便秘的護理課件整理-002

便秘的護理56、死去何所道，托體同山阿。57、春秋多佳日，登高賦新詩。58、種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違。59、相見無雜言，但道桑麻長。60、迢迢新秋夕，亭亭月將圓。便秘的護理便秘的護理56、死去何所道，托體同山阿。57、春秋多佳日，登高賦新詩。58、種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道狹草木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違。59、相見無雜言，但道桑麻長。60、迢迢新秋夕，亭亭月將圓。便秘的飲食護理素質(zhì)教育意義上的寫作實際上是一種觀察生活、思考人生和表情達意的創(chuàng)新方式，是一個充滿活力的心理行為過程。在寫作教學(xué)中，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面著手：一、開闊學(xué)生的視野，在生活中積累寫作素材1．帶領(lǐng)學(xué)生接觸社會和自然，獲取積極的情感體驗小學(xué)生對感興趣的事物往往有一種好奇心，總想親自看一看，摸一摸，或動手去試一試，從中感知事物的屬性。根據(jù)這一特點，教師在教學(xué)中應(yīng)結(jié)合《全日制義務(wù)教育語文課程標(biāo)準(zhǔn)》對小學(xué)生寫作訓(xùn)練的要求，帶領(lǐng)學(xué)生接觸大自然、融入社會，讓學(xué)生獲取積極的情感體驗。2．培養(yǎng)觀察能力，掌握觀察方法兒童的觀察，常常比較凌亂、籠統(tǒng)，往往只看到事物的輪廓。因此，教師要教給學(xué)生觀察的方法，在指導(dǎo)學(xué)生觀察時要提醒學(xué)生掌握觀察的順序。一般來說，觀察可用這么幾種方法：按事物出現(xiàn)的時間來說，可以由先到后；按事物所處的空間來說，可由近及遠(yuǎn)，也可由遠(yuǎn)及近，或由內(nèi)到外，也可由外到內(nèi)，或由局部到整體，也可以由整體到局部；按事物活動的狀態(tài)來說，可以由靜到動，也可由動到靜；按事物外部特征來說，可以由微（?。┑斤@（大），可以由顯（大）至微（?。┑鹊?。掌握一定的觀察順序，有助于認(rèn)識的條理性和作文思路的清晰。二、重視閱讀能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生寫作能力1．加強閱讀指導(dǎo)，汲取寫作營養(yǎng)閱讀是間接的積累，也是學(xué)生寫作前期獲得生活素材和語言材料的重要途徑。在教學(xué)中，教師要抓好課堂教材范文閱讀教學(xué)，將課堂教材學(xué)習(xí)與課外閱讀結(jié)合起來，指導(dǎo)學(xué)生從不同的角度分析問題，從而使學(xué)生在閱讀中質(zhì)疑思考，明辨是非，增長見識，提高鑒賞能力。2．?dāng)U大閱讀量，豐富寫作內(nèi)容閱讀與寫作，吸收與表達，一個是進，從外到內(nèi)；一個是出，從內(nèi)到外，兩者之間存在著一定的相關(guān)性。因此，要擴大學(xué)生課外閱讀量，指導(dǎo)學(xué)生看一些有益書籍，從中吸取營養(yǎng)。還可以組織一些讀書會或?qū)ｎ}沙龍，讓學(xué)生交流心得體會，并通過辦板報、校園文學(xué)社等形式提高學(xué)生的書面作文水平。三、重視表達能力的培養(yǎng)１．口頭表達能力的訓(xùn)練在課堂教學(xué)中，訓(xùn)練口頭表達能力的方法是多種多樣的。如講提綱，讓學(xué)生口述自己作文的提綱大意，這樣不僅可以提高學(xué)生的構(gòu)思能力，而且還可以了解學(xué)生的邏輯思維能力。訓(xùn)練學(xué)生說的能力，一定要注意培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和語言組織能力。2．運用多種方法，訓(xùn)練學(xué)生寫作能力寫作的訓(xùn)練方法是多種多樣的，它包括觀察能力、分析判斷能力和語言文字表達能力。教學(xué)中我們應(yīng)首先讓學(xué)生養(yǎng)成寫日記和記筆記的好習(xí)慣，有效地解決學(xué)生作文時“無話可說”的問題。其次，可進行模仿性寫作練習(xí)。再次，可進行分層次擴充或濃縮文章的內(nèi)容和方法來培養(yǎng)學(xué)生的分析思維能力。一、前言自2006年9月起，初中學(xué)校全面進入了課程改革實施階段。我校初中體育教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式都有了可喜的變化，但出現(xiàn)了一些新的問題。剖析原因，筆者認(rèn)為學(xué)生消極的情感態(tài)度和課堂活動參與積極性不強是產(chǎn)生問題的主要原因之一。為了解決出現(xiàn)的問題，教師重新審視自己的教學(xué)行為和觀念，改進教學(xué)方法，從而提高教學(xué)效果。二、調(diào)查研究1研究對象：選擇常熟市第八中學(xué)的兩個初一年級教學(xué)班(A班和B班)的學(xué)生作為研究對象，其中A班40人(男生22人，女生18人)，學(xué)生全部為城區(qū)小學(xué)畢業(yè)學(xué)生，B班42人(男生26人，女生16人)，學(xué)生大多來自各鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)畢業(yè)學(xué)生，基礎(chǔ)相對較弱且參差不齊。