走進(jìn)青春期教案

PAGEPAGE1走進(jìn)青春期教案第一篇：走進(jìn)青春期教案彭灣初級(jí)中學(xué)七（1）班青春期教案班會(huì)教案設(shè)計(jì)(第1課時(shí))班主任：胡鵬日期：20XX年3月12日一、三維目標(biāo)知識(shí)與技能：1、了解青春期身體變化的表現(xiàn)及其特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)人的身體發(fā)展的規(guī)律。2、了解青春期心理變化的表現(xiàn)及其特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)人的心理發(fā)展的規(guī)律，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。3、知道應(yīng)如何處理青春期的心理矛盾，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展過程與方法：1、通過教師引導(dǎo)、圖片賞析、小組討論了解青春期身體變化的表現(xiàn)極其特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)人得身體發(fā)展的規(guī)律。2、通過合作學(xué)習(xí)、案例分析，認(rèn)識(shí)人得心理發(fā)展的規(guī)律，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。3、通過視頻導(dǎo)入、小組合作、教師指導(dǎo)知道應(yīng)該如何處理青春期的心理矛盾。情感態(tài)度與價(jià)值觀：正確認(rèn)識(shí)人的身體和心理發(fā)展變化的規(guī)律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，使自己的身心能夠沿著正確的方向健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)重點(diǎn)：描述青春期的發(fā)育特點(diǎn)(包括身體變化和心理變化)。三．教學(xué)難點(diǎn)：怎樣正視自身存在的心理衛(wèi)生問題，學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)看待煩惱，用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)適煩惱。四、教具準(zhǔn)備掛圖、ppt五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課青春期是人生關(guān)鍵時(shí)期，是人生過渡時(shí)期，走好青春期，是未來成功的基石。在座的同學(xué)們有的已經(jīng)步入了青春期，有的即將步入青春期。有人說，青春期是花季、是雨季。把握好這個(gè)黃金時(shí)期是你一生的成功。你進(jìn)入了青春期二、講授新課提出問題：同學(xué)們你們知道人的一生分為哪幾個(gè)階段嗎？學(xué)生根據(jù)已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)回答。人最初是經(jīng)歷乳兒時(shí)期，接下來是幼兒時(shí)期、兒童期、青春期、成年期，接下來壯年期、老年期。那同學(xué)們現(xiàn)在處于什么期？學(xué)生回答：青春期。教師展示青春期“生長(zhǎng)高峰圖”。師：我們來看一張圖，請(qǐng)同學(xué)們找找我們的一生要經(jīng)歷幾個(gè)高峰期，是哪幾個(gè)？請(qǐng)同學(xué)來回答。生：兩個(gè)。出生到2歲和青春期。師：那什么是青春期呢？結(jié)合剛才我們所學(xué)，請(qǐng)同學(xué)來總結(jié)一下。生：回答青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期。是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。是我們從兒童少年長(zhǎng)成大人的這個(gè)過渡期。從年齡上看青春期一般指10—19歲這個(gè)階段。教師:同學(xué)們現(xiàn)在正處于青春期，那么你們能不能說說自己在青春期里有什么變化？學(xué)生答：略。教師：總結(jié)同學(xué)們所說，青春期里我們的變化主要有身體變化和心理變化。身體變化主要表現(xiàn)在哪些地方？請(qǐng)同學(xué)們?cè)跁险页龃鸢?。學(xué)生資料分析:學(xué)生身高變化曲線圖，討論：①男孩和女孩身高突增的年齡有沒有差別?②你和本組身高的變化與圖中數(shù)據(jù)完全一樣嗎？如果有出入，請(qǐng)分析原因。③男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發(fā)育有關(guān)嗎？你是怎樣得出結(jié)論的？④男孩和女孩在青春期的變化還有哪些？學(xué)生回答：略總結(jié)：青春期發(fā)育特點(diǎn)：身高、體重突增，卵巢、睪丸迅速發(fā)育；男孩開始出現(xiàn)遺精，女孩開始出現(xiàn)月經(jīng)，神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和肺功能明顯增強(qiáng)。師：剛才同學(xué)們提到身體上的變化，現(xiàn)在我們來看看青春期心理上變化。