老年期睡眠障礙教學(xué)課件

老年期睡眠障礙6、黃金時(shí)代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個(gè)性，但某些時(shí)候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因?yàn)?，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。老年期睡眠障礙老年期睡眠障礙6、黃金時(shí)代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個(gè)性，但某些時(shí)候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因?yàn)?，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。老年期睡眼障礙林萍概述☆睡眠障礙指睡眠量不正常以及睡眠中岀現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)令可由多種因素引起,常與軀體疾病有關(guān)。包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠主題詞：實(shí)驗(yàn)教學(xué)設(shè)備學(xué)生興趣科學(xué)探究不但是一種重要的學(xué)習(xí)方式，同時(shí)也是化學(xué)課程的重要內(nèi)容?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)是科學(xué)探究的重要形式，用化學(xué)實(shí)驗(yàn)的方法學(xué)習(xí)化學(xué)，既符合化學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)也符合學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的認(rèn)知特點(diǎn)，是提高化學(xué)學(xué)習(xí)興趣的基本手段。一、運(yùn)用化學(xué)實(shí)驗(yàn)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，營造良好的創(chuàng)新氛圍。激發(fā)學(xué)生好奇心和求知欲是培養(yǎng)創(chuàng)新思維，掌握創(chuàng)新方法和策略的推動力。而化學(xué)的學(xué)科教學(xué)又有其自身的優(yōu)勢?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)具有神奇的魅力，它能揭示物質(zhì)世界的無窮奧秘，幫助學(xué)生擴(kuò)大視野，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，并產(chǎn)生濃厚的興趣。在教學(xué)中，盡可能以精彩的實(shí)驗(yàn)引人入勝，抓住學(xué)生的心弦，促進(jìn)學(xué)生的情趣高漲，以積極的態(tài)度，振奮的精神投入學(xué)習(xí)。例如：在化學(xué)第一節(jié)課上，我以“小魔術(shù)”的形式，揭開了化學(xué)神秘的面紗。首先，向同學(xué)們展示兩張相同的白紙，然后，向其中一張白紙上噴灑一種無色液體，一會兒，奇跡出現(xiàn)了，白紙上出現(xiàn)了“同學(xué)們！化學(xué)好學(xué)”幾個(gè)鮮紅的大字，在同學(xué)們驚訝的同時(shí)，運(yùn)用多媒體投影展示“魚、鳥和平共處”、“直徑僅有6mm的尼龍繩吊起重2t的汽車”、“五光十色的霓虹燈創(chuàng)設(shè)出的和諧氛圍”等奇妙的化學(xué)世界，這些現(xiàn)象都給學(xué)生留下深刻的印象，讓學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的想法，為創(chuàng)新活動營造了積極的氛圍。二、改“演示實(shí)驗(yàn)”為“探究性實(shí)驗(yàn)”充分發(fā)揮實(shí)驗(yàn)的作用，淡化演示實(shí)驗(yàn)和學(xué)生實(shí)驗(yàn)的界限?！边@是《新教材》實(shí)驗(yàn)內(nèi)容編排上的特點(diǎn)之一。