健康與健康管理不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！ㄈ鹗浚┫柼┑?9頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月享受最高而能獲致之健康標(biāo)準(zhǔn)，為人人基本權(quán)利之一。不因種族、宗教、政治信仰、經(jīng)濟(jì)或社會情境各異，而分軒輊。人人有權(quán)享受為維持他本人和家屬的健康和福利所需的生活水準(zhǔn)第20頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康是指在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。健康是每天生活的資源，并非生活的目的。第21頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月不同聲音意大利學(xué)者魯?shù)婪颉に_拉希（RodolfoSaracci）認(rèn)為，世衛(wèi)組織對健康的定義更加接近幸福（happiness），他認(rèn)為“健康是一種沒有疾病和虛弱的良好狀態(tài)而且是一種基本的和普遍的人權(quán)?！苯】祽?yīng)從人類整體看待健康，人類健康和自然（地球）健康和社會健康是分不開的。第22頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康四維度生理健康心理健康道德健康社會適應(yīng)第23頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月生理健康基本特征(1)身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)的發(fā)育狀況良好(2)生理機(jī)能水平高(3)心理發(fā)育與心理素質(zhì)好(4)身體素質(zhì)好與運(yùn)動能力強(qiáng)(5)身體具有良好的適應(yīng)能力基本標(biāo)準(zhǔn)(1)眼睛有神(2)呼吸微徐(3)心率緩勻，搏動有力(4)體格健壯(5)面色紅潤(6)牙齒堅固(7)雙耳聰敏(8)腰腿靈便(9)聲音宏亮(10)須發(fā)潤澤(11)食欲正常(12)二便正常概念：生理健康也稱體質(zhì)健康，是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、體能和環(huán)境適應(yīng)上的良好狀態(tài)。健康的基本特征與標(biāo)準(zhǔn)第24頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月基本特征(1)有良好的自我控制和調(diào)節(jié)能力。(2)對于外界的刺激有良好的應(yīng)激能力。(3)心理經(jīng)常處于平衡和滿足狀態(tài)。基本標(biāo)準(zhǔn)(1)有充分的安全感(2)有自知之明(3)善于平衡人際關(guān)系(5)熱愛生活，樂于工作(6)能保持人格的完整與和諧(7)善于學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取(8)在一定環(huán)境條件下適度發(fā)揮個性(9)能適度地宣泄情緒和控制情緒(10)在現(xiàn)實社會條件下，適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求概念：指人在情緒、意志、平衡人際和社會關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。心理健康第25頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月道德健康基本特征(1)有健康、積極向上的信仰。(2)具有高尚的品德與情操。(3)有完美的人格基本標(biāo)準(zhǔn)(1)有堅定而完美的人格信念(2)作風(fēng)正派，遵紀(jì)守法(3)堅持真理，敢于斗爭(4)努力工作，樂于奉獻(xiàn)(5)嚴(yán)于律己，團(tuán)結(jié)群眾(6)生活簡樸，以苦為樂(7)對社會、朋友、家庭要善于承擔(dān)責(zé)任(8)善于學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取(9)謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁(10)容納他人的進(jìn)步與發(fā)展概念：是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。道德健康第26頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月基本要素(1)承認(rèn)社會發(fā)展的變化與復(fù)雜狀態(tài)。(2)不斷改變自己的工作、生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣。(3)要不斷地學(xué)習(xí)新知識，接受新事物。(4)不斷調(diào)整理想與現(xiàn)實的差距。(5)不斷加強(qiáng)身體鍛煉。概念：是指人自身適應(yīng)社會環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)。社會適應(yīng)良好第27頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康的十項標(biāo)準(zhǔn)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；善于休息，睡眠良好；應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；頭發(fā)光潔，無頭屑；肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。第28頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康“五快”標(biāo)準(zhǔn)食得快：進(jìn)食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。說得快：語言表達(dá)正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。走得快：行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。

第29頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康“三良好”標(biāo)準(zhǔn)良好的個性：性格溫和，意志堅強(qiáng)，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡。良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。第30頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月精神健康軀體健康環(huán)境健康社會健康情感健康智力健康一般健康良好健康心理健康最優(yōu)健康一般病兆慢性病殘疾死亡健康新內(nèi)涵WELLNESS第31頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康影響因素性別物理環(huán)境遺傳兒童期發(fā)育收入與社會地位社會支持網(wǎng)絡(luò)教育社會環(huán)境個人健康實踐處事能力衛(wèi)生保健水平文化與種族背景第32頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體重過輕吸煙喝酒十大健康危險因素第33頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月不安全的性行為高血壓缺鐵第34頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月高膽固醇肥胖第35頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月不安全的水和衛(wèi)生設(shè)施及不衛(wèi)生習(xí)慣固體燃料釋放的室內(nèi)煙霧第36頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體質(zhì)與健康的關(guān)系體質(zhì)（Constitution）：它是在先天遺傳性和后天獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、適應(yīng)能力和心理素質(zhì)等綜合的、相對穩(wěn)定的特征。