生：分析課本插圖，閱讀教材內(nèi)容。討論：生總結(jié)：內(nèi)心世界復(fù)雜有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)性意識(shí)開始萌動(dòng)（異性疏遠(yuǎn)期、異性接近期、戀愛期）師：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。師：青春期的我們煩惱諸多，如果不能及時(shí)調(diào)適，會(huì)對(duì)我們的身心造成很大的不良影響，那么我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)青春期的煩惱呢？請(qǐng)同學(xué)們?cè)跁险业酱鸢?。師：青春是美好的，青春期的我們精力充沛，接受能力?qiáng)，正是學(xué)習(xí)知識(shí).長(zhǎng)才干.樹立遠(yuǎn)大理想，塑造美好心靈的關(guān)鍵時(shí)期，因此，應(yīng)當(dāng)集中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，同學(xué)們互相幫助，與師長(zhǎng)密切交流，健康的度過人生的金色年華。教學(xué)反思1.本節(jié)課通過學(xué)生自己閱讀和分析課本提供的資料.學(xué)生知道了有關(guān)青春期的生理以及心理發(fā)育的一些基本特點(diǎn)。2.對(duì)于學(xué)生敏感的問題，教師要把握好，既要解決疑問，又要使學(xué)生輕松愉快。3.本堂課上課時(shí)間可再緊湊些，可以把課堂氛圍再調(diào)動(dòng)地輕松些。彭灣初級(jí)中學(xué)七（1）班青春期教學(xué)課后作業(yè)(第1課時(shí))姓名_______班級(jí)_________日期____________一、理解題意，按要求回答下列各題（滿分100，每題25分）1、請(qǐng)同學(xué)們找找我們的一生要經(jīng)歷幾個(gè)高峰期？2、青春期心理上變化3、什么是青春期呢4、青春期一生分為哪幾個(gè)階段嗎第二篇：走進(jìn)青春期教案-初中生物教案第三節(jié)青春期第一章人的又來第三節(jié)青春期一、三維目標(biāo)知識(shí)與技能：1、了解青春期身體變化的表現(xiàn)及其特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)人的身體發(fā)展的規(guī)律。2、了解青春期心理變化的表現(xiàn)及其特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)人的心理發(fā)展的規(guī)律，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。3、知道應(yīng)如何處理青春期的心理矛盾，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展過程與方法：1、通過教師引導(dǎo)、圖片賞析、小組討論了解青春期身體變化的表現(xiàn)極其特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)人得身體發(fā)展的規(guī)律。2、通過合作學(xué)習(xí)、案例分析，認(rèn)識(shí)人得心理發(fā)展的規(guī)律，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。3、通過視頻導(dǎo)入、小組合作、教師指導(dǎo)知道應(yīng)該如何處理青春期的心理矛盾。情感態(tài)度與價(jià)值觀：正確認(rèn)識(shí)人的身體和心理發(fā)展變化的規(guī)律，擺脫不必要的煩惱和憂慮，正確處理自己的心理矛盾，使自己的身心能夠沿著正確的方向健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)重點(diǎn)：描述青春期的發(fā)育特點(diǎn)(包括身體變化和心理變化)。三．教學(xué)難點(diǎn)：怎樣正視自身存在的心理衛(wèi)生問題，學(xué)會(huì)用正確的心態(tài)看待煩惱，用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)適煩惱。四、教具準(zhǔn)備掛圖、ppt五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課青春期是人生關(guān)鍵時(shí)期，是人生過渡時(shí)期，走好青春期，是未來成功的基石。在座的同學(xué)們有的已經(jīng)步入了青春期，有的即將步入青春期。有人說，青春期是花季、是雨季。把握好這個(gè)黃金時(shí)期是你一生的成功。你進(jìn)入了青春期二、講授新課提出問題：同學(xué)們你們知道人的一生分為哪幾個(gè)階段嗎？學(xué)生根據(jù)已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)回答。石橋中學(xué)20XX年2月26日-初中生物教案第三節(jié)青春期人最初是經(jīng)歷乳兒時(shí)期，接下來是幼兒時(shí)期、兒童期、青春期、成年期，接下來壯年期、老年期。那同學(xué)們現(xiàn)在處于什么期？學(xué)生回答：青春期。教師展示青春期“生長(zhǎng)高峰圖”。