去孤兒院的心得體會(huì)

第第頁去孤兒院的心得體會(huì)去孤兒院的心得體會(huì)篇1

一直很討厭當(dāng)老師。印象中老師是吃力不討好的職業(yè)。我很同情我的老師，因?yàn)槲疑钪行W(xué)時(shí)期的我們有多么的淘氣。老師語重心長的教導(dǎo)在我們聽來只是老調(diào)重彈，絮絮叨叨;老師激情洋溢的課堂于我們來說只是一個(gè)瞌睡的好時(shí)間;老師的一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤都不能逃過我們的法眼;老師的一舉一動(dòng)都能成為我們背后耳語的主題。猶記得我的小學(xué)老師曾無限感慨地說：“當(dāng)老師呀，每天不知道要死多少細(xì)胞?！蔽疑钌罡惺艿疆?dāng)老師的慘況。這也是我不當(dāng)師范生的原因。即使選擇了師范學(xué)校，我也不要選擇師范專業(yè)，我才不要重蹈我老師的覆轍呢。

抱著體驗(yàn)生活的想法，我參與到0601支部的下鄉(xiāng)活動(dòng)中。很感謝0601支部，給予我下鄉(xiāng)的機(jī)會(huì)，改變了我對(duì)老師這一職業(yè)的看法。也很感謝0601的同學(xué)們，你們友好隨和，用最大的熱情陪伴我度過了難忘的九天。

既然要下鄉(xiāng)，我就對(duì)鄉(xiāng)下的生活環(huán)境不抱有過高的期待。然而盡管做好了心理準(zhǔn)備，我還是被其惡劣程度嚇到了。極其簡(jiǎn)單的洗澡房，布滿蒼蠅的廁所，長滿青苔的洗手臺(tái)。一切一切，都是我這個(gè)在廣州長大的孩子不曾見識(shí)過的。但這還不算最糟的，畢竟我一天里在這些地方待的時(shí)間還不長。最難熬的要數(shù)晚上睡覺。從來沒有想過床可以如此簡(jiǎn)陋。幾塊凹凸不平，用涂改液寫滿字的床板便是床的全部了。每個(gè)晚上，我都會(huì)躺在硬邦邦的床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，看著從窗外透進(jìn)來的僅有的光線，欲睡難睡。實(shí)在困得不行，才能勉強(qiáng)湊合睡上兩三個(gè)小時(shí)。睡眠嚴(yán)重不足是下鄉(xiāng)日子里最痛苦的事情了。黑黑的眼圈，是我本次下鄉(xiāng)的一大收獲?，F(xiàn)在回想起來，這份經(jīng)歷應(yīng)該是我生命里最艱巨的時(shí)光了吧。

下鄉(xiāng)環(huán)境雖然艱苦，但支教生活卻充滿樂趣。

學(xué)生沒有想象中的淘氣，相反他們是那么的善解人意。他們都是很可愛的一群，有著強(qiáng)烈的求知欲。無論我講的課題是什么，他們都會(huì)聽得津津有味。也無論我課上得好不好，他們?nèi)詴?huì)在課后給我報(bào)以熱烈的掌聲。直到這時(shí)我才知道，并非所以的學(xué)生都是淘氣的，或許只是當(dāng)年的我們太壞罷了。我要感謝他們，是他們給予我這個(gè)第一次踏足教壇的新人信心。

在支教期間，我們要像真正的老師一樣，對(duì)學(xué)生負(fù)起最大的責(zé)任。而最直接的體現(xiàn)，就是必須要認(rèn)真?zhèn)湔n。我一共只需要準(zhǔn)備三個(gè)課題，所需的資料我也在下鄉(xiāng)前準(zhǔn)備好了。我原以為只要站在教壇上把資料讀一遍就行，故下鄉(xiāng)前并沒有花太多的時(shí)間整理教案。但我的這一想法在到達(dá)學(xué)校的一刻馬上轉(zhuǎn)變了。仍然記得我們的領(lǐng)隊(duì)林大人說過：“你們要記住，一旦戴上胸卡，你們就是真正的老師。”或許是受到這句話鞭策，或許是被學(xué)校的氣氛感染，在正式上課的第一天我竟不由自主地按照老師的要求來提醒自己。我愿意花整整一天甚至兩天來準(zhǔn)備一個(gè)課題，我還愿意花上一兩節(jié)課進(jìn)行課前試講。在不知不覺間，我把自己完全定位為一位老師，那是我從來沒有想到過的。此時(shí)此刻，我終于感受到老師這一職業(yè)有多么大的魅力，同時(shí)她又是那么的神圣。備課是一件苦差事，講課也并不好玩。一節(jié)課下來，我會(huì)汗流浹背，聲嘶力竭。但我不在乎了，因?yàn)槲业母冻鰰?huì)在學(xué)生渴望的眼神里，會(huì)在學(xué)生一聲聲尊敬的“老師好”里得到回報(bào)。我愛上當(dāng)老師的感覺了。