新教材中共設(shè)計(jì)了53個(gè)實(shí)驗(yàn)，教科書中的實(shí)驗(yàn)主要以教師的演示為主，學(xué)生實(shí)驗(yàn)也多是重復(fù)一些演示實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容，不利于培養(yǎng)學(xué)生的動手實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?。因此，我們在?shí)際教學(xué)過程中可以將這部分實(shí)驗(yàn)進(jìn)行精心分類，將現(xiàn)有教學(xué)素材進(jìn)行重組，凡是那些操作不過于繁瑣、裝置不過于復(fù)雜、安全性比較大的演示實(shí)驗(yàn)，只要實(shí)驗(yàn)條件允許，均可設(shè)計(jì)成探究性的實(shí)驗(yàn)，盡可能的讓學(xué)生進(jìn)行自主性探究。如我在上“鹽的化學(xué)性質(zhì)”一課時(shí)，就另外設(shè)計(jì)三組學(xué)生動手實(shí)驗(yàn)：（1）Ca（OH）2溶液中加Na2CO3；（2）Na2CO3溶液和固體分別與HCl反應(yīng)，套氣球看氣球漲大程度；（3）PH試紙測Na2CO3的PH值。分別得出實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象和結(jié)論后又讓學(xué)生通過以下實(shí)驗(yàn)討論如何鑒別Na2CO3、NaHCO3固體：（1）分別加熱固體，將所得氣體通入澄清石灰水中；（2）分別取一定量與等濃度、等體積HCl反應(yīng)，觀察劇烈程度；（3）測同等濃度溶液的PH。再根據(jù)剛做三實(shí)驗(yàn)粗步得出鑒別的方法，然后讓全班同學(xué)參與討論還有哪些方法可以鑒別這兩種物質(zhì)，并讓學(xué)生動手通過實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證。三、開放化學(xué)實(shí)驗(yàn)室，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和科學(xué)素養(yǎng)《新教材》在實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的呈現(xiàn)形式上還安排了大量的“家庭小實(shí)驗(yàn)”、“實(shí)驗(yàn)習(xí)題”?！凹彝バ?shí)驗(yàn)”作為學(xué)生課外實(shí)驗(yàn)的一種形式，目的是為了培養(yǎng)學(xué)生持久的學(xué)習(xí)興趣及實(shí)驗(yàn)方法。這類實(shí)驗(yàn)的趣味性比較強(qiáng)，內(nèi)容與實(shí)際結(jié)合緊密，實(shí)驗(yàn)用品簡單易得。教科書中以習(xí)題的形式呈現(xiàn)實(shí)驗(yàn)，目的是鼓勵(lì)學(xué)生在家中獨(dú)立完成實(shí)驗(yàn)，這類實(shí)驗(yàn)習(xí)題，側(cè)重于對所學(xué)知識和技能的應(yīng)用，促使學(xué)生獨(dú)立思考實(shí)驗(yàn)的步驟、用品、操作方法等，具有一定的探究性。對于城鎮(zhèn)的學(xué)生來說，他們完成以上實(shí)驗(yàn)內(nèi)容不會遇到什么大的問題，但對于農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生來說，他們大多數(shù)是住讀生，對于原料的獲取有一定的困難。開放的實(shí)驗(yàn)室無疑能為他們提供一個(gè)新的探究舞臺。因此，在實(shí)際教學(xué)過程中，可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，利用課外活動，合理開放化學(xué)實(shí)驗(yàn)室，為學(xué)生完成上述實(shí)驗(yàn)內(nèi)容提供條件。教師是教學(xué)活動的設(shè)計(jì)者和組織者，主導(dǎo)著教學(xué)活動的全過程。在開放實(shí)驗(yàn)室的過程中，教師要指導(dǎo)、修改學(xué)生的實(shí)驗(yàn)方案，參與學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作，解決學(xué)生實(shí)驗(yàn)過程中的問題，提出更高的目標(biāo)和要求。四、布置家庭小實(shí)驗(yàn)，開展探究性學(xué)習(xí)，是學(xué)生自主探究的舞臺探究性學(xué)習(xí)，最顯著的特點(diǎn)，就是它的開放性、實(shí)踐性和自主性，特別是實(shí)驗(yàn)探究的開放性。