師：我們來看一張圖，請(qǐng)同學(xué)們找找我們的一生要經(jīng)歷幾個(gè)高峰期，是哪幾個(gè)？請(qǐng)同學(xué)來回答。生：兩個(gè)。出生到2歲和青春期。師：那什么是青春期呢？結(jié)合剛才我們所學(xué)，請(qǐng)同學(xué)來總結(jié)一下。生：回答青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，它是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期。是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。是我們從兒童少年長(zhǎng)成大人的這個(gè)過渡期。從年齡上看青春期一般指10—19歲這個(gè)階段。教師:同學(xué)們現(xiàn)在正處于青春期，那么你們能不能說說自己在青春期里有什么變化？學(xué)生答：略。教師：總結(jié)同學(xué)們所說，青春期里我們的變化主要有身體變化和心理變化。身體變化主要表現(xiàn)在哪些地方？請(qǐng)同學(xué)們?cè)跁险页龃鸢?。學(xué)生資料分析:學(xué)生身高變化曲線圖，討論：①男孩和女孩身高突增的年齡有沒有差別?②你和本組身高的變化與圖中數(shù)據(jù)完全一樣嗎？如果有出入，請(qǐng)分析原因。③男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發(fā)育有關(guān)嗎？你是怎樣得出結(jié)論的？④男孩和女孩在青春期的變化還有哪些？學(xué)生回答：略總結(jié)：青春期發(fā)育特點(diǎn)：身高、體重突增，卵巢、睪丸迅速發(fā)育；男孩開始出現(xiàn)遺精，女孩開始出現(xiàn)月經(jīng)，神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和肺功能明顯增強(qiáng)。師：剛才同學(xué)們提到身體上的變化，現(xiàn)在我們來看看青春期心理上變化。生：分析課本插圖，閱讀教材內(nèi)容。討論：生總結(jié)：內(nèi)心世界復(fù)雜石橋中學(xué)20XX年2月26日-初中生物教案第三節(jié)青春期有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)性意識(shí)開始萌動(dòng)（異性疏遠(yuǎn)期、異性接近期、戀愛期）師：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。師：青春期的我們煩惱諸多，如果不能及時(shí)調(diào)適，會(huì)對(duì)我們的身心造成很大的不良影響，那么我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)青春期的煩惱呢？請(qǐng)同學(xué)們?cè)跁险业酱鸢?。師：青春是美好的，青春期的我們精力充沛，接受能力?qiáng)，正是學(xué)習(xí)知識(shí).長(zhǎng)才干.樹立遠(yuǎn)大理想，塑造美好心靈的關(guān)鍵時(shí)期，因此，應(yīng)當(dāng)集中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，同學(xué)們互相幫助，與師長(zhǎng)密切交流，健康的度過人生的金色年華。三、課堂小結(jié)六．板書設(shè)計(jì)第三節(jié)青春期一、青春期的概念二、青春期的身體變化1、青春期的顯著特點(diǎn)——身高突增2、神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)3、心臟、肺等功能明顯增強(qiáng)4、性器官迅速發(fā)育男性遺精女性月經(jīng)初潮經(jīng)期衛(wèi)生青春期的心理變化及其衛(wèi)生七、作業(yè)布置完成課后練習(xí)和課課練教學(xué)反思1.本節(jié)課通過學(xué)生自己閱讀和分析課本提供的資料.學(xué)生知道了有關(guān)青春期的生理以及心理發(fā)育的一些基本特點(diǎn)。2.對(duì)于學(xué)生敏感的問題，教師要把握好，既要解決疑問，又要使學(xué)生輕松愉快。3.本堂課上課時(shí)間可再緊湊些，可以把課堂氛圍再調(diào)動(dòng)地輕松些。石橋中學(xué)20XX年2月26日第三篇：青春期教案[模版]青春期教案【學(xué)習(xí)目標(biāo)】：一、知識(shí)目標(biāo)：描述青春期的身體變化和心理變化二、能力目標(biāo)：通過了解青春期知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生正確處理青春期中一些現(xiàn)實(shí)問題的能力三、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過討論和交流，關(guān)注自己和同學(xué)的身心變化，共同健康的度過青春期【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】：青春期的身體變化和心理變化【學(xué)習(xí)難點(diǎn)】：青春期的心理變化及其衛(wèi)生【學(xué)習(xí)過程】：一、情境導(dǎo)入：把男女同學(xué)分開，討論：近來身體和心理上發(fā)生變化的例子？