2023年12歲孩子記憶力差3篇

2023年12歲孩子記憶力差3篇12歲孩子記憶力差112歲記憶力很差怎么辦一、來(lái)共情：記憶力是孩子學(xué)源習(xí)的基礎(chǔ)能力，記憶力不好的確對(duì)學(xué)習(xí)zhi成績(jī)的影響很大。二、具體化：您可以舉例說(shuō)明下孩子記憶力不好的具體表現(xiàn)嗎?下面是我為大家整理的2023年12歲孩子記憶力差3篇,供大家參考。

12歲孩子記憶力差1

12歲記憶力很差怎么辦

一、來(lái)共情：記憶力是孩子學(xué)源習(xí)的基礎(chǔ)能力，記憶力不好的確對(duì)學(xué)習(xí)zhi成績(jī)的影響很大。

二、具體化：您可以舉例說(shuō)明下孩子記憶力不好的具體表現(xiàn)嗎?

三、探討問(wèn)題的成因，并具體分析：

a孩子的圖像記憶能力沒(méi)有充分開(kāi)發(fā)：大腦的圖像記憶能力是抽象記憶的100萬(wàn)倍，沒(méi)有圖像記憶習(xí)慣就會(huì)很吃虧。

解決：有意識(shí)培養(yǎng)孩子圖像記憶能力。讓孩子首先學(xué)會(huì)輕松將任何需要記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)化成圖像的方法技巧，然后后養(yǎng)成隨時(shí)快速轉(zhuǎn)化的習(xí)慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。

b孩子被貼上了“記性不好”的負(fù)面標(biāo)簽：孩子從小被大人無(wú)意識(shí)的評(píng)價(jià)為記憶力不好，而從自己也在潛意識(shí)的認(rèn)為自己記不住東西，消極的暗示會(huì)不斷導(dǎo)致孩子記不住東西。

解決：撕掉負(fù)面“標(biāo)簽”，改變大人對(duì)孩子記憶力的負(fù)面評(píng)價(jià)習(xí)慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強(qiáng)化孩子對(duì)自己記憶力的自信心。

c孩子缺乏科學(xué)系統(tǒng)的記憶力訓(xùn)練：大腦的潛能是非常大的，關(guān)于科學(xué)使用大腦、科學(xué)訓(xùn)練大腦的課程越來(lái)越多。自家孩子有沒(méi)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，自然相比較會(huì)顯得差。

12歲孩子記憶力差2

兒童記憶力下降原因是什么

鉛含量嚴(yán)重超標(biāo)

對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，如果鉛含量如果嚴(yán)重超標(biāo)，不僅會(huì)影響兒童的臉色、飲食、身高、頭發(fā)等顏色，嚴(yán)重者還會(huì)影響孩子的肝臟等身體器官，還有可能還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不良，從而，間接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。

注意力分散

兒童記憶力差的另一個(gè)原因就是兒童注意力分散、不集中導(dǎo)致的。

可以說(shuō)，注意力是記憶的基礎(chǔ)。

因此，想要提高兒童記憶力首先要提高兒童注意力，讓孩子提起興趣才可以。

這要家長(zhǎng)和老師共同的配合。除此之外，家長(zhǎng)必須對(duì)兒童營(yíng)養(yǎng)，特別是大腦營(yíng)養(yǎng)上格外關(guān)注。兒童的大腦不可或缺營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育的食物您都要上心為孩子準(zhǔn)備，且能提高記憶力，使兒童注意力集中。

家長(zhǎng)們，如果您發(fā)現(xiàn)孩子現(xiàn)在的記憶力很差，請(qǐng)不要帶給孩子恐慌的情緒，接下來(lái)您應(yīng)該做的就是幫助孩子找到適合孩子的"大腦訓(xùn)練方法，幫助孩子走出記憶誤區(qū)，快速提高記憶力。