為了使探究深入一層，更進(jìn)一步，我們成立了學(xué)生專題探究實(shí)驗(yàn)中心小組，每班8人，共40人分成5個(gè)中心實(shí)驗(yàn)小組，定期召開會議，布置任務(wù)，自主設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案。然后在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探究。如我布置了這樣一個(gè)研究性課題：廚房中的化學(xué)。學(xué)生通過討論、上網(wǎng)查資料等方式做了以下實(shí)驗(yàn)：（1）為了證明醋酸的酸性強(qiáng)于碳酸，即用食用醋除去熱水瓶中的水垢或浸泡雞蛋殼，雞蛋殼會變軟且溶解等實(shí)驗(yàn)，說明醋酸的酸性強(qiáng)于碳酸。（2）為了證明家用食鹽是含碘的，他們用食醋、淀粉KI試紙等試劑成功驗(yàn)證了他們的猜測。（3）為了證明洗滌劑的酸堿性他們通過自制石蕊試劑及能否與大理石反應(yīng)等方法加以驗(yàn)證過了。等等類似這樣的實(shí)驗(yàn)還有很多，這邊不一一列舉。這樣就使得化學(xué)學(xué)習(xí)不是只停留在書本上，讓學(xué)生知道化學(xué)就在我們身邊。雖然他們探究的實(shí)驗(yàn)早有定論，但他們樂此不疲地去探究、去發(fā)現(xiàn)，真正體驗(yàn)和領(lǐng)悟到的是科學(xué)研究的一般過程和方法，這是以往教學(xué)中很難有的。六、關(guān)注學(xué)生在實(shí)驗(yàn)教學(xué)資源開發(fā)中作用實(shí)驗(yàn)教學(xué)資源的開發(fā)并不是教師的專利，學(xué)生也是實(shí)驗(yàn)教學(xué)資源的開發(fā)者。從這一角度看，學(xué)生也是實(shí)驗(yàn)教學(xué)中的重要資源。教師應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，因勢利導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)實(shí)驗(yàn)問題情景，激發(fā)學(xué)生的參與意識，使學(xué)生有所發(fā)展，有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)造充分發(fā)揮學(xué)生在實(shí)驗(yàn)教學(xué)資源開發(fā)中的作用，讓課堂充滿活力，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。這不但能培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和實(shí)驗(yàn)探究能力，同時(shí)也能開發(fā)和積累更多的新的實(shí)驗(yàn)教學(xué)資源?？傊瑢?shí)驗(yàn)中無不滲透著新的知識，不管是藥品的回收還是試管的洗滌，無不滲透著每個(gè)學(xué)生的智慧和創(chuàng)新的見地。通過平時(shí)多做實(shí)驗(yàn)，學(xué)生養(yǎng)成了很多好習(xí)慣。例如銀為貴重金屬。如做完碘的升華實(shí)驗(yàn)后，就可以用酒精洗滌――得到的溶液為碘酒――在醫(yī)療上有消毒、殺菌、活血化淤之功效。這樣既可以把學(xué)生學(xué)到的化學(xué)知識和解決日常生活中的問題聯(lián)系起來，又能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)模式就是在一定的教育思想和教學(xué)理論指導(dǎo)下，為實(shí)現(xiàn)一定的教學(xué)目標(biāo)而制定的有關(guān)教學(xué)活動如何組織、設(shè)計(jì)和調(diào)控的策略體系，是溝通教學(xué)理論與教學(xué)實(shí)踐的“媒介”和“橋梁”。教學(xué)模式創(chuàng)新是增強(qiáng)教學(xué)自覺性和科學(xué)性，有效提高人才培養(yǎng)的質(zhì)量和效益的重要保證，是構(gòu)建士官職業(yè)技術(shù)教育體系的中介環(huán)節(jié)，具有牽動全局的作用。當(dāng)前，軍隊(duì)院校開展的士官“2+1”大專教育（院校學(xué)習(xí)兩年，部隊(duì)實(shí)習(xí)一年）具有學(xué)歷教育和任職教育雙重特點(diǎn)，但本質(zhì)上仍屬于任職教育?？傮w上看，士官教育體制經(jīng)過多年的發(fā)展，已逐步走向成熟。