二、自主探究：1、學(xué)習(xí)任務(wù)一：通過觀察、思考和討論，描述青春期的身體變化（1）通過資料分析和練習(xí)1中圖表，認(rèn)識(shí)男、女青春期的身體變化（2）討論：資料分析中4個(gè)問題（3）討論：為什么青春期會(huì)出現(xiàn)遺精和月經(jīng)的現(xiàn)象？2、學(xué)習(xí)任務(wù)二：通過觀察、討論，能描述青春期的心理變化，懂得健康的度過青春期（1）觀察課本中插圖Ⅳ-14，討論：遇到類似情況，應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理？（2）中學(xué)生中有“早戀”現(xiàn)象，你是如何看待這個(gè)問題的？（3）討論：怎樣才能健康的度過青春期？三、合作共建：1、為什么說青春期是“黃金時(shí)期”？2、青春期出現(xiàn)遺精和月經(jīng)現(xiàn)象是“倒霉”的事嗎？3、練習(xí)第3題四、系統(tǒng)總結(jié)：五、診斷評(píng)價(jià)：1、是青春期開始的一個(gè)顯著特點(diǎn)。2、進(jìn)入青春期的時(shí)間，男孩一般比女孩兩年。3、在青春期中，男孩和女孩的性器官都迅速發(fā)育，男孩出現(xiàn)，女孩出現(xiàn)。4、進(jìn)入青春期后，隨著身體的發(fā)育，也開始萌動(dòng)。青春期正是學(xué)、長(zhǎng)、樹立、塑造的關(guān)鍵時(shí)期，因此，應(yīng)把精力集中在和培養(yǎng)高尚情操上。5、關(guān)于青春期的特點(diǎn)，不正確的是（）A、身高迅速增長(zhǎng)B、體重迅速增加C、、身體迅速發(fā)胖D、生殖器官開始發(fā)育成熟6、下列有關(guān)青春期心理健康方面的敘述中不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢、能夠正確認(rèn)識(shí)自己身體的變化B、面對(duì)性躁動(dòng)，能夠保持樂觀開朗的心境C、盡可能避免與異性同學(xué)交往D、增強(qiáng)自我控制和自我保護(hù)的意識(shí)六、課后反思：本節(jié)知識(shí)具有針對(duì)性，中學(xué)生正處于青春期的躁動(dòng)時(shí)期，在班級(jí)中有可能出現(xiàn)“早戀”問題，針對(duì)這一問題，結(jié)合本節(jié)知識(shí)應(yīng)該是很合適的，也是很及時(shí)的。本節(jié)知識(shí)性的東西并不多，主要是針對(duì)學(xué)生的這一特點(diǎn)設(shè)計(jì)和教學(xué)。第四篇：青春期教案初中一年級(jí)上冊(cè)第七課成長(zhǎng)的煩惱之青春期發(fā)育教案一、教學(xué)內(nèi)容:青春期發(fā)育二、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo):一個(gè)人一生的不同時(shí)期，青春期是第二個(gè)發(fā)育的高峰期，青春期生理上的三大變化。2、能力目標(biāo):了解青春期生理上的變化，用健康的方法保護(hù)自己青春期發(fā)育。3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)青春期生理上的變化，了解青春期發(fā)育變化是正常的生理現(xiàn)象，快樂成長(zhǎng)。三、教學(xué)重難點(diǎn)1、青春期是人一生當(dāng)中非常重要的時(shí)期。2、青春期生理發(fā)育的三大方面。3、青春期生理發(fā)育的年齡差異。四、教學(xué)方法討論法、影視展示法、歸納法五、學(xué)情分析青春期教育是非常重要和必要的教育，由于受到中國傳統(tǒng)文化的影響，中國學(xué)生在對(duì)待生理知識(shí)學(xué)習(xí)和討論上普遍保守，特別是面對(duì)大人。因此上這個(gè)內(nèi)容具有一定的挑戰(zhàn)性。一個(gè)是教師在處理教材分寸的把握，有可能與生理衛(wèi)生課混淆；一個(gè)是調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。可能是在教學(xué)中要注意的。再有，許多學(xué)生對(duì)自己不知不覺進(jìn)入青春期，沒有去關(guān)注，認(rèn)識(shí)不足，當(dāng)有些變化突然間出現(xiàn)時(shí)不知所措。有的學(xué)生迫切想了解相關(guān)知識(shí)，但了解的途徑不多。往往輕信同學(xué)間的誤傳?；驈囊恍┎灰?guī)的出版物去了解。這就需要教師正確引導(dǎo)。六、教學(xué)學(xué)過程1、導(dǎo)入在上課前:播放有關(guān)青春話題的歌曲《小小少年》。上課后:全班齊讀詩歌《閃耀吧，青春的火光》引入課。2、認(rèn)識(shí)青春期師：這首詩寫的是人生的什么時(shí)期？生：青春期。師：青春期是人一生中的什么階段？播放影視片:人發(fā)育的不同階段。展示人生不同時(shí)期圖。結(jié)論：青春期是人生的第二生長(zhǎng)高峰期。展示幻燈片，男女生進(jìn)入青春期的差異。結(jié)論:由于遺傳、環(huán)境等因素的影響，個(gè)體的發(fā)育存在差異，有人早點(diǎn)有人晚點(diǎn)是正常的。師：青春期是一個(gè)什么樣的時(shí)期呢？播放影視片:解讀青春期?；脽粽故厩啻浩诟拍钚缘拿枋?，學(xué)生齊讀。3、感受青春期師：同學(xué)們?cè)谏眢w上現(xiàn)在的你和小學(xué)低年級(jí)的你有沒有不同？生：有。師：現(xiàn)在的你跟小學(xué)時(shí)候的你比較，身體上有了哪些變化？