主動(dòng)向孩子提問(wèn)題

孩子背誦內(nèi)容的時(shí)候，遇到既不清楚的問(wèn)題時(shí)，可以陪著孩子一起記憶。家長(zhǎng)可以拿出孩子的課本，了解一下學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對(duì)性地提出問(wèn)題，引導(dǎo)孩子進(jìn)行記憶。如果孩子有的問(wèn)題回答不出來(lái)，家長(zhǎng)可以通過(guò)啟發(fā)孩子想象。如果孩子實(shí)在想不出來(lái)，可以把答案告訴孩子，讓孩子快速記憶。

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12歲孩子記憶力差3篇（擴(kuò)展1）——12歲小孩記憶力差什么原因睡覺(jué)少3篇

12歲小孩記憶力差什么原因睡覺(jué)少1

1、睡眠不足

專家認(rèn)為，孩子記憶力差，主要原因是因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ?，不集中?dǎo)致的。注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高孩子記憶力，首先要提高孩子注意力，提高其興趣才行。這要家長(zhǎng)和老師必須共同努力訓(xùn)練孩子的注意力的。

2、注意力不集中

小朋友若感到身體疲憊、想睡覺(jué)、天氣太熱、口渴、生病，或是某種原因引起的情緒不安，都會(huì)影響注意力的集中，腦袋的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)較慢，導(dǎo)致記憶力下滑。

3、教育內(nèi)容深?yuàn)W

教育的內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，不能引起孩子的注意，若再加上教學(xué)方法不夠靈活，無(wú)法動(dòng)靜搭配，這樣都會(huì)影響孩子的注意力。

4、鉛筆超標(biāo)損害

鉛超標(biāo)，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，影響很大，不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色，嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官，而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對(duì)鉛的吸收率遠(yuǎn)高于*，且其排鉛的能力也較*低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo)，影響健康。如果您孩子已證明鉛超標(biāo)的話，那么請(qǐng)注意排鉛了。

提高孩子記憶力的方法

1、幼年進(jìn)行診斷，改善記憶力

醫(yī)療條件可以解決導(dǎo)致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風(fēng)，這些都是導(dǎo)致孩子記憶喪失的一些醫(yī)學(xué)問(wèn)題。這樣的醫(yī)學(xué)問(wèn)題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

2、音樂(lè)輔助，增強(qiáng)記憶力

音樂(lè)不僅可以增強(qiáng)識(shí)記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂(lè)中反復(fù)聽(tīng)或誦讀，有意識(shí)地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的記憶方法。

對(duì)于一些難記的內(nèi)容，可以輔助音樂(lè)反復(fù)播放。在強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏感中，孩子的語(yǔ)言模仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語(yǔ)言和記憶力就會(huì)有質(zhì)的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識(shí)，像二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。

3、規(guī)律睡眠，提升記憶力

不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表，并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

4、巧用最佳記憶時(shí)間，提升記憶力

我們上學(xué)的時(shí)候會(huì)有早讀、晚上會(huì)有晚自習(xí)，這些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡覺(jué)之前的時(shí)間段我們的記憶力都是很清晰的。家長(zhǎng)要注意觀察分析孩子在哪一時(shí)間段的記憶力比較好，找到這個(gè)最佳時(shí)間，讓孩子在這個(gè)時(shí)間里背誦、學(xué)習(xí)會(huì)有事半功倍的效果。

5、豐富生活環(huán)境，增強(qiáng)記憶力

見(jiàn)多識(shí)廣是很有道理的，在生活中應(yīng)該不斷開(kāi)闊孩子的視野，讓孩子對(duì)其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進(jìn)而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹(shù)立信心的同時(shí)，保持孩子對(duì)未知事物的熱情，能使孩子主動(dòng)提高記憶力。

6、減少看電視，提高記憶力

有研究指出，經(jīng)常看電視的孩子記憶力會(huì)比較差。在看電視的時(shí)候孩子的大腦并沒(méi)有放松，反而處于高速的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，這樣就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度用腦。孩子經(jīng)?？措娨?，在學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)有情緒不高、跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象。

