力帆小學(xué)學(xué)生禮儀培訓(xùn)

力帆小學(xué)文明禮儀培訓(xùn)第一章個(gè)人禮儀一、儀表儀表是指人的容貌，是一個(gè)人精神面貌的外觀體現(xiàn)。一個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣、服飾與形成和保持端莊、大方的儀表有著密切的關(guān)系1.衛(wèi)生：清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個(gè)人的美感。因此，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，經(jīng)常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前"打掃個(gè)人衛(wèi)生"。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應(yīng)該避開他人進(jìn)行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時(shí)應(yīng)保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。2.服飾：服飾反映了一個(gè)人文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻注意客觀環(huán)境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。二、言談言談作為一門藝術(shù)，也是個(gè)人禮儀的一個(gè)重要組成部分。1.禮貌：態(tài)度要誠懇、親切；聲音大小要適宜，語調(diào)要平和沉穩(wěn)；尊重他人。2.用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。目前，我國提倡的禮貌用語是十個(gè)字：“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“再見”。這十個(gè)字體現(xiàn)了說話文明的基本的語言形式。三、儀態(tài)舉止1.談話姿勢：談話的姿勢往往反映出一個(gè)人的性格、修養(yǎng)和文明素質(zhì)。所以，交談時(shí)，首先雙方要互相正視、互相傾聽，不能東張西望、看書看報(bào)、面帶倦容、哈欠連天。否則，會(huì)給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。2.站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站姿的要求是：端正、挺拔、舒展、俊美。所以，正確的站姿，從整體上給人以挺、直、高的感覺。站立時(shí)，身體應(yīng)與地面垂直，重心放在兩個(gè)前腳掌上，挺胸、收腹、收頜、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時(shí)不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動(dòng)作，那樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。3.坐姿：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會(huì)給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應(yīng)該是：腰背挺直，肩放松。女性應(yīng)兩膝并攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場平和。4.在辦公室內(nèi)，要尊重老師，不能隨便翻動(dòng)老師的物品。如果要找的老師不在，但確實(shí)有急事，可給老師寫個(gè)留言。如果是與老師事先約好，則要按時(shí)到達(dá)約定地點(diǎn)。5.當(dāng)談話完畢，準(zhǔn)備離開辦公室時(shí)，應(yīng)主動(dòng)對老師說再見，然后再輕輕關(guān)門離開。四、升降旗，應(yīng)注意：升降國旗，莊嚴(yán)肅立；目視國旗，規(guī)范行禮；齊唱國歌，聲音洪亮；國旗獻(xiàn)辭，認(rèn)真聆聽；儀式結(jié)束，退場有序；熱愛祖國，永記我心。1.國旗是一個(gè)國家的象征，升旗儀式是一個(gè)非常嚴(yán)肅的、隆重的儀式。參加升旗儀式前，我們應(yīng)該衣著整潔，系好衣扣、褲扣，戴好紅領(lǐng)巾，脫帽，面向旗桿方向立正站好。不能遲到，不得交談、走動(dòng)或做其他動(dòng)作。2.