生：根據(jù)教師發(fā)放的提示項(xiàng)目，學(xué)生自己動(dòng)筆寫下來。然后分男女交上來。師：抽兩名學(xué)生（一名男生、一名女生）隨機(jī)讀幾名學(xué)生寫的自己的變化。師：通過兩名同學(xué)朗讀，我們知道了很多同學(xué)身體上都有許多變化。同時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)變化對(duì)每個(gè)同學(xué)來說又都不是完全一樣的，這說明男女生是有差異的。生:學(xué)生分男女自由閱讀相應(yīng)發(fā)育過程知識(shí)。生：學(xué)生齊讀。師:就其某個(gè)男生或某個(gè)女生來說，還會(huì)存在差異。也許這上面的歸納并沒有把你的情況歸納完，青春期的生理上的變化是正常的、健康的變化。反之，你就應(yīng)多給大人溝通或?qū)で髮I(yè)醫(yī)生幫助。師：同學(xué)們！雖然男生女生在生理發(fā)育上有所不同，從總體上講，又是有共同特點(diǎn)的。生：試著簡(jiǎn)單歸納一下。師：展示幻燈。青春期三大生理變化。生：齊讀（青春期生理發(fā)育的特點(diǎn)）師：對(duì)于第三點(diǎn)性器官的成熟，我們要了解第一性征和第二性征的出現(xiàn)。生:學(xué)生齊讀書上字字句。P48。4、關(guān)愛青春期師:同學(xué)們，青春期你們的生理發(fā)育非?？?。為了保證生理發(fā)育的正常進(jìn)行，我們必需主動(dòng)為自己身體發(fā)育創(chuàng)造良好條件。生:怎樣創(chuàng)造良好條件?思考后發(fā)言。師:展示幻燈并講解:青春期男生女生要注意:營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、鍛煉，健康的生活方式。5、分享青春期師:青春期是人生的金色年華，青春期生理發(fā)育是自然界送給我們珍貴的禮物。青春是婉轉(zhuǎn)清脆的一首歌，是甘甜芬芳的一杯酒。我們要積極與父母、老師、同學(xué)交流，分享好的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。讓我們都能健康成長(zhǎng)。三、小結(jié)學(xué)生觀看影視資料?！肚啻浩诮逃匪?、板書設(shè)計(jì)青春期發(fā)育1、認(rèn)識(shí)青春期2、感受青春期3、分享青春期20XX年11月19第五篇：青春期教案課題：青春期專題知識(shí)講座授課時(shí)間：主講人：參加人員：青春期是人生中最為美好的時(shí)期，也是面臨成長(zhǎng)中生理與心理問題最為頻繁的時(shí)期。一個(gè)人能否順利、健康地渡過青春期，決定著一個(gè)人能否幸福地?fù)碛星啻耗耆A，幸福地享有整個(gè)人生。人的一生從新生命開始到衰老告終，大體為胎兒期、嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、青年期、成年期和老年期。人體成長(zhǎng)發(fā)育過程時(shí)快時(shí)慢，生長(zhǎng)過程有兩個(gè)高峰。從胎兒到出生后2周歲，是第一次生長(zhǎng)高峰，而第二次生長(zhǎng)高峰就是青春期。1965年世界衛(wèi)生組織WHO將青春期的年齡范圍定為10~20XX由于種族、地理環(huán)境以及文化之間存在著很大差異，我國青少年生長(zhǎng)發(fā)育的實(shí)際情況，一般將十一、二歲至十九、二十歲的青少年劃入青春期。青春期是由兒童到成年的過渡時(shí)期。是人的身體和心理發(fā)生巨變，并走向成熟的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期主要是性機(jī)能開始發(fā)育直至性機(jī)能完全成熟，具備了繁衍后代的能力。通常情況下女孩要比男孩早開始一二年。青春期的開始與年齡，發(fā)育速度、成熟年齡以及發(fā)育程度和遺傳因素、環(huán)境因素、個(gè)體營(yíng)養(yǎng)、情緒、文化修養(yǎng)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素等均有關(guān)。事實(shí)上，這一時(shí)期的身心健康是決定一生身體素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，為壯年、老年的健康打下基礎(chǔ)；為推遲衰老，延長(zhǎng)壽命，能起到積極作用。青春期生理特點(diǎn)一、身體外形顯著變化（一）身高、體重、胸圍明顯增長(zhǎng)在身高突增階段，人體各部位的生長(zhǎng)發(fā)育是不同步的，如上下肢的增長(zhǎng)比脊柱增長(zhǎng)快。即使人體完全成熟以后，體重仍在增長(zhǎng)，它與骨骼、肌肉、脂肪的增長(zhǎng)有密切關(guān)系。從外表看，平均地說，男性比女性高些、重些；男性喉結(jié)突出，女性頸部圓平；男性肩寬，女性肩窄；男性胸肌粗壯，女性乳房豐滿；男性髂骨窄，女性髂骨寬；男性肩寬于髂，女性髂寬于肩；男性肌肉、骨骼發(fā)達(dá)，時(shí)見梭角，女性脂肪沉著，常顯曲線。因此，女青年顯得體態(tài)豐滿，男青年顯得體魄健壯。（二）全身各組織器官的功能逐漸完善身體的各個(gè)系統(tǒng)和內(nèi)臟發(fā)育均很快，生理功能增強(qiáng)，效率提高。如心臟發(fā)育已達(dá)到出生時(shí)的12～14倍，重量和機(jī)能已接近成人標(biāo)準(zhǔn)。