初中道德與法治-情緒的管理教學課件設計

第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理從前有一個老奶奶，她有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒洗衣服。晴天，她擔心大女兒的雨傘賣不出去；雨天，她又擔心小女兒的衣服曬不干。于是，老奶奶整天愁眉苦臉……我們怎么樣勸告老奶奶？第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理

學習目標【情感、態(tài)度、價值觀目標】體驗情緒表達對人際關系的影響，感悟友善、和諧、文明等社會主義核心價值觀的體現(xiàn)?！灸芰δ繕恕磕芮‘敱磉_自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學會合理調(diào)節(jié)情緒；能夠運用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。【知識目標】了解情緒表達對我們的影響及恰當表達情緒；能合理調(diào)節(jié)自己的負面情緒，讓情緒更好地為我們服務。

環(huán)節(jié)一情緒表達初體驗圖片中人物表情表達了什么情緒？你有什么情緒感受？相關鏈接

美國心理學家保羅·艾克曼在做研究人類情緒變化的實驗中發(fā)現(xiàn)，當表演者表現(xiàn)出恐懼的表情時，觀看的志愿者也都不由自之地進入恐懼狀態(tài)——心跳加速，臉色蒼白，體溫下降：在模擬憤怒時，觀看的志愿者血液流動速度也隨之加快，體溫上升，產(chǎn)生發(fā)泄憤怒的沖動。認知感悟1.人與人之間的情緒會相互感染2.情緒的表達不僅與身體健康有關，而且關乎人際交往

小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三叮囑他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。1.分角色情境表演：小平會以何種方式表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？2.根據(jù)情境表演，討論哪些表達是恰當?shù)?，說說理由。環(huán)節(jié)二情境表演析情緒1.人與人之間的情緒會相互感染2.情緒的表達不僅與身體健康有關，而且關乎人際交往3.了解自己的情緒，以恰當?shù)姆绞奖磉_認知感悟踐行提升在生活中我們表達情緒時應注意什么？環(huán)節(jié)三生活體驗理情緒

玲玲不小心把芳芳的文具袋碰掉地上，她剛蹲下準備撿，就被芳芳踩到手，玲玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴是嗎？”這一幕恰巧被剛進教室的班主任看到，她批評到：“玲玲，你怎么對同學大喊大叫！”玲玲覺得很委屈，認為同學和老師都與她作對。1.你怎樣看待玲玲的“爆發(fā)”？

她的“爆發(fā)”給自己和同學帶來什么影響？認知感悟1.要學會正確對待自己的各種情緒感受2.保持積極的的心態(tài)，讓青春生活更加美好3.適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害身心健康4.合理調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境環(huán)節(jié)三生活體驗情緒

玲玲不小心把芳芳的文具袋碰掉地上，她剛蹲下準備撿，就被芳芳踩到手，玲玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴是嗎？”這一幕恰巧被剛進教室的班主任看到，她批評到：“玲玲，你怎么對同學大喊大叫！”玲玲覺得很委屈，認為同學和老師都和她作對。1.你怎樣看待玲玲的“爆發(fā)”？

給自己和同學帶來什么影響？2.請你告訴玲玲應該怎樣面對這件事？調(diào)節(jié)情緒的方法：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓練認知感悟憤怒管理策略1.與信賴的長者交流2.自我提醒3.運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式4.尋找適合自己排解憤怒的活動5.寫一封信等踐行提升生活中你準備怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒？遇到以下情況，你怎樣幫助他們改善情緒？1.好朋友受到老師批評，很沮喪，無精打采，也不愿意和別人說話。我會

。

2.最近爸爸心情很不好，天天愁眉苦臉，還時常發(fā)脾氣。我會

。3.平時和藹可親的班主任眉頭緊鎖，陰沉著臉，一句話也不說。我會

。環(huán)節(jié)四學會方法助他人學會安慰他人1.為他做些體貼的事2.做一個耐心的聽眾3.向他表示理解4.幫助他轉(zhuǎn)移注意我的收獲生活是一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。讓我們的情緒

有風浪而不滔天，有漣漪而無旋渦，

有陰霾而不陰暗，

有消沉而不墮落。

管理好自己的情緒，