但士官隊(duì)伍的整體素質(zhì)與新軍事變革的要求還有較大差距，尤其是士官教育培訓(xùn)效果不理想，因此，必須針對士官學(xué)員的特點(diǎn)、士官教育的特殊性，探索與教學(xué)內(nèi)容體系相適應(yīng)的具有士官職業(yè)技術(shù)教育特色的教學(xué)新模式。一、著眼崗位資格需求，形成專業(yè)課程教學(xué)模式改革新思路（一）以崗位任職能力的培養(yǎng)為本位。士官教育具有應(yīng)用性強(qiáng)、實(shí)踐性強(qiáng)、針對性強(qiáng)、綜合性強(qiáng)和生源質(zhì)量較差等特點(diǎn)，是典型的軍事職業(yè)技術(shù)教育，屬于高等職業(yè)教育。士官教育培養(yǎng)的是技術(shù)應(yīng)用型人才，是高層次的部隊(duì)基層管理與技術(shù)骨干；從崗位業(yè)務(wù)要求來說，是以培養(yǎng)技能為主的教育，對基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)知識教學(xué)的要求是以“必需”和“夠用”為度，追求的不是學(xué)科知識的系統(tǒng)性。而是側(cè)重于理論的應(yīng)用性和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)用結(jié)合、急用先學(xué)，要求最大限度地貼近工作崗位，重視所學(xué)的知識、能力直接、快速轉(zhuǎn)化為部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。士官教育的人才培養(yǎng)目標(biāo)強(qiáng)調(diào)部隊(duì)崗位任職能力的培養(yǎng)，不強(qiáng)求知識傳授的系統(tǒng)性和完整性。這里所說的能力不是一般意義上的動手能力、操作技能，而是涵蓋了與本職業(yè)、本崗位密切相關(guān)的理論知識、操作技能、技巧、職業(yè)道德和行為規(guī)范等多方面。能力的確定是在對士官工作崗位所含任務(wù)、構(gòu)成要素（作業(yè)項(xiàng)目）及未來發(fā)展趨勢進(jìn)行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上完成的，突出人才培養(yǎng)的職業(yè)針對性和應(yīng)用性，確保畢業(yè)學(xué)員走上工作崗位后能夠盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，在工作上獨(dú)當(dāng)一面。（二）以工作過程為導(dǎo)向的課程教學(xué)服務(wù)。教學(xué)模式運(yùn)用的根本性目的是達(dá)到課程教學(xué)的目標(biāo)，它的選擇應(yīng)根據(jù)課程的教學(xué)對象、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)條件等具體情況而定，它的實(shí)施應(yīng)符合課程的特點(diǎn)和教學(xué)對象的認(rèn)知規(guī)律。士官屬于形象思維型的個(gè)體，對某一行動過程中經(jīng)驗(yàn)性、策略性知識的掌握相對容易，而對陳述性的理論知識卻相對排斥，因而士官院校在課程內(nèi)容的編排中應(yīng)以工作過程為導(dǎo)向，突出士官任職崗位工作過程中應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn)、策略，相關(guān)的概念、原理適度夠用即可，符合士官人才培養(yǎng)的定向性要求；在課程內(nèi)容的編排上與工作過程中自然形成的序列相一致，針對工作過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)傳授相關(guān)知識，符合士官職業(yè)能力形成的基本規(guī)律。（三）變學(xué)科體系教學(xué)模式為行動體系教學(xué)模式。傳統(tǒng)的學(xué)科體系教學(xué)模式注重以傳授知識為主，教師是教學(xué)活動的中心，向?qū)W生傳授的是書本上已有的系統(tǒng)性、理論性比較強(qiáng)的概念、定理和結(jié)構(gòu)原理，理論講解與實(shí)踐教學(xué)相分離，與學(xué)員偏于形象思維，擅長在體驗(yàn)中習(xí)得知識，實(shí)操技能要求高的學(xué)習(xí)需求特點(diǎn)不相適應(yīng)。而在行動體系教學(xué)模式下，學(xué)生是教學(xué)活動的中心，教師是教學(xué)活動的組織者和協(xié)調(diào)人，各種知識和技能的教學(xué)借助不同的問題和任務(wù)串聯(lián)在一起，實(shí)現(xiàn)實(shí)踐性教學(xué)與課堂教學(xué)的有機(jī)融合。