超級記憶力訓練備課講稿

超級記憶力訓練精品文檔超級記憶力訓練的主要方法關于超級記憶力的書許多，需要融會貫通，取其精華，在實踐中尋找最適合自己的方法?，F(xiàn)將自己學習超級記憶力的知識精髓和感悟，整理出超級記憶力的主要訓練方法，與大家分享。記憶的基本原則是把新信息聯(lián)想于已知的事物。記憶由三個環(huán)節(jié)：識記、保持、再現(xiàn)或再認識。所謂超級記憶力，也稱最佳記憶，簡單的說就是具有較好的聯(lián)想能力和編碼能力，能快速地識記信息，能保持量大、準確、完整、長久的信息，能快速再現(xiàn)量大、準確、完整的信息。超級記憶力是可以訓練出來的。超級記憶力的基礎練習包括記憶一副撲克牌、記憶100數(shù)字等。推薦參考七田真的《超右腦快速記憶法》超級記憶力訓練主要有三大類：一、聯(lián)想法訓練聯(lián)想法就是運用想像把有關信息連接起來的方法。例1，記住以下這 20組詞語：花園、海灘、兔子、太陽、小草、森林、貝殼、臺燈、蚱蜢、電腦、小鳥、玫瑰、房子、波浪、大樹、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。聯(lián)想步驟：1、把這20組詞語歸為四大類：房子里的物品、花園里的動植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景：房子：椅子、電腦、臺燈、窗戶；收集于網絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；森林：狐貍、兔子、大樹、小鳥；海灘：貝殼、海豚、波浪、太陽。2、采用串聯(lián)聯(lián)想法來進行記憶，你只需要聯(lián)想一遍，就會牢牢地記住?？梢赃@樣想像：我住在一個房子里，坐在椅子上玩著電腦，房子里比較暗，所以電腦旁邊還亮著臺燈，我玩累了，走到窗戶邊透一透氣；然后我走進花園里，看到了花園里長滿了綠油油的小草、一片綠色小草中間，有一支紅紅的玫瑰，玫瑰上空有幾只漂亮的蝴蝶在飛舞，而旁邊則不時地跳起幾只蚱蜢；我穿過花園，走進了一片森林，看到有一只狐貍在前邊追趕著一只兔子，兔子跳進一棵大樹周圍躲了起來，結果把樹上的幾只小鳥驚飛了；穿過森林就是一片大海，我走在海灘上，腳上踩著五顏六色的貝殼，看到幾只海豚在大海中追逐著波浪，太陽照在波浪上映出一片醉人的金黃色。聯(lián)想法的想像原則：想像必須具體、鮮明、生動,便于以圖像形象記憶；想像應盡可能的夸張、荒誕、以利于加強記憶；想像盡可能的直接把兩個事物連接在一起，而避免出現(xiàn)過多無關的內容。二、編碼法訓練（一）編碼方法收集于網絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔超級記憶力的基礎練習包括記憶一副撲克牌、記憶 100數(shù)字，可用編碼法進行記憶。推薦參考七田真的《超右腦快速記憶法》1、諧音法：諧音包括韻母相同的應結合詞語，也包括聲母相同、韻母不同，或聲母不同、韻母相同的音節(jié)和詞語。如“5的”諧音：烏、無、舞、霧，也包括呼、壺、虎、戶，夫、扶、斧、父。對數(shù)字（00~99）用諧音進行編碼關鍵詞。如“31的”關鍵詞是鯊魚，“09的”關鍵詞是“菱角”等。推薦用七田真的《超右腦快速記憶法》一書中的“數(shù)字轉碼”。2、形象法找出與數(shù)字形狀相似的物象作為數(shù)字的編碼。如 “1是”“筆”，“2是”“鴨”，“3是”“螃蟹”等。推薦用王洪禮的《記憶法寶：快速高效的氣象記憶法》一書中的“數(shù)序形象掛鉤”。3、轉碼法轉碼法是指先把數(shù)字通過特定的規(guī)則轉化為相應的英語單詞，然后再聯(lián)想為相應的圖像的方法。推薦用《凱文 .都迪超級記憶力訓練教程》一書中的“圖像字表”，它是用身體語音表編碼出來的 1~99數(shù)字的樁子（關聯(lián)詞）。數(shù)字編碼的原則：編碼優(yōu)先選用諧音數(shù)字編碼應是名詞數(shù)字編碼應是具體的名詞，而不是抽象的、廣泛的收集于網絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔（二）編碼法訓練方法熟記編碼：快速瀏覽關鍵詞的圖像，并大聲說出數(shù)字和數(shù)字圖像的關鍵詞，請不要刻意記?。ㄟ@樣可啟動右腦），經過多次從頭反復，直到在50秒內，脫口說出00~99所對應的關鍵詞。用關鍵詞與要記的事物進行奇幻聯(lián)想。三、定樁法訓練推薦書籍：《凱文.都迪超級記憶力訓練教程》定樁——以荒謬、無意義動作方式，聯(lián)結已存在的樁子與你想記住的資訊的生動影像（清晰可見并且有色彩，明確、充滿細節(jié)，包含傾聽、及其他知覺）定樁原則——VIA(生動虛擬Visualization，想象Imagination,積極動作Action)定樁步驟:利用已存在的樁子（切記，它應是生動影像,生動影像是你創(chuàng)造的！）把要記憶的事物創(chuàng)造另一個生動影像。用動作聯(lián)結這兩個影像，而且是以荒謬、無意義的方式。例3：利用人體表樁子記憶 10個單詞：需記憶的10個單詞：蛋，火腿腸，漢堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡蘿卜，熱狗小面包人體樁子表（10個樁子，要記住順序，至下而上）收集于網絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔1、腳趾；2、膝蓋；3、大腿；4、背；5、手；6、肩；7、脖子；8、臉；9、頭頂；10、天花板聯(lián)想參考：1、腳趾和蛋——巨大的蛋砸在我的腳趾上，流出了蛋黃。2、膝蓋和火腿腸——我用火腿腸去擦亮膝蓋。3、大腿和漢堡包——我在大腿上彈漢堡包，越彈越高。4、背和牛奶——我和朋友用牛奶嬉戲，把牛奶撒在彼此的背上。5、手和香蕉——我剝下大香蕉皮，包住我的手。這時可復習前面的聯(lián)想，什么在腳趾上？，什么在膝蓋上？ ......6、肩和面包——一條大面包在我肩上，我切了一刀，太用力了，感到好痛。7、脖子和芹菜——用紫色芹菜編織的圍脖圍在我的脖子上好幾圈，我感覺到熱了。8、臉和水果——我把蘋果釘在我的臉上。9、頭頂和胡蘿卜——我把兩根胡蘿卜戴在頭上，像牛角一樣。10、天花板和熱狗小面包 ——熱狗小面包在天花板上跑來跑去，我跳起來想抓住它，卻夠不著。反復復習，直到熟練為止，頭腦中清晰的出現(xiàn)圖像注意：1、動作要積極主動，用聯(lián)想和創(chuàng)意把生活中不可能