在不用上課的時(shí)候，我還會(huì)去聽別的老師講課。宗衡老師的課堂風(fēng)格趣怪幽默，謝雯老師的授課內(nèi)容深入淺出，英純老師的講課方式輕松活潑……從他們各具特色的課堂中，我真的學(xué)到了很多很多。

博羅公莊第一中學(xué)，一個(gè)有紀(jì)念意義的學(xué)校，在這里我第一次體驗(yàn)到當(dāng)老師的樂趣。我想，無論將來的我是否會(huì)走向教壇，這一次的下鄉(xiāng)支教經(jīng)歷絕對(duì)是我人生中一筆不可多得的財(cái)富。我將永遠(yuǎn)把這份經(jīng)歷珍藏。

去孤兒院的心得體會(huì)篇2

第一次朋友讓我來福利院探訪孩子，其實(shí)我是拒絕的。想到從沒照顧孩子的經(jīng)歷、想到萬一發(fā)生的意外、想到不配合哭鬧等等，就很擔(dān)憂。

即便如此，自己還是聽從了心的召喚。x月x日上午，我很早就到了福利院。在門口，我看到了幾個(gè)外國志愿者徐徐走進(jìn)，那一幕對(duì)自己心靈產(chǎn)生了強(qiáng)烈的震撼。語言的障礙是阻擋不了無國界愛心的`釋放。9：15惠吉志愿者便紛沓至來。有帶孩子的父親，有結(jié)伴的女孩，有女漢子，有剛為人父母的年輕人，看到他們，我還有什么可擔(dān)憂呢？

阿姨將一個(gè)叫沐沐的5歲孩子交給我，他很調(diào)皮，留著口水，剃著寸頭，笑起來很可愛，但照顧起來很頭疼。1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，就在一個(gè)社區(qū)健身中心里陪他玩，不知是不是在福利院太久，他那個(gè)興奮感好像到了世外桃源。然而這一個(gè)多小時(shí)，我已經(jīng)汗如雨下了，他聽不懂我說的話，不按常理出牌，心智可能只有1、2歲。一路提防著汽車、提防銳器、提防弄臟摔倒，只有抱著他搖“外婆橋”，和他一起跳一起快走他才＂理睬＂你，可想而知護(hù)工阿姨每天的工作量有多大…

體驗(yàn)過玩耍，10：30孩子們要吃飯了，特制的營養(yǎng)餐，瘦肉雞蛋青菜粥。小沐沐還算蠻配合的，一勺一勺喂他吃完飯，自己感覺像是完成了一個(gè)大任務(wù)。此時(shí)，我才認(rèn)識(shí)到給這樣的孩子喂飯其實(shí)也是一項(xiàng)很艱巨的任務(wù)呀。

希望今后有更多的志愿者可以走進(jìn)福利院，可以獻(xiàn)出自己的一些時(shí)間和愛心幫助那些需要關(guān)心的孩子，同時(shí)也讓我們的心靈得到撫慰，讓我們的情感得到升華，讓我們的愛心得以釋放。

去孤兒院的心得體會(huì)篇3

我第一次去孤兒院，在那里我看到很多被父母遺棄或者失去父母的孩子，他們年齡最小的只有4歲，最大的10多歲。這些孩子大多數(shù)是帶著些殘疾的，但是他們也是鮮活的生命。

