安全常識之預(yù)防電腦職業(yè)病的防護(hù)措施_第1頁
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文檔簡介

安全常識之預(yù)防電腦職業(yè)病的防護(hù)措施1.了解電腦職業(yè)病電腦職業(yè)病是由長時間在電腦前工作所引起的一系列疾病，主要表現(xiàn)為眼疲勞、頸椎病、手腕綜合征等病癥。這些病癥會影響人的身體健康，甚至嚴(yán)重影響工作效率。2.采取正確的工作姿勢長時間坐著工作是電腦職業(yè)病的一個主要原因。為了預(yù)防電腦職業(yè)病，我們應(yīng)該注意采取正確的工作姿勢：頭部應(yīng)該保持平直，使眼睛看著電腦屏幕的中心；背部應(yīng)該緊貼椅子，腰部稍微向前微屈；手臂應(yīng)該垂直于桌面，并放松肩膀；雙腳應(yīng)該平放在地面上。3.視力保護(hù)在長時間使用電腦的過程中，我們經(jīng)常需要盯著屏幕看，這樣容易導(dǎo)致眼疲勞。為了保護(hù)視力，我們可以采取以下措施：改變視線焦點，每小時至少休息5-10分鐘，看看遠(yuǎn)處的景物；調(diào)整電腦屏幕的亮度和對比度，不要讓屏幕過亮或過暗；適當(dāng)增加屏幕字體的大小，減少對眼睛的損傷；更換電腦屏幕，為眼睛減輕負(fù)擔(dān)。4.頸椎保護(hù)長時間低頭使用電腦是導(dǎo)致頸椎病的一個主要原因。為了保護(hù)頸椎，我們可以采取以下措施：保持正確的姿勢，盡量不要低頭，用眼睛看屏幕，不要弓背；每隔1到2小時，休息5到10分鐘，伸展四肢，活動頸椎；使用一些輔助設(shè)備，如支撐頸部的枕頭或特制的頸椎枕。5.手腕保護(hù)長時間地使用鼠標(biāo)和鍵盤會導(dǎo)致手腕綜合征。為了保護(hù)手腕，我們可以采取以下措施：盡量使用符合個人手型的鼠標(biāo)和鍵盤；經(jīng)?；顒邮滞螅甾D(zhuǎn)動手腕、伸展手指等；使用一些特制的鼠標(biāo)墊和鍵盤墊，以減輕手腕的壓力。6.定期體檢在長期使用電腦的過程中，我們經(jīng)常忽略了自身的身體狀況。為了預(yù)防電腦職業(yè)病，我們應(yīng)該定期進(jìn)行身體體檢，以及視力檢查。及時發(fā)現(xiàn)并治療身體上的問題，避免導(dǎo)致更長時間的疾病。7.結(jié)語總之，電腦是我們工作和生活中必不可少的工具，但使用不當(dāng)會導(dǎo)致各種職業(yè)病。為了預(yù)防和避免這些病癥，我們應(yīng)該時刻注意采取正確的工作姿勢，遵循一些防護(hù)措施，

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