在升國旗的過程中，必須保持肅靜，在行進(jìn)中和運(yùn)動(dòng)中的同學(xué)都必須原地站立，向著國旗的方向，右手五指并攏，高舉頭上，行隊(duì)禮，眼睛要注視國旗，直到國旗升至桿頂為止。不允許任何人在升旗時(shí)走動(dòng)、交頭接耳、嬉笑打鬧。3.國歌是音樂形式的國家象征。唱國歌時(shí)要立正站好，目視前方，神態(tài)莊重，歌詞正確，音調(diào)準(zhǔn)確，聲音洪亮。4.認(rèn)真聆聽升旗致辭和國旗下的講話，保持安靜；升旗儀式結(jié)束以后，各班同學(xué)應(yīng)有序離開，不得擁擠，不得高聲喧嘩。五、體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)注意：體育運(yùn)動(dòng)，為我加油；積極鍛煉，身體倍棒；快速列隊(duì)，安靜整齊；集體做操，不戴手套；公共設(shè)施，大家愛護(hù)；器材不足，主動(dòng)排隊(duì)；參加比賽，服從裁判；觀看比賽，不喝倒彩。1.體育運(yùn)動(dòng)是我們學(xué)習(xí)和生活的加油站，積極參加各種運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)我們的抵抗力，促進(jìn)身體的生長發(fā)育，緩解學(xué)習(xí)上帶來的緊張感，提高自信，保持健美。2.日常生活的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)有很多：如多利用樓梯，少乘電梯；多爭取機(jī)會(huì)走路，少乘汽車；看電視時(shí)，可在廣告時(shí)間做一些伸展運(yùn)動(dòng)，如彎腰、踢腳等；與同學(xué)或朋友作定期運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養(yǎng)自己對個(gè)別運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。3.觀看比賽時(shí)，按時(shí)有序地進(jìn)入比賽場館，不隨便進(jìn)入場內(nèi)。比賽開始，保持安靜，隨便走動(dòng)、吃東西、聊天、喧嘩都會(huì)影響他人觀看。在一方的比賽結(jié)束時(shí)，可以加油叫好。撿到比賽用球時(shí)，也要在一方比賽結(jié)束后，才可以扔進(jìn)場內(nèi)。正確地看待比賽，對方比賽贏分時(shí)，真心為別人的精彩表現(xiàn)鼓掌。4.自己參加比賽時(shí)，沉著冷靜地應(yīng)對。輸分時(shí)，理智地分析原因，不歸咎于對手和裁判，服從裁判的裁決。5.早操和課間操的時(shí)間較短，列隊(duì)時(shí)要快速、安靜、整齊；上下樓梯讓年級低的同學(xué)先走；冬天做操時(shí)脫去手套，能鍛煉自己的耐寒力。六、借閱圖書，要注意：衣著整潔，遵守秩序；保持安靜，講究衛(wèi)生；愛護(hù)圖書，不能損壞；及時(shí)歸還，為人著想。1.去圖書館要穿著整潔，不能穿背心和拖鞋入內(nèi)。進(jìn)圖書館時(shí)，不可爭先恐后，要依次排隊(duì)，循序進(jìn)入。進(jìn)入閱覽室后，不要為自己的同伴預(yù)占座位，也不要去霸占暫時(shí)離開的讀者的座位。2.腳步要輕，不要高聲談笑，力爭少說話；避免將凳子弄出聲響；保持室內(nèi)干凈，不吃有果殼的食物。有些同學(xué)利用閱覽室休息，打瞌睡，這是不好的行為。3.圖書是公共財(cái)產(chǎn)，不能為了個(gè)人利益而損壞屬于大眾的圖書。閱覽時(shí)不要往書本上劃線，不要折角，更不能撕頁?？磿鴷r(shí)需要哪一段，可以抄下來，也可經(jīng)允許后拿去復(fù)印，但絕不能撕下。讀書人應(yīng)像愛護(hù)自己的生命一樣珍惜圖書，這應(yīng)該是每個(gè)同學(xué)共有的素質(zhì)。另外，在閱覽室看書時(shí)，應(yīng)一本一本地取下來看，不可同時(shí)占用幾份書刊；閱后要迅速將書籍放回原處，以便他人閱讀。4.借書要及時(shí)歸還。有的同學(xué)借了一本“熱門書”，自覺不自覺地便會(huì)生出將其占為己有的欲望，戀戀不舍，遲遲不還，這是缺乏社會(huì)公德的表現(xiàn)。當(dāng)我們借到一本急需的書時(shí)，便要抓緊時(shí)間看，心中應(yīng)有“還有好多人也想看這本書”的觀念，多為別人著想，這才是正確的。七、校園公共場所，要注意：維護(hù)校園公共場所的正常秩序和環(huán)境衛(wèi)生。校園公共場所是為學(xué)生提供服務(wù)的地方，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該確立強(qiáng)烈的公共意識，才能維護(hù)學(xué)校公共場所的秩序正常和衛(wèi)生的整潔。