姚貝娜用自己的生命為我們的健康再次敲響了警鐘

2015年1月16日，姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)，病逝于北京大學(xué)深圳醫(yī)院。這是一個(gè)讓人悲傷的時(shí)刻，雖然你去了天堂唱歌。但是你的歌聲永遠(yuǎn)回蕩在我們的耳邊，永遠(yuǎn)活在我們心中！?。?！忘關(guān)心姚貝娜的親朋好友，貝絲們節(jié)2015年1月16日這一天，也是沉重痛惜的日子里。千千萬(wàn)萬(wàn)貝絲們?cè)谕纯拗邪涯闼屯疤焯谩比欢ω惸鹊氖攀澜o所以女性以及他人在次敲響了警鐘。<<據(jù)調(diào)查報(bào)告>>不單單是乳腺癌疾病，每年有數(shù)一萬(wàn)計(jì)的癌癥患者，在家人的痛哭送走。而三大癌癥中肺癌排在首位（、肺癌，食管癌，胃癌、）近兩年我國(guó)農(nóng)村癌癥患者人數(shù)在急劇上升，其中以肺癌食道癌肝癌患者居多，這些可怕的癌癥正在以各種方式吞噬著人類的健康。據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部門(mén)的一份權(quán)威調(diào)查報(bào)告顯示，目前癌癥是導(dǎo)致國(guó)民死亡的一個(gè)重要病癥，根據(jù)這份針對(duì)全國(guó)30多個(gè)城市和不同年齡段癌癥患者進(jìn)行的的調(diào)查報(bào)告顯示，癌癥目前已經(jīng)成為國(guó)民健康的頭號(hào)殺手。同2005年相比，城市癌癥患者的死亡率上升了百分之十九，而農(nóng)村更是觸目驚心，上升率竟然達(dá)到了百分之二十三。另?yè)?jù)國(guó)際世界衛(wèi)生組織底下的權(quán)威機(jī)構(gòu)國(guó)際抗癌聯(lián)盟發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，一、2008年，全球有1270萬(wàn)人患有惡心腫瘤嗎，死亡人數(shù)更是高達(dá)760萬(wàn)（這個(gè)數(shù)字相當(dāng)于寧波市全市人口的總和）。二、而全世界每天因癌癥去世的人口為2萬(wàn)人。國(guó)內(nèi)癌癥患者的死亡率在過(guò)去三十年增長(zhǎng)8成以上，三、肺癌取代肝癌高居中國(guó)癌癥之首，世界范圍內(nèi)癌癥死亡的人數(shù)比艾滋瘧疾和結(jié)核病加起來(lái)死亡的人數(shù)還要多。人類健康前景不容樂(lè)觀，世衛(wèi)組織預(yù)計(jì)在全球范圍內(nèi)每年新增患者將會(huì)以百分這一的速度增長(zhǎng)而在發(fā)展中國(guó)家的增長(zhǎng)速度回更快。四、癌癥高發(fā)折射的環(huán)境惡化與控?zé)煵涣σ约帮嬍辰Y(jié)構(gòu)的調(diào)整都是引起病變的不容忽視的誘導(dǎo)因素。報(bào)告說(shuō)“去阿牛惡性腫瘤患者在上世紀(jì)30年里翻了一番，估計(jì)這個(gè)數(shù)字在

未來(lái)的十年會(huì)再翻一番2030年降增至上世紀(jì)最后30年的3倍、這意味著全球?qū)⑿略?700萬(wàn)癌癥患者；死于癌癥的人數(shù)將高達(dá)1700萬(wàn)人。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有八成人認(rèn)為是環(huán)境問(wèn)題所致，在農(nóng)村大多人認(rèn)為是大量使用農(nóng)藥，致使空氣中含有致癌物質(zhì)所致，也有部分人認(rèn)為是現(xiàn)在的食品所致，因現(xiàn)在的食品中都添加有大量的防腐劑等其它物質(zhì)，再者近年來(lái)患食道癌的人數(shù)也有增加。據(jù)有關(guān)資料顯示在全國(guó)范圍內(nèi)癌癥病人中，肺癌的發(fā)病率最高，死亡率也最大。衛(wèi)生部文章中將吸煙作為發(fā)病的最大誘因，但導(dǎo)致肺癌發(fā)病率高的最重要原因是大氣嚴(yán)重污染。隨著近幾年車(chē)輛增多。綠林破壞。工業(yè)排放廢氣汽車(chē)尾氣等導(dǎo)致空氣中微塵粒子增多根據(jù)中國(guó)人民解放軍第四軍醫(yī)大學(xué)王剛教授的多年臨床和觀察調(diào)研誘發(fā)癌癥的因素眾多，其中除了情緒致癌外不外乎以下幾種，一、國(guó)內(nèi)缺乏癌癥的預(yù)防措施二、慢性疾病不及時(shí)治療引發(fā)的癌變?nèi)?、過(guò)度勞累致癌四、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的癌變五、飲食不節(jié)致病六情志不暢七、過(guò)度濫用藥物八不良生活習(xí)慣九環(huán)境污染那么肺癌與哪些因素有關(guān)？怎樣預(yù)防？