公司戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

公司戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得【10篇】2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營(yíng)銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進(jìn)展為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷公司副總李玉寶等全程參與了培訓(xùn)。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念好處的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有討論證明：人類對(duì)聽到的大約能夠記住10%，對(duì)看到的大約能夠記住25%，對(duì)親自經(jīng)受過(guò)的大約能夠記住80%。一天的訓(xùn)練，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自我的心得和感受與全部的同仁們進(jìn)展共享。

第一個(gè)拓展工程：空中單杠

在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全愛(ài)護(hù)措施，但在高空跳動(dòng)，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，共性是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶著下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱鬧地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊(duì)員都順當(dāng)完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最終大家用熱鬧的掌聲慶賀自我的勝利和成功。

體會(huì)與共享：

1、外表看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強(qiáng)者，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自我的恐驚感，當(dāng)我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自我的時(shí)機(jī)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、在這個(gè)工程中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是典范的力氣！在團(tuán)隊(duì)中，我們要準(zhǔn)時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞⒌浞?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和榜樣，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。固然，作為典范本身，需要有更大的士氣和精彩的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我鼓勵(lì)和完善。

3、應(yīng)對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的凝視中進(jìn)展攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓舞與支持，每一次前進(jìn)，假如得到同伴的喝采和認(rèn)可，全部的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓舞、贊美和支持的作用！

4、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)潔、很簡(jiǎn)單。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)覺(jué)原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不一樣的位置，會(huì)產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應(yīng)對(duì)不一樣的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應(yīng)培育一種觀念——換位思索。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎?/p>

其次個(gè)拓展工程：爬天梯

在“爬天梯”過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人透過(guò)協(xié)作，在不借助于任何外力的狀況下透過(guò)彼此間的協(xié)作爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大局部都是以前不熟識(shí)的，每個(gè)人性格潛力都不一樣，我們?cè)诜纸M的過(guò)程中，采納了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最終再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個(gè)工程中我們很慶幸在彼此不熟識(shí)的狀況下，大家沒(méi)有消失指責(zé)和埋怨，更多的包涵和支持，透過(guò)這個(gè)工程，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇二

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互鼓勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力氣，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教育我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感謝，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

“穿越電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此嬉戲中由于我們沒(méi)有閱歷屢次失敗，眼看成功在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放棄的念頭。后來(lái)在隊(duì)長(zhǎng)的帶著下我們經(jīng)過(guò)討論分析，雖然最終我們失敗了，但我們?cè)谶@次活動(dòng)過(guò)程中，它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓舞與協(xié)作是不行或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱難的任務(wù)。

“盲人方陣”。當(dāng)教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心里一下就沒(méi)了底。隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人成天生活在黑暗中還要樂(lè)觀的面對(duì)人生是多么不易，多么頑強(qiáng)啊！經(jīng)過(guò)了困難重重，我們最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，組成了一個(gè)完善的房形，完成了我們的任務(wù)。

最終我們集體參加了拓展訓(xùn)練“飛奪瀘定橋”。

這個(gè)工程中我學(xué)會(huì)了這幾點(diǎn)，第一，從工程過(guò)程中我知道了團(tuán)隊(duì)的重要性，團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勝利的根底，另外這個(gè)過(guò)程中也磨練意志，熔煉團(tuán)隊(duì)精神，這個(gè)活動(dòng)還有助于鼓舞學(xué)員敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限，學(xué)會(huì)了換位思索。

在教練的籌劃帶著下，我們參加體驗(yàn)了很多活動(dòng)，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲飛奪瀘定橋。雖然在穿越電網(wǎng)中嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時(shí)也反響出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。在這活動(dòng)中讓自己清晰的了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒(méi)有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì)是人多力氣不大。所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不行缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！這也值得我們西城高中的每一位領(lǐng)導(dǎo)深思。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇三

我很榮幸參與了單位這次的戶外拓展訓(xùn)練，從上午的分組挑戰(zhàn)工程，到下午的真人CS鐳戰(zhàn)。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉(zhuǎn)變和提升，現(xiàn)總結(jié)感想如下：