第37頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體質(zhì)指標(biāo)體格機(jī)能身體素質(zhì)生長發(fā)育體型體姿心理水平適應(yīng)能力各器官和系統(tǒng)功能身體素質(zhì)身體基本活動能力對外界適應(yīng)能力對疾病的抵抗力智力個性意志等體質(zhì)構(gòu)成第38頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體質(zhì)“一分為二”，就是健康和體力。體力和健康不能互相替代，各有獨(dú)立的含義，也不能分別單獨(dú)代表體質(zhì)。只有把體力和健康結(jié)合起來觀察，才能完整地反映體質(zhì)水平。健康良好者必有一定的體力水平，而體力良好者必定以一定的健康水平為基礎(chǔ)和保證。因此，健康是體質(zhì)狀況的反映。第39頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康是動態(tài)的，變化的，一時健康，也可能有時不健康。體質(zhì)相對健康要穩(wěn)定。健康的維護(hù)相對容易，而體質(zhì)的增強(qiáng)相對困難。體質(zhì)好壞，有先天和后天的因素，而體育是后天體質(zhì)增強(qiáng)的最佳途徑。第40頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月亞健康醫(yī)學(xué)上把健康稱為人體“第一狀態(tài)”，把身體患病稱為人體“第二狀態(tài)”。亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合證或第三態(tài)。也就是有可能向疾病或健康方向轉(zhuǎn)化的狀態(tài)。第41頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月亞健康發(fā)生原因目前認(rèn)為亞健康的產(chǎn)生原因主要有以下幾個方面的原因：不良生活方式和行為習(xí)慣的影響不良飲食行為、缺乏運(yùn)動、吸煙、酗酒等。社會心理因素的影響競爭、緊張、沖突、焦慮、抑郁等。環(huán)境因素的影響生態(tài)破壞、環(huán)境污染、人口過剩等。生物學(xué)因素的影響遺傳因素（致病基因和易感基因等）。第42頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康管理面對劇烈的社會變化，我們的身體正在被動和主動地透支。增強(qiáng)健康意識，是我們對生命意義的覺醒。第43頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康管理的概念健康管理是對個人及人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達(dá)到最大健康效果。具體做法是在對個人健康狀況進(jìn)行評價的基礎(chǔ)上，提供有針對性的健康管理計劃，并鼓勵和促使人們采取行動來改善和維護(hù)自己的健康。第44頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康管理的意義據(jù)世界衛(wèi)生組織研究報告：

人類有1/3的疾病通過預(yù)防保健是可以避免的；有1/3的疾病通過早期發(fā)現(xiàn)是可以得到有效控制的；有1/3的疾病通過信息的有效溝通是能夠提高治療效果的。這三個方面正是健康管理的工作內(nèi)容。第45頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月第46頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月健康促進(jìn)健康促進(jìn)（healthpromotion）是指運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會各相關(guān)部門以及社區(qū)、家庭和個人，使其履行各自對健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會行為和社會戰(zhàn)略?！朵滋A憲章》：“健康促進(jìn)是促使人們維護(hù)和改善他們自身健康的過程”。第47頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體育健康促進(jìn)是利用體育手段來優(yōu)化人們的行為和生活方式的過程，它是人們預(yù)防常見慢性非傳染性疾病和減少疾病癥狀的最有效途徑之一，也是治療某些非傳染性慢性病的有效措施，更是提高生活質(zhì)量和全面增進(jìn)健康的有效手段。健康促進(jìn)就是要使人們盡一切可能讓他們的精神和身體保持在最優(yōu)狀態(tài)，宗旨是使人們知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的選擇?！澜缧l(wèi)生組織前總干事布倫特蘭(2000)第48頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月第49頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月第四醫(yī)學(xué)“第四醫(yī)學(xué)”，即自我保健醫(yī)學(xué)。它是針對現(xiàn)代人群中出現(xiàn)的健康“第三狀態(tài)”，應(yīng)運(yùn)而生的一門新型的醫(yī)學(xué)學(xué)科。第一醫(yī)學(xué)（臨床醫(yī)學(xué)）