12歲小孩記憶力差什么原因睡覺(jué)少2

提高孩子記憶力的方法

1、保證孩子的睡眠

孩子的睡眠質(zhì)量和他的行為方式有直接聯(lián)系。以色列的一個(gè)研究表明，晚上少睡一小時(shí)就能降低孩子的智商。各種電子設(shè)備和各種媒體形態(tài)的"繁榮讓現(xiàn)代人睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越少了，孩子的睡覺(jué)時(shí)間也因此受到影響。美國(guó)的一個(gè)調(diào)查表明，現(xiàn)在的孩子比十年前的孩子的睡眠時(shí)間少了整整一個(gè)小時(shí)。孩子在5歲時(shí)候，每天需要11小時(shí)睡眠，7歲需要10、5小時(shí)，9歲需要10小時(shí)，需要9、5小時(shí)，14歲需要9小時(shí)。

2、為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)

食物對(duì)孩子的大腦發(fā)育非常重要。早餐對(duì)孩子非常非常必要，因?yàn)榈脱菚?huì)降低孩子的注意力。喝水也很重要，一項(xiàng)利茲大學(xué)的研究表明，如果孩子因?yàn)轱嬎俣撍?%-2%，孩子的算數(shù)能力就開(kāi)始下降。就算孩子不覺(jué)得口渴，也要讓他們喝水。在孩子出門(mén)之前，保證要讓他們喝一大杯水。

3、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)對(duì)腦部的發(fā)育有著神奇的影響。一項(xiàng)對(duì)8-12歲的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的認(rèn)知能力和創(chuàng)造能力。的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運(yùn)動(dòng)，不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑，都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數(shù)學(xué)能力。沒(méi)人能說(shuō)清楚為什么?？茖W(xué)家估計(jì)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)促進(jìn)了神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和增進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系

家庭環(huán)境很重要，良好的學(xué)習(xí)氛圍能促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)效率

4、多進(jìn)行家庭交流

現(xiàn)在的孩子沒(méi)幾個(gè)沒(méi)有手機(jī)或*板電腦。他們很容易抱著iPad在自己的房間一玩就是幾個(gè)小時(shí)。孩子在自己屋子里玩游戲，家長(zhǎng)在客廳看電視，結(jié)果孩子和家長(zhǎng)在一起交流的時(shí)間沒(méi)多少。研究表明，家人在一起交流對(duì)孩子的智商和情商的影響也很重要。作為家長(zhǎng)，關(guān)上電視，限制孩子玩游戲或看手機(jī)的時(shí)間，一家人在一起吃飯，吃完飯后一起聊天，在一起的時(shí)間越多越好。在一起聊聊天，討論一些問(wèn)題，計(jì)劃一些事情。

5、不要電視

我們不少人都自認(rèn)為有一邊看電視一邊工作的能力。其實(shí)，你的工作被電視打了不少折扣。如果你孩子和你說(shuō)他也能這樣，別相信他。關(guān)上電視，千萬(wàn)不能讓他有你的壞毛病。現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人的“一心二用”分在什么時(shí)候。你一邊收拾房間一邊聽(tīng)廣播，這是沒(méi)問(wèn)題的。如果你一邊看電視一邊解數(shù)學(xué)題，就有點(diǎn)扯淡了。

閱讀不僅可以學(xué)習(xí)知識(shí)，還是提高學(xué)習(xí)能力的好辦法。有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子看閑書(shū)耽誤了學(xué)習(xí)，但恰恰相反，閱讀量的提升會(huì)明顯提高孩子的學(xué)習(xí)能力。

6、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

愛(ài)丁堡大學(xué)的一項(xiàng)研究表明：孩子7歲左右若能有良好的閱讀習(xí)慣，通常他就能擁有較高的智商。孩子在小學(xué)低年級(jí)時(shí)最重要的一項(xiàng)技能就是閱讀能力。堅(jiān)持讓孩子每天給你朗讀10分鐘，你再給孩子朗讀10分鐘，形成習(xí)慣，就算有一天你的孩子閱讀能力已經(jīng)很好了，最好也堅(jiān)持下去。

