情緒的管理-=-部編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)

4.2情緒的管理七情與五臟的關(guān)系七情：喜、怒、優(yōu)、思、悲、恐、驚五臟：肝、心、脾、肺、腎情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)情緒的表達(dá)關(guān)乎人際交往九年級(jí)3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心話是無(wú)所不談?？墒且淮螠y(cè)試改變了她們的友誼。800米長(zhǎng)跑測(cè)試結(jié)束了，一向要強(qiáng)的子瑜沒(méi)有及格，心里很難過(guò)，午飯也沒(méi)吃；而通過(guò)測(cè)試的嘉怡則興奮地對(duì)子瑜說(shuō)：“我媽媽早說(shuō)了，只要我通過(guò)了測(cè)試，她就請(qǐng)我吃大餐?！甭?tīng)完這席話，子瑜更是難受，決定不再與嘉怡交往。為什么子瑜和嘉怡的友誼突然“翻船”？你這樣會(huì)沒(méi)朋友的01情緒表達(dá)為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒？人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜恕Ｇ榫w的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。P39L1情緒的感染性踢貓效應(yīng)回顧視頻，“踢貓效應(yīng)”的原理是什么？從鏈條的底端“可憐又無(wú)助的貓”來(lái)看，你明白的道理是怎樣的？合理表達(dá)自己的情緒，不傷害到他人“扎心了老鐵”網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)是什么意思？情緒的表達(dá)要照顧他人的感受學(xué)生情緒失控持刀刺傷同學(xué)違背了什么底線？法律底線如何表達(dá)自己的情緒？01情緒表達(dá)

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。P39L2在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；不違反道德和法律，不損害他人和集體的權(quán)益。二、情緒調(diào)節(jié)4.2-2情緒調(diào)節(jié)聽(tīng)故事明道理一位老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)了家洗染店。如果遇到天陰下雨，老奶奶就發(fā)愁了：“太糟了！小兒子衣服干不了，顧客要找麻煩！”可是等到晴天出太陽(yáng)，她又發(fā)愁：“太糟了！大兒子的傘又賣(mài)不出去了！”所以，她成天愁眉苦臉，吃不下飯，睡不著覺(jué)。結(jié)果，兩個(gè)兒子也受她影響，心情很糟糕，生意自然做不好。老奶奶遇到個(gè)智者，告訴她：“您不如換個(gè)心境想問(wèn)題。下雨時(shí)想：太好了！大兒子的傘可以賣(mài)出去了！出太陽(yáng)時(shí)就想：太好了！小兒子衣服干的快，就會(huì)顧客盈門(mén)！”老奶奶真的照智者的話去做了。果然，她的心情變了：不論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開(kāi)開(kāi)心心，樂(lè)樂(lè)呵呵，兩個(gè)兒子的生意也紅火了起來(lái)。1.老奶奶前后情緒的不同說(shuō)明了什么？2.這個(gè)故事告訴我們什么道理？為什么調(diào)節(jié)情緒？（意義/作用）①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春更生活加美好。人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！積極的心態(tài)這個(gè)月我的工作業(yè)績(jī)?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)模荒芑礊榱α浚?/p>

請(qǐng)問(wèn)：對(duì)比兩個(gè)情境，你有什么感悟？

正面情緒能讓人保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。

上周學(xué)校舉辦演講比賽，我主動(dòng)報(bào)名參加，居然獲得了一等獎(jiǎng)?、蹖W(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。面試時(shí)，進(jìn)辦公室一定要淡定！淡定！淡定！適應(yīng)環(huán)境3、為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒？

筆記區(qū)

3.為什么要調(diào)節(jié)情緒？①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。②持續(xù)的處于負(fù)面情緒，會(huì)危害我們的身體健康.

③學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境

老奶奶有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)雨傘，小女兒賣(mài)鞋。晴天，她擔(dān)心大女兒賣(mài)不出雨傘。

雨天，她擔(dān)心小女兒賣(mài)不出鞋。老奶奶的煩惱情緒調(diào)節(jié)的方法

4.調(diào)節(jié)情緒的方法？改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練

成功示學(xué)本課小結(jié)情緒的

表達(dá)為什么要學(xué)會(huì)表達(dá)情緒情緒的調(diào)節(jié)為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒的方法情緒的管理如何合理表達(dá)情緒課堂練習(xí)1、情緒可能激勵(lì)我們努力向上,也可能讓我們止步不前。下列能幫助我們合理調(diào)

控情緒且正確的觀點(diǎn)是?(

)①體驗(yàn)一些負(fù)面感受可以豐富我們的人生閱歷②面對(duì)不法侵害,我們應(yīng)毫無(wú)顧忌,及時(shí)反擊③人人都有優(yōu)缺點(diǎn),我們要接納不完美的自己④每個(gè)人情緒都是復(fù)雜多樣的,常常難以琢磨⑤和父母進(jìn)行冷靜的溝通可以減少彼此間沖突A.①②④

B.①③⑤

C.②③⑤

D.③④⑤B2、情緒的作用非常神奇，影響我們的觀念和行動(dòng)。我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。下列同學(xué)調(diào)控情緒的做法可取的是（）①與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)時(shí)，用詼諧的語(yǔ)言打破僵局②被老師批評(píng)后，故意搗亂課堂紀(jì)律③與父母發(fā)生矛盾，感覺(jué)委屈，亂摔東西④考試失利，通過(guò)好友幫助，走出憂傷

A．①②B．①④C．③④D.②③B3、每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