一，要有團(tuán)隊(duì)精神。

在拓展活動(dòng)中，我們做的同心竿工程，就表達(dá)了“團(tuán)結(jié)就是力氣”。我們小組全部的隊(duì)員表現(xiàn)得都很仔細(xì)、努力，在活動(dòng)工程中大家盡職盡責(zé)，心往一處想，勁往一處使，最終取得了較好的成績(jī)。其實(shí)我們?cè)诠ぷ髦幸彩沁@樣，“沒(méi)有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)”“人心齊，泰山移”，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力氣，才能成就一些事。

二，要敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任。

在拓展活動(dòng)中可能會(huì)由于團(tuán)隊(duì)某個(gè)人的一點(diǎn)小過(guò)失，給整個(gè)小組團(tuán)隊(duì)帶來(lái)很大的懲處。但是，我們沒(méi)有因此去埋怨，大家毫無(wú)怨言，勇于擔(dān)當(dāng)，由于，我們是個(gè)整體，我們是個(gè)團(tuán)隊(duì)。在工作中也是這樣，我們不能一消失問(wèn)題，就相互推諉，相互埋怨，不去找緣由，不去找解決問(wèn)題的方法。所以，我們以后要學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，要擔(dān)當(dāng)自己的過(guò)錯(cuò)，共同查找解決問(wèn)題的方法，把工作做得更好，只有這樣，我們才能有更大的進(jìn)步，團(tuán)隊(duì)才能更加強(qiáng)大！

三，要有樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神。

在拓展活動(dòng)中，我們親身體驗(yàn)了“真人CS鐳戰(zhàn)”，為了完成“護(hù)送VIP”工程任務(wù)，我們的隊(duì)友不顧個(gè)人安危，沖在前沿一線，犧牲了自己，成全了整個(gè)團(tuán)隊(duì)，真是由于他們這種樂(lè)于奉獻(xiàn)，大功無(wú)私的精神，才使團(tuán)隊(duì)能夠順當(dāng)?shù)赝瓿扇蝿?wù)。結(jié)合我們的工作，也是這樣，我們每個(gè)人都要把企業(yè)當(dāng)做家，要樂(lè)于奉獻(xiàn)，做好自己的本職工作，努力把我們的大家庭建立好，所以我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)工作中，要學(xué)會(huì)敢于擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)樂(lè)于奉獻(xiàn)，努力為企業(yè)的進(jìn)展做出自己應(yīng)有的奉獻(xiàn)。

四，要有一顆感恩的心。

感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中幫忙過(guò)我們的人，感謝企業(yè)和企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)給我們供應(yīng)了這個(gè)熬煉的平臺(tái)，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對(duì)自己的人生。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我們每個(gè)人都是收獲頗多。心態(tài)，信念，團(tuán)隊(duì)，感恩這些必將植根于我們的心中，堅(jiān)信，我們共同努力，明天必將更加輝煌。

公司戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇四

__年10月2日，天剛朦朦亮，我們這批___期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就動(dòng)身了，前往進(jìn)展拓展訓(xùn)練。

在這之前，對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞，所以心里不太緊急。到達(dá)目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套嬉戲更加踏實(shí)了我的心，我心里早有答案，看他們?cè)谀莾豪@來(lái)繞去，覺(jué)得很好玩。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí)，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰慧才智有了初步的熟悉，而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中，他更是發(fā)揮了他的英勇、有毅力、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì)。空中抓杠，他第一個(gè)上，攀巖也是沖在最前邊，而過(guò)電網(wǎng)，他護(hù)送了全部的人過(guò)去，自己最終一個(gè)以靈活美麗的體姿通過(guò)了電網(wǎng)，從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jī)。