在教學(xué)中學(xué)生與教師互動，學(xué)生通過“資訊、計(jì)劃、決策、實(shí)施、檢查、評估”這一完整的“行動”過程序列，獲得建構(gòu)在已有知識經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上的新的知識和技能，因而其學(xué)習(xí)的效果更好。同時(shí)，在教學(xué)過程中學(xué)員的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新思維能力也能得到很好的鍛煉。行動體系的教學(xué)充分體現(xiàn)了人本主義關(guān)于“幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)與他真正的自我更相協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)方法”的教學(xué)理念，對于解決長期以來由于士官學(xué)員文化基礎(chǔ)差、理解能力、接受能力不足導(dǎo)致的教育訓(xùn)練質(zhì)量難以提高的問題具有十分重要的意義。二、以無損檢測崗位資格能力為導(dǎo)向，創(chuàng)新無損檢測課程教學(xué)模式（一）調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，編寫特色專題教材。按照任職教育對課程體系的要求，士官大專教育的課程體系應(yīng)由過去的“文化基礎(chǔ)、專業(yè)基礎(chǔ)、任職崗位”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭温毣A(chǔ)、任職崗位、任職發(fā)展”，教學(xué)內(nèi)容由“系統(tǒng)化”向“模塊化”轉(zhuǎn)變。為此，在教材使用上，要改變過去使用統(tǒng)編教材的傳統(tǒng)做法，編寫并使用特色專題教材。教材內(nèi)容應(yīng)把握以下三個(gè)方面：一是部隊(duì)需要的內(nèi)容，這是士官任職的根本要求；二是學(xué)員喜歡的內(nèi)容，這是士官學(xué)習(xí)的動力；三是教員特長的內(nèi)容，這樣才能做到教有所長、學(xué)有所專。人類的智能是多元的，士官學(xué)員的智能結(jié)構(gòu)具有其自身的特點(diǎn)，對知識的掌握也具有一定的指向性，只有朝著這種指向進(jìn)行教學(xué)，才能激發(fā)起他們的學(xué)習(xí)興趣。對教員而言，如果按照統(tǒng)編教材備課和講課，就無法激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)質(zhì)量就不可能提高。每位教員都有自己的特長，這些特長無論是人生理念、人文科學(xué)，還是專業(yè)知識、專業(yè)技能，對于士官來說都很需要。教員可以在某一領(lǐng)域、在特色專題教材里寫自己專長的內(nèi)容。（二）調(diào)整教學(xué)組織形式，推行特色課。士官學(xué)員基礎(chǔ)知識存在較大缺失，學(xué)習(xí)“鏈條”已不能像學(xué)歷教育那樣一環(huán)扣一環(huán)。因此，士官大專教育不能像普通學(xué)歷教育那樣注重知識的系統(tǒng)性和完整性，而應(yīng)具有任職教育的特點(diǎn)，注重崗位指向性。在教學(xué)實(shí)施中，要善于把知識“鏈條”剪斷，不講邏輯順序，讓基礎(chǔ)不好的學(xué)員照樣能夠很好地學(xué)習(xí)。為此，可以調(diào)整教學(xué)組織形式，在學(xué)員中廣泛開設(shè)特色課，即教員不按照教材授課，讓教員多了解部隊(duì)多元化需求，積極開展特色課教學(xué)。只要是部隊(duì)需要，且學(xué)員能學(xué)、喜歡學(xué)的內(nèi)容，就可以放在特色課教學(xué)中。同時(shí)，對于受到部隊(duì)認(rèn)可的優(yōu)秀特色課，可以在同一專業(yè)甚至全校范圍內(nèi)巡回講授。對教員而言，同一內(nèi)容講的次數(shù)越多越熟悉，也越精彩，學(xué)員越喜歡聽，教員由此也可能變成這一方面的專家。（三）改革教學(xué)方法，推行“做中學(xué)”。士官學(xué)員學(xué)習(xí)積極性差的現(xiàn)狀與教學(xué)內(nèi)容有關(guān)，也與教學(xué)方法有關(guān)。