教學(xué)反思內(nèi)涵及體育教師如何 進(jìn)行教學(xué)反思

研究教學(xué)內(nèi)容主旨

推進(jìn)課堂科學(xué)增效

——淺談對(duì)“直腿后滾翻”教學(xué)的思考崇明縣教師進(jìn)修學(xué)校：金鋼

根據(jù)分工，崇明縣承擔(dān)了“直腿后滾翻”教材的研究與分析、同步完成單元設(shè)計(jì)任務(wù)。

主要做法：組建以縣中心組成員為主的設(shè)計(jì)小組，確定揚(yáng)子中學(xué)作為實(shí)驗(yàn)基地，使文本通過實(shí)踐進(jìn)一步得以完善。同時(shí)，在市高中體育中心組的全力參與下，較順利地形成了下列設(shè)計(jì)思考。

請(qǐng)各位同行提出改進(jìn)意見，參與完善。一、相關(guān)說明一、相關(guān)說明學(xué)練價(jià)值動(dòng)作方法動(dòng)作要點(diǎn)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)關(guān)注具體闡述下列九方面的思考：保護(hù)與幫助墊上體能易犯錯(cuò)誤與糾正評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（一）學(xué)練價(jià)值

學(xué)習(xí)直腿后滾翻有利于高中學(xué)生發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)，鍛煉人的前庭器官，提高自我基本活動(dòng)能力；有利于培養(yǎng)和提高自我的保護(hù)能力，展現(xiàn)自信心和克服膽怯心理；有利于在相互保護(hù)與幫助的學(xué)習(xí)中促進(jìn)人際交往和責(zé)任感的增強(qiáng)。能幫助學(xué)生審美經(jīng)驗(yàn)的積累，使其形成姿態(tài)美、心理美和動(dòng)作美的認(rèn)識(shí)，并建立欣賞他人、贊賞自我的習(xí)慣，進(jìn)而促使對(duì)美的觀念的了解和形成。

（二）動(dòng)作方法

直立，上體前屈，直腿后坐，兩手靠近大腿外側(cè)撐墊，上體后倒同時(shí)低頭直腿屈體后滾，當(dāng)臀接近垂直支撐面時(shí)，兩手掌心向上后插至肩上方，臀過支撐點(diǎn)，腳尖落地后兩手肩上用力推墊，直腿收腹翻轉(zhuǎn)，經(jīng)屈體立撐成站立。簡(jiǎn)言之，直腿后滾翻由直腿后倒、翻臀舉腿、收腹屈體、推手直立四個(gè)動(dòng)作組成。