7、親子朗讀

對(duì)你的孩子朗讀，就算他已經(jīng)10歲。這是教育孩子的一個(gè)非常好的方法，有很多好處：不僅僅幫助你的孩子提高詞匯量，還可以培養(yǎng)他對(duì)文字的品味。就算孩子已經(jīng)識(shí)字，自己有一定閱讀的能力，你依然可以為他們朗讀。為孩子選擇最經(jīng)典作品，這些作品他們自己閱讀不一定能完全理解。你可以一邊讀一般觀察他，你可以從他的反應(yīng)中了解他的性格和喜好。之后，和他一起討論，聽(tīng)聽(tīng)他是如何理解你閱讀過(guò)的文字，然后告訴他你是怎么理解的。

家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有這巨大的影響。(這難道還用你說(shuō))但在孩子一次次失敗時(shí)你是否還能堅(jiān)持鼓勵(lì)，看見(jiàn)別的孩子一次次滿分時(shí)能否做到不去對(duì)比。

8、不斷鼓勵(lì)和啟發(fā)

不是所有的孩子在學(xué)校里都能獲得老師的重視，因此，父母必須無(wú)條件地鼓勵(lì)并啟發(fā)你的孩子。一位教育學(xué)家指出：孩子在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，80%歸功于父母的鼓勵(lì)和啟發(fā)。比如，你的孩子要研究昆蟲(chóng)，你就帶他去外面觀察螞蟻;如果你的孩子要研究外星人，和他一起看《E、T、》。

9、拒絕比較

每個(gè)孩子的天賦和興趣都不一樣，有的顯示出某方面的稟賦早一些，有的可能晚一些。家長(zhǎng)不必整天盯著別人家的孩子，看人家看什么學(xué)什么，然后回家就逼自己的孩子。英國(guó)牛津大學(xué)的一位教育學(xué)教授說(shuō)，他研究了幾百個(gè)有天賦的孩子，結(jié)論是真正能讓孩子在未來(lái)取得成就的是他們的創(chuàng)造力、自控力、自我激勵(lì)、和“偶爾眼里放出的光芒”。

課外興趣也很重要，不要以為這是在耽誤孩子的學(xué)習(xí)。

10、發(fā)展課外興趣

你不能讓孩子整天抱著書(shū)本學(xué)習(xí)，你也要幫助孩子發(fā)展一些課外興趣。太多的課外興趣肯定會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)，一個(gè)也沒(méi)有，對(duì)孩子的身心發(fā)展也不利。幫助孩子找到適合自己的興趣愛(ài)好，是父母的責(zé)任。有一些課外興趣活動(dòng)可以直接幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

11、保留孩子的玩耍時(shí)間

孩子瘋玩和提高他們學(xué)習(xí)成績(jī)有啥關(guān)系呢?有，看你怎么引導(dǎo)。自由地在室外玩也能學(xué)到很多東西：*衡、風(fēng)險(xiǎn)管理、計(jì)劃、以及協(xié)調(diào)等等。這些能力其實(shí)都和項(xiàng)目執(zhí)行有直接關(guān)系。和你的孩子一起去瘋玩，和他一起指定計(jì)劃、制定預(yù)算、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)、快樂(lè)執(zhí)行。讓孩子在玩的過(guò)程明白什么是項(xiàng)目管理。

12、學(xué)一門(mén)樂(lè)器

又一項(xiàng)研究表明，如果在孩子七歲之前讓他們學(xué)習(xí)樂(lè)器，孩子通常擁有很強(qiáng)的記憶能力，他們?cè)陂喿x、語(yǔ)言、數(shù)學(xué)上的學(xué)習(xí)速度比一般孩子要快很多。掌握一門(mén)樂(lè)器的孩子的*均智商比普通孩子*均高7%。讓孩子學(xué)習(xí)樂(lè)器，越早越好。不過(guò)就算孩子超過(guò)7歲，讓孩子學(xué)樂(lè)器也不晚。另外，選擇讓孩子學(xué)什么樂(lè)器，這不是太重要。