背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的工程，我是最終一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都勝利地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅(jiān)信我也能。當(dāng)他們說(shuō)“預(yù)備好了，1、2、3”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我突然沒(méi)了信念，不是對(duì)自己，更不是對(duì)同學(xué)們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難受。恍惚間，我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住，全部人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一工程而歡呼雀躍。作為站在臺(tái)上的人，他需要有把生命交出去的士氣，又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任，并敢于走出這一步；而臺(tái)下的人，他們把握臺(tái)上人的生死安全，他們的努力、他們的堅(jiān)持，是在挽救一個(gè)人的生命，還有什么比生命更珍貴的呢？所以，多少個(gè)浩大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了痛苦，堅(jiān)信肯定能讓他們平安。

所以，團(tuán)結(jié)就是力氣，堅(jiān)持就是成功，這話用在這兒最恰當(dāng)。個(gè)人的力氣是有限的，而集體的力氣是無(wú)窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能消失危急。在實(shí)際生活中，作為領(lǐng)導(dǎo)，要信任下屬的力氣，賜予他們充分的信任，他們?cè)谧约罕淮_定的同時(shí)，肯定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而領(lǐng)導(dǎo)要明白，離開了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場(chǎng)地，你就什么也不是。你的勝利，是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的時(shí)機(jī)。在這個(gè)工程進(jìn)展總結(jié)的時(shí)候，教師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開了手上的繩索嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)教師是想提示大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要遺忘幫忙過(guò)自己的人，尤其是勝利的時(shí)候。

空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的工程。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上，人站在上面搖搖欲墜，緊急得都不敢放開手，但在大家得鼓舞下，我站到了陡崖邊，遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠，我沒(méi)有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來(lái)同伴們的鼓舞與勸慰聲，我倒坦然，由于我朝我的目標(biāo)努力了，我英勇地跳出了這危急的一步，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗(yàn)到了最長(zhǎng)距離的無(wú)助，對(duì)心靈是一種震撼啊！通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，讓我明白，在前進(jìn)的過(guò)程中，我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要邁出這一步，它究竟能離目標(biāo)更近一些。而對(duì)大多數(shù)同伴來(lái)說(shuō)，他們有身高的優(yōu)勢(shì)，他們只需克制心里障礙，跳出那一步，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有的看似危急的事情，其實(shí)沒(méi)那么危急，看似不行能辦到的事，只要努力去體驗(yàn)、去實(shí)踐，就能撥開假相，露出真面目。敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，就勝利了一半。

攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限。大家都覺(jué)得爬不了多高，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么？教師的教導(dǎo)，同伴的鼓勁兒特別重要。就那么幾個(gè)小坑，每前進(jìn)一步都有困難，可下邊的人說(shuō)你靈活、身輕如燕，你聽得美滋滋的，似乎自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手?？傮w成績(jī)女士比男士好，為什么？一是女士體重占優(yōu)勢(shì)，更重要的是，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力氣，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要奉獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，給自己一個(gè)時(shí)機(jī)，發(fā)揮出來(lái)，你會(huì)發(fā)覺(jué)一個(gè)全新的自我。

解人結(jié)、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的才智。在第一次解開后，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有勝利，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規(guī)律，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開，制造了新的記錄。這里邊有聰慧的領(lǐng)導(dǎo)者很重要，更重要的是大家的聽從，由于每個(gè)人都有自己的想法，假如不聽別人的，就沒(méi)法進(jìn)展下去。過(guò)電網(wǎng)，既要有勇挑重?fù)?dān)的精神，還要有先人后己的思想，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了，更要肩負(fù)起讓全部同伴都安全通過(guò)的責(zé)任。

總的說(shuō)來(lái)，這次拓展給我留下了很深的印象。團(tuán)隊(duì)的分散力加強(qiáng)了，大家彼此團(tuán)結(jié)、互助。個(gè)人的潛能得到挖掘，應(yīng)對(duì)困難的力量得到提升。在平常的工作生活中，我覺(jué)得，信任自己，并給四周的人足夠的信任，這樣的集體和個(gè)人，肯定能夠成就大事。