肺機(jī)能顯著提高，肺的呼吸能力增大，肺活量在十多歲時(shí)約為1400毫升，14～15歲時(shí)增至20XX～2500毫升，22歲時(shí)增至4800毫升。腦的發(fā)育在重量和容量上變化雖不大，但是腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)逐步發(fā)育到基本接近成年人。神經(jīng)傳遞信息的機(jī)能要提高8～10倍,因此，思維能力活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高；求知欲望盛，操作各種精細(xì)動(dòng)作比較準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)；推理分析能力和記憶力都有加強(qiáng)。人體造血機(jī)能與免疫機(jī)能均有成倍增長(zhǎng)。二、第二性征的出現(xiàn)由于男女兩性的差異是在受孕的瞬間決定的，在胎兒期便已發(fā)育成形，新生兒出生后，從生殖器外形就能區(qū)別男女兩性的不同特征，醫(yī)學(xué)上稱之為“第一特征”。第二性征則是除生殖器以外，凡顯示男女性差異的身體外形的區(qū)別稱為“第二性征”。由于地區(qū)、環(huán)境、遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素的不同，第二性征也存在著個(gè)別差異。三、生殖器官迅速發(fā)育成熟人在出生后就分出男和女是因?yàn)橥馍称鞯蔫b別。但是，那個(gè)時(shí)候男性就具備睪丸，女性具備卵巢。睪丸和卵巢是男女青春期性發(fā)育的重要器官，除了能排出精子和卵子外，都能分泌出各自的性激素，有了性激素的分泌才能完善各自的性特征和性功能。（一）男性生殖器官的解剖生理男性生殖器分外生殖器和內(nèi)生殖器。外生殖器包括陰莖、尿道、陰囊，內(nèi)生殖器包括睪丸和輸精管道。輸精管道則分附睪、輸精管和附屬腺（精囊腺、前列腺和尿道球腺）。1、陰莖。是男性用于排尿和射精的性器官。2、陰囊。陰囊內(nèi)包含左右兩個(gè)睪丸，中間由陰囊分隔開。陰囊溫度變化很敏感，受冷時(shí)，陰囊收縮，內(nèi)部的睪丸被提升，以接近體溫；受熱時(shí)，陰囊松弛，擴(kuò)大散熱面積。這種變化對(duì)調(diào)節(jié)睪丸的溫度十分重要，這是精子正常發(fā)育與生存的需要。3、睪丸。屬男性的生殖腺，是產(chǎn)生精子和分泌雄激素（睪丸素）的器官。睪丸呈卵圓形，每個(gè)睪丸的上邊附有附睪。4、輸精管道。是附睪、輸精管和三種附屬腺的總稱。附睪用于貯存精子。還可促進(jìn)精子繼續(xù)成熟。附睪尾接輸精管，與精囊腺相接，精囊腺與射精管連接，它穿過前列腺與尿道相連。精囊腺、前列腺、尿道球腺三者分泌的液體匯合即為精液。（二）女性生殖器官的解剖生理女性生殖器官分為外生殖器與內(nèi)生殖器。外生殖器（又稱外陰）包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭大腺、尿道口、處女膜等。內(nèi)生殖器包括陰道、子宮、輸卵管和卵巢等。1、陰阜。恥骨聯(lián)合處前方的外陰部分，青春期發(fā)育以后，皮下脂肪增厚，并逐漸生長(zhǎng)出陰毛。2、大陰唇。在陰阜下面，位于外陰兩側(cè)的一對(duì)隆起的皮膚皺壁。大陰唇在中線處合攏，覆蓋住小陰唇、陰道口和尿道口，起著保護(hù)作用。3、小陰唇。是位于大陰唇內(nèi)側(cè)的一對(duì)皮膚皺壁，薄而柔軟，無皮下脂肪，有豐富的皮脂腺和汗腺，表面濕潤(rùn)。青春期女孩的小陰唇是閉合的，起著保護(hù)陰道和內(nèi)生殖器的作用，是女性外陰部自然防御機(jī)能的一部分。4、陰蒂。位于兩側(cè)小陰唇前方交會(huì)處，成小圓柱狀，是性的敏感區(qū)。5、前庭大腺（巴氏腺）。外表看不到，位于陰道的兩側(cè)，開口于小陰唇內(nèi)側(cè)，前庭大腺相當(dāng)于男性的尿道球腺，能分泌少量液體潤(rùn)滑陰道。6、處女膜。是覆蓋在陰道開口處的一層薄粘膜，中間有一孔，婦女每月的經(jīng)血即從此孔流出。7、陰道。是外生殖器和子宮之間的一個(gè)圓柱形管道。女性的月經(jīng)即從此管道流出，陰道分泌的粘液常與陰道壁脫落的細(xì)胞混合而形成“白帶”。8、子宮。是一個(gè)壁厚有腔器官，形狀如倒置的鴨梨。子宮上方左右兩側(cè)與輸卵管相連，是輸卵管開口處。子宮下端叫子宮頸，子宮頸與陰道相通。女孩青春期發(fā)育以后，子宮內(nèi)膜便每月脫落一次，形成月經(jīng)。到了將要作母親時(shí)，子宮是胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的場(chǎng)所。9、輸卵管。是一對(duì)細(xì)長(zhǎng)彎曲的管狀器官，位于子宮兩側(cè)，開口在腹腔。10、卵巢。屬女性生殖腺，是產(chǎn)生卵子和分泌性激素（雌激素和孕激素）的器官，位于子宮兩側(cè)輸卵管的下方，呈一對(duì)扁橢圓體。女性的卵巢內(nèi)實(shí)際上有數(shù)以萬計(jì)的卵細(xì)胞，但在整個(gè)生育期間所排出的卵子僅400個(gè)左右。青春期性心理特點(diǎn)隨著第一性征、第二性征的發(fā)育日臻完善，青年的性意識(shí)萌發(fā)，兩性之間產(chǎn)生好奇，傾慕、愛戀等心理活動(dòng)。其內(nèi)容極其廣泛，且非常復(fù)雜，從對(duì)異性的認(rèn)識(shí)，愛慕到性思維、性欲望、性沖動(dòng)、性行為、性滿足。