第二醫(yī)學(xué)（預(yù)防醫(yī)學(xué)）

第三醫(yī)學(xué)（康復(fù)醫(yī)學(xué)）

醫(yī)學(xué)第50頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月第四醫(yī)學(xué)更加強(qiáng)調(diào)自我意識、自我保健、自我負(fù)責(zé)來激發(fā)自身的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)自我免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，從而恢復(fù)健康、預(yù)防疾病的自我保健系統(tǒng)得到逐步形成和逐步完善。

“治病不如防病，療身不如療心，藥療不如食療，人療不如自療”“上醫(yī)不治已病，治未病”第51頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月自我健康管理自我健康管理是指自己對自己的身體的健康信息和健康危險因素進(jìn)行分析、預(yù)測和預(yù)防的全過程。第52頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月自我健康管理適量運(yùn)動管理充足睡眠管理心理心態(tài)意念管理均衡營養(yǎng)管理第53頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月中山大學(xué)體育簡介

第54頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月我們希望讓學(xué)生學(xué)會一到兩個受益終身的項目，讓他們擁有健康的身體、運(yùn)動的理念和陽光般的心態(tài)。

中山大學(xué)校長黃達(dá)人

第55頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月一、中山大學(xué)體育課程體育課是教育部規(guī)定的必修課程。1、一、二年級本科生開設(shè)體育課程，4個必修學(xué)分。2、學(xué)生選擇自己喜歡的體育項目；每位學(xué)生2年4學(xué)期有4次選擇不同運(yùn)動項目的機(jī)會。3、對全校學(xué)生在各學(xué)期開設(shè)豐富多彩的體育公共選修課，以滿足學(xué)生興趣；1個選修學(xué)分/每學(xué)期。第56頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月（二）網(wǎng)上選課1、學(xué)生通過教務(wù)處網(wǎng)上選課系統(tǒng)選定體育課程不同項目。因時間緊迫，新生必須在開學(xué)第一周內(nèi)完成選課。2、詳見網(wǎng)上選課通知和下發(fā)的選課指南。第57頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月（三）課程內(nèi)容特色教學(xué)項目：游泳（必修）----不會游泳的學(xué)生在2年（4個學(xué)期）內(nèi)必須選修1次游泳初級課，達(dá)標(biāo)及格標(biāo)準(zhǔn)男生50米、女生25米。興趣選擇項目（23項）：包括網(wǎng)球，乒乓球，羽毛球，高爾夫，棒壘球，籃球，足球，排球，游泳，健美操，體育舞蹈，健身，形體，瑜伽，自衛(wèi)防身，武術(shù)，跆拳道，散打，擊劍，戶外拓展，劃船，攀巖等。保健課：為重病、傷殘等特殊群體的學(xué)生開設(shè)。第58頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月考核內(nèi)容、比重和說明考核項目運(yùn)動專項理論知識綜合（學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神、能力提高）體質(zhì)健康測試課外自主體育活動與實踐總評比重40%10%10%20%20%100%第59頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月課外自主體育活動與實踐考核說明考核與獎勵內(nèi)容：游泳和身體素質(zhì)測試達(dá)標(biāo)參加學(xué)校運(yùn)動隊參加體育競賽組織體育競賽參加體育俱樂部擔(dān)任體育干部獲得體育培訓(xùn)證書及國家運(yùn)動員、裁判證書等第60頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月課外體育考核實施辦法學(xué)期初發(fā)放課外自主體育鍛煉與實踐考核積分卡每學(xué)期學(xué)生以打卡蓋章的形式積累課外體育獎勵積分學(xué)生每學(xué)期的課外自主體育活動與實踐考核實際分?jǐn)?shù)以打卡蓋章的數(shù)量來計算，每取得1個打卡蓋章可獲1分，累計打卡蓋章達(dá)20個，即獲滿分20分。獎勵:凡當(dāng)學(xué)年（兩學(xué)期）課外自主體育活動與實踐考核累計打卡蓋章超過70個以上、或體質(zhì)健康測試中長跑和俯臥撐成績均取得“滿分”、或游泳考核超過400米的學(xué)生將獲得當(dāng)年度“中山大學(xué)健康之星”榮譽(yù)稱號；凡當(dāng)學(xué)年獲得校級或校級以上體育競賽優(yōu)勝的學(xué)生將獲得“中山大學(xué)運(yùn)動之星”榮譽(yù)稱號。第61頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月（四）教學(xué)管理規(guī)定1）體育課不得免修和免考；病弱殘疾學(xué)生提交醫(yī)院證明，經(jīng)批準(zhǔn)后進(jìn)入保健班。2）不得缺考、曠考，缺課1/3以上必須重修。3）遲到、早退、曠課、事假扣除課堂表現(xiàn)分。4）必須穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋。第62頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月二、課外體育活動課外體育活動以學(xué)生體育俱樂部為主。我校共有20多個單項俱樂部為：網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健身、武術(shù)、擊劍、籃球、足球、排球、健美操、跆拳道、游泳、攀巖、體育舞蹈、劃船、定向越野、棒壘球、輪滑、散打。學(xué)生參加體育俱樂部或社團(tuán)并積極參與活動可獲得體育課課外活動獎勵積分。所有俱樂部都是免費(fèi)向同學(xué)開放。第63頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月三、運(yùn)動隊訓(xùn)練與競賽我校共有運(yùn)動隊16支，其中高水平運(yùn)動隊5支。我校有40多名國際健將和國家健將運(yùn)動員；包括奧運(yùn)會金牌得主楊景輝、勞麗詩、孫淑偉、何沖、冼東妹；奧運(yùn)擊劍銅牌得主董兆致；世界跳水冠軍余卓成；中國象棋大師許銀川；亞洲游泳紀(jì)錄保持者周嘉威等。第64頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月

