游泳的心得體會5篇

游泳的心得體會5篇游泳的心得體會篇1

光陰荏苒，不知不覺中，一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。

伏爾泰曾說：“生命在于運(yùn)動。〞達(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動是一切生命的源泉。〞作為學(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，假如不常常活動四肢，對健康是一種損害，也是一件極其苦痛的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學(xué)生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增添和完善大學(xué)生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢〞。

“生命在于運(yùn)動〞，作為國之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。

游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳稀Ｓ衫蠋熓痉?，指定任?wù)，課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了充分的鍛煉。我最想贊揚(yáng)的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充分，也可以準(zhǔn)時(shí)請教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對于不太會花其他時(shí)間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

這學(xué)期的游泳課我上得很快樂，也很仔細(xì)，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí)雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我始終為自己能夠全力以赴，認(rèn)仔細(xì)真的學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動而自豪。不過，我如今游得不快，也不會踩水，期望通過暑假的努力，游得嫻熟，學(xué)會踩水。

我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒適，循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)到達(dá)更好，這樣才最好。

最終，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無法到達(dá)理想的效果。我期望學(xué)校可以完善游泳設(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。

“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年〞，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有所行動，主動投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)。

保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。

游泳的心得體會篇2

安全，生命，兩個(gè)好像離我們很遙遠(yuǎn)的詞，卻與我們息息相關(guān)。

游泳，想必大家都很熟識吧！那個(gè)很好玩的水上運(yùn)動，令許多人著迷；卻又似猛虎，損害了許多人的生命。

小時(shí)候，我特殊喜愛游泳，常常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通〞一下就跳進(jìn)了水里，一股冰涼的感覺立刻灑滿了全身，好涼快呀！我888玩了起來，用手不停地?fù)苤?，腳向前緩慢地移動，不一會兒就離開了人群。水更深了，可我渾然不覺，繼續(xù)向前蹬。太陽似乎不那么熱了，好像灑下的并不是熱量，而是涼快的水，為大地上的萬物痛痛快快地洗了個(gè)淋浴。

正當(dāng)我盡情享受的時(shí)候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會兒又漸漸浮上來。想站住，卻又不知怎么站不住，腳墊了半天也找不著地。莫非是水的高度比我的身高還高？我心頭一震，緊急起來，手舍命地拍打水面，才感到身體在往下沉。慢慢地，水沒過我的嘴巴。我用力地蹬腿，身體一起一伏，水面也蕩漾起來，開始往我嘴巴鼻子里灌水?！翱瓤取曃铱人云饋恚蛇€是不斷地進(jìn)水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——〞可沒人來，水浪把我越推越遠(yuǎn)，水也越來越深，像一片沼澤，要把全部的東西吞下去。“肯定要堅(jiān)持?。〃曃也活櫼磺袆澥謩澞_。最終我神智越來越模糊，昏了過去。醒來后，我已經(jīng)躺在了岸上，爸爸媽媽焦急地在我身邊轉(zhuǎn)，旁邊圍攏了人。他們說還好我準(zhǔn)時(shí)被救了，不然就要見閻王了?！矊懲甓嗄顜妆椋η缶_簡潔通暢?！?/p>

后來怎樣了我記不清了，可這段溺水的經(jīng)受令我難以忘記。以后肯定要吸取教訓(xùn)，懂得一些自救的學(xué)問，愛護(hù)好自己，讓生命活得更光彩！

游泳的心得體會篇3

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)瞬間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己如今還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)芩?，仍舊需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心仔細(xì)的教育。

開學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與憧憬選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些可怕也有些憧憬，我期望能在大學(xué)學(xué)會游泳這項(xiàng)必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上，我就感受到游泳肯定不是一件簡單的事，對游泳學(xué)問完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的驚慌，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地削減，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難掌握自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會始終陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，愛護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信念與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的掌握并不是很好，但我最終能勝利的漂起來了。

在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動作看似簡潔，但是到水中卻很難掌握自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會有一些緊急，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好就有些驚慌了，之后就會有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教育我們。

蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難把握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)覺自己的動作做的.有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是把握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不勝利就會喝進(jìn)去許多的水，這時(shí)就會很驚慌，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有很多的同學(xué)，大家會在水中相互讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑，讓緊急的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我如今游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學(xué)會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

感謝老師耐煩的指引和專業(yè)的教育，您的仔細(xì)與負(fù)責(zé)讓我十分尊敬，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素養(yǎng)作出了嚴(yán)格的要求，鼓舞我們多鍛煉?；蛟S游泳對我來說還并不簡單，但是我肯定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

游泳的心得體會篇4

今日的午間談話，邵老師給我們觀看了一個(gè)防止溺水的幻燈片?；脽舨婚L，可卻讓我和全部的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。

幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們在任何時(shí)候都要留意安全。〞我一聽很驚奇，在大自然的江河里游泳，要留意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要留意安全嗎？原來，作為還沒有獨(dú)立游泳能力的我們，確實(shí)不能單獨(dú)去游泳，這樣遇到危急沒有人求救安全員，假如安全員也沒有準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時(shí)也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加簡單發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時(shí)候馬上跳進(jìn)水里，更可能因?yàn)槌榻顩]有方法動彈而淹死！

邵老師又說：“在游泳時(shí)，我們要先做熱身運(yùn)動。〞熱身運(yùn)動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運(yùn)動，把身體活動開，才能不發(fā)生危急。〞哦，原來是這樣！原來熱身運(yùn)動也是為了安全。

接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)當(dāng)把這個(gè)人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。

聽了這么多關(guān)于溺水的學(xué)問，我不但知道了怎么在游泳時(shí)防止溺水，還知道了我們應(yīng)當(dāng)安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情??！

游泳的心得體會篇5

“加油、加油〞!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因?yàn)榻袢帐菋寢寙挝灰荒暌欢鹊挠斡靖傎悺?/p>

競賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個(gè)個(gè)飛速地向?qū)Π稕_刺?？墒且恍┠羞x手連二十五米都沒游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢〞。當(dāng)我正在洋洋得意時(shí)，老媽出場了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。

我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油〞。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了很多，到了對岸一個(gè)轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個(gè)泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時(shí)還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點(diǎn)，第一名，加油〞!yes!媽媽很快到了終點(diǎn)，果真是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因?yàn)閶寢?/p>