12歲孩子記憶力差3篇（擴(kuò)展2）——12歲小孩記憶力差什么原因3篇

12歲小孩記憶力差什么原因1

1、睡眠不足

認(rèn)為、孩子記憶力差、主要原因是因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ?、不集中?dǎo)致的。注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高孩子記憶力、首先要提高孩子注意力、提高其興趣才行。這要家長(zhǎng)和老師必須共同努力訓(xùn)練孩子的注意力的。

2、注意力不集中

小朋友若感到身體疲憊、想睡覺(jué)、天氣太熱、口渴、生病、或是某種原因引起的情緒不安、都會(huì)影響注意力的集中、腦袋的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)較慢、導(dǎo)致記憶力下滑。

3、教育內(nèi)容深?yuàn)W

教育的內(nèi)容太深、孩子不能理解、或太淺缺乏新鮮感、不能引起孩子的注意、若再加上教學(xué)方法不夠靈活、無(wú)法動(dòng)靜搭配、這樣都會(huì)影響孩子的注意力。

4、鉛筆超標(biāo)損害

鉛超標(biāo)、對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、影響很大、不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色、嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官、而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、導(dǎo)致大腦發(fā)育不良、引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對(duì)鉛的吸收率遠(yuǎn)高于*、且其排鉛的能力也較*低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo)、影響健康。如果您孩子已證明鉛超標(biāo)的話、那么請(qǐng)注意排鉛了。

12歲小孩記憶力差什么原因2

孩子記憶力差是什么原因引起

1、注意力不集中而導(dǎo)致

有資料顯示孩子的記憶力差有可能是注意力不集中而導(dǎo)致、因?yàn)樽⒁饬κ怯洃浟Φ幕A(chǔ)、一旦孩子總是分散自己的注意力、那么就會(huì)導(dǎo)致大腦中的記憶力出現(xiàn)比較弱的狀態(tài)、所以說(shuō)想要提高孩子的記憶力、那么*常的時(shí)候家長(zhǎng)們就應(yīng)該鍛煉孩子提高注意力、同時(shí)也應(yīng)該培養(yǎng)孩子的各種興趣、讓孩子在動(dòng)手玩的時(shí)候把注意力集中起來(lái)。當(dāng)然生活中也應(yīng)該注重孩子大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充dha、因?yàn)檫@種營(yíng)養(yǎng)素能夠有效的促進(jìn)孩子的智力和視力的發(fā)育、最終提高孩子的記憶力。

為了提高孩子注意力和記憶力、可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。國(guó)風(fēng)健腦丸有治療失眠、同時(shí)改善記憶力的效果、在提高孩子睡眠質(zhì)量的同時(shí)、能夠幫助大腦得到充分的休息。通過(guò)心腎雙補(bǔ)能夠幫助孩子健腦開(kāi)智、從而提高記憶力和注意力。而且中藥沒(méi)有副作用、能夠起到臨床保健治療以及調(diào)理機(jī)體的目的。

2、身體內(nèi)的鉛超標(biāo)而導(dǎo)致

家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己家的孩子記憶力差很多、那么就要帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查、看看孩子身體內(nèi)的鉛有沒(méi)有超標(biāo)的情況、因?yàn)殂U如果超標(biāo)的話、也會(huì)損傷兒童的中樞神經(jīng)性系統(tǒng)、導(dǎo)致孩子的大腦發(fā)育不良、最后引起孩子的注意力不集中、嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致孩子的智力低下等等。當(dāng)然、想要避免孩子的鉛超標(biāo)、那么除了*常的生活中注意孩子的飲食以外、還可以給孩子口服一些排鉛的口服液、這樣也能夠起到治療的功效。

記憶力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的、它甚至決定著孩子各方面的發(fā)育水*、癥狀比較輕微的孩子或許只是出現(xiàn)簡(jiǎn)單的記憶力降低、可是嚴(yán)重的記憶力差就有可能導(dǎo)致孩子的智力缺損、所以家長(zhǎng)必須要重視以上2點(diǎn)導(dǎo)致孩子記憶差的原因、這樣就能在生活中很好的進(jìn)行預(yù)防、也能積極的治療這種疾病了。