2初步調(diào)查：為了了解學(xué)生在體育課中出現(xiàn)的問題，我們在A班和B班進行了問卷調(diào)查，并按小學(xué)畢業(yè)體育成績從每班中抽取優(yōu)秀、良好、及格3個等級的學(xué)生各2名，對學(xué)生進行了訪談。綜合這12位學(xué)生的訪談內(nèi)容，我們發(fā)現(xiàn)主要有三個方面的原因?qū)е铝藛栴}的出現(xiàn)：①心理原因。他們覺得做的不好會給同學(xué)留下不好的印象。②學(xué)練能力差。在學(xué)練過程中遇到有點難度的學(xué)練內(nèi)容產(chǎn)生躲避、退卻現(xiàn)象。③課堂組織形式不靈活。學(xué)生混編在一起，相互間協(xié)作少。三、分組教學(xué)方案設(shè)計、實施及調(diào)整針對調(diào)查研究結(jié)果，我們準(zhǔn)備采用分組教學(xué)來解決存在的問題。分組教學(xué)形式是在體育教學(xué)過程中，為了實現(xiàn)課的教學(xué)目標(biāo)而確定的教師與學(xué)生以及學(xué)生與學(xué)生之間的組織結(jié)構(gòu)方式。具體的方法有：1.自由組合的分組形式：2.互幫互學(xué)的分組形式；3.分層次教學(xué)的分組形式。分組教學(xué)方案的實施過程中也存在著一些問題。如①自由組合分組教學(xué)“走樣”或“失控”。②少數(shù)學(xué)生消極對待互幫互學(xué)的分組學(xué)習(xí)形式。③在分層教學(xué)過程中學(xué)生易形成等級觀念和弱勢人群的自卑感，降低了學(xué)習(xí)的信心。根據(jù)課堂出現(xiàn)的新情況，我們對分組教學(xué)的方案進行了調(diào)整。首先，鼓勵、監(jiān)督參加自由分組教學(xué)的學(xué)生。其次，教育體育突出的學(xué)生在幫助他人時要耐心、細(xì)心。這些措施有效地解決了分組教學(xué)時課堂混亂的現(xiàn)象，推進了分組教學(xué)的穩(wěn)步進行。四、數(shù)據(jù)收集本研究收集貫穿于整個分組教學(xué)研究的過程，采用了三種方式，即問卷調(diào)查、訪談以及課堂觀察。1問卷觀察。分組教學(xué)研究計劃實施前后進行問卷調(diào)查，了解項目實施前后學(xué)生在課堂參與積極性和情感態(tài)度方面的變化。2訪談。分組教學(xué)研究計劃實施結(jié)束后，對實施分組教學(xué)研究前訪談的12位學(xué)生進行再次訪談，主要關(guān)注項目實施后學(xué)生情感態(tài)度的變化和課堂表現(xiàn)。3課堂觀察。每周進行一次課堂觀察，認(rèn)真記錄學(xué)生參與課堂活動的情況及情感態(tài)度的變化。五、數(shù)據(jù)分析對不同方式收集的數(shù)據(jù)，我們采用不同的分析方法。對問卷采用定量數(shù)據(jù)分析方式，用Excel對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，以百分?jǐn)?shù)的形式對數(shù)據(jù)進行對比。1問卷調(diào)查分析結(jié)果①分組教學(xué)對提高學(xué)生課堂參與積極性的作用。分組研究前后，兩個班對課堂學(xué)習(xí)活動的態(tài)度產(chǎn)生了積極的變化。A班和B班“非常喜歡學(xué)練”的人數(shù)分別增長了約30％和18％：兩班“積極參加學(xué)練”的人數(shù)分別增長了約30％和13％。學(xué)生參加體育學(xué)練時的心情也有了明顯改善。與分組教學(xué)研究方案實施前相比實施時的“心情非常愉快”的人數(shù)增長了約24％和16％。這些數(shù)據(jù)從三個不同的角度反映了學(xué)生參與課堂學(xué)練的真實情況，說明多種分組教學(xué)形式對提高學(xué)生課堂參與積極性的作用。②分組教學(xué)對改善學(xué)生情感態(tài)度的作用。通過問卷分析我們發(fā)現(xiàn)，兩班均有超過86％的學(xué)生感到體育課課堂氣氛“非常活躍”或“活躍”。同時學(xué)生對體育課的情感態(tài)度有所提高，兩個班級喜歡上體育課的人數(shù)均增長了約8％。學(xué)生練習(xí)時的自信心也有了明顯改善，A、B兩個班分別有95％和87％的學(xué)生能自信的參與學(xué)練，分別增長了11％和13％。2訪談及課堂觀察研究結(jié)果訪談及課堂觀察發(fā)現(xiàn)，分組教學(xué)形式的合理運用使學(xué)生的學(xué)練效果得到了顯著提高，同時訪談也驗證了學(xué)生學(xué)練能力的提高，多數(shù)學(xué)生表示自己運動能力有明顯進步。學(xué)生的學(xué)練能力的提高帶動了其他方面的發(fā)展，性格比較內(nèi)向的，平時比較沉默的學(xué)生能和同學(xué)一起合作交流了。六、結(jié)束語在初中體育教學(xué)中合理運用分組教學(xué)的形式，能夠促進學(xué)生形成健康的情感態(tài)度，并能提高學(xué)生參與課堂學(xué)習(xí)的積極性。分組教學(xué)使學(xué)生積極開展合作式學(xué)習(xí)，互幫互學(xué)，降低了學(xué)習(xí)任務(wù)的難度，學(xué)生課堂學(xué)練積極了，身體素質(zhì)有明顯提高。良好的情感態(tài)度使學(xué)生逐漸意識到分組教學(xué)的重要性，從而更加積極地參與課堂學(xué)練活動。

