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體態(tài)禮儀訓(xùn)練項(xiàng)目三目錄頁CONTENTSPA0練就優(yōu)雅姿態(tài)練就優(yōu)雅禮儀渡頁TRANSITIONPAGEOI練就優(yōu)雅姿態(tài)坐姿蹲姿任務(wù)描述人體的基本姿態(tài)包括站姿、坐姿、蹲姿、走姿等,當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們面前時(shí),會(huì)給人不同的感覺,如端莊、挺拔的身體形態(tài),給人以賞心悅目的美感。良好的姿態(tài)展現(xiàn)的是個(gè)人內(nèi)在的修養(yǎng),是一個(gè)人綜合素質(zhì)的外部表現(xiàn)。在本任務(wù)中,我們主要學(xué)習(xí)如何練就優(yōu)雅姿態(tài)。00任務(wù)練就優(yōu)雅姿態(tài)站姿(-)動(dòng)作基本要領(lǐng)序號(hào)要領(lǐng)第一頭正。雙目平視,嘴唇微閉,下頜微收,表情平和自然,面帶微笑第二肩平。肩部微放松,稍向后下沉,自然呼吸,兩肩平齊、舒展第三臂垂。雙臂自然下垂于體側(cè),虎口向前,手指自然彎曲第四軀挺。后背正直,挺胸收腹,提臀,立腰腿并。雙腿膝蓋夾緊,大腿內(nèi)側(cè)收緊。第六腳穩(wěn)。站正步,腳跟靠擾,腳尖并攏,身體重心落在兩腳中間00任務(wù)練就優(yōu)雅姿態(tài)站姿(二)站簽訓(xùn)練1.側(cè)放式站姿訓(xùn)練側(cè)放式站姿是男女通用的站立姿勢其訓(xùn)練動(dòng)作如下兩腿并攏立直,腳掌分開呈"V"型腳跟靠攏,雙臂放松,自然下垂于體側(cè)虎口向前,手指自然彎曲00任務(wù)練就優(yōu)雅姿態(tài)站姿(二)站姿訓(xùn)練4.單臂式站姿訓(xùn)練單霄式站姿是男女通用的站立姿勢其訓(xùn)練動(dòng)作如下將兩腳打開或成丁字步,工作中最常見的是左臂單臂后背,右手來完成如斟酒服務(wù)等工作00任務(wù)練就優(yōu)雅姿態(tài)站姿(二)站姿訓(xùn)練在迎賓或是頒獎(jiǎng)等重大場合中常采用腰際式站姿。其訓(xùn)練動(dòng)作如下雙腳八字步或丁字步,雙手虎口相交晉放于

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