12歲孩子記憶力差3篇（擴(kuò)展3）——9歲記憶力差是缺什么3篇

9歲記憶力差是缺什么1

9歲孩童記憶力低下一般是缺少微量元素鋅造成的?？梢越o孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅，同時(shí)，也要注意規(guī)范日常生活，采用積極健康的生活方式，有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。也要規(guī)律飲食，應(yīng)該注意多食用新鮮蔬菜、水果、肉蛋類，要注重蛋白質(zhì)，維生素的攝入。也要注意是否是其他原因引起的記憶力差，建議去醫(yī)院檢查后進(jìn)行治療。

孩子記憶力差吃什么

1、杞子煲生魚(yú)

材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚(yú)1條、豬瘦肉50克、紅棗4個(gè)、生姜3片。功效：杞子藥食兼之，有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)陰明目的功效，且性味*和、甘潤(rùn)可口。核桃亦為藥食兼之，有補(bǔ)腎健腦、益智溫肺的作用，且性*味甘香。合而煲生魚(yú)為湯，鮮美清潤(rùn)可口，有補(bǔ)腦養(yǎng)腦、益智強(qiáng)身的功效，且性味*和，為考生或白領(lǐng)一族的安神健腦湯飲。

2、浮小麥豬心湯

材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個(gè)、桂圓肉6克。做法：豬心對(duì)邊切開(kāi)，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用。功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

3、鯽魚(yú)豆腐湯

材料：鯽魚(yú)2條、豆腐400克、姜1塊、細(xì)香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙功效：魚(yú)肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽-3脂肪酸，有助于健腦。吃魚(yú)還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

4、百合紅棗排骨湯

材料：百合35克，蓮子25克，紅棗（去核)25克，小排骨200克，紅蘿卜60克。米酒1大匙，鹽l小匙。功效：有寧心安神，養(yǎng)陰補(bǔ)血功效。因?yàn)榘俸峡梢詽?rùn)肺止咳、清心安神；蓮子有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾的功效；紅棗有健脾、補(bǔ)血養(yǎng)血和安神的作用；再加上營(yíng)養(yǎng)豐富、能夠增強(qiáng)免疫力的胡蘿卜，絕對(duì)是秋冬季節(jié)，不可錯(cuò)過(guò)的滋補(bǔ)湯水。

9歲記憶力差是缺什么2

兒童記憶力差是缺鋅嗎

眾所周知，鋅元素與味覺(jué)功能和免疫系統(tǒng)的關(guān)系最密切，小孩缺鋅通常表現(xiàn)為食欲減退、偏食挑食、免疫力低下。很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，小孩記憶力差是缺鋅引起的嗎？答案是：不一定。小孩缺鋅會(huì)造成記憶力下降，精神渙散，但其他原因也可能導(dǎo)致小孩記憶力差，不能以偏概全。

鋅元素和記憶力的關(guān)系，微量元素鋅除了具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸（DNA)合成等生化過(guò)程。小孩缺鋅會(huì)使多巴胺受體功能發(fā)生障礙，造成易怒、不安、記性差、注意力不集中、多動(dòng)等癥狀。

另外，鋅參與腦蛋白R(shí)NA、DNA的合成、分解，影響神經(jīng)傳遞水*和海馬體功能的發(fā)揮，而海馬體與認(rèn)知能力和記憶力有關(guān)。缺鋅的小孩不僅記憶力下降、精神渙散，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)智力障礙。

若小孩記憶力差，并伴有偏食厭食、免疫力低、口腔潰瘍、地圖舌、頭發(fā)枯黃、視力下降、指甲有白點(diǎn)等缺鋅癥狀，十有八九是缺鋅造成的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)檢查