中年以上患者如果排便習(xí)慣發(fā)生改變，或有進行性便秘，應(yīng)警惕結(jié)腸癌。急性便秘伴嘔吐、腹脹、腸絞痛者，要考慮腸梗阻。便秘伴慢性腹痛，有鉛接觸史者，可能為慢性鉛中毒。便秘與腹瀉交替，并伴有腹痛，常見于腹腔內(nèi)結(jié)核、結(jié)腸腫瘤、慢性潰瘍性結(jié)腸炎。哪些便秘要特別警惕？糞塊細(xì)小、分節(jié)呈羊糞狀者，常為結(jié)腸痙攣或腸道易激綜合征所致。便秘伴腹部包塊者須注意腸梗阻、腸套疊、腸腫瘤、盆腔腫瘤、腹腔結(jié)核等。如病人便秘史較長，又無其他不適及陽性體征，年齡在中年以上者，可能是習(xí)慣性便秘。年齡和性別老年人及女性居多。文化和工作壓力社會與心理因素：如焦慮、抑郁及不良生活事件等進食障礙和排便環(huán)境的改變

疾病的影響

如糖尿病、尿毒癥、低鉀血癥、甲狀腺功能減低、肛門痙攣；腫瘤壓迫造成的梗阻；直腸前突等。導(dǎo)致便秘產(chǎn)生的因素

不良的生活習(xí)慣

食物過于精細(xì)、高糖飲食，飲水量少和攝入量不足，活動量少，習(xí)慣性久坐，人為抑制排便，排便時看書看報分散注意力等。

藥物的濫用和副作用

部分藥物如抗膽堿能、利尿劑、鐵補充劑等有影響排便的副作用，長期濫用通便劑可加重便秘的發(fā)生。

便秘的飲食護理增加膳食纖維的攝入。尤其是粗糧類、蔬菜、水果。膳食纖維不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內(nèi)的容積，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動，足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過保證充分的水分?jǐn)z入。便秘者每天清晨飲溫開水或者淡鹽水200-300毫升，每日至少飲水1.5~2.0L。避免不良的飲食習(xí)慣。食物選擇要粗細(xì)搭配，避免食用刺激性食物，適當(dāng)吃一些潤腸通便的食物，如適量油脂、產(chǎn)氣食物。

一般飲食護理便秘可不是什么都能吃哦！便秘忌食

1、蓮子

性平，味甘澀，雖有補脾、養(yǎng)心、益腎之功，但又有澀腸止瀉之弊，故大便燥結(jié)者忌食?！峨S息居飲食譜》中早告誡：……，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，皆忌之。

2、栗子

性溫，味甘，但生栗子難以消化，熟栗子食后易滯氣。正如《本草衍義》所說：生者難化，熟即滯氣隔食。故大便干燥者不宜食，清代食醫(yī)王孟英早就指出：……，痞滿，疳積，便秘者并忌之。