大多數(shù)教員習(xí)慣于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，在教室里上課，在黑板上講寫演畫，讓學(xué)員在書本上認(rèn)識、理解裝備，重知識、重理論而輕視了實(shí)踐技能訓(xùn)練。對任職教育而言，要改變這一現(xiàn)狀就要推行“做中學(xué)”，教員對著裝備給學(xué)員講原理、講技術(shù)，學(xué)員在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。從士官學(xué)員的智能結(jié)構(gòu)特點(diǎn)來看，他們大都屬于形象思維型，而非抽象思維型。根據(jù)現(xiàn)代教育的多元智能理論，他們的智力結(jié)構(gòu)不適宜學(xué)術(shù)型人才的培養(yǎng)，但適宜于技能型人才的培養(yǎng)。因此，面對實(shí)際裝備，士官學(xué)員學(xué)習(xí)往往很認(rèn)真，一有不懂的就會主動問教員或同學(xué)，學(xué)習(xí)效果得到明顯改善。（四）完善評價(jià)機(jī)制，實(shí)行替代成績。傳統(tǒng)的評價(jià)學(xué)員學(xué)習(xí)效果的方式是考試，如果考試不及格，就用補(bǔ)考進(jìn)行懲罰，然后讓學(xué)員畢業(yè)，這是學(xué)歷教育普遍采用的方法。但對士官大專教育而言，這種方式的缺點(diǎn)顯而易見，補(bǔ)考在很多時(shí)候幾乎成為了一種形式，沒有太大的實(shí)際意義。為此，必須對評價(jià)機(jī)制進(jìn)行改革。評價(jià)機(jī)制改革的原則是讓每名學(xué)員都能夠積極進(jìn)取，發(fā)揮所長，從院校順利畢業(yè)，且真正有所提高。士官學(xué)員雖然理論課成績往往不好，但他們卻有其他方面的特長，每個(gè)學(xué)員都有其優(yōu)于別人的方面，可以讓學(xué)員用自己特長替代弱項(xiàng)，即實(shí)行替代成績?？梢宰寣W(xué)員自己去尋找用什么替代，只要經(jīng)過院校和部隊(duì)認(rèn)可，就予以批準(zhǔn)。另外，在上課過程中，學(xué)員如果完成教員布置的作業(yè)，就可以得到替代成績，這樣可以提高他們學(xué)習(xí)的積極性。三、結(jié)語士官職業(yè)技術(shù)教育的培養(yǎng)對象具有形象思維的特點(diǎn)，能夠較快地獲取經(jīng)驗(yàn)型和策略性的知識，是部隊(duì)技術(shù)型、技能型和技藝型專家。對他們的教學(xué)應(yīng)改變“教員講，學(xué)員聽”的傳統(tǒng)教學(xué)格局，明確主要解決什么問題，達(dá)到什么目的，培養(yǎng)什么能力，從眾多的教學(xué)方法、教學(xué)模式中加以選擇，合理組合，從而達(dá)到激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量的目的。老年期睡眼障礙林萍概述☆睡眠障礙指睡眠量不正常以及睡眠中岀現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)令可由多種因素引起,常與軀體疾病有關(guān)。包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠概述令老年人群是睡眠礙的好發(fā)群體,其睡眠障礙的發(fā)生率遠(yuǎn)較其他年齡組多見。幾乎90%以上的老人在某一段時(shí)間里都有過失眠和白天睡眠過多的主訴?！衾夏晔叩奶攸c(diǎn)是白天睡眠增加夜晩不能入睡,有的幾乎整夜不眠睡眠生理◆正常人每隔24小時(shí)有一次覺醒與睡眠的節(jié)律性交替。

睡眠可分為正相睡眠期(慢眼動睡眠期NREM)和異相睡眠期(快眼動睡眠規(guī)REM),健康人睡眠開始于正相睡眠期,維持70~100分鐘后轉(zhuǎn)入異相睡眠期,再維持20~30分鐘后又轉(zhuǎn)入正相睡眠期,如此重復(fù)約4~6次,睡眠量常依年齡不同而異新生兒需睡18~20小時(shí),兒童12~14小時(shí),成人7~9小時(shí),老年人一般只需5~7小時(shí)。睡眠生理☆慢眼動睡眠(NREM)第1期是清醒和睡眠之間的轉(zhuǎn)換特點(diǎn)是沒有眼球快速運(yùn)動,期,占睡眠總時(shí)5%10%;肌張力中等降低,腱反射第2期睡眠占50%,EG表現(xiàn)為47減退,隨著睡眠的由淺入秒θ波,出現(xiàn)睡眠紡錘波是此期的特征深,腦電圖頻率逐漸變慢,第3、4期振幅增大。又稱深睡眠期,EEG記錄的是以緩慢的5波為主,占睡眠總時(shí)間的20%睡眠生理令快眼動睡眠期(REM)

大約占總睡眠時(shí)間的特