答：肺癌的病因復(fù)雜，至今尚未明確。T般認(rèn)為與長(zhǎng)期吸煙的關(guān)系比較密切；長(zhǎng)期吸入或接觸某些工業(yè)粉塵、廢氣、放射性物質(zhì)及慢性肺疾患與肺癌的發(fā)病也有一定關(guān)系。預(yù)防：（⑴加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù)，防止粉塵和有害氣體吸入。⑵防治慢性肺部疾病。⑶宣傳戒煙。（4）對(duì)癌腫高危人群開(kāi)展普查。（5）以防為主，防治結(jié)合。而李氏清霾養(yǎng)肺茶注重清肺利咽排煙毒，潤(rùn)喉開(kāi)嗓止咳平喘祛痰宣肺清火祛濕。對(duì)預(yù)防肺癌疾病有很好的療效。從下面為大家介紹幾款關(guān)于肺之志，《內(nèi)經(jīng)》有二說(shuō)：一說(shuō)肺之志為悲；一說(shuō)肺之志為憂。但在論及五志相勝時(shí)則說(shuō)“悲勝怒?！北蛻n雖然略有不同，但其對(duì)人體生理活動(dòng)的影響是大致相同的，因而憂和悲同屬肺志。悲憂皆為人體正常的情緒變化或情感反映，由肺精、肺氣所化生，是肺精、肺氣生理功能的表現(xiàn)形式。過(guò)度悲哀或過(guò)度憂傷，則屬不良的情志變化，對(duì)人體的影響主要是損傷肺精、肺氣，或?qū)е路螝獾男颠\(yùn)動(dòng)失調(diào)。《素問(wèn)■舉痛論》說(shuō)：“悲則氣消?！睆南旅鏋榇蠹医榻B幾款:要的作用。養(yǎng)肺功法：現(xiàn)在正是季節(jié)轉(zhuǎn)換，稍不注意就會(huì)身體不適。而在秋天尤其要注意養(yǎng)肺，因?yàn)楹粑到y(tǒng)的慢性疾病易在這個(gè)季節(jié)復(fù)發(fā)。如果能堅(jiān)持做一些肺部保健操，再結(jié)合養(yǎng)生調(diào)理，到了冬天也不易生病。呼吸清肺適度的呼吸動(dòng)作有助于清肺。以下是兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法，有興趣的人不妨一試：腹式呼吸法：伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。另外，也可直接用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤(rùn)。方法很簡(jiǎn)單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)茶杯吸入，每次10分鐘左右，可早晚各一次，有氣管炎的患者不宜。常笑宣肺專家說(shuō)，養(yǎng)肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來(lái)說(shuō)的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢另外，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。專家提醒，笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂(lè)極生悲。尤其是患有高血壓和動(dòng)脈硬化者及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。孕婦也不宜經(jīng)常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早產(chǎn)或流產(chǎn)。按摩護(hù)肺按迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次（位于鼻唇溝與鼻翼交界處），每天早晚各做一至兩組。叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處）數(shù)十下，同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效，并有助于體內(nèi)痰濁的排出，且可通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒運(yùn)動(dòng)健肺健肺氣功：秋主收藏，故進(jìn)行鍛煉時(shí)應(yīng)以靜功為宜。比如，可在每日晚餐1~2小時(shí)后，先慢走10~15分鐘，然后找一環(huán)境安靜、相對(duì)開(kāi)闊的地方，站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開(kāi)與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放于肚臍下3公分左右的位置，吸氣時(shí)收腹，再緩緩呼氣放松。練習(xí)半小時(shí)，對(duì)健肺很有幫助