3、芡實

性平，味甘澀，有補脾腎和固澀、收斂止瀉作用，慢性習(xí)慣性便秘之人不宜多食久食?！峨S息居飲食譜》中也指出：……，便秘，食不運化皆忌之。4、高粱

性溫，味甘澀，《本草綱目》中說它溫中，澀腸胃。故慢性脾虛腹瀉之人宜食之，但大便燥結(jié)者則應(yīng)忌食，因其性溫而澀，多食久食，更使大便干燥難解。

便秘忌食便秘忌食5、豇豆

性平，味甘，《本草從新》認(rèn)為豇豆甘澀?！兜门浔静荨访鞔_告誡：氣滯便結(jié)者禁用。凡老人慢性便秘腹脹者應(yīng)忌食。

6、便秘之人還應(yīng)忌食大蒜、辣椒、茴香、花椒（辛溫助火），白豆蔻、草豆蔻、肉桂、炒蠶豆、炒花生、炒黃豆、爆玉米花、炒米花等。7、少吃脹氣的食品比如土豆等，多吃香蕉等水果和纖維素比較少的食品。特殊便秘人群的飲食老年人便秘更年期便秘

老年人便秘如何通過飲食來預(yù)防便秘？1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸蠕動，使糞便易于排出。2、必要時多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸蠕動，使糞便易于排出。3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、洋粉等，使糞便變軟，便于排泄；服用酸奶也有助于排便。4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內(nèi)臟等食物，以促進腸蠕動，幫助排便。常用的食品油料中芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油等植物油有潤腸的作用，可以分解產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸蠕動，利于排便。必要時可給予培菲康、酸奶或整腸生等以調(diào)整腸道菌群失調(diào)。

5、做好老年人家屬的飲食指導(dǎo)及健康宣教，根據(jù)老人飲食習(xí)慣合理搭配食物，經(jīng)常變換花樣、種類并兼顧色、香、味，以增加食欲。指導(dǎo)老年人養(yǎng)成按時按量進食的習(xí)慣，不偏食挑食，不暴飲暴食。針對老年人消化功能下降及牙齒不健全的特點，可指導(dǎo)病人及家屬將水果攪拌成糊狀或切成小塊，蔬菜切碎烹調(diào)，避免飲食過于精細(xì)及缺乏纖維素。6、多飲水，每天至少飲水1.5L-2L，并適當(dāng)喝些蜂蜜水，清晨空腹喝一杯淡鹽水或溫水。因為水分能增加腸內(nèi)容物，刺激胃腸蠕動，并能使大便軟化，同時對排便有刺激作用，反射性地引起排便。7、忌用強烈調(diào)味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等。8、常食藥粥也可。1、米湯蜜蛋花：取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后將雞蛋攪勻成蛋漿，然后沖入熱米湯，再將碗蓋上15分鐘即成，每日清晨煮早飯時沖服1次。

2、木耳鵪鶉蛋：取白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。先將白木耳浸泡12小時后，加入冰糖，鵪鶉蛋去皮，共燉煮至料熟，每晨空腹時食用1次。老人便秘的飲食調(diào)理方

3、芝麻粥：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。先將芝麻仁放熱鍋內(nèi)炒熟，再將粳米加入水煮到八成熟時，放入芝麻仁蜂蜜，拌勻后繼續(xù)煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。

4、百合粥：取百合250克，蜂蜜適量。將百合加適量清水煮成糊狀后，加入蜂蜜拌勻，然后食用，每日1次。5、首烏紅棗粥：取何首烏30g，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60g，先將何首烏水煎，取藥汁，再與紅棗、粳米共煮粥，粥成加入冰糖，溶化后服食，每日1次，空腹服下即可。

6、紅薯粥：取紅薯150克，白米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。蜂蜜飲：取蜂蜜適量，用開水沖服，可常飲用。

7、紅薯蜜糖飲：取紅薯200克，大棗30克，先將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。已經(jīng)便秘了咋辦呢？1、多食含粗纖維飲食?？蛇m當(dāng)選用纖維素制品，增加纖維素的攝入。2、多飲水。3、供給B族維生素。多食用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便，如粗糧、酵母、豆類及其制品等。無力性便秘4、多食產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動加快，有利于排便，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。5、適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸，有刺激蠕動作用，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達100g。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。6、飲食禁忌禁忌煙酒及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。適當(dāng)增加脂肪，但不宜過多，應(yīng)根據(jù)身體狀況適可而行。多飲水，如早晨飲蜂蜜水等。

進食洋粉（即瓊脂，有瀉火、潤腸通便、降血壓、降血糖等作用）制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利于排泄。禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。痙攣性便秘若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結(jié)腸癌等。