有關(guān)心理健康節(jié)居家心理調(diào)節(jié)倡議書6篇

有關(guān)心理健康節(jié)居家心理調(diào)節(jié)倡議書6篇心理健康節(jié)居家心理調(diào)整建議書〔篇1〕

各位親子義工隊(duì)成員：

你們好！低碳生活，是指生活作息所耗用能量要削減，從而減低碳，特殊是二氧化碳的排放。低碳生活，對(duì)我們一般人來說，是一種看法，而不是能力，我們應(yīng)當(dāng)提倡并去實(shí)踐“低碳〞生活，留意節(jié)電、節(jié)油、節(jié)水、節(jié)氣，從點(diǎn)滴做起。

“低碳健康生活我騎車我歡樂〞自行車戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，意在通過自行車騎行這種方式引領(lǐng)都市人群更多的采納這種方式為自己的最正確出行方式，不僅低碳環(huán)保，還可以活動(dòng)筋骨，享受健康生活。我園小紅帽義工隊(duì)中班級(jí)特殊策劃了本次“低碳健康生活我騎車我歡樂〞自行車戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，期望小朋友與家長(zhǎng)加入其中，享受騎單車戶外運(yùn)動(dòng)的樂趣。

大家主動(dòng)行動(dòng)起來吧，從自身做起，從如今做起，從點(diǎn)滴做起，使綠色出行成為一種時(shí)尚，成為自覺理念，并期望您能堅(jiān)持做下去！成為長(zhǎng)久行為，我們的生存環(huán)境會(huì)越來越好！

綠色出行，共享健康生活！綠色出行，共享悠閑生活！綠色出行，共享低碳生活！

活動(dòng)方案

活動(dòng)主題：低碳健康生活我騎車我歡樂

活動(dòng)時(shí)間：10月24日星期日上午

集合時(shí)間：上午9：20

集合地點(diǎn)：東江公園大榕樹下

活動(dòng)費(fèi)用：無，活動(dòng)當(dāng)天自備自行車及其他護(hù)具、玩沙工具、飲用水

活動(dòng)預(yù)備：各親子義工隊(duì)成員自制五面綠色環(huán)保小旗〔三角形或長(zhǎng)方形、用舊的筷子或吸管、彩色紙或舊掛歷紙〕，上面畫上一些綠色環(huán)保的的`圖畫或宣揚(yáng)標(biāo)語，例如：“能步行，就不騎自行車；能騎自行車，就不開或不乘坐機(jī)動(dòng)車；非用機(jī)動(dòng)車時(shí)，首選公交車。〞請(qǐng)落款寫上“__市機(jī)關(guān)幼兒園小紅帽親子義工隊(duì)〞宣。

活動(dòng)支配：

1、全部人員集合〔開場(chǎng)白、合影〕

2、騎車

3、沙池尋寶

4、自由活動(dòng)

隊(duì)員要求：

1、當(dāng)天幼兒穿上園服，與家長(zhǎng)帶上義工帽子

2、準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，不遲到無事不缺席

3、具備肯定的體能

4、紀(jì)律性與團(tuán)隊(duì)性觀念較強(qiáng)

活動(dòng)留意事項(xiàng)：

1、安全第一，快樂為主。

2、團(tuán)隊(duì)至上，互敬互助。

3、聽從指揮，謝絕散漫。

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20__年__月__日

心理健康節(jié)居家心理調(diào)整建議書〔篇2〕

廣大市民朋友：

健康是人的基本權(quán)力，是美好歡樂的基礎(chǔ)，是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會(huì)過程中，我縣人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會(huì)進(jìn)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在轉(zhuǎn)變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式親密相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我縣人民健康的重要危害因素。面對(duì)不斷增加的“生活方式病〞，最好的方法是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，繁昌縣政府發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全縣人民建議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我歡樂〞作為行動(dòng)準(zhǔn)則。開展“日行一萬步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子〞的健康“一二一〞活動(dòng)。

二、樹立健康新形象，轉(zhuǎn)變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持養(yǎng)分平衡，保持健康體重。

四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，美好生活一輩子。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，寬容謙讓、老實(shí)待人。

六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造干凈、安靜、美妙、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的看法和精神傳播健康學(xué)問，反對(duì)、抵抗不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式行動(dòng)日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，提高健康生活方式的行動(dòng)能力，長(zhǎng)期保持健康的生活習(xí)慣。

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20__年__月__日

心理健康節(jié)居家心理調(diào)整建議書〔篇3〕

1、樹立健康意識(shí)，我的健康我做主。

2、學(xué)習(xí)和傳播科學(xué)、健康的理念與學(xué)問。

3、重視和促進(jìn)自身心理健康，關(guān)注和維護(hù)他人健康。

建設(shè)健康環(huán)境

1、從我做起，主動(dòng)參加，愛護(hù)環(huán)境。

2、參加環(huán)境整治，提高生活質(zhì)量，削減身體疾病。

3、鄰里之間尊老愛幼、寬容友善、互助和諧。

共享健康生活

1、從我做起“三減〞：減鹽、減油、減糖。

2、力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)“三健〞：健康口腔、健康體重、健康骨骼。

3、保持合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

讓我們攜手共進(jìn)，人人養(yǎng)成健康生活方式，個(gè)個(gè)擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄！