公司戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得篇五

10月4日至6日，我參與了臨渭區(qū)教育局組織的為期三天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。本次拓展訓(xùn)練，為我翻開了一扇重新熟悉自我的大門，也讓我經(jīng)受了一場(chǎng)心靈的洗禮。

動(dòng)身了，一路上我們歡聲笑語(yǔ)，一首“團(tuán)結(jié)就是力氣”，將大家的心緊緊連在一起。訓(xùn)練場(chǎng)上，我們不分年齡，不管身份，開頭了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。一個(gè)個(gè)科目的挑戰(zhàn)讓我真正體會(huì)到：一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要進(jìn)展壯大，只有嚴(yán)密團(tuán)結(jié)起來(lái)，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。團(tuán)隊(duì)合作的力氣是無(wú)限的，它可以制造出許多的奇跡。

每一個(gè)科目的勝利挑戰(zhàn)，讓我深切地感覺(jué)到，在這個(gè)團(tuán)體里面必需有出謀劃策者，有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)。由于每一個(gè)工程需要團(tuán)隊(duì)有明確的目標(biāo)，不能盲目行事。只有了解目前所把握的資源，找到適宜的方法對(duì)策，其他人才能進(jìn)展有力的執(zhí)行。其次，每個(gè)成員都要對(duì)自己有自信，要信任在這個(gè)任務(wù)中總會(huì)有適合自己可以完成的局部。遇到困難不能后退，要知難而上。同時(shí)，成員之間要彼此鼓舞，相互信任。最終，我們得出結(jié)論：做每一件事情都不能由于時(shí)間的緊迫，就自亂陣腳，或者由于有充裕的時(shí)間，就不去努力。我們要踏踏實(shí)實(shí)，一步一步來(lái)。即使失敗了，也不要?dú)怵H，我們要有越挫越勇的氣勢(shì)！

對(duì)我印象最深刻的是“飛奪瀘定橋”這個(gè)科目。挑戰(zhàn)開頭，教師們踴躍參與，積極的爭(zhēng)當(dāng)橋墩。我榮幸的與其它19位教師，當(dāng)了橋墩。承受了戰(zhàn)友們一個(gè)個(gè)通過(guò)我的手臂時(shí)的力氣，看到其他橋墩們的汗水和淚水，我的眼淚也不聽指揮的流出。我深深的感到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通的重要性。團(tuán)結(jié)才有力氣，團(tuán)隊(duì)之間相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，才會(huì)把工作做好。這個(gè)科目的最大特點(diǎn)就是敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限。挑戰(zhàn)過(guò)程中我們體驗(yàn)了當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征的艱難，學(xué)會(huì)了換位思索。當(dāng)四只手臂緊緊相握，為戰(zhàn)士搭起橋梁的那一刻，我感受到了隊(duì)友手掌的暖和，理解到支撐對(duì)方，就是支撐自己。我深切的感受到自己責(zé)任的重大，感受團(tuán)隊(duì)目標(biāo)完成過(guò)程中所依靠的個(gè)人努力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的價(jià)值。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫忙，相互信任，相互溝通，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“團(tuán)結(jié)就是力氣，這力氣是鐵，這力氣是鋼，比鐵還硬比鋼還強(qiáng)”，這首歌留給我深深的回味與思索！作為一名班主任，在今后的教學(xué)工作中，我會(huì)盡最大努力，提高班級(jí)分散力，讓每個(gè)孩子感受到存在的價(jià)值，讓每朵花兒絢爛綻放！

與團(tuán)隊(duì)相處的秘決就是:敬重別人、關(guān)懷別人、幫忙別人、確定別人、贊美別人、學(xué)習(xí)別人、感恩別人！

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇六

我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)展了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動(dòng)，有我們得到了很大的收獲。