四、體育場館設(shè)施中大擁有國內(nèi)外大學(xué)一流的體育設(shè)施。2010年亞運(yùn)會的排球、女足、棒壘球比賽和訓(xùn)練場地。珍惜機(jī)會，充分利用體育場地進(jìn)行體育鍛煉家庭經(jīng)濟(jì)困難的同學(xué)可申請免費(fèi)使用游泳池第65頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體育欣賞第66頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是體育欣賞?欣賞什么?第67頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是欣賞欣賞：（enjoy,appreciate）

1.領(lǐng)略玩賞。2.認(rèn)為好﹐喜歡。但這只是一種低層次的欣賞。觀看：一種視覺上的映像。第68頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月體育欣賞是指欣賞者通過聽視覺、觸覺去感受體育，從中獲得體育運(yùn)動生理、心理的享受，得到精神的愉悅和認(rèn)知的滿足。體育欣賞（審美）是人們對體育活動的個體或群體的動作和行為表現(xiàn)出的一種藝術(shù)的內(nèi)化過程，在這個過程中將人的思想情感和美的意識融合在一起，對其進(jìn)行判斷、品鑒與欣賞，引起人的思想共鳴。第69頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月人類認(rèn)識世界的方式：真、善、美真：合乎規(guī)律性。善：合乎目的性（合乎功利性，人的目的性都體現(xiàn)一定功利要求）。美：合目的性與合規(guī)律性的統(tǒng)一.體育欣賞的最高境界是在求真、求善的基礎(chǔ)上審美。第70頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是美？美是人的本質(zhì)力量的感性顯現(xiàn)。在欣賞美的時候，我們注意的并不是它能達(dá)到人的某種功利目的，也不是從客觀對象上找出它的某種規(guī)律，即不注意它的真和善，而注意的是從對象上直觀自身，也就是從對象的感性特征中觀照人的創(chuàng)造、智慧和力。第71頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月在體育活動中，人的生命力得到充分的展示，通過受意志控制的肉體活動，迸發(fā)出平常被抑制而難以展示的生命力，人的力量獲得超越，人的精神得到升華。人是歷史性的，所以說人是有限的，但在體育活動中，人可以通過對自己的超越，而獲得精神上無限自由。第72頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月在體育運(yùn)動中，我們?nèi)园l(fā)現(xiàn)和感覺到有某種畢竟是偉大的東西彌漫于這個事業(yè)之上。體育運(yùn)動不僅是游戲，不僅是紀(jì)錄的創(chuàng)造，它同樣也是一種升華，也是一種精神上的恢復(fù)。

——（德）雅斯貝斯第73頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月二體育欣賞的基本內(nèi)容1、人體美2、運(yùn)動美3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的欣賞4、體育運(yùn)動精神的欣賞5、體育運(yùn)動場景的欣賞6、對體育運(yùn)動器材和服裝的欣賞

第74頁，課件共85頁，創(chuàng)作于2023年2月“世界上沒有任何一件衣衫能比健康的皮膚和發(fā)達(dá)的肌肉更美麗”

---馬雅可夫斯基(蘇)

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