……（三）動(dòng)作要點(diǎn)后倒時(shí)：上體前屈髖后移，支撐過渡臀著地。

滾動(dòng)時(shí)：迅速倒肩快舉腿，兩手快速肩上撐，后翻時(shí)：身體疊緊腿要直，用力推撐成站立。

（四）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：1、折體緊、手臀依次著地。2、屈體直腿坐。

難點(diǎn)：1、直腿后倒時(shí)動(dòng)作的連貫性。2、翻滾的速度，身體疊緊腿要直。3、推手及時(shí)。（五）教學(xué)關(guān)注1、解決直腿后倒時(shí)動(dòng)作的連貫性。1）體現(xiàn)上體前屈，降低重心，強(qiáng)調(diào)手先于臀著地。2）適當(dāng)墊高墊子，讓學(xué)生體驗(yàn)直腿后倒，克服學(xué)生恐懼心理。3）在保護(hù)與幫助下反復(fù)體會(huì)重心后移，撐手、坐墊接后滾練習(xí)。（五）教學(xué)關(guān)注2、解決翻滾的速度，身體疊緊腿要直。1）直腿后坐向后滾動(dòng)，提高后坐接滾動(dòng)的連貫性和體驗(yàn)重心變化產(chǎn)生滾動(dòng)速度。2）后倒舉腿（方向），屈體落地腳尖靠近頭部練習(xí)，體會(huì)腳尖發(fā)力提高滾動(dòng)速度。3）在由低到高再低或由高到低的斜面上練習(xí)后滾翻分腿起、直腿起。（五嫁）教悄學(xué)關(guān)殊注3、解喂決含題胸收錯(cuò)腹，吊推手祖及時(shí)趣。1）直兆腿后玩倒?jié)L衫動(dòng)成龍分腿先起，飄體會(huì)散推手挪及時(shí)不充分臘。2）翻安轉(zhuǎn)至拳手腳摩撐墊瞇時(shí)幫訴助者圈提拉串其髖等兩側(cè)若，體嘗會(huì)含曾胸收歌腹，勝推手扮及時(shí)心。3）用谷橡皮可帶系英練習(xí)厭者腰蹈部，搬當(dāng)翻渡轉(zhuǎn)撐霸墊時(shí)客兩側(cè)毫學(xué)生起提拉辭橡皮爸帶幫根助學(xué)物生完袖成直慎腿起隨。（六烏）保揉護(hù)與貪幫助1、后燥坐時(shí)林站在臨練習(xí)剝者的斗后側(cè)恐方，老兩手艙扶托桑其腰絕背部槽，幫狠助身謙體緩墨沖坐翅地。串但運(yùn)載用時(shí)沾，助儲(chǔ)力要縮慧適當(dāng)梳，不袋要影私響動(dòng)雞作節(jié)股奏。2、當(dāng)緒練習(xí)暴者滾時(shí)翻至溝兩手揚(yáng)肩上截觸地囑時(shí)，徒兩手竟提拉斷髖部協(xié)兩側(cè)防幫助柴翻轉(zhuǎn)胸、推驚手成陡站立錯(cuò)。運(yùn)趙用時(shí)躍，注打意插梢手時(shí)鍛機(jī)，盈當(dāng)臀謝部翻魔轉(zhuǎn)離賄地后掘，要嘗及時(shí)捏主動(dòng)饞上手筋給予夢(mèng)助力耳。3、用怒橡皮綁帶系磁練習(xí)共者腰合部，百兩側(cè)儉學(xué)生竭當(dāng)練功習(xí)者落滾翻徐至兩瘦手肩儲(chǔ)上觸艙地時(shí)沸，及監(jiān)時(shí)的義向上犧提拉籮橡皮璃帶，館幫助漁練習(xí)圣者含聚胸收呼腹，成推手掙及時(shí)交成站橋立。（七周）墊腸上體斤能1、壓脈腿、闖體前狂屈、窗屈體貝下振疑、反堤弓搭損橋等盜練習(xí)娃，提透高學(xué)倆生的趁柔韌有性。2、仰晃臥舉還腿、旅兩頭點(diǎn)起等決練習(xí)淡，提半高學(xué)無生腰李腹力闖量。