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20__年__月__日

心理健康節(jié)居家心理調(diào)整建議書〔篇4〕

正值換季時(shí)節(jié)，是學(xué)生心情、心理問題易發(fā)多發(fā)期。有的同學(xué)期末考試成果不理想需要補(bǔ)考，尤其是大一的同學(xué)壓力較大。還有畢業(yè)生面臨的就業(yè)壓力、考研失利者的沮喪和預(yù)備復(fù)試者的迷茫，也是值得大家關(guān)注的問題。為有效維護(hù)自身的身心健康，擁有主動(dòng)樂觀的心情，學(xué)會(huì)從一個(gè)微小的轉(zhuǎn)變開始，調(diào)整自己，提升自信，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出以下建議：

1、正確認(rèn)識(shí)義和利、群和己、成和敗、得和失、提高心理彈性；

2、合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，保證充分的睡眠，讓自己充滿活力。

3、主動(dòng)參與集體活動(dòng)，盡量不要一個(gè)人呆著，到人群中去，關(guān)懷他人，助人自助。

4、到戶外呼吸新奇空氣，沐浴陽光，放松平衡身心，主動(dòng)應(yīng)對(duì)消極心情，做到心胸寬敞，豁達(dá)樂觀。

5、學(xué)會(huì)傾訴苦惱，甩掉情感包袱。有心理困擾或問題的同學(xué)，應(yīng)多和朋友家人溝通，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢老師的幫助。

6、給自己制定符合實(shí)際的計(jì)劃，追求自我價(jià)值。“春種一粒粟，秋收萬顆子〞。讓每一天都活得有意義、有價(jià)值。

春天是期望的季節(jié)，讓我們用自己年輕的心去感受生命的活力、去體會(huì)真情的暖和、去享受心靈的陽光。

心理健康教育與咨詢中心

20__年4月11日

心理健康節(jié)居家心理調(diào)整建議書〔篇5〕

創(chuàng)建綠色社區(qū)是更好地實(shí)施市委、市政府生態(tài)家園建設(shè)的一項(xiàng)細(xì)胞工程，是將環(huán)境愛護(hù)可持續(xù)戰(zhàn)略落實(shí)到社

區(qū)的需要，是增添全社會(huì)環(huán)境意識(shí)，推動(dòng)城市建設(shè)和環(huán)保工作全面健康進(jìn)展的需要，是我市建設(shè)最適合居住的、現(xiàn)

代化的花園式海濱城市的內(nèi)在要求，它將有助于提升我市城市建設(shè)和生態(tài)環(huán)境水平。

為此，田貝社區(qū)工作站向轄區(qū)各單位門店、居民朋友們發(fā)出如下建議：

1、樹立和提倡綠色文明意識(shí)，主動(dòng)參與社區(qū)愛綠護(hù)綠行動(dòng);

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便亂扔瓜皮果殼、煙頭紙屑，不隨地吐痰;

3、不使用污染環(huán)境的產(chǎn)品，特殊是一次性碗筷及不能降解的塑料袋，主動(dòng)使用菜籃子、環(huán)保購(gòu)物袋;

4、節(jié)省用好每一滴水，每一度電;

5、主動(dòng)做好垃圾分類處理，以便回收循環(huán)再用。

朋友們：創(chuàng)建綠色社區(qū)，需要大家齊參加，需要每個(gè)人以實(shí)際行動(dòng)來支持。期望廣大居民從我做起，從身邊小

事做起，為創(chuàng)建綠色社區(qū)出一份力，用愛心去關(guān)注環(huán)境的改變，用熱情去傳播環(huán)保的理念，用行動(dòng)肩負(fù)起環(huán)保的重

任!

建設(shè)美妙家園，享受綠色將來，期望在每一個(gè)人的肩上，期望在每一個(gè)人的行動(dòng)中!

建議人：__

時(shí)間：20__年__月__日

心理健康節(jié)居家心理調(diào)整建議書〔篇6〕

全校教職員工：

據(jù)世界衛(wèi)生組織聲稱：“世界上最好的運(yùn)動(dòng)就是徒步〞。在中國(guó)也流傳著這樣一段格言：“最好的心情是安靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。〞徒步是一種最簡(jiǎn)潔、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)討論證明，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增添骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，掌握體重。

徒步是一種磨練意志力、培育頑強(qiáng)性格的好方式，徒步是一種人與自然和睦相處、和諧進(jìn)展的最正確運(yùn)動(dòng)。在全部的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、愛護(hù)環(huán)境、敬重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。徒步運(yùn)動(dòng)有百利而無一害。因此，我們向全校教職員工發(fā)起早晨徒步上班的建議，期望大