孤兒院的護(hù)理不太多，所以孩子們很多時(shí)候是沒有太多護(hù)工去精心照顧他們的，當(dāng)我們進(jìn)去一個(gè)大房間的時(shí)候，我看到一群孩子向我們撲過來，嘴里邊都喊著阿姨，叔叔，讓我們抱抱，很熱情，很親切。我當(dāng)時(shí)看到孩子們的時(shí)候我驚呆了，我有些害怕。不是他們的熱情嚇到了我，是他們的面部表情和體態(tài)嚇到了我，他們有的咬著指頭，有的嘴里躺著唅拉子，奇怪的是很少有哭的。他們穿的很干凈，我做了一下自我緩解，調(diào)整了一下自己的心態(tài)后好多了，我們大家都在輪流的抱著一個(gè)又一個(gè)的孩子。我做在了一邊，自己看著孩子想了很多很多，眼淚不停的就留了下來，這時(shí)有個(gè)女孩過來和我說話，女孩問我“阿姨怎么了？為什么要哭”？女孩看上去智商還可以，就是肩和腰有些問題，我回答她：“沒事的”。我們就一直聊一直聊，她很安靜，很穩(wěn)重，也很懂事，因?yàn)槠渌⒆觽兌荚趽屛覀兡脕淼娘嬃虾统缘模覇査簽槭裁床蝗ズ托∨笥褌円黄鸪匀ィf：“等小弟弟小妹妹吃完的我在吃”。多么感人的一句話啊！多么懂事的孩子??！為什么會(huì)遇到這樣狠心的爸爸媽媽哪？在聊天過程中我得知，女孩是棄嬰，女孩說：“我不想要爸爸媽媽，他們不要我了”。我心如刀絞，同時(shí)也想起了我的兒子，我的兒子也11歲，每天高高興興的上學(xué)，每天在我面前媽媽長媽媽短的。和女孩同歲，同樣11歲的孩子不同的命運(yùn)，我能為女孩做些什么？我們能為孤兒院的孩子們做些什么？

回來在我們這個(gè)群里聊天，她們問我們?nèi)ス聝涸河惺裁词斋@，提到孤兒院那些孩子，我忽然就那么清晰地想起了那個(gè)女孩的笑聲和她的話語，原來，每一個(gè)人的心底都會(huì)有一些柔軟的地方，一不經(jīng)意，便會(huì)被觸動(dòng)，就像我們說的一樣“這些孩子他們?nèi)背陨俅?，他們衣不過體，他們生活苦楚，但他們?nèi)鄙儆變旱谋拘?，他們生活如綠薄冰，看人眼神看人臉色，沒有童真的笑，沒有絢爛的夢(mèng)，沒有可以讓人留戀和回憶的童年。誰無童年？誰無夢(mèng)想？年少童稚的心靈需要的是無拘無素的游戲和天真無邪的笑，希望我們能給予”

我覺得我們給孩子們帶去的，不僅僅是短暫的快樂和溫暖，而是要讓他們學(xué)會(huì)一種心態(tài)，在沒有人幫助他們的情況下，也能堅(jiān)強(qiáng)快樂的生活下去的一種理念！希望通過一種契合的方式和孩子們溝通！希望能通過一種理性的方式幫助到他們，希望他們能夠完全的自立！其實(shí)在這個(gè)群里的人大概都沒有做志愿者組織的經(jīng)驗(yàn)，因此盡管有一個(gè)美好的愿望，卻是不知該怎么行動(dòng)，所以請(qǐng)大家原諒我們對(duì)大家的熱情和愛心的“冷落”，還好我們都有一顆真誠的心，現(xiàn)在又有了一個(gè)群，我們可以共同商討我們?cè)撛鯓影盐覀冃牡椎哪切╆P(guān)愛和善良展示出來，所以，請(qǐng)，大家把自己的想法和建議在這里說出來，讓我們盡快地行動(dòng)起來。

相信只要我們用心，我們一定會(huì)做好的！

“敬老愛幼”是我國的傳統(tǒng)美德。20年月日，組織了一次義工活動(dòng)，這次活動(dòng)不同往常，組織大家去慰問福利院的小朋友。因?yàn)槭俏繂柟聝翰皇菉蕵坊顒?dòng)所以不需要人太多，兩家店共有20多人參與，并準(zhǔn)備了一些學(xué)習(xí)用品及玩具等慰問品。