第一、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)工程都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)全部的籌劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細(xì)，“勝利”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我信任只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)囊?guī)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們?cè)诮叹氈v清晰規(guī)章后，沒(méi)能在一塊很好的商議怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個(gè)好的規(guī)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)展，因此在進(jìn)展任何一項(xiàng)工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對(duì)該工作的實(shí)施規(guī)劃進(jìn)展論證，以削減在實(shí)施過(guò)程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不行少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按規(guī)劃辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見(jiàn)，沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn)。在制定規(guī)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì)消失為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)吵不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以一樣步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必需只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會(huì)溝通

在其次個(gè)工程――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個(gè)人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的非凡。一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“陡崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要，原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援，沒(méi)有了盼望！假如一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了！我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)潔化，把全部無(wú)關(guān)的干擾排解。同時(shí)我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人！大家應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽(yù)感！一個(gè)人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團(tuán)結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣

每一個(gè)工程都表達(dá)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的根底。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，承受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練工程。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰獛兔蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是完畢了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生治理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階；能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇七

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的時(shí)機(jī)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)谀婢持械臐撃埽屛覀兏湃巫约?，更懂得團(tuán)體的力氣。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是學(xué)問(wèn)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了許多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張教師和孫教師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很嚴(yán)峻，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來(lái)我們就進(jìn)展我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)洪亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶著下，還高唱隊(duì)歌“我信任”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)工程，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的工程，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“預(yù)備好了嗎？”，臺(tái)下全部組成人床的同伴異口同聲地答復(fù)“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。

承諾表達(dá)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的。

其次個(gè)工程，高空抓杠

這是一個(gè)看似特別危急的工程，保證不會(huì)消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得可怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越可怕，這時(shí)教練告知隊(duì)長(zhǎng)，不要可怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)潔、很簡(jiǎn)單。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)覺(jué)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很可怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)閱歷，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個(gè)工程，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)潔其實(shí)很難的活動(dòng)，由于教練又特殊實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開頭我們一點(diǎn)閱歷也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得全部人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂(lè)。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)潔就簡(jiǎn)單勝利的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不簡(jiǎn)單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個(gè)工程，畢業(yè)墻

在這個(gè)工程里，我們?nèi)咳耸且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必需要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告知我們生活不會(huì)始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒(méi)有失敗你就可能永久沒(méi)有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。

最終，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如轉(zhuǎn)變”，轉(zhuǎn)變別人很困難，但你可以選擇轉(zhuǎn)變自己，只要心態(tài)好，我想轉(zhuǎn)變自己不是一件困難的事。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是分散力……

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇八

本月，在公司的細(xì)心組織下，我們?cè)谕卣古嘤?xùn)基地進(jìn)展了一次精彩的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。

培訓(xùn)暖場(chǎng)環(huán)節(jié)——成立部落

一開頭我們被分成了四個(gè)部落，每個(gè)部落都選出自己的酋長(zhǎng)、涂鴉和制作酋長(zhǎng)的服裝、制定并展現(xiàn)了部落之歌和部落舞蹈，俗話說(shuō)：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長(zhǎng)就成為了我們部落的領(lǐng)導(dǎo)核心。具備把握方向和時(shí)機(jī)的力量，并能帶著團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)時(shí)完成任務(wù)，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展尤為重要。所以優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需要有優(yōu)秀的核心。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過(guò)江

一條充氣龍，五個(gè)手抓位，在教練一聲開頭后，競(jìng)賽也正式開頭，龍頭的人把舵，帶著身后的四個(gè)人員奮力前行，到達(dá)終點(diǎn)后換同組的另外五個(gè)隊(duì)員接力返回起點(diǎn)。這個(gè)嬉戲中要求全部人員必需步調(diào)全都，龍頭和龍尾的人員至關(guān)重要，他們需要掌控整個(gè)過(guò)程中的方向和速度，我們小組通過(guò)認(rèn)真的觀看和分析后，打算前五個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)后要先把龍頭掉過(guò)來(lái)再和下一組的接力人員交接，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭(zhēng)取了許多的時(shí)間，結(jié)果可想而知，我們部落大獲全勝。這個(gè)嬉戲中團(tuán)隊(duì)協(xié)作性特別重要，整個(gè)隊(duì)伍必需保持全都的步調(diào)，否則就簡(jiǎn)單消失摔倒、直接坐在氣龍上面等狀況，一個(gè)人的失誤會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)度。