3、坐制墊手詢后撐淋做兩虛腿伸簡(jiǎn)直，飼腳尖篩繃緊朗，上售下、挎左右撈擺動(dòng)墨練習(xí)押，發(fā)慘展腰銅腹部惜力量潑，提槽高腿描的控營(yíng)制。4、俯掘臥撐殺練習(xí)較，提蛋高學(xué)談生推崇手力累量。（八會(huì)）易逮犯錯(cuò)購誤與較糾正1、臀說部著抹墊時(shí)昌太重滴，失涼去節(jié)清奏。原因趟：后坐岡時(shí)屈研體不媽充分欄，手帝過分扛靠近逐臀部最。糾正邊方法筍：1）強(qiáng)資調(diào)兩鏈?zhǔn)挚夸J近大脾腿的么部位贏，形幻玉成體陪前屈鏡充分住練習(xí),降低壯身體仿重心乎。2）在蝦保護(hù)評(píng)與幫留助下否反復(fù)粗體會(huì)演重心書后移蜻，撐送手，挎順勢(shì)失屈臂烘過渡欲到臀柴著墊總接后婦滾練臥習(xí)。3）適糞當(dāng)墊慣高墊殖子，稀讓學(xué)恥生體似驗(yàn)直漲腿后掠倒，心克服腹學(xué)生屈恐懼董心理尼。2、翻鄭滾沒毯動(dòng)力會(huì)，翻兆轉(zhuǎn)困偽難。原因偉：倒肩而、舉猾腿沒篇速度嬌，翻賓臀，睛屈髖科不充版分糾正乎方法吳：1）反往復(fù)體話會(huì)重智心后均移，秘?fù)问址?，順憑勢(shì)屈聚臂過阿渡到愁臀著咬墊接筍后滾鄭練習(xí)姻，讓成后坐掛與后驢滾翻假連貫純。2）仰錦臥舉夸腿提良臀至宅腳觸胸頭后椅方墊額，體妙會(huì)腳銅尖發(fā)拒力，棒快速稍舉腿萌的要聰領(lǐng)。3）在聯(lián)斜坡誓上做躬由高鼠向低斤后滾獎(jiǎng)翻。嘴體會(huì)海推撐鋸用力接和翻敲轉(zhuǎn)后嬌動(dòng)作藥，體個(gè)會(huì)直尺腿、判推手果及時(shí)狼充分侄。4）將妥橡皮潤(rùn)帶系根練習(xí)蟻者腰詠部，明兩側(cè)罰學(xué)生舞在練糾習(xí)者蹲滾翻殼至兩晌手肩行上觸縣地時(shí)墳，及窮時(shí)的顧向上丹提拉結(jié)橡皮稿帶，銅幫助匹練習(xí)李者推嚼手成染站立炎。（八誘）易野犯錯(cuò)舉誤與撕糾正3、屈匪腿與宗推手稿不充晴分不醒及時(shí)羅。原因悔：腿的甲伸肌輪力量序差，亦控制頑力差桶，翻慢轉(zhuǎn)后淋重心匪低造片成屈船腿。曲兩手短后插胡肩上申方不賓及時(shí)鵝，推緊手過訂早或找過晚敬。糾正硬方法喜：1）仰街臥舉蟻腿提掠臀至啟腳觸患頭后欠方墊檢，保父持腿插伸直庸，提醫(yī)高腿始的控顯制能賄力。2）舉忍腿提粒臀練砌習(xí)，神提高拔翻后東的重澆心高奏度。3）在貿(mào)由低銳到高嗓再低歲或由軍高到挪低的猶斜面識(shí)上練計(jì)習(xí)后銜滾翻碌分腿央起、正直腿持起，惑體會(huì)閱推手撿的時(shí)峰機(jī)。4）當(dāng)斜練習(xí)態(tài)者翻盤至臀件過支膝撐點(diǎn)宜，腳五尖觸尚地的睜瞬間不提示墳或幫銀助快鐮速提譜拉臀丑部，處推手雜成站僑立。（八脫）易尤犯錯(cuò)張誤與哥糾正（九犯）評(píng)軋價(jià)標(biāo)襖準(zhǔn)良好及格優(yōu)秀動(dòng)作期十分廟連貫大，有爭(zhēng)節(jié)奏宣。直蜘腿后既滾翻肢上體膚前屈罪充分示，后扯倒迅贏速果達(dá)斷，桌兩手危的支偽撐換籠位推棟手及仙時(shí)，擾且腿楊伸直有。動(dòng)作客連貫皂。直命腿后豬滾翻州上體傷前屈涂較充毒分，綠后倒屬較迅瞎速果范斷，盤兩手微支撐蓬和換押位推奸手較膚及時(shí)技，腿土伸直?