如何給缺鋅的兒童補(bǔ)鋅

鋅元素主要存在于牡蠣、蟹肉、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚(yú)肉等肉類食物中，非動(dòng)物性食物的含鋅量和補(bǔ)鋅吸收率普遍較低，補(bǔ)鋅效果遠(yuǎn)沒(méi)有肉類食物好。小孩補(bǔ)鋅應(yīng)以含鋅高的動(dòng)物性食物為主，適量的水果和蔬菜不能少，飲食均衡更有利于機(jī)體對(duì)鋅的吸收，還能防止其他營(yíng)養(yǎng)不良癥。

鋅是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要元素，所以說(shuō)兒童記憶力差與缺鋅有一定的關(guān)系，但是我們也不能矯枉過(guò)矯，兒童每日對(duì)鋅的需要量與年齡有關(guān)，濫用鋅制劑微量元素過(guò)量攝入對(duì)人體反而有害。為了防止鋅的缺乏，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少，低于五毫克，在食用這些食物時(shí)要注意補(bǔ)鋅。

12歲孩子記憶力差3篇（擴(kuò)展4）——增強(qiáng)記憶力的水果和蔬菜有哪些3篇

增強(qiáng)記憶力的水果和蔬菜有哪些1

1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液循環(huán)，有助于減輕抑郁和失眠；

2、香蕉，含大量礦物質(zhì)，特別是鉀，有助于預(yù)防神經(jīng)疲勞；

3、葡萄，含維生素C、維生素A以及B族維生素，對(duì)提高記憶力有幫助；

4、橙、柑、桔，富含維生素C，有助于促進(jìn)腦部功能；

5、甘筍，含大量維生素A，可預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是腦功能衰退的一個(gè)因素；

6、卷心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，富含的B族維生素可預(yù)防記憶疲勞。

1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋。大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

3、魚(yú)類。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1、5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果*時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

8、黃花菜。人們常說(shuō)，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

增強(qiáng)記憶力的水果和蔬菜有哪些2

一、柑橘可以提高記憶力

柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進(jìn)腦性能，從而增強(qiáng)記憶力。

自制柑橘美食：橘子醬

原料：橘子500克，冰糖50克。

做法

1、先取一只堅(jiān)固的橘子洗干凈表面，用檸檬皮刀或擦絲器將表面皮擦成細(xì)絲，不要白色部分，會(huì)發(fā)苦。

2、然后將橘皮絲加少許鹽腌10分鐘左右，用水反復(fù)洗凈，擠掉水分待用。

3、剝掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和內(nèi)膜，并去籽，留果肉和果汁。

4、再用手將果肉抓散，連汁倒入鍋中，加入冰糖和橘皮絲用小火煮，大概煮半個(gè)小時(shí)，期間不時(shí)攪拌一下，直到材料開(kāi)始變得粘稠，即可關(guān)火。

5、趁熱裝入可密封的瓶子中，密封好后顛倒，冷卻后放入冰箱可保存很久。

注意：每次食用都要以干凈無(wú)水的勺子取果醬，以防變質(zhì)。

二、菠蘿可以提高記憶力

菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的.作用。有人稱菠蘿是能夠進(jìn)步人記憶力的水果，所以菠蘿經(jīng)常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，由于他們要背誦大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。所以要增強(qiáng)記憶力可以吃適量的菠蘿哦!

自制菠蘿美食：水果茶

原料：蘋(píng)果、菠蘿、檸檬均適量，紅茶包1個(gè)。

做法

1、將蘋(píng)果切丁，菠蘿切成小塊，檸檬切片。

2、在鍋里燒開(kāi)水，再將蘋(píng)果、菠蘿放入鍋中，煮3~5分鐘，然后再將紅茶包放入，浸出顏色后取出。

3、將鍋中煮好的水果紅茶倒入茶杯中，可以的話，加些新奇的和檸檬片裝飾也可。

三、香蕉可以提高記憶力

香蕉含有少量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽，可以幫助人體防止物質(zhì)倦怠。香蕉還能協(xié)助人腦打造一種能安撫神經(jīng)零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經(jīng)得到放松，記憶力也會(huì)得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來(lái)哦!