其次環(huán)節(jié)——奔馳吧，兄弟

這次的拓展訓(xùn)練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式，學(xué)習(xí)《奔馳吧，兄弟》的嬉戲方式，將活動(dòng)場(chǎng)地?cái)U(kuò)大到整個(gè)一棵樹培訓(xùn)基地，通過(guò)闖關(guān)的形式完成一系列的任務(wù)。活動(dòng)中有一個(gè)嬉戲叫《歡樂(lè)傳遞》，教練出示一個(gè)成語(yǔ)，第一個(gè)人需要用肢體動(dòng)作完成對(duì)它的表達(dá)，然后傳遞給其次個(gè)人，第三個(gè)…，最終一個(gè)人需要猜出這個(gè)成語(yǔ)。教練給我們預(yù)備的題目都不算簡(jiǎn)單，第一個(gè)人做出的動(dòng)作也很標(biāo)準(zhǔn)，但是在傳遞的過(guò)程中動(dòng)作被扭曲，等到最終一個(gè)表演的時(shí)候已經(jīng)一塌糊涂、表不達(dá)意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個(gè)成語(yǔ)。通過(guò)這個(gè)嬉戲我懂得了團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性，任何一件事情都要專心去體會(huì)，團(tuán)隊(duì)中的人際關(guān)系、包括上下級(jí)間的關(guān)系，成員間的關(guān)系特別重要，不良的人際關(guān)系會(huì)消耗團(tuán)隊(duì)大量的精力，只有良好的溝通，細(xì)心的體會(huì)才能高效的完成任務(wù)。

《巧運(yùn)氣球》的嬉戲是開指壓板上面開展的，兩人面對(duì)面用胸部夾住氣球，赤腳通過(guò)大約10米長(zhǎng)的指壓板，然后再背對(duì)背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至于痛到站不上去的微虐型嬉戲道具，一開頭聽說(shuō)有這個(gè)工程我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過(guò)，真正體驗(yàn)了過(guò)才發(fā)覺(jué)，走了一圈過(guò)后的腳板特別放松、特別舒適，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩，看起來(lái)很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真實(shí)切體會(huì)了一把痛并歡樂(lè)著。團(tuán)隊(duì)工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇躲避更不要推卸責(zé)任，保持一顆尋常心，迎難而上、英勇面對(duì)。俗話說(shuō)，困難就是紙老虎，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng)，只有真正的努力的人才能克制一切困難，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團(tuán)隊(duì)綻放

完成全部《奔馳》工程后，我們四個(gè)部落的人員全部回到了起點(diǎn)，教官要求我們手拉手圍成一個(gè)大圓圈，然后給出一條繩子，每人握住繩子的一局部雙腳合并，腳后跟著地全部人同時(shí)握繩向后倒，人員調(diào)整到力氣平均后，全部人同時(shí)用力順時(shí)針完成100個(gè)畫圓的動(dòng)作。這個(gè)任務(wù)特別考驗(yàn)人的體力，并且在畫圓的過(guò)程中任何人都不行以停下來(lái)，也不能放緩速度，如有略微的懈怠會(huì)導(dǎo)致你這所把握的這局部繩子脫手，那原來(lái)力氣平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導(dǎo)下，全部人員團(tuán)結(jié)全都，在聲聲震天的吶喊報(bào)數(shù)中，我們最終完成了這個(gè)困難的任務(wù)，也為我們此次拓展訓(xùn)練劃上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。

通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練，我深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！第三是團(tuán)隊(duì)之間需要多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思索，對(duì)人要設(shè)身處地的為他人著想，對(duì)事要多換一個(gè)角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。

離開了拓展訓(xùn)練場(chǎng)，回到了更為寬闊的工作環(huán)境，只要我們秉著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，信任我們的明天會(huì)更加美妙。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇九