如以性質(zhì)劃分，有健康的性心理和異常的性心理（性變態(tài)，不純正的性動(dòng)機(jī)等）。以性別劃分，有男性性心理和女性性心理，不同年齡群中，性心理也有差異。青春期男女性心理的差異：包括異性疏遠(yuǎn)期、愛慕期、戀愛期三個(gè)階段。異性疏遠(yuǎn)期：男孩表現(xiàn)不明顯，由于女孩發(fā)育早，體態(tài)變化大，因而表現(xiàn)羞澀，主動(dòng)回避異性，盡量減少與異性接觸，怕男孩發(fā)現(xiàn)自己的變化，也不愿意讓同性伙伴嘲笑自己。愛慕期：男孩對(duì)周圍的女孩產(chǎn)生即可愛又神秘的感覺，注意異性的體態(tài)變化、容貌變化，并容易被某個(gè)女孩所吸引，與女孩接觸時(shí)顯得笨手笨腳，不知所措，既激動(dòng)又緊張，既欣喜又羞澀。這段時(shí)期，男孩對(duì)女孩興趣濃厚，抓住時(shí)機(jī)表現(xiàn)自己，幫助女孩較主動(dòng)，也極力呈現(xiàn)給異性所喜歡的氣質(zhì)與風(fēng)度，盡可能的掩蓋自己的“缺陷”。女孩雖然仍有羞澀感，但能大膽正視男孩，也注意異性的體態(tài)變化，開始發(fā)生興趣。男孩具有進(jìn)攻性，女孩顯得文靜、溫柔、愿意討好異性對(duì)自己能發(fā)生愛慕情感。彼此開始對(duì)喜歡的異性進(jìn)行評(píng)論。戀愛期：雙方都會(huì)以自己的標(biāo)準(zhǔn)去選擇“戀人”，男孩易從外表、容貌、身材去選擇“戀人”，容易一見鐘情。而女孩已擺脫愛慕期的幼稚和“癡情”，常易造成“錯(cuò)覺”式的單相思，誤入軌道，影響學(xué)習(xí)和身心健康。在性欲意識(shí)的發(fā)展上，仍存在著兩性性心理的差異，男孩對(duì)性欲興趣比女孩強(qiáng)烈，他們都渴望閱讀有關(guān)的性生理、性心理的科普書籍和有情趣的文藝書籍，追求“影星”、“明星”作為自己崇拜的偶像。所以，青春發(fā)育期是人生的關(guān)鍵時(shí)期，它關(guān)系著人一生的身體素質(zhì)，心理素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)的能力。學(xué)習(xí)性生理性心理的科學(xué)知識(shí)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很必要的。青春期保健一、青春期保健的內(nèi)容及要求青少年在體形上、智力上、活動(dòng)能力上雖然成長(zhǎng)很快，接近成人，但與成人相比還不成熟，缺乏經(jīng)驗(yàn)，常常勇敢魯莽，容易受環(huán)境中各種因素的影響，亦容易發(fā)生意外。因此，青春期保健應(yīng)針對(duì)青年生理、心理上這些特點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)。二、生理衛(wèi)生保?。ㄒ唬┖侠頎I(yíng)養(yǎng)：青春發(fā)育期因生長(zhǎng)發(fā)育迅速，所需要的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該從日常食物中獲得，絕不能天天依賴各種各樣的“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品”。食物中所具有的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，其中主要有蛋白質(zhì)、碳水化合物（又稱糖）、脂肪、維生素、礦物質(zhì)微量元素和水，這就是人體所需要的七大營(yíng)養(yǎng)素。如果營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)和量不能滿足需要，便會(huì)影響正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，在勞動(dòng)量增大的情況下更應(yīng)注意熱量的補(bǔ)充。這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)問題不僅直接受家庭經(jīng)濟(jì)條件和社會(huì)發(fā)展水平的影響，在青少年中還受飲食習(xí)慣、思想情緒或心理、社會(huì)因素等的影響。因此，在飲食營(yíng)養(yǎng)問題上，不僅要普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)成份的搭配，還應(yīng)培養(yǎng)飲食的好習(xí)慣，吃飯定時(shí)定量，不暴飲暴食、不偏食、不挑食。青年人需要較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以供給組織生長(zhǎng)的需要，可以從各種肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋類、魚類食物中取得；豆制品有較豐富的蛋白質(zhì)，因此動(dòng)、植物蛋白互相搭配，不應(yīng)只偏于肉類。水、多種維生素和礦物質(zhì)、微量元素都是不可缺少的，因此膳食的調(diào)配原則應(yīng)該多樣化，粗細(xì)、葷素、稀干、干鮮俱全，品種要多，數(shù)量要足。這樣就能給旺盛的機(jī)體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。