在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們一行帶著“關(guān)愛兒童奉獻(xiàn)愛心”的心情乘坐著我們的“專車”公共汽車出發(fā)了。孤兒院不在市里，我們對(duì)那邊不是很熟悉，比我們想的到達(dá)要快很多，當(dāng)我們走進(jìn)福利院大門時(shí)，福利院的教職工早早地等在門口，熱情地接待了我們。在福利院工作人員的指引下我們把提前準(zhǔn)備的慰問品送進(jìn)了他們的教學(xué)樓，我們放下物資后工作人員帶領(lǐng)小朋友們來和我們見面。見到孩子們我很驚訝！因?yàn)橐幌氲阶钚〉暮⒆泳谷徊?歲左右，最大的也不過10多歲，他們都那么可愛，那么天真，有一些也有一點(diǎn)殘疾，但是孩子確實(shí)很讓人心疼！我們把帶來的學(xué)習(xí)用品及玩具分別發(fā)給小朋友們。孩子們都很乖，一個(gè)個(gè)都用笑容表達(dá)著喜悅及感恩之情，看著孩子們可愛、真誠的笑臉，大家感到無比的欣慰。

接著工作人員領(lǐng)我們參觀了院里的書屋、課堂、康復(fù)室、娛樂室、醫(yī)務(wù)室、心理治療室等很多地方。那里的環(huán)境遠(yuǎn)比我想象的要好得多，不僅感慨世間還是有愛心的人多，是那些充滿愛心的人，撐起了福利院兒童的一片藍(lán)天。雖然他們有一些是殘疾兒童，有的患有重大疾病，但他們一個(gè)個(gè)都活潑可愛，充滿童真。

在我們走進(jìn)一間教室的時(shí)候，孩子們還為我們表演節(jié)目，表達(dá)他們的喜悅、感激之情，當(dāng)其中一個(gè)智障兒童唱起那首《我的好媽媽》的時(shí)候，在那歌聲的旋律中，許多同事都禁不住留下了眼淚，為孩子們不幸的遭遇感到痛心。其間，工作人員還給我們講述了其中幾個(gè)孩子所患的疾病和不幸的遭遇，大家感到一種說不出的心痛，同時(shí)，我們也深深的感到，福利院的孩子們需要的不僅僅是幾個(gè)人，幾個(gè)單位，幾個(gè)團(tuán)體的一時(shí)關(guān)愛，他們需要的.是整個(gè)社會(huì)的關(guān)心和呵護(hù)，不僅是物質(zhì)上的援助更多的是精神上的關(guān)懷，在活動(dòng)的最后，我們跟孩子們合影留念，依依惜別。

通過此次活動(dòng)，不僅提高了大家的思想品質(zhì)，還給需要幫助的人們帶去了一份關(guān)愛之心。大家獻(xiàn)出了愛心，收獲了真誠，更學(xué)會(huì)了感恩，只有奉獻(xiàn)愛才能更好的收獲愛，世界需要愛，社會(huì)需要愛，人與人之間更需要愛，我們會(huì)繼續(xù)關(guān)注社會(huì)公益事業(yè)，讓愛心永遠(yuǎn)傳遞。

近日，組織了一次活動(dòng)——參觀福利院。通過這次活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)零距離地接觸我國的福利院，并對(duì)其所代表的社會(huì)弱勢(shì)群體有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。

當(dāng)我們來到福利院時(shí)，里面的孩子們，大都在玩耍?？吹轿覀兊牡絹?，他們紛紛籠絡(luò)過來。據(jù)了解，兒童福利院工作是我國兒童工作的特殊組成部分。兒童福利院和其他也監(jiān)護(hù)養(yǎng)育部分兒童的社會(huì)福利院監(jiān)護(hù)養(yǎng)育的兒童主要是因天災(zāi)和不可預(yù)測(cè)事故失去雙親的孤兒，同時(shí)也監(jiān)護(hù)養(yǎng)育因身患難以完全康復(fù)的智殘、肢殘等重殘或因嚴(yán)重疾病而被父母遺棄的兒童?？梢哉f，跟其他生活在家庭懷抱中的兒童相比，他們是不幸的。