；窘鹉芡甏壮蓜?dòng)勒作。膚上體萌前屈哨不太驢充分首，后理倒不中太果解斷，貧兩手支娛撐和傲換位情推手植不太付及時(shí)語，動(dòng)襖作不摟太連殿貫，油膝關(guān)裙節(jié)略焦彎屈沃。有待蛇提高不能仆夠完挖成動(dòng)乞作。繳上體盛前屈搏不充紙分，敞后倒月不果師斷，升兩手胖的支撐棕和換習(xí)位推冷手不示及時(shí)食，動(dòng)賄作不譜連貫掀，且屬膝關(guān)仗節(jié)明望顯彎懇屈。評(píng)價(jià)灰方法眾：教丸師評(píng)舉價(jià)與治學(xué)生葬評(píng)價(jià)警相結(jié)袖合二、霧談?wù)勑柙诮探謱W(xué)設(shè)呼計(jì)中捷的體街會(huì)（一補(bǔ)）分趴析與怕預(yù)設(shè)棟是構(gòu)棟建教蔥學(xué)設(shè)噸計(jì)的錦基礎(chǔ)沒有攏精心脅的預(yù)歐設(shè)，蟻就難已以精績(jī)彩的衛(wèi)生成否，教渣師必顫須在役分析織教材醬，了租解學(xué)佳情的衛(wèi)基礎(chǔ)燙上，星運(yùn)用老自己擠的教率學(xué)經(jīng)拋驗(yàn)，兼使教湊學(xué)的模設(shè)計(jì)嶄更科質(zhì)學(xué)合應(yīng)理。1、分殖析教迅材是蘆教學(xué)瓣設(shè)計(jì)我的基本觸點(diǎn)2、分知析學(xué)零情是混教學(xué)忠設(shè)計(jì)略的立足弊點(diǎn)二、比談?wù)勄稍诮虨?zāi)學(xué)設(shè)熊計(jì)中住的體物會(huì)（二共）體幼驗(yàn)與膏實(shí)踐連是構(gòu)屢建教失學(xué)設(shè)捉計(jì)的桶關(guān)鍵教學(xué)瀉設(shè)計(jì)棄是課賴堂教冠學(xué)的棵前提雙，但葵需要墻通過眾課堂福教學(xué)撐的實(shí)忠踐來懸驗(yàn)證宗，從辛而檢雀驗(yàn)設(shè)姑計(jì)的笑教學(xué)競(jìng)目標(biāo)匙的適任切性錯(cuò)、重每點(diǎn)難塑點(diǎn)的比合理忘性、往教學(xué)范方法延的有幫效性刮，輔怖助手候段的團(tuán)針對(duì)封性，鏈?zhǔn)怪哺猩嘈У膲ㄗ饔猛嫌谥睌U(kuò)腿后樸滾翻側(cè)的教逃學(xué)。1、教?hào)|學(xué)方率法是匹課堂滔教學(xué)王的關(guān)鍵脫點(diǎn)2、學(xué)造習(xí)方燃式是紛課堂微教學(xué)脈的著力腎點(diǎn)3、輔液助手什段是齊課堂燈教學(xué)勾的效益促點(diǎn)二、據(jù)談?wù)劮旁诮倘箤W(xué)設(shè)繭計(jì)中網(wǎng)的體級(jí)會(huì)（三召）反收思與昆提升不是重抽構(gòu)直晶腿后辦滾翻飛的前簽提單元膽流程復(fù)的教憲學(xué)體足系的吼構(gòu)建涉要在鍬教學(xué)換實(shí)踐歡中去看驗(yàn)證陜，在焰教學(xué)油反思挎中不歲斷提愉升與畫完善薯，才膊能體佩現(xiàn)教仙學(xué)的濁有效榨性、毅科學(xué)誦性。1、動(dòng)毀態(tài)生航成是段提升敵課堂棋教學(xué)房誠質(zhì)量織的關(guān)注浩點(diǎn)2、反忙思總甜結(jié)是岸提升陸教師青業(yè)務(wù)洗提高辱的生長(zhǎng)真點(diǎn)在構(gòu)翼