9月15日，一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參加了對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是第一次的戶外拓展訓(xùn)練。糟糕的天氣并沒(méi)有影響到大家的心情，些許緊急，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓(xùn)練基地的時(shí)候，大家都有一種躍躍欲試的感覺(jué)，都期盼著這對(duì)于我們布滿挑戰(zhàn)，布滿神奇的一天。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到布滿神奇的訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)威猛而洪亮的名字雄獅隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)李亮教師的帶著下，我們歡呼著團(tuán)隊(duì)的口號(hào)，高唱隊(duì)歌開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練工程。

我們一共參與了四個(gè)工程，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了，這個(gè)工程要求在9米高的空中由一人完成。來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓(xùn)練一開頭，看到同隊(duì)的姐妹在教練無(wú)情而呵斥中都走了下來(lái)，我知道厄運(yùn)難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧！加油！系上安全帶，爬上9米高的鐵架時(shí)，我才知道不是我想的那么簡(jiǎn)潔。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無(wú)依無(wú)靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊(duì)員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒(méi)有退路了，我鼓足士氣奮力一跳，英勇的邁出了第一步，再跳回來(lái)時(shí)，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面。隊(duì)員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識(shí)到自己勝利了，至少我的第一步勝利了，我特別快樂(lè)，原來(lái)這第一步并沒(méi)有我想象的那樣危急和困難。

是??！生活中的許多事不是這樣的呢？我們?cè)谧鍪轮?，總覺(jué)得它很難很難，但當(dāng)我們英勇的邁出第一步時(shí)，才知道它并沒(méi)有我們想象的難。可是我們?yōu)槭裁赐鶗?huì)望而卻步呢？其實(shí)這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸張，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活敏捷現(xiàn)、合情合理了。其實(shí)這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份士氣，有了士氣就能英勇的邁出第一步。

邁出第一步需要士氣，這份士氣是我們戰(zhàn)勝困難的信念，是百折不撓的毅力，是樂(lè)觀向上的心態(tài)，是寬廣開闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的精神。有了這份士氣，我們就不會(huì)在困難面前畏手畏腳了，有了這份士氣，我們就能英勇的邁出第一步！

其實(shí)，我們的人生是由很多個(gè)第一步組成的，搖搖擺擺、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié)、背著書包上學(xué)的第一步，提著書箱、離開父母他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步，茫茫人海、人才濟(jì)濟(jì)求職的第一步正由于有了這很多的第一步，我們的人生才變得如此的豐富多彩。

拓展訓(xùn)練的一天，使我熟悉到個(gè)人的勝利永久基于團(tuán)隊(duì)的勝利，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人勝利的團(tuán)隊(duì)勝利所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所賜予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了深厚團(tuán)隊(duì)氣氛所激發(fā)出的昂揚(yáng)斗志。感受到團(tuán)隊(duì)精神的宏大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得勝利的精華。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多時(shí)機(jī)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

公司戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)篇十

20xx年5月14日，公司為了增加員工分散力，培育員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作，思維創(chuàng)新力量，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)展了野外拓展培訓(xùn)活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參與了流程治理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過(guò)了緊急而富有意義的一天。歡樂(lè)的時(shí)間是短暫的，但蘊(yùn)涵的意義對(duì)我的影響卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。本次培訓(xùn)首先是對(duì)我思想覺(jué)悟的一種拓展，其次是對(duì)我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參與拓展培訓(xùn)的全部人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。經(jīng)過(guò)此次拓展訓(xùn)練，對(duì)工作態(tài)度，自信念、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對(duì)克制心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等許多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。

在本次拓展訓(xùn)練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè)，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。

高空作業(yè)這個(gè)訓(xùn)練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險(xiǎn)、難、峻，更增加了同事們的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人的心理素養(yǎng)。在這個(gè)工程中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，當(dāng)我爬到柱子上，漸漸向起站時(shí)，雙腿不停的抖動(dòng)，