（一）校園秩序不在校內(nèi)騎車，自覺將自行車存放在指定的車棚或地點(diǎn)。不在樓梯、樓道內(nèi)吵鬧或者大聲喧嘩。遇有其他班級未下課時(shí)，腳步要放輕，迅速走到室外。課間休息時(shí)，在樓道內(nèi)行走要靠右慢行，不要快速奔跑猛拐，遇人要小腳步慢行禮讓。課間活動(dòng)時(shí)不作沖撞等幅度達(dá)的運(yùn)動(dòng)，上課鈴響后迅速回到自己的座位，等候上課。在食堂用餐時(shí)要按順序相互禮讓，注意節(jié)約就餐。在宿舍要互相體諒，保持個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，按時(shí)起床、就寢，不要亂拉亂拿別人的物品。（二）環(huán)境衛(wèi)生學(xué)校環(huán)境是學(xué)生在校活動(dòng)的外部條件，維護(hù)公共場所的衛(wèi)生已成為社會(huì)公德的一個(gè)重要方面，學(xué)生要自覺保持校園整潔，應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：一是不在教室、樓道、操場等場所亂扔紙屑、果皮。不隨地吐痰，不亂到垃圾，遇有塑料袋的、鉛筆屑、廢舊紙等垃圾時(shí)應(yīng)主動(dòng)拾起，放到垃圾箱內(nèi)。二是不毀壞樹木、踐踏綠地，不采折花木、污損雕塑，愛護(hù)公共財(cái)物，對于公共場所中的公用物品都要倍加愛惜。不在黑板、墻壁和課桌上亂涂、亂畫、亂抹、亂刻。第三章家庭禮儀一、早上起床，要注意：按時(shí)、迅速有條理，洗漱常牢記，安靜禮貌感人心。1．養(yǎng)成按時(shí)起床的習(xí)慣。一般在早上6點(diǎn)30分為宜，聽到父母呼喚或聽到鬧鐘鈴響就應(yīng)迅速起床。在寒冷的冬季不要留戀溫暖的被窩，堅(jiān)持按時(shí)鍛煉自己的毅力，養(yǎng)成良好的起床習(xí)慣。2.穿衣動(dòng)作要迅速、有條理。一般是先穿上衣，再穿褲子，然后穿襪子、鞋。起床后，要自覺主動(dòng)地疊好被褥，及時(shí)整理好房間。3.自覺刷牙、洗臉、梳頭。刷牙時(shí)要上下刷，注意方法要正確。漱口時(shí)不要故意發(fā)出聲響。洗臉時(shí)要注意把脖子和耳朵背后也洗一洗，洗完臉后把毛巾洗凈擰干，晾在通風(fēng)處。4.每天早起后要向父母尊長說“早上好！”。如果父母尊長還沒起床，要輕手輕腳，切勿打擾他們。5.起床后鍛煉身體、朗讀、背誦課文或聽廣播看電視新聞音量適中，以免影響家人或左鄰右舍的休息。二、日常著裝，要注意：著裝得體（樸素、整潔、大方），符合學(xué)生身份。1.穿著得體、合群，樸素、整潔、大方，符合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身份，不盲目追求名牌，提倡穿校服。2.日常穿衣要扣齊鈕扣或拉好拉鏈，整理好衣領(lǐng)，身上無項(xiàng)鏈、耳環(huán)（針）、戒指、手鏈、手鐲等飾物，鞋子以運(yùn)動(dòng)鞋或平底皮鞋為宜。3.按時(shí)修剪頭發(fā)，發(fā)型大方得體。4.遠(yuǎn)離一些不適合小學(xué)生的不良習(xí)慣，如：涂脂抹粉、畫眉、紋眉、紋身、留長指甲、涂指甲油等。三、餐飲時(shí)，要注意：長輩先坐，表達(dá)敬意；坐要端詳，不可喧鬧；細(xì)嚼慢咽，不出聲響；講時(shí)講禮，合理飲食；營養(yǎng)均衡，浪費(fèi)可惜。1.我們在與長輩一起用餐時(shí)，應(yīng)等長輩入座后，才可以入座。坐下后不要隨意走動(dòng)，安靜地等待用餐。雙腿自然平放，坐姿自然。如果桌上有小伙伴一同用餐，在桌上不能嬉戲、喧鬧。等長輩先拿碗筷后，自己再拿碗筷。2.就餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，嘴里不能發(fā)出聲響，餐具要輕拿輕放，擺放整齊。如果飯菜夠不著，可以輕聲告訴長輩。別人給自己添飯菜，要說“謝謝”。3.按時(shí)就餐，不要家長或長輩再三邀請，吃好后離桌要說“大家慢慢吃”。4.不能專挑自己喜歡的菜吃，也不能在菜中亂翻亂揀，合理飲食，不偏食、不挑食。5.不亂倒飯菜，不亂扔食物。用餐時(shí)不將飯菜掉在桌上，將碗中飯菜吃干凈，不浪費(fèi)。四、講衛(wèi)生，要注意：飯前便后，洗手不忘；衣物整潔，人人夸獎(jiǎng)；個(gè)人清潔，不可忽略；文明習(xí)慣，細(xì)節(jié)做起；有條不紊，不急不慌。1.在飯前便后應(yīng)洗手，整個(gè)洗手時(shí)間不少于30秒，洗手后要用干凈的個(gè)人專用毛巾或一次性消毒紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。2.不要當(dāng)著別人的面擤鼻涕、挖耳孔或做其他不文明的行為，平時(shí)勤剪指甲。