自制香蕉美食：香蕉煎餅

原料：香蕉2根，面粉50克，雞蛋1個(gè)，適量。

做法

1、首先將香蕉去皮，切成塊狀，再放入攪拌機(jī)中打成泥。

2、再將香蕉泥倒在面粉里攪拌均勻，然后打入一個(gè)雞蛋，連續(xù)攪拌。

3、根據(jù)香蕉糊的粘稠程度加入適量的，攪拌成可以活動(dòng)但會(huì)出現(xiàn)掛漿狀態(tài)的樣子容貌。

4、在*底鍋中加入適量的油，燒熱后，倒入香蕉面粉糊，攤*，用小火煎成兩面金黃即可。

四、葡萄可以提高記憶力

葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進(jìn)人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過(guò)渡疲憊的作用。最近，在美國(guó)的一項(xiàng)最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉(zhuǎn)記憶衰退。

研究職員說(shuō)，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。所以，想要增強(qiáng)記憶力就要多吃些葡萄哦!

自制葡萄美食：香蕉蜂蜜葡萄汁

原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰塊各適量。

做法

1、首先，將葡萄徹底洗干凈，同時(shí)將香蕉去皮。

2、將葡萄、香蕉以及冰塊放入攪拌機(jī)里，再加入適量的水，加上一大勺蜂蜜，一同攪拌。

3、反復(fù)攪拌至葡萄核變成粉末狀，即可食用。

要注意的是，怕酸的朋友可以適當(dāng)多加些香蕉和蜂蜜。

另外，脾胃虛寒者不宜多吃。

20種提高記憶力的食物

1、牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。

2、雞蛋。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99、7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。

3、魚(yú)類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

4、貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚(yú)類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

5、味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。

6、花生。花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

7、小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

8、玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。

9、黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

10、辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

11、菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

12、橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

13、菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

14、胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。

15、油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來(lái)源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

16、藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。

17、卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。

18、大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。

19、木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。

20、杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。

12歲孩子記憶力差3篇（擴(kuò)展5）——孩子記性不好怎么辦有哪些提高記憶力的方法3篇

孩子記性不好怎么辦有哪些提高記憶力的方法1

不少家長(zhǎng)反映自己的孩子成績(jī)不好，主要原因就是記性不好，看完就忘，那么孩子記性不好怎么辦呢?

1、理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的"東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。

2、過(guò)度學(xué)習(xí)，即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上?多記幾遍達(dá)到熟記、牢記的程度。

3、遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)及時(shí)溫習(xí)鞏固。是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

4、學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象?也能避免遺忘。

5、視聽(tīng)結(jié)合，可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能?來(lái)強(qiáng)化記憶?提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

6、多種手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法?均能增強(qiáng)記憶力。

7、一般來(lái)說(shuō)：上午9-11時(shí)、下午3-4時(shí)、晚上7-10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料效果較好。

8、在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

9、興趣是最好的老師，如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，那么即使花再多時(shí)間也難以記住?？梢杂靡恍┖玫募ぐl(fā)方法，如把要記的事物寓于故事中，動(dòng)手動(dòng)腦相結(jié)合，讓孩子識(shí)記“貓”字時(shí)，可以引導(dǎo)他看貓的形態(tài)，聽(tīng)貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解等來(lái)加深孩子的印象。

10、精神要集中不分心。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散一心二用就會(huì)大大降低記憶效率。

11、要多培養(yǎng)孩子的想象力，這也是提高記性的較好方法，也可以提高孩子的想象力。比如：飛機(jī)，衣架，紅領(lǐng)巾，大象，要想快速記住這幾樣，就要靠想象，把一些沒(méi)關(guān)聯(lián)的事物聯(lián)系在一起，使想起一樣?xùn)|西就可以想起令一樣?xùn)|西，這樣就可以提高記憶力。

12歲孩子記憶力差3篇（擴(kuò)展6）——電氣工程師考試記憶力提高方法(菁選2篇)

電氣工程師考試記憶力提高方法1

研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率。

一天中什么時(shí)候人的記憶力最好呢?什么時(shí)候才是最佳學(xué)習(xí)時(shí)間呢?據(jù)生理學(xué)家研究，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：