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三減三健演講稿

尊敬的老師、親愛的同學們，大家好！我今天的演講題目是“三減三健”。健康是我們的基本權利，也是幸?？鞓返幕A。在我們國家全面建設小康社會的過程中，人民的健康水平明顯提高，但是隨著社會發(fā)展和經(jīng)濟進步，人們的飲食起居和生活習慣也在改變。不良的生活方式，如吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等，已成為影響我們國家人民健康素質的大敵。面對不斷增加的生活方式病，我們不能依靠藥物、手術、醫(yī)院和醫(yī)生來解決問題，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。因此，我向全國人民倡議：一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。三、合理搭配膳食結構，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。七、以科學的態(tài)度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。讓我們在追求健康中實現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人

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