能夠做到三天洗頭一次，一周至少洗澡一次。勤換衣服、鞋襪。3.保持家里衛(wèi)生，注意保持地面和墻壁的清潔。吃食品時(shí)把骨、刺等物，放到盤中或桌上，不隨手丟到地上。零食袋、果皮、紙屑應(yīng)丟入垃圾桶，不隨地吐痰?？人?、打噴嚏時(shí)，應(yīng)用手帕捂住口鼻，面向一旁，避免發(fā)出大聲。4．用完洗手間后，要即時(shí)放水沖洗。注意保持洗手間的清潔，紙屑應(yīng)扔進(jìn)紙簍，不留臟水和污物。走出洗手間之前，關(guān)好水龍頭，把自己的衣飾整理好。五、做家務(wù)，要注意：勞動(dòng)光榮，身心有益；力所能及，小事做起；自己事情，自己來做；生活自理，才叫懂事；分擔(dān)家務(wù)，個(gè)個(gè)歡喜。1.要主動(dòng)承擔(dān)一些力所能及的家務(wù)，養(yǎng)成良好的勞動(dòng)習(xí)慣，主動(dòng)幫助父母洗菜、洗刷餐具等。聽從家長吩咐，主動(dòng)幫家長做事。2.自己的衣服自己清洗，自己的鞋自己刷。能打掃自己和父母的房間，學(xué)會(huì)整理自己的床鋪、書桌等。主動(dòng)學(xué)習(xí)做事的方法，提高生活技能。3.在家長的指導(dǎo)下，學(xué)做簡單的飯菜，學(xué)會(huì)在日常生活中照顧自己，少讓父母操心。4.主動(dòng)照料家里的小動(dòng)物或花草，掌握基本的知識。遇到困難，要向長輩請教，得到幫助，不忘說“謝”。六、上網(wǎng)時(shí)，要注意：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，文明上網(wǎng)；態(tài)度誠懇，不忘自護(hù)；控制時(shí)間，學(xué)業(yè)進(jìn)步；網(wǎng)絡(luò)便捷，為我所用。1.認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)上知識，不瀏覽不健康的網(wǎng)站，不閱讀不健康的信息。網(wǎng)上與學(xué)習(xí)有關(guān)的資料，應(yīng)保持自己的理解，學(xué)會(huì)篩選，甄別有價(jià)值的信息。2.在網(wǎng)上與別人要進(jìn)行誠實(shí)友好的交流，不侮辱欺詐他人，尊重他人。對網(wǎng)上他人的說法或要求要與家長溝通，征求家長的看法。3.增強(qiáng)自我保護(hù)意識。要經(jīng)過家長同意，才可將家里地址、電話、學(xué)校校名、自己的照片等個(gè)人資料在網(wǎng)上與別人交流。4.上網(wǎng)的時(shí)間要有規(guī)律，有節(jié)奏，能科學(xué)的安排時(shí)間，遠(yuǎn)離網(wǎng)上游戲，不沉溺虛擬時(shí)空。5.不制作、傳播計(jì)算機(jī)病毒等破壞性程序。七、看電視，要注意：有所選擇，時(shí)間控制；保持距離，講究坐姿；保護(hù)視力，健康第一；禮讓他人，音量合適。1.看電視要有選擇。電視節(jié)目應(yīng)經(jīng)過家長或老師挑選，避免看不健康或有暴力傾向的節(jié)目。2.每天看電視的時(shí)間應(yīng)有限制，每次不超過1個(gè)半小時(shí)，不能因看電視而剝奪了其它學(xué)習(xí)時(shí)間。3.為保護(hù)視力，電視機(jī)應(yīng)與我們保持一定的距離，一般為3～4米左右。邊看電視邊吃飯會(huì)影響消化。不躺在被窩里側(cè)身斜頸看電視，或長時(shí)間斜躺在沙發(fā)上看電視。4.看電視時(shí)，音量不要過大，以免影響和干擾別人。要注意禮讓他人，不與他人爭頻道。八、敬長輩，要注意：孝親敬長，點(diǎn)滴注意；稱呼準(zhǔn)確，問候熱情；主動(dòng)交流，聽取意見；有始有終，心口如一；生日節(jié)約，體諒不易。1.對父母長輩不能直呼姓名，更不能以不禮貌言詞代稱，要用準(zhǔn)確的稱呼，如爸爸、奶奶、老師、叔叔等。2.向父母、長輩問候致意，要按時(shí)間、場合、節(jié)慶不同，采用不同的問候。（1）早起后問爸、媽早上好。（2）睡覺前祝爸爸、媽媽晚安。（3）父母下班回家：爸爸、媽媽回來啦。（4）過生日：祝長輩生日快樂、身體健康。（5）過新年：祝爸爸、媽媽新年愉快。（6）當(dāng)爸爸、媽媽外出時(shí)說：祝爸爸、媽媽一路平安、辦事順利。（7）當(dāng)爸爸、媽媽外出歸來時(shí)說：爸爸、媽媽回來啦，辛苦了。（8）自己告別家人時(shí)：您放心吧，我會(huì)照顧好自己。3.經(jīng)常主動(dòng)地把生活、學(xué)習(xí)、思想情況告訴父母，有過錯(cuò)不要隱瞞、撒謊；對長輩有意見，應(yīng)禮貌地指出，不鬧脾氣，不頂撞父母、長輩。4.自己過生日要節(jié)儉，不要請客送禮。九、待客時(shí)，要注意：熱情接待，賓至如歸；師長來訪，謙恭