進(jìn)入園內(nèi)，孩子們面對(duì)這么多的陌生人，開始時(shí)顯得有些拘謹(jǐn)，但很快，便與我們打鬧起來。不到半小時(shí)，他們便與我們?nèi)跒橐惑w了。大家用各種方式相互交流起來。通過一段時(shí)間的觀察，我發(fā)現(xiàn)了園內(nèi)的一些問題：首先，孩子們普遍缺乏愛心。當(dāng)我們拿出隨身攜帶的糖果時(shí)，他們往往會(huì)成包地?fù)屓?，而且極少與其它小朋友分享。其次，孩子們大多是獨(dú)來獨(dú)往，極少與其它小朋友共同玩耍，個(gè)別小朋友還存在不同程度的畏懼感，總是躲在角落等不引人注目的地方，并緊緊抱住自己的物品。最后，我發(fā)現(xiàn)園內(nèi)游樂設(shè)施偏少，場(chǎng)地和工作人員都緊缺。整個(gè)上午，我看到工作人員都在十分忙碌地干活：打掃衛(wèi)生，清洗衣物，準(zhǔn)備午餐……

據(jù)悉，我國兒童福利院的經(jīng)費(fèi)，是以國家和地方財(cái)政撥款為主，集體集資、發(fā)行每天開獎(jiǎng)及社會(huì)捐助為輔。由于我國的社會(huì)捐助機(jī)制尚處發(fā)展和完善階段。因此，經(jīng)費(fèi)主要還是撥款。而這一切，則不可避免地限制了我國福利院工作的進(jìn)展。

離開福利院時(shí)，我們的心情都有些沉重。這時(shí)，部的同學(xué)告訴我們，這次活動(dòng)的意義在于引導(dǎo)大家關(guān)注與支持社會(huì)弱勢(shì)群體。近年來，隨著我國市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展，社會(huì)弱勢(shì)群體及其問題日益凸顯，并引起了社會(huì)各屆的廣泛關(guān)注。查閱相關(guān)資料，我了解到，我國現(xiàn)階段社會(huì)弱勢(shì)群體的構(gòu)成情況比較復(fù)雜，主要是由貧困者群體、失業(yè)者群體、殘疾人群體和老年人群體組成。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到：弱勢(shì)群體問題的日益嚴(yán)重，違背了社會(huì)公平原則；而其存在與貧困化，也不符合我國社會(huì)發(fā)展的根本目的；該問題若不能有效解決，勢(shì)必會(huì)影響我國政治穩(wěn)定和社會(huì)發(fā)展。因此，我們必須要重視并設(shè)法解決該問題。

首先，強(qiáng)化政府的社會(huì)政策支持，發(fā)揮政府的主導(dǎo)作用。其次，要積極發(fā)展社區(qū)服務(wù)，大力輔助政府相關(guān)方面的工作。最后，要充分發(fā)揮社會(huì)＂社會(huì)第三部門＂的社會(huì)支持作用，如創(chuàng)建各種團(tuán)體和基金會(huì)，為弱勢(shì)群體服務(wù)。我堅(jiān)信，在政府的努力和社會(huì)各界的大力支持下，弱勢(shì)群體的社會(huì)保護(hù)和社會(huì)支持問題一定能得到有效解決，我國的社會(huì)安定和國家的長治久安也將得以實(shí)現(xiàn)！

以上是我參觀福利院的一點(diǎn)收獲。最后希望檔組織加強(qiáng)對(duì)我的培養(yǎng)和教育。

去孤兒院的心得體會(huì)篇4

今天我們班舉行集體活動(dòng)，到孤兒院做義工!下午我們?nèi)喑俗卉嚨焦聝涸?，?dāng)我看到那些孤兒時(shí)，我內(nèi)心很是震驚!上天似乎對(duì)他們太不公平了，讓他們的身體有缺陷，讓他們與正常人不同!從這一點(diǎn)來說，上天是不公平的!但他們很天真，活得很開心，無憂無慮，沒有任何憂愁，從這一點(diǎn)來講，上天又是公平的!正可謂，上D為你關(guān)閉一扇門的時(shí)候，也必然為你開啟一扇窗!