（二）個(gè)人衛(wèi)生要教育青少年了解自己生理特點(diǎn)，培養(yǎng)良好的個(gè)人生活習(xí)慣，首先要合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，正常的娛樂和休息。其次，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)于增進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病都有密切關(guān)系。個(gè)人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站立的正確姿勢(shì)，防止齲齒、近視眼和脊柱彎曲等。第三，注意體格鍛煉和適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)。這可以促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力，要有計(jì)劃和內(nèi)容、循序漸進(jìn)，才有成效。第四，充足的睡眠，能更快的恢復(fù)疲勞，能保證每天睡上7~8小時(shí)那就很不錯(cuò)了。最后一點(diǎn)就是青年人不要染上吸煙、飲酒的嗜好，煙、酒對(duì)人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及人的意志力都會(huì)造成危害。青年人往往都是好奇，開始吸煙、飲酒，但這些不良行為一經(jīng)沾染，成為嗜好后，常常沉溺而難以自拔，以至發(fā)展成吸毒、酗酒，不但危害身心健康，而且容易因之發(fā)生意外。（三）生殖器官衛(wèi)生1、包莖：包莖是包皮完全遮蓋陰莖頭，包皮口小，包皮不能完全上翻露出陰莖頭。包皮囊內(nèi)的包皮垢就不容易清洗干凈，易于感染包皮和龜頭形成炎癥。包皮垢甚至可形成包皮結(jié)石，而包皮口過小容易誘發(fā)尿道炎，日久形成尿道狹窄，排尿困難，甚至影響腎功能，據(jù)報(bào)道發(fā)生陰莖癌的機(jī)會(huì)也常有發(fā)生。2、包皮過長(zhǎng)：有包皮過長(zhǎng)者約占成人29.7%，其包皮完全遮蓋陰莖頭但包皮口很松，包皮能上翻完全露出陰莖頭。包皮過長(zhǎng)的患者包皮垢常常聚積，炎癥、糜爛和粘連，不注意局部清潔，同樣可以導(dǎo)致陰莖炎、龜頭炎、尿道炎。以上兩種情況，最好早一點(diǎn)作包皮環(huán)切術(shù)。為了防止生殖器疾病，男性生殖器的清洗，除擦洗陰莖和陰囊外，應(yīng)將包皮向上推送，使龜頭完全暴露出來，然后用溫水洗凈，減少刺激，水溫不要超過60℃。在青春期發(fā)育開始后，男孩會(huì)有遺精現(xiàn)象。每次遺精過后，不但需要換襯褲，最好及時(shí)擦洗陰莖，需要提醒注意的是，清洗時(shí)切莫玩弄陰莖，以免誘發(fā)手淫。要經(jīng)常更換褲衩，保持外生殖器清潔，褲衩最好選用透氣好的棉織品。要略微寬松一些。睪丸適合略低溫度，若褲衩過緊，會(huì)影響睪丸生精功能，日后影響生育能力。還應(yīng)在運(yùn)動(dòng)情況下注意睪丸的保護(hù)。睪丸是人體的重要器官，它十分脆嫩，又因?yàn)榻馄噬硖攸c(diǎn)，比較容易受到傷害。3、經(jīng)期衛(wèi)生：月經(jīng)是女性發(fā)育到成熟期出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響出現(xiàn)周期性變化，每個(gè)月要脫落一次，脫落的子宮內(nèi)膜匯同血液從陰道排出體外，稱為月經(jīng)。正常月經(jīng)周期一般為28天，20XX0天都屬正常范圍,行經(jīng)期為3~5天，在2~7天內(nèi)也屬正常。女孩子第一次來月經(jīng)，此次來月經(jīng)的時(shí)間即為月經(jīng)初潮，以后每個(gè)月行經(jīng)一次則為一個(gè)月經(jīng)周期。經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后一、二年內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂，有時(shí)因?yàn)榄h(huán)境變化、情緒波動(dòng)、寒冷刺激、或過重勞動(dòng)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：①注意衛(wèi)生、防止感染：要養(yǎng)成每天用溫水清洗外陰的習(xí)慣，經(jīng)期不宜盆浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。②注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。③保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。④合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。三、心理衛(wèi)生保?。海ㄒ唬┱_認(rèn)識(shí)遺精遺精是一種生理現(xiàn)象。男性一般在15歲左右開始出現(xiàn)遺精。據(jù)調(diào)查，幾乎每個(gè)健康男子都會(huì)發(fā)生。遺精的原因一般有三點(diǎn)：①精滿則溢：男子發(fā)育進(jìn)入青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產(chǎn)生分泌物。隨著精子和分泌物的不斷產(chǎn)生，體內(nèi)貯存到一