我們剛到孤兒院的時(shí)候，剛好碰上了來自香港的一位牧師，他耐心的為我們?cè)敿?xì)的講解的關(guān)于《圣經(jīng)》里的故事!從他講解的過程中，其實(shí)我也收獲的很多東西，可能這就是學(xué)習(xí)吧!不虛此行，站在那里仔細(xì)的聽他講解《圣經(jīng)》，連腿麻木了似乎都沒有感覺到，可能是太過于專注了!

隨后我們就開始分工合作，我負(fù)責(zé)一個(gè)小男孩的學(xué)習(xí)!而我其他的同學(xué)有的負(fù)責(zé)衛(wèi)生，有的負(fù)責(zé)孩子牙牙學(xué)語!總之，各有分工，各盡其職!

我被分配到負(fù)責(zé)孩子學(xué)習(xí)的那一個(gè)小組,當(dāng)我走進(jìn)大門的那一刻，一個(gè)天真的小男孩上來就拉著我的手!他大概有六七歲，短短的頭發(fā)，上身穿著一件有些破舊的毛衣，給我印象最深刻的就是：他毛衣的領(lǐng)子破了!那一刻，我感到世界是多么的不公平!西方宣揚(yáng)：人生而平等!但人生下來真的平等嗎?由于他剛剛吃過棒棒糖，所以手很粘，我牽著他似乎不是很舒服的手，一起走上二樓!可能我與他的

年齡相差很大的緣故，開始我們之間的交流很困難!他實(shí)在是太調(diào)皮了，與其說調(diào)皮，還不如說是天真!我問他叫什么名字，他似乎不愿意告訴我，經(jīng)過我不懈的努力，我終于問出了他的名字!他叫武永恩，聽到這個(gè)名字的時(shí)候，我最初的理解就是：永遠(yuǎn)懷有感恩的心!對(duì)于男孩而言，愛動(dòng)似乎是天性，他也不例外。我覺得：對(duì)于像這樣的小孩子，我應(yīng)該懷有足夠的耐心!事實(shí)上我也是那么做的，我對(duì)于他的很多無禮的行為都包容了!比如說他拿鉛筆刺我的臉，我非但沒有發(fā)火，反而曉之以理，動(dòng)之以情的教導(dǎo)他，可能這些對(duì)他毫無意義，但我仍舊去做了!我教他很多東西，比如說拼音，漢字，算數(shù)等等!但這些對(duì)于他而言，沒有超過五分鐘的興趣，就開始轉(zhuǎn)變了。我認(rèn)為最有意義事應(yīng)該是：教他漢字!我首先教他寫他自己的名字，盡管他寫的還不是很好看，但從他的行動(dòng)中我看到了認(rèn)真，這應(yīng)該是我感到最欣慰的事了。不一會(huì)兒，有一個(gè)小妹妹就過來坐在我的旁邊，讓我也教她!她的名字叫劉恩蘋，馬尾辮子，紅色的棉襖，她與其他的孩子不同，很安靜，渴望的眼神望著我，那一刻我的心被強(qiáng)烈的震撼了!我是多么希望把她帶離這個(gè)地方，讓她接受正規(guī)的教育，讓她以后的人生能夠多姿多彩，絢爛繽紛!畢竟我個(gè)人的力量是有限的，我希望社會(huì)能夠給他們更多的關(guān)愛!我仍舊很耐心的為他們?cè)敿?xì)的講解，我教給他們一些比較陽光的詞語，比如說陽光，春天，水果等等!我覺得他們太可愛了，尤其是兩個(gè)孩子在一起的時(shí)候，似乎是互相攀比學(xué)習(xí)，求知欲望非常強(qiáng)。這一點(diǎn)我看在眼里，記著心里，我應(yīng)該滿足他們一切的問題!

時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼間我們來了將近三個(gè)小時(shí)，在即將離別的時(shí)候，從他們的眼神里我看到了不舍，我悄悄的告訴他們：下個(gè)星期，我還會(huì)來看他們的!他們的眼神更堅(jiān)定了我下個(gè)星期還要再來的決定!

去孤兒院的心得體會(huì)篇5

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”“人不獨(dú)親其親，不獨(dú)子其子。”父母常常告